早晨第一個到，比管理員還早，剛好有住戶開門，所以沒在外面吹冷風。
冬天天氣冷，熱身似乎也不夠，沒想到第一個被老師摔，竟然每個都爬不起來，老師說是因為天氣冷，我第一次感覺筋骨緊。抓老師也抓錯成順半身，被老師假裝打了肚子才猛然了解。
第一個單手抓呼吸摔沒練到，第二個是斜打四方摔，我的對手是佳瑄，她抓成單手抓，看來大家都是還沒睡醒；接下來是斜打入身摔，我的對手是雲卿；斜打迴轉摔，我找孫宗仰。
正坐的時間比較久，老師說今天是2006年的最後一天，所以有比較多的話要說。而上次才考晉級、今天就又沒來的張善倫果然又被唸了。老師問了我們每個人今年有什麼收穫？我最大的收穫其實就是合氣道，完整的練了一年，還升到三級，根本就是一年前想不到的事情，對自己的自信心增加了，也開拓了人生的另外一個視野。王豐振每個週六都來，但就像老師說的，他感覺起來比較沒有精神，用老師的語彙就是比較不用功，看到老師時沒有元氣打招呼，也沒有早進道館練習，卻在車上睡覺。
老師還說新聞報導現在電腦人都成了木頭人，因為除了手動、全身都沒動，結果就慢慢都動不了了。而最近真理大學的性侵學生案件，老師說涉案的系主任還曾跟她對罵過，老師說誰是壞人是看不出來的，但最後大家一定都會知道誰對誰錯。
她說她的同事要帶六十幾公斤的女兒去瘦身減肥中心，還未必保證能瘦下來，卻就是不肯運動。其實新聞報導新年的願望第一名就是減肥，這大概是像王老師這麼瘦的女士無法想像的困擾吧。
今天也是複習，袖子抓一校、四方摔，還有前打迴轉摔，我的對手都是孫宗仰，袖抓一校的問題還是手肘離開了身體，所以力道不夠，孫宗仰還是不放手，不過我至少不會被壓到腳了，但是四方摔時的角度真的太開了，如果我不是練瑜珈的，真的有可能受傷。
老師最後祝大家新年快樂，今天沒放假原來是因為只有台北市選里長，並沒有全國放假的緣故。老師說如果今年的計畫沒做完，明年要更努力，如果已經順利完成，明年就要訂定新的目標來完成，她說好的開始是成功的一半，所以才有這麼多慶祝活動，也就是要歡慶這一刻，勉勵大家繼續努力。
雲媖老師今天也不去上Advanced Workshop，她說去看醫生後才知道是退化性關節炎，才一年的時間，骨質就從正二點多變成負數，更年期後骨質迅速流失，所以要我們多注意飲食，這也是我現在還沒完全準備好完全從蛋奶素成為全素的唯一顧慮。
星期一是合氣道日，不過我沒有參加，還是祝福合氣道協會生日快樂囉！
Saturday, December 30, 2006
Thursday, December 28, 2006
184三級授帶
今天第二波冷氣團來襲，不過也許是因為穿得很多，沒覺得冷。我不算太晚，但卻是第四個才到的，張善倫果然很早就跟孫宗仰在練習了，考試還是會用功點，然後五個台大同學也來了，一個考二級、另外四個考四級。
老師沒有準時，所以陳宜正先帶暖身，他也一個星期出國沒來了。第一個技法是斜打四方摔，我找台大五級同學，果然功力還是有差，如果我不是自己倒，其實他沒有力道摔我。正面打四方摔，我找雲媖老師，很久沒跟她配對練習了。正面打入身摔，我的對手是梁助教，現在練這個技法我比較順了，知道自己真的是把對手勾倒的。正面打一校，我的對手是另外一位台大五級同學，他的手腕好粗，所以真的不能抓手腕去控制，否則換了對手就會抓不住。順半身單手抓入身摔，我找台大三級的同學，他的角度也不夠，其實我也不會倒。正面打迴轉摔，我的對手是孫宗仰，不過太久沒練正面打，他的腳步都忘了，後方做錯被老師糾正。
正坐時台大三級的師兄還要我請他，才排到前面來，果然被老師罵了，他說是尊重總部到館的同學，但其實他級數高就該在前面。老師又問Xmas是加一撇還是一橫？全部的同學都回答一撇，只有我一個人回答一橫是對的(其實連一橫都不用，但我又不好糾正老師)，這是報紙才登過的新聞，大家可能都不看報吧，我知道王老師注意時事，所以一定是談報上的事情。
然後要考試的同學去考試，我們自己練習，雲卿找我練習要考三級的技法，所以練了袖子抓四方摔、一校，順半身單手抓入身摔，斜打一校、二校、三校和四校。
最後集合時老師為我授帶，我謝謝老師、助教、與同學，結果老師問我是否已經畢業時，我答得太快說是，才發現說錯了，被老師擺了一道。老師把我的心得報告唸給同學聽，還問雲媖是否都在上課時聽過了？老師似乎很高興我把她說過的話都寫了進去，但因為我寫得太多，老師說合氣道日再繼續唸完。
老師說每個人都不喜歡有人說自己做得不好或是不對，但是會指正我們錯誤的雖然未必一定是好人，但也不會是壞人，能有人告訴我們需要改進的地方是幸福的，尤其是老師都是為同學好，大家要能珍惜機會。
下課後繞去買手捲，從忠孝復興站搭捷運上車還碰到丹冰，她問我是否會參加三月的瑜珈師資班？我說不會，因為已經決定要把合氣道練好，現在學的人那麼少，我不想再缺課了，繼續努力吧，拿到三級了，要更用功才行。
老師沒有準時，所以陳宜正先帶暖身，他也一個星期出國沒來了。第一個技法是斜打四方摔，我找台大五級同學，果然功力還是有差，如果我不是自己倒，其實他沒有力道摔我。正面打四方摔，我找雲媖老師，很久沒跟她配對練習了。正面打入身摔，我的對手是梁助教，現在練這個技法我比較順了，知道自己真的是把對手勾倒的。正面打一校，我的對手是另外一位台大五級同學，他的手腕好粗，所以真的不能抓手腕去控制，否則換了對手就會抓不住。順半身單手抓入身摔，我找台大三級的同學，他的角度也不夠，其實我也不會倒。正面打迴轉摔，我的對手是孫宗仰，不過太久沒練正面打，他的腳步都忘了，後方做錯被老師糾正。
正坐時台大三級的師兄還要我請他，才排到前面來，果然被老師罵了，他說是尊重總部到館的同學，但其實他級數高就該在前面。老師又問Xmas是加一撇還是一橫？全部的同學都回答一撇，只有我一個人回答一橫是對的(其實連一橫都不用，但我又不好糾正老師)，這是報紙才登過的新聞，大家可能都不看報吧，我知道王老師注意時事，所以一定是談報上的事情。
然後要考試的同學去考試，我們自己練習，雲卿找我練習要考三級的技法，所以練了袖子抓四方摔、一校，順半身單手抓入身摔，斜打一校、二校、三校和四校。
最後集合時老師為我授帶，我謝謝老師、助教、與同學，結果老師問我是否已經畢業時，我答得太快說是，才發現說錯了，被老師擺了一道。老師把我的心得報告唸給同學聽，還問雲媖是否都在上課時聽過了？老師似乎很高興我把她說過的話都寫了進去，但因為我寫得太多，老師說合氣道日再繼續唸完。
老師說每個人都不喜歡有人說自己做得不好或是不對，但是會指正我們錯誤的雖然未必一定是好人，但也不會是壞人，能有人告訴我們需要改進的地方是幸福的，尤其是老師都是為同學好，大家要能珍惜機會。
下課後繞去買手捲，從忠孝復興站搭捷運上車還碰到丹冰，她問我是否會參加三月的瑜珈師資班？我說不會，因為已經決定要把合氣道練好，現在學的人那麼少，我不想再缺課了，繼續努力吧，拿到三級了，要更用功才行。
Tuesday, December 26, 2006
183忘了剪指甲
人氣終於回籠，因為李明道和張善倫都來了，今天有七個人。每個熱身的動作都沒省略，但我現在沒那麼怕拉黃包車了。
課前問了張善倫才知道原來王曉薇請了長假要寫論文，所以短期內不會回來上課了。李明道則說她的膝蓋韌帶受傷，但每次三個月就一次比賽，所以都無法根本療癒，她說她明年一月要出國半年，打算好好休息一陣子，聽到王曉薇要請長假，李明道說要熬到黑帶真的是很不容易，就差一步也沒辦法。
今天的技法從斜打四方摔開始，我的對手是佳瑄，然後老師示範前打迴轉摔，我的對手是孫宗仰，接著是袖子抓四方摔，我的對手是梁助教，袖子抓一校，我的對手換成張善倫，斜打五校，我和梁助教與佳瑄一起練習，第二次換對手時被老師叫去摔，老師說我抓不到她的手是因為我看著她的手、而沒有看著她的眼睛。
原來今天的技法是李明道要考二級的題目，老師說幫她複習一次，又提到星期四會有很多台大的同學來總部道館補考，因為他們考得不好，而且還自己找對手，老師反問「是你考我，還是我考你？」所以都聽老師安排就好，有時候真的不要想太多。
老師問誰的指甲沒剪？我自己先舉手招供，上課前就已經發現了，因為真的想了幾天又忘記，李明道說她曾被劃破眼角膜，老師則是週六那一天被五段師兄劃到皮都翻起來了，還推說太忙沒時間，可以想見被老師責備的程度，我以後可別再忘記剪了。
下課前老師問張善倫何時考二級的？他答五月，卻說只缺了十節課，我實在有點不太相信這個數字，因為平均每上三節課他才來一節耶，但老師問他要不要週四一起考試，他想了一下說好，老師還說要爬得起來喔！要晉級無論如何也該爬起來吧。看來週四我們要自己練習了，老師說會把孫宗仰與我的晉級報告好文共欣賞，這樣大概就沒時間練些特別的技法了。
老師今天提了好幾次，沒時間說個神祕的聖誕老公公的故事，有點好奇是有什麼喻意?
課前問了張善倫才知道原來王曉薇請了長假要寫論文，所以短期內不會回來上課了。李明道則說她的膝蓋韌帶受傷，但每次三個月就一次比賽，所以都無法根本療癒，她說她明年一月要出國半年，打算好好休息一陣子，聽到王曉薇要請長假，李明道說要熬到黑帶真的是很不容易，就差一步也沒辦法。
今天的技法從斜打四方摔開始，我的對手是佳瑄，然後老師示範前打迴轉摔，我的對手是孫宗仰，接著是袖子抓四方摔，我的對手是梁助教，袖子抓一校，我的對手換成張善倫，斜打五校，我和梁助教與佳瑄一起練習，第二次換對手時被老師叫去摔，老師說我抓不到她的手是因為我看著她的手、而沒有看著她的眼睛。
原來今天的技法是李明道要考二級的題目，老師說幫她複習一次，又提到星期四會有很多台大的同學來總部道館補考，因為他們考得不好，而且還自己找對手，老師反問「是你考我，還是我考你？」所以都聽老師安排就好，有時候真的不要想太多。
老師問誰的指甲沒剪？我自己先舉手招供，上課前就已經發現了，因為真的想了幾天又忘記，李明道說她曾被劃破眼角膜，老師則是週六那一天被五段師兄劃到皮都翻起來了，還推說太忙沒時間，可以想見被老師責備的程度，我以後可別再忘記剪了。
下課前老師問張善倫何時考二級的？他答五月，卻說只缺了十節課，我實在有點不太相信這個數字，因為平均每上三節課他才來一節耶，但老師問他要不要週四一起考試，他想了一下說好，老師還說要爬得起來喔！要晉級無論如何也該爬起來吧。看來週四我們要自己練習了，老師說會把孫宗仰與我的晉級報告好文共欣賞，這樣大概就沒時間練些特別的技法了。
老師今天提了好幾次，沒時間說個神祕的聖誕老公公的故事，有點好奇是有什麼喻意?
合氣道三級晉級心得報告
我的四級晉級是在今年六月十日第103節課考試通過，三級晉級考試則是在第182節時通過，這一次晉級練習了超過半年、近八十個小時。
這段期間內我參加過第24屆協會盃合氣道錦標賽，但印象最深刻的是第13屆合氣道錦標賽，那次因為早到會場，我才知道要準備的事情好多，之前總是在比賽會場看著師兄姊們在忙進忙出，這次自己主動加入工作行列，很有參與感，一方面要謝謝老師給我服務的機會，另一方面也才明白辦理一個比賽，有這麼多的準備工作，真的是需要大家主動同心協助，才能圓滿達成任務。另外還了解到比賽賽前練習要認真，但是比賽時反而要放鬆，多觀摩別人的表現，自己順其自然，不要患得患失，表現反而會更好，我最後與佳瑄獲得應用技法B組第二名，感覺非常榮耀。我知道王老師其實在乎的不只是同學在比賽時的表現，更在乎的是每個同學有沒有發心要把整個比賽辦好。
王老師曾告訴我們人就像水，放在什麼容器裡、就是什麼樣子，因此常跟什麼樣的人在一起，就會變成什麼樣子，勉勵我們要作好人、最好事，影響其他身邊的人，那這個世界就有可能變得更好。每天結束前都要反省自己的所作所為，不能口出惡言、或是有惡心，否則即使是沒有做實際的壞事，也不是好人，因此要真正做到從心理不傷害別人。
老師也舉例王陽明曾說：「小人只要求別人講天理、講良心，而君子卻是反求諸己，凡事先問自己有沒有合於天理、合於良心！」還告訴我們星雲大師曾指出經云：「是心作佛，是心是佛。」如果每人都深信「我是佛」，高聲唸「我是佛」，身、心、意開始清淨，力量就出來了，就有能力對抗不好的念頭，去除不好的行為，所以「諸惡莫作、眾善奉行」，這樣每個人就會說好話、做好事。
但我最喜歡的是王老師說過一個「老鷹與小雞」的故事，意喻假如我們是一隻老鷹，那麼遲早我們都要高飛，我們不是不會飛，而是沒有高飛的機會，假如機會來臨的時候，我們也一樣會飛上藍天的。因此身處的團體很重要，近朱者赤、近墨者黑，老師說學合氣道的都是好人，因為要能吃苦耐勞、尊師重道、又要有愛心，所以惡人是待不下來的，要我們每天都懷感謝心。
王老師也常轉述李大老師在有段班的講話來指導我們，曾提到氣有三種，一種練身體、一種練心智、還有一種練心。李大老師還說在道場裡最重要的事情是「嚴肅」，因為要假設周圍都是敵人般的心境來練習，否則到了真實的環境時，還是會因為沒有警覺，再高超的防身術也派不上用場。
老師說我們習慣藉用自己的強項來練習動作是錯誤的觀念，不可以手有力、就用手，嘴巴有力、就用嘴，筆有力、就用筆，因為我們的力量中心應該是丹田，合氣道就是要練習身、心、靈合一。但習武的人很多，學到精髓者卻很少，老師總是說對我們還能留下來學習的同學期望很深，要我們學到決心、定力和恆心。老師說雖然每個派別都自成一格，但道路應該要越走越寬廣，現在的人卻投機取巧，所以路越走越窄，有的合氣道練習的方向也已經變質，所以要我們謹遵傳統。
王老師曾問我們達摩祖師說過的最重要的話，我們卻都答不出來，正確答案是「未曾生我誰是我，生我之時我是誰」，老師說很多人都沒想過自己生命的意義，現在的人都要求別人、卻沒有要求自己，自己沒有主張，只會看哪邊可以依賴、就往那邊去，考試晉級也一樣，看別人考了、自己就要考，也沒看看自己夠不夠資格。
而「義」是「正正當當的行為」，「禮」是「規規矩矩的態度」，因此要我們做個恭敬的人，也就是不要小心眼，對他人要尊重。最近還以孔子在《論語》中說道「君子食不求飽，居不求安，敏於事而慎於言，就有道而正焉」來開導我們，能有機會重溫古訓，讓我獲益良多。
對我來說，技法越學越多、變化更多、也覺得困難度越來越高，以前以為學會的技法，其實還有很多重點要改進，或許就是因為辛苦，所以學習的同學越來越少，但就像王老師說的，有老師的人是最幸福的，因為只要問老師就可以得到答案，不需要自己摸索，這一點我是最同意的，當個學生真的很幸福。
王老師常說女生練習武術非常辛苦，而我們是總部道館的學生，傳承的是合氣道的正統，所以一定要努力不懈，我也以此自勉，繼續積極的朝向下一個晉級目標努力學習精進。
這段期間內我參加過第24屆協會盃合氣道錦標賽，但印象最深刻的是第13屆合氣道錦標賽，那次因為早到會場，我才知道要準備的事情好多，之前總是在比賽會場看著師兄姊們在忙進忙出，這次自己主動加入工作行列，很有參與感，一方面要謝謝老師給我服務的機會，另一方面也才明白辦理一個比賽，有這麼多的準備工作，真的是需要大家主動同心協助，才能圓滿達成任務。另外還了解到比賽賽前練習要認真，但是比賽時反而要放鬆，多觀摩別人的表現，自己順其自然，不要患得患失，表現反而會更好，我最後與佳瑄獲得應用技法B組第二名，感覺非常榮耀。我知道王老師其實在乎的不只是同學在比賽時的表現，更在乎的是每個同學有沒有發心要把整個比賽辦好。
王老師曾告訴我們人就像水，放在什麼容器裡、就是什麼樣子，因此常跟什麼樣的人在一起，就會變成什麼樣子，勉勵我們要作好人、最好事，影響其他身邊的人，那這個世界就有可能變得更好。每天結束前都要反省自己的所作所為，不能口出惡言、或是有惡心，否則即使是沒有做實際的壞事，也不是好人，因此要真正做到從心理不傷害別人。
老師也舉例王陽明曾說：「小人只要求別人講天理、講良心，而君子卻是反求諸己，凡事先問自己有沒有合於天理、合於良心！」還告訴我們星雲大師曾指出經云：「是心作佛，是心是佛。」如果每人都深信「我是佛」，高聲唸「我是佛」，身、心、意開始清淨，力量就出來了，就有能力對抗不好的念頭，去除不好的行為，所以「諸惡莫作、眾善奉行」，這樣每個人就會說好話、做好事。
但我最喜歡的是王老師說過一個「老鷹與小雞」的故事，意喻假如我們是一隻老鷹，那麼遲早我們都要高飛，我們不是不會飛，而是沒有高飛的機會，假如機會來臨的時候，我們也一樣會飛上藍天的。因此身處的團體很重要，近朱者赤、近墨者黑，老師說學合氣道的都是好人，因為要能吃苦耐勞、尊師重道、又要有愛心，所以惡人是待不下來的，要我們每天都懷感謝心。
王老師也常轉述李大老師在有段班的講話來指導我們，曾提到氣有三種，一種練身體、一種練心智、還有一種練心。李大老師還說在道場裡最重要的事情是「嚴肅」，因為要假設周圍都是敵人般的心境來練習，否則到了真實的環境時，還是會因為沒有警覺，再高超的防身術也派不上用場。
老師說我們習慣藉用自己的強項來練習動作是錯誤的觀念，不可以手有力、就用手，嘴巴有力、就用嘴，筆有力、就用筆，因為我們的力量中心應該是丹田，合氣道就是要練習身、心、靈合一。但習武的人很多，學到精髓者卻很少，老師總是說對我們還能留下來學習的同學期望很深，要我們學到決心、定力和恆心。老師說雖然每個派別都自成一格，但道路應該要越走越寬廣，現在的人卻投機取巧，所以路越走越窄，有的合氣道練習的方向也已經變質，所以要我們謹遵傳統。
王老師曾問我們達摩祖師說過的最重要的話，我們卻都答不出來，正確答案是「未曾生我誰是我，生我之時我是誰」，老師說很多人都沒想過自己生命的意義，現在的人都要求別人、卻沒有要求自己，自己沒有主張，只會看哪邊可以依賴、就往那邊去，考試晉級也一樣，看別人考了、自己就要考，也沒看看自己夠不夠資格。
而「義」是「正正當當的行為」，「禮」是「規規矩矩的態度」，因此要我們做個恭敬的人，也就是不要小心眼，對他人要尊重。最近還以孔子在《論語》中說道「君子食不求飽，居不求安，敏於事而慎於言，就有道而正焉」來開導我們，能有機會重溫古訓，讓我獲益良多。
對我來說，技法越學越多、變化更多、也覺得困難度越來越高，以前以為學會的技法，其實還有很多重點要改進，或許就是因為辛苦，所以學習的同學越來越少，但就像王老師說的，有老師的人是最幸福的，因為只要問老師就可以得到答案，不需要自己摸索，這一點我是最同意的，當個學生真的很幸福。
王老師常說女生練習武術非常辛苦，而我們是總部道館的學生，傳承的是合氣道的正統，所以一定要努力不懈，我也以此自勉，繼續積極的朝向下一個晉級目標努力學習精進。
Saturday, December 23, 2006
182三級晉級考試
今天是我要考三級晉級的日子，雖然已經知道考試內容，但是還是難免有點緊張，早晨鬧鐘響了就沒敢貪睡，冬至次日的清晨好像特別寒冷，卻比平時還早十五分鐘出門，結果第一個到教室，還比孫宗仰早到三分鐘，我趕快把教室掃好，就找孫宗仰快練習四校與反手摔，老師來時大概瞥見我們在練習，還問孫宗仰是否在幫我惡補哩。
今天只來了孫宗仰、我、佳瑄、王峰振和梁助教，人越來越少了，如果佳瑄和我同時請假，那真的有可能只剩一個人練習了。我當然就是第一個被老師摔的，連抓手的方式都錯了，好像不會當壞人似的，所以沒練到順半身單手抓入身摔。老師問我知不知道要考些什麼？我把所有的斜打、前打、袖抓記法都唸了一次，可真是好長一大堆，不過老師說今天只考我四個技法就好了，不會全部都考。其實我們平時練習老師都已經知道我們每個人會些什麼了，所以才會通知我們何時該考試，因此才不需要全部技法都考一次。
摔回來後先練習斜打四方摔，對手是梁助教，接著是斜打一校，對手是孫宗仰，然後事前打迴轉摔，對手是王峰振。
正坐時老師問王峰振昨天冬至的意義，他說是冬天到了，是很普遍的錯誤。我答說冬至是一年中白天最短的一天，老師說白天很快結束時，會讓人覺得事情做不完，她說小孩都希望快點長大，因為大人的世界似乎很有趣，有很多做不完的事，但等到真的長大了，又希望像個孩子，不要為作不完的事煩心。
老師終於問了合氣道日的事，結果我們今天上課的人都沒有要參加，真尷尬。老師說四十週年還比不上我老公說得話喔？佳瑄也只能推說家裡有事，偏偏要參加的雲卿與雲媖都沒來，沒辦法解圍。
然後就是我的考試，老師問我想要誰當對手，我說都可以，老師就指派孫宗仰，其他同學跟梁助教去練習前打的技法。
老師說這是我的考試，所以我先當防守，等老師說攻守交換再當攻擊對手，只考了斜打入身摔、順半身單手抓二校（孫宗仰在後方時一直不肯倒下，還被老師糾正）、袖抓四方摔與袖抓一校，竟然沒考我最擔心的四校與反手摔，讓我大感意外，所以當老師問我覺得考得如何時，我忘了回答說不是很好，反而說很驚奇只考這麼少，還被老師糾正，老師說只考了我十分鐘，以前她考一級時要考一小時ㄋㄜ，她說現在怕同學覺得壓力太大。老師還要我練習時最好能不要戴眼鏡，這一點被提醒好幾次，但真的很不習慣。總之還是宣佈我考試及格了。
下課前老師問每個人，自己同期的人還有幾個在練習？結果真的只剩下我們自己，老師說大老師曾說，每批學生中頂多只會留下一成，甚至更少，就像我們這個班，本來也有不少人，但都因為各種不同的原因離開，所以要能堅持到最後真的很不容易。
老師要王峰振要像個有段者般有自信，不要怕在上位與年長的同學敬禮。孫宗仰將在下週二授帶，我因為還沒繳心得報告，所以要延到週四才授帶，不過無所謂，考過試會再等半年才會再有考試壓力，現在可以回到原來的練習心情了，呼。
今天只來了孫宗仰、我、佳瑄、王峰振和梁助教，人越來越少了，如果佳瑄和我同時請假，那真的有可能只剩一個人練習了。我當然就是第一個被老師摔的，連抓手的方式都錯了，好像不會當壞人似的，所以沒練到順半身單手抓入身摔。老師問我知不知道要考些什麼？我把所有的斜打、前打、袖抓記法都唸了一次，可真是好長一大堆，不過老師說今天只考我四個技法就好了，不會全部都考。其實我們平時練習老師都已經知道我們每個人會些什麼了，所以才會通知我們何時該考試，因此才不需要全部技法都考一次。
摔回來後先練習斜打四方摔，對手是梁助教，接著是斜打一校，對手是孫宗仰，然後事前打迴轉摔，對手是王峰振。
正坐時老師問王峰振昨天冬至的意義，他說是冬天到了，是很普遍的錯誤。我答說冬至是一年中白天最短的一天，老師說白天很快結束時，會讓人覺得事情做不完，她說小孩都希望快點長大，因為大人的世界似乎很有趣，有很多做不完的事，但等到真的長大了，又希望像個孩子，不要為作不完的事煩心。
老師終於問了合氣道日的事，結果我們今天上課的人都沒有要參加，真尷尬。老師說四十週年還比不上我老公說得話喔？佳瑄也只能推說家裡有事，偏偏要參加的雲卿與雲媖都沒來，沒辦法解圍。
然後就是我的考試，老師問我想要誰當對手，我說都可以，老師就指派孫宗仰，其他同學跟梁助教去練習前打的技法。
老師說這是我的考試，所以我先當防守，等老師說攻守交換再當攻擊對手，只考了斜打入身摔、順半身單手抓二校（孫宗仰在後方時一直不肯倒下，還被老師糾正）、袖抓四方摔與袖抓一校，竟然沒考我最擔心的四校與反手摔，讓我大感意外，所以當老師問我覺得考得如何時，我忘了回答說不是很好，反而說很驚奇只考這麼少，還被老師糾正，老師說只考了我十分鐘，以前她考一級時要考一小時ㄋㄜ，她說現在怕同學覺得壓力太大。老師還要我練習時最好能不要戴眼鏡，這一點被提醒好幾次，但真的很不習慣。總之還是宣佈我考試及格了。
下課前老師問每個人，自己同期的人還有幾個在練習？結果真的只剩下我們自己，老師說大老師曾說，每批學生中頂多只會留下一成，甚至更少，就像我們這個班，本來也有不少人，但都因為各種不同的原因離開，所以要能堅持到最後真的很不容易。
老師要王峰振要像個有段者般有自信，不要怕在上位與年長的同學敬禮。孫宗仰將在下週二授帶，我因為還沒繳心得報告，所以要延到週四才授帶，不過無所謂，考過試會再等半年才會再有考試壓力，現在可以回到原來的練習心情了，呼。
Thursday, December 21, 2006
181不是假的
天冷難免貪睡，晚20分鐘起床就會用趕的，連幫孩子去買的蛋餅都沒時間，匆匆買了三明治給他們就得快跑出門，沒想到上課前五分鐘到教室，我竟然還第二個到，只有孫宗仰一個人在教室裏。後來還好很快雲卿與佳瑄也來了，雲媖老師雖然遲到也趕來了，才有四個學生。
因為這個週六後天我就要考試，先把報名費繳了，趕緊找孫宗仰把反手摔練一下。老師也晚五分鐘到，所以熱身也縮短了，今天沒摔人。
老師先示範單手抓呼吸摔，我跟孫宗仰練習，老師說不需要看對手，用全身的力量讓對手倒下。接下來是斜打四方摔，我的對手是佳瑄；斜打入身摔，我的對手是雲卿，她的手還是太用力了些，斜打一校，我的對手是梁助教，他的控制法會把手延伸出去，非常特別；前打迴轉摔，我的對手是雲媖老師。這一趟練下來，老師說如果還不會覺得吃力，才表示體力夠。
老師接著示範前打入身摔與四方摔，這二次我的對手是孫宗仰，老師說我抓的手肘太開了，要貼緊胸口，整個身體都要繼續帶著對手轉動。然後再示範前打一校，老師說後面無論是二校、三校、四校都是一樣的作法，我跟雲卿練習，每次都換個控制法。
老師說武術練習非常辛苦，而且也不是假的，很多人以為是假的，其實是因為根本沒有練好的緣故。下課前老師還說我們是總部道館的學生，傳承的是合氣道的正統，所以一定要繼續努力。她問我是否會袖抓四方摔與一校，連同今天所有的練習，就是週六考試的內容，我沒想到沒特別練習我最擔心的反手摔。
還好老師沒問我是否要參加合氣道日，否則實在很尷尬。不過佳瑄和我倒是因此不參加三月瑜珈的的早晨密集練習了，因為如果我們兩個再請假一個月，回頭時也許道館都關了，沒地方可以好好學合氣道了，雖然現在看起來後繼無人，但我們一定要堅持下去。
因為這個週六後天我就要考試，先把報名費繳了，趕緊找孫宗仰把反手摔練一下。老師也晚五分鐘到，所以熱身也縮短了，今天沒摔人。
老師先示範單手抓呼吸摔，我跟孫宗仰練習，老師說不需要看對手，用全身的力量讓對手倒下。接下來是斜打四方摔，我的對手是佳瑄；斜打入身摔，我的對手是雲卿，她的手還是太用力了些，斜打一校，我的對手是梁助教，他的控制法會把手延伸出去，非常特別；前打迴轉摔，我的對手是雲媖老師。這一趟練下來，老師說如果還不會覺得吃力，才表示體力夠。
老師接著示範前打入身摔與四方摔，這二次我的對手是孫宗仰，老師說我抓的手肘太開了，要貼緊胸口，整個身體都要繼續帶著對手轉動。然後再示範前打一校，老師說後面無論是二校、三校、四校都是一樣的作法，我跟雲卿練習，每次都換個控制法。
老師說武術練習非常辛苦，而且也不是假的，很多人以為是假的，其實是因為根本沒有練好的緣故。下課前老師還說我們是總部道館的學生，傳承的是合氣道的正統，所以一定要繼續努力。她問我是否會袖抓四方摔與一校，連同今天所有的練習，就是週六考試的內容，我沒想到沒特別練習我最擔心的反手摔。
還好老師沒問我是否要參加合氣道日，否則實在很尷尬。不過佳瑄和我倒是因此不參加三月瑜珈的的早晨密集練習了，因為如果我們兩個再請假一個月，回頭時也許道館都關了，沒地方可以好好學合氣道了，雖然現在看起來後繼無人，但我們一定要堅持下去。
Tuesday, December 19, 2006
180食不求飽，居不求安
上週六去香港，昨晚才回國，今天特別早去教室，掃掃地收收心，早到的感覺還是蠻好的，先跟佳瑄聊了這個週末互相上課的情形，王老師還是晚到了，所以陳宜正先帶熱身，老師再接上來。
只來了四個同學，張善倫、孫宗仰、佳瑄和我，還有為了辦國際段來的白漢德，單手抓呼吸摔開始，我的對手是梁助教，他的手勢比較高。老師先摔最早到的孫宗仰，然後請他去看天花板上的碎裂木板，然後接斜打四方摔，我的對手還是梁助教，他要我把手肘彎扣住胸側，這樣拉下來最有力量，而且手腕還要扣下去，感覺果然強很多。斜打入身摔，對手是 張善倫；斜打一校，對手是陳宜正。
然後老師示範斜打迴轉摔，我的對手是白漢德；然後老師示範前打四方摔，我還是去找白漢德，他也有時候會忘記手要怎麼轉；老師第三個示範反手摔，我這個最不會，所以趕快又去找梁助教，還是有點卡卡的。練到這裡以為老師不會再摔人了，沒想到下次換對手時卻說要摔第二個早來的，我的天，已經練了好多技法，體力差多了，被老師摔了二十下，有個步伐沒踩穩，拌到了老師的戰裙，老師還說我是不是要偷襲她？我那有這種熊心豹子膽呀，老師說還好她武藝高強哩。她還記得我覺得自己胖，她說我現在臉圓一些看起來不會顯老，她總是說我剛去時太削瘦了。老師說這些都是考三級要會的技法，應該是為了週六我要考試而幫我複習的。
正坐時老師提到《論語》中“君子食不求飽，居不求安，敏於事而慎於言，就有道而正焉”，這些話大概真的只有讀書的年代才唸過，現在很少有機會聽這些道理了。
孫宗仰應該順利的考過二級了，所以老師問他心得報告繳了沒有？老師說她不會關心晉級費，但要知道我們在這段時間裡學到什麼，哪些是她還可以教給我們的。再次提醒我這個週末要考晉級，老師對我們的事真的都不會忘記，還說張善倫也可以準備要考一級了。
然後下課前老師又問誰參加了合氣道日，因為我已經不準備參加了，還好沒問到我～實在有點說不出口的不好意思。
中午瑜珈課後遇到雲媖老師，才知道她早晨起床時已經七點了，所以才沒來上合氣道，難怪王老師說早課同學真的很不容易，這種十幾度快到冬至的下雨天，還願意從溫暖的被窩裡爬起來的同學真的不太多。
只來了四個同學，張善倫、孫宗仰、佳瑄和我，還有為了辦國際段來的白漢德，單手抓呼吸摔開始，我的對手是梁助教，他的手勢比較高。老師先摔最早到的孫宗仰，然後請他去看天花板上的碎裂木板，然後接斜打四方摔，我的對手還是梁助教，他要我把手肘彎扣住胸側，這樣拉下來最有力量，而且手腕還要扣下去，感覺果然強很多。斜打入身摔，對手是 張善倫；斜打一校，對手是陳宜正。
然後老師示範斜打迴轉摔，我的對手是白漢德；然後老師示範前打四方摔，我還是去找白漢德，他也有時候會忘記手要怎麼轉；老師第三個示範反手摔，我這個最不會，所以趕快又去找梁助教，還是有點卡卡的。練到這裡以為老師不會再摔人了，沒想到下次換對手時卻說要摔第二個早來的，我的天，已經練了好多技法，體力差多了，被老師摔了二十下，有個步伐沒踩穩，拌到了老師的戰裙，老師還說我是不是要偷襲她？我那有這種熊心豹子膽呀，老師說還好她武藝高強哩。她還記得我覺得自己胖，她說我現在臉圓一些看起來不會顯老，她總是說我剛去時太削瘦了。老師說這些都是考三級要會的技法，應該是為了週六我要考試而幫我複習的。
正坐時老師提到《論語》中“君子食不求飽，居不求安，敏於事而慎於言，就有道而正焉”，這些話大概真的只有讀書的年代才唸過，現在很少有機會聽這些道理了。
孫宗仰應該順利的考過二級了，所以老師問他心得報告繳了沒有？老師說她不會關心晉級費，但要知道我們在這段時間裡學到什麼，哪些是她還可以教給我們的。再次提醒我這個週末要考晉級，老師對我們的事真的都不會忘記，還說張善倫也可以準備要考一級了。
然後下課前老師又問誰參加了合氣道日，因為我已經不準備參加了，還好沒問到我～實在有點說不出口的不好意思。
中午瑜珈課後遇到雲媖老師，才知道她早晨起床時已經七點了，所以才沒來上合氣道，難怪王老師說早課同學真的很不容易，這種十幾度快到冬至的下雨天，還願意從溫暖的被窩裡爬起來的同學真的不太多。
Thursday, December 14, 2006
179當班長
孫宗仰今天到高雄去所以請假，只來了我、雲媖、雲卿、佳瑄四個四級同學，結果我得當班長。老師也是晚到了，所以陳宜正先帶熱身，老師再接上來，今天也沒摔人。
從斜打四方摔開始，我的對手是雲媖；斜打入身摔，對手是雲卿；斜打一校，對手是陳宜正；斜打二校，對手還是陳宜正；斜打三校，我的對手是梁助教；斜打迴轉摔，對手是佳瑄，一共六個技法，老師問是否每個人都換過一次了？沒錯，跟每個人都練到了。
正坐時說的笑話我有點笑不出來~老師說有同學考試抱了大鴨蛋，結果質疑老師多少給幾分也好，老師問我這樣是否為難老師，我答是，但老師卻說不是，她說可以給同學負分，我有點聽不懂說~
老師倒是問了我們四個人何時考四級的，因為我是六月十日，所以得先考，雲卿說她慢一些好了，而我這個週六要請假，所以老師說這週六孫宗仰先考，下週六我考試，好吧，老師都說了。
今天練四校與反手摔，我四校與雲卿練，前方已經OK了，但後方用三校方式起來後，就完全忘記怎麼作四校了；反手摔我趕快過去找梁助教，所以是一校後方的作法，二校的控制，好像也OK了，下週補練一下四校後方，大概考試就沒問題了。
下課時心裡想著口令，結果自己忘記要說謝謝老師，傷腦筋。老師問我們怎麼沒報名一月一日合氣道日，我是今天才看到公告的，不過實在有點~~要跟家人討論後再看要不要參加吧。
從斜打四方摔開始，我的對手是雲媖；斜打入身摔，對手是雲卿；斜打一校，對手是陳宜正；斜打二校，對手還是陳宜正；斜打三校，我的對手是梁助教；斜打迴轉摔，對手是佳瑄，一共六個技法，老師問是否每個人都換過一次了？沒錯，跟每個人都練到了。
正坐時說的笑話我有點笑不出來~老師說有同學考試抱了大鴨蛋，結果質疑老師多少給幾分也好，老師問我這樣是否為難老師，我答是，但老師卻說不是，她說可以給同學負分，我有點聽不懂說~
老師倒是問了我們四個人何時考四級的，因為我是六月十日，所以得先考，雲卿說她慢一些好了，而我這個週六要請假，所以老師說這週六孫宗仰先考，下週六我考試，好吧，老師都說了。
今天練四校與反手摔，我四校與雲卿練，前方已經OK了，但後方用三校方式起來後，就完全忘記怎麼作四校了；反手摔我趕快過去找梁助教，所以是一校後方的作法，二校的控制，好像也OK了，下週補練一下四校後方，大概考試就沒問題了。
下課時心裡想著口令，結果自己忘記要說謝謝老師，傷腦筋。老師問我們怎麼沒報名一月一日合氣道日，我是今天才看到公告的，不過實在有點~~要跟家人討論後再看要不要參加吧。
Tuesday, December 12, 2006
178蝦子
昨晚感覺有點不舒服，連瑜珈課都沒去上，半夜孩子不舒服，我也沒睡好，早晨就又覺得起不來，實在很想翹課，但還是起床了，還沒過街就遇到Flora，還問我怎麼這麼晚，唉，能堅持不遲到上課真的就很不錯了。
六個同學，老師晚來了，說我們怎麼還沒自己先暖身還是練技法？所以我和雲卿練習斜打一校與二校的前後方技法，然後老師到時從躺姿熱身開始接。老師問我們來得那麼早，怎麼都沒有自己練習？陳宜正答說宗仰早上來把要鋸開的舊木板處理好了，老師蠻高興的吧，所以摔了孫宗仰三十下，沒摔其他人。
從單手抓呼吸摔開始，我跟雲卿練習；然後是單手抓四方摔，我跟孫宗仰練習；正面打入身摔，對手是Flora；正面打一校，對手是雲卿；前打迴轉摔，我的對手是梁助教，這個動作練最久，滿身大汗。
正坐時老師再示範前打迴轉摔，說張善倫與孫宗仰的位置轉360度才對，問張善倫做得對不對，他回答「不順」，老師竟問他是否要喝中將湯？這個…又換一次對手，我這次找雲卿，和與梁助教的方式一樣，老師卻說我轉太多圈了，實在不懂……
然後是斜打三校後方技法，我現在這個動作很熟，因為上次練習比賽的緣故，練比賽真的很有幫助，我和雲卿一組，她被老師點名作錯了，我還好沒事。
再次正坐，老師今天講的話不太多，她問Flora與雲媖要不要減肥？Flora說不用，雲媖則說順其自然，還好沒問我，否則我會說要減肥、要減肥~老師說每天地球上會有相當於加拿大總人口數的蝦子繁殖，但鯨一口就能吃掉這個數字的蝦子，因此生態之間總是有微妙的平衡。而人與動作唯一不同的力量就是內在的意識力，意志能產生最大的力量。她問如果有人每個工作只有三分鐘熱度，領得到薪水嗎？而她有一位朋友就問王老師，為什麼看起來總是很樂觀、熱心？當然老師還是說因為練習合氣道的緣故，總之都是鼓勵我們要持續努力，用心良苦，
老師說孫宗仰這個週六要考二級了，我實在不懂怎麼這麼快？但也管不了別人，還好老師沒問我要不要考三級，我的四校與反手摔都沒練好，雖然六月十日就升四級，不想那麼急。
有個男士很早就來參觀，一直站到下課，但下課時王老師問他時，他並沒有說要來上課，只說是參觀。離開時看到他跟管理員在門外抽菸，不曉得是不是這棟大樓的住戶。
流了很多汗，還好沒在家裡睡覺，身體還是要鍛鍊的。
六個同學，老師晚來了，說我們怎麼還沒自己先暖身還是練技法？所以我和雲卿練習斜打一校與二校的前後方技法，然後老師到時從躺姿熱身開始接。老師問我們來得那麼早，怎麼都沒有自己練習？陳宜正答說宗仰早上來把要鋸開的舊木板處理好了，老師蠻高興的吧，所以摔了孫宗仰三十下，沒摔其他人。
從單手抓呼吸摔開始，我跟雲卿練習；然後是單手抓四方摔，我跟孫宗仰練習；正面打入身摔，對手是Flora；正面打一校，對手是雲卿；前打迴轉摔，我的對手是梁助教，這個動作練最久，滿身大汗。
正坐時老師再示範前打迴轉摔，說張善倫與孫宗仰的位置轉360度才對，問張善倫做得對不對，他回答「不順」，老師竟問他是否要喝中將湯？這個…又換一次對手，我這次找雲卿，和與梁助教的方式一樣，老師卻說我轉太多圈了，實在不懂……
然後是斜打三校後方技法，我現在這個動作很熟，因為上次練習比賽的緣故，練比賽真的很有幫助，我和雲卿一組，她被老師點名作錯了，我還好沒事。
再次正坐，老師今天講的話不太多，她問Flora與雲媖要不要減肥？Flora說不用，雲媖則說順其自然，還好沒問我，否則我會說要減肥、要減肥~老師說每天地球上會有相當於加拿大總人口數的蝦子繁殖，但鯨一口就能吃掉這個數字的蝦子，因此生態之間總是有微妙的平衡。而人與動作唯一不同的力量就是內在的意識力，意志能產生最大的力量。她問如果有人每個工作只有三分鐘熱度，領得到薪水嗎？而她有一位朋友就問王老師，為什麼看起來總是很樂觀、熱心？當然老師還是說因為練習合氣道的緣故，總之都是鼓勵我們要持續努力，用心良苦，
老師說孫宗仰這個週六要考二級了，我實在不懂怎麼這麼快？但也管不了別人，還好老師沒問我要不要考三級，我的四校與反手摔都沒練好，雖然六月十日就升四級，不想那麼急。
有個男士很早就來參觀，一直站到下課，但下課時王老師問他時，他並沒有說要來上課，只說是參觀。離開時看到他跟管理員在門外抽菸，不曉得是不是這棟大樓的住戶。
流了很多汗，還好沒在家裡睡覺，身體還是要鍛鍊的。
Thursday, December 07, 2006
177正面打反手摔
六個同學來上課，加上陳怡正共七個，我第五個才到，所以又沒被老師摔到。
老師晚到了，所以七點就由陳怡正開始帶熱身，十分鐘後再由老師接上來。單手抓呼吸摔開始，我的對手是雲媖老師；斜打四方摔，我的對手是陳怡正；斜打入身摔，我的對手是梁助教，今天沒糾正我；斜打一校，我的對手是李明道；斜打迴轉摔，我的對手是Flora。
正作時老師問陳怡正現在開始去有段班上課的感覺，聽起來練習武器時遇到不少困難，老師說那是不熟練的緣故，因為段外班只有體術，武器如果用不好是會傷到自己的，難怪我看到他上課前在練劍法。
今天練正面打反手摔，因為大家都做不好，所以王老師與梁助教站好，一個一個的跟著老師練習，一校的控制方式，大拇指壓在對手的小指與無名指間的穴道裡，我跟孫宗仰練，所以老師也來跟我做了二次，孫宗仰能空翻，應該不是我的緣故，我也想練練空翻，現在還抓不到訣竅。
然後是天地摔，我的對手是孫宗仰與李明道，老師示範給我看，要由下再往上，但我還是搞不清楚。
袖抓四方摔，這個我就很快上手了，對手是雲媖；袖抓一校，對手是雲卿，突然想到是像斜打要退後，所以就順起來了。
最後下課前老師說昨天接到一通台中打來的電話，說要寫論文，問道帶黃色的是什麼意思？老師問他的指導教授是誰，打電話來的人還說老師態度不好，老師就掛了電話，說現在的學生真是沒有禮貌，連有求於人都這樣沒耐性。
星期六因為選舉不上課，放假一天。老師說以前的候選人都會舉辦政見發表會說明自己的理念，現在卻只會攻擊謾罵其他的對手，已經沒有君子之爭的風度了。
老師晚到了，所以七點就由陳怡正開始帶熱身，十分鐘後再由老師接上來。單手抓呼吸摔開始，我的對手是雲媖老師；斜打四方摔，我的對手是陳怡正；斜打入身摔，我的對手是梁助教，今天沒糾正我；斜打一校，我的對手是李明道；斜打迴轉摔，我的對手是Flora。
正作時老師問陳怡正現在開始去有段班上課的感覺，聽起來練習武器時遇到不少困難，老師說那是不熟練的緣故，因為段外班只有體術，武器如果用不好是會傷到自己的，難怪我看到他上課前在練劍法。
今天練正面打反手摔，因為大家都做不好，所以王老師與梁助教站好，一個一個的跟著老師練習，一校的控制方式，大拇指壓在對手的小指與無名指間的穴道裡，我跟孫宗仰練，所以老師也來跟我做了二次，孫宗仰能空翻，應該不是我的緣故，我也想練練空翻，現在還抓不到訣竅。
然後是天地摔，我的對手是孫宗仰與李明道，老師示範給我看，要由下再往上，但我還是搞不清楚。
袖抓四方摔，這個我就很快上手了，對手是雲媖；袖抓一校，對手是雲卿，突然想到是像斜打要退後，所以就順起來了。
最後下課前老師說昨天接到一通台中打來的電話，說要寫論文，問道帶黃色的是什麼意思？老師問他的指導教授是誰，打電話來的人還說老師態度不好，老師就掛了電話，說現在的學生真是沒有禮貌，連有求於人都這樣沒耐性。
星期六因為選舉不上課，放假一天。老師說以前的候選人都會舉辦政見發表會說明自己的理念，現在卻只會攻擊謾罵其他的對手，已經沒有君子之爭的風度了。
Tuesday, December 05, 2006
176真人
早晨竟然因為鬧鐘訂錯時間，第一次讓老公叫我起床，天氣冷了之後真是比較好睡了，所以老師說很佩服早班的同學。我到的時候已經是第六個了，所以沒被老師摔到。而孫宗仰已經把所有的大型垃圾都搬出來了，真是了不起。
七個同學來上課，上次來的小男生聽說報了名，結果今天並沒有來。從單手抓呼吸摔開始，我的對手是雲卿；然後是斜打四方摔，對手是梁助教，今天沒被糾正；斜打二校，我的對手是雲媖老師，單手抓順半身三校，我的對手是雲卿；前打迴轉摔，我的對手是李明道；正面打四校，我請張善倫教我，但還是有點搞不清楚。
正坐時老師說她問孫宗仰要幾下，孫說隨便，老師說當有人問你要吃什麼，你說隨便，卻又說飯不好、麵也不好，其他隨便，那等於沒有答案。而雲卿則是摔到15下就爬不起來，說昨晚整理東西到2:30才睡，老師說東西沒整理也不會跑掉，自己怎麼不會分配時間做最重要的事呢？
老師說台大的學生則是給了方便卻變隨便，因此李大老師才說要做「真人」，不要每次都占人便宜。王老師說會出意外的人就是平時隨隨便便或是過分緊張的人，因此每件事都要按部就班有計畫的進行，合氣道的練習也是一樣。
最後練習斜打五校，我自己找孫宗仰，不計較上次他壓到我的腳了，其實換個角度看，他教會我如何更小心保護自己，該更感謝他才對。王老師說我的手腳都分開了，其實單手用力時對手就會倒了，老師跟我練習一次，讓我感覺她的力道與速度，也跟孫宗仰做一次給我看。
下課後孫宗仰請大家留下來五分鐘，一起幫忙把大型日光燈照敲碎裝袋以方便清運，大家合作同心的感覺真的很好。
七個同學來上課，上次來的小男生聽說報了名，結果今天並沒有來。從單手抓呼吸摔開始，我的對手是雲卿；然後是斜打四方摔，對手是梁助教，今天沒被糾正；斜打二校，我的對手是雲媖老師，單手抓順半身三校，我的對手是雲卿；前打迴轉摔，我的對手是李明道；正面打四校，我請張善倫教我，但還是有點搞不清楚。
正坐時老師說她問孫宗仰要幾下，孫說隨便，老師說當有人問你要吃什麼，你說隨便，卻又說飯不好、麵也不好，其他隨便，那等於沒有答案。而雲卿則是摔到15下就爬不起來，說昨晚整理東西到2:30才睡，老師說東西沒整理也不會跑掉，自己怎麼不會分配時間做最重要的事呢？
老師說台大的學生則是給了方便卻變隨便，因此李大老師才說要做「真人」，不要每次都占人便宜。王老師說會出意外的人就是平時隨隨便便或是過分緊張的人，因此每件事都要按部就班有計畫的進行，合氣道的練習也是一樣。
最後練習斜打五校，我自己找孫宗仰，不計較上次他壓到我的腳了，其實換個角度看，他教會我如何更小心保護自己，該更感謝他才對。王老師說我的手腳都分開了，其實單手用力時對手就會倒了，老師跟我練習一次，讓我感覺她的力道與速度，也跟孫宗仰做一次給我看。
下課後孫宗仰請大家留下來五分鐘，一起幫忙把大型日光燈照敲碎裝袋以方便清運，大家合作同心的感覺真的很好。
Saturday, December 02, 2006
175雲媖歸隊
十二月的第一天，雲媖老師終於歸隊了，她說有些原來瑜珈教室的同學在問怎麼很久沒看到Flora和我了，算來我還離開不到一個月哩，不過王老師看到雲媖老師時，只說她好像胖了，真是快人快語呀，但王老師說並不是瘦才好，才有個29歲的女孩瘦了25公斤後就暴斃了，因此身體健康才是最重要的。
連同王峰振只來了六個同學，大家為什麼不來上課，實在想不通，我第六個才到，所以沒被老師摔到，上節課老師提到要掃李大老師的房間與椅子下方的黴斑，陳宜正與雲卿都清乾淨了，實在很了不起。
比較特別的是來了個媽媽帶了應該是唸小學的小男孩來參觀，從熱身看到最後，大概是真的蠻有興趣的吧，從王老師說的話中也能感覺到，老師說了些特別的話給他們聽，像是合氣道不是柔道加上跆拳道，也不可以有攻擊對手的想法，練習的目標是為了修行與養氣等。
斜打四方摔我跟陳宜正練習，斜打入身摔跟梁助教與雲卿三個人一起練習，斜打一校跟孫宗仰練習。
正坐時王老師說了個故事，一對父母與小孩想租房子，房子的擁有者是對老夫婦，不願租給有孩子的人，結果小孩跟老夫婦說，你們是世界上最好的人，又有世界上最棒的房子，我想租你們的房子，我沒有小孩，只有父母，老師問我們這個小孩是否租到房子了？答案應該是肯定的吧，因為是個有智慧的小孩。
然後練習袖子抓四方摔，孫宗仰找我練習，但他抓著我的袖子不放手，結果他的身體摔下來時壓到我的左腳掌，當時真的很痛，我想立刻去擦藥，但還是忍下來了。
接著練習袖子抓一校，孫宗仰又找我練習，這次我動作比較小，也小心多了，老師來示範給我看，因為我的手與身體分得太開了，老師說要用身體的力量才拖得動對方。
然後是前打迴轉摔與坐姿呼吸力養成法，王老師今天還變化真多種技法，也是要給參觀者看的吧。
下課前王老師循例問我們有沒有問題，這次我舉手，問如果對手不鬆手怎麼辦？老師問為什麼孫宗仰不鬆手，他說因為力道還不夠到會倒下，老師又示範給我看，說如果角度對，對方一定會鬆手，但我就是因為在學習，所以才會角度不夠好，那對手乾脆不要倒下來，又何必倒下來壓到我的腳？老師說下次若有身材高大的對手，會要他們用七、八分力就好了，但已經太遲了，我下課後第一件事就是擦上雲瑛老師給我的藥膏，只希望別影響我接下來今天要上的Yoga Workshop，心情難免有點影響。離開教室時孫宗仰問我被壓到腳有沒有怎麼樣？我能說什麼？唉，練武術的風險存在，實在讓我有點忌諱了。
連同王峰振只來了六個同學，大家為什麼不來上課，實在想不通，我第六個才到，所以沒被老師摔到，上節課老師提到要掃李大老師的房間與椅子下方的黴斑，陳宜正與雲卿都清乾淨了，實在很了不起。
比較特別的是來了個媽媽帶了應該是唸小學的小男孩來參觀，從熱身看到最後，大概是真的蠻有興趣的吧，從王老師說的話中也能感覺到，老師說了些特別的話給他們聽，像是合氣道不是柔道加上跆拳道，也不可以有攻擊對手的想法，練習的目標是為了修行與養氣等。
斜打四方摔我跟陳宜正練習，斜打入身摔跟梁助教與雲卿三個人一起練習，斜打一校跟孫宗仰練習。
正坐時王老師說了個故事，一對父母與小孩想租房子，房子的擁有者是對老夫婦，不願租給有孩子的人，結果小孩跟老夫婦說，你們是世界上最好的人，又有世界上最棒的房子，我想租你們的房子，我沒有小孩，只有父母，老師問我們這個小孩是否租到房子了？答案應該是肯定的吧，因為是個有智慧的小孩。
然後練習袖子抓四方摔，孫宗仰找我練習，但他抓著我的袖子不放手，結果他的身體摔下來時壓到我的左腳掌，當時真的很痛，我想立刻去擦藥，但還是忍下來了。
接著練習袖子抓一校，孫宗仰又找我練習，這次我動作比較小，也小心多了，老師來示範給我看，因為我的手與身體分得太開了，老師說要用身體的力量才拖得動對方。
然後是前打迴轉摔與坐姿呼吸力養成法，王老師今天還變化真多種技法，也是要給參觀者看的吧。
下課前王老師循例問我們有沒有問題，這次我舉手，問如果對手不鬆手怎麼辦？老師問為什麼孫宗仰不鬆手，他說因為力道還不夠到會倒下，老師又示範給我看，說如果角度對，對方一定會鬆手，但我就是因為在學習，所以才會角度不夠好，那對手乾脆不要倒下來，又何必倒下來壓到我的腳？老師說下次若有身材高大的對手，會要他們用七、八分力就好了，但已經太遲了，我下課後第一件事就是擦上雲瑛老師給我的藥膏，只希望別影響我接下來今天要上的Yoga Workshop，心情難免有點影響。離開教室時孫宗仰問我被壓到腳有沒有怎麼樣？我能說什麼？唉，練武術的風險存在，實在讓我有點忌諱了。
Thursday, November 30, 2006
174天地摔
最近都很晚才到教室，所以都沒掃到地、也沒被老師摔到。今天來七個同學，又是月底了，趕快繳費，以免忘了又被點名。
老師今天心情不是很好的樣子，還沒熱身就問李明道昨天大老師說了什麼？沒想到李明道說她其實聽不懂大老師的話（口音太重、又是閩南語），原來是因為每次下課後要有同學遞毛巾給大老師，這份工作原來是五段的秘書長在做的，但因為這一周他出國，結果李明道就接下來做，大老師很不高興高段的師兄沒人願意做，卻給最小的師妹作，結果師兄們又推給魏希勝，是李明道的兒子，等於還是他們家的人在作。王老師說大家到了有段班後都變懶了，結果大老師說現在的人只重物質、不重精神生活與修練，因此打算把有段班也關了。怪了，兩個老師都說要關教室。只能說習武的方式不太一樣，不是繳了錢來學技法就能下課走人，拜師學藝還要灑掃敬師。
所以王老師說我們這一班要排值日生，負責打掃教室，要孫宗仰負責排班。我平時要趕上班，沒辦法留下來做，所以請孫宗仰排Flora與我到週六負責。老師的原意是不想讓總是晚到或是不來的同學坐享其成，但其實增加了我們不缺課同學的困擾，因為這樣沒有彈性，如果實施一段時間後有困難，我想還是得跟老師提。
沒有拉黃包車，斜打四方摔我跟孫宗仰練習；斜打入身摔跟李明道；斜打一校跟梁助教，被糾正了，要我畫圓；斜打二校、我跟張善倫；斜打三校，我跟陳宜正，他要改去上有段班了，以後大概短期沒機會與他練習了。斜打迴轉摔，也是跟孫宗仰練習。
正坐老師提到上次台大法醫的同學說看到大體解剖會害怕，老師說很多時候我們只看到恐懼，就像遇到壞人的時候一樣，但如果能從另外一種角度來看，以感激的心情感激大體，或以勇氣面對敵人，情勢就會完全不一樣了。老師還提到民生報停刊，我昨晚沒看新聞，所以聽了才知道，也是嚇一跳，每天世事真是多變化，沒有永恆的事情，感慨良多。老師問Flora何時升四級？她是8月25日，所以還早，而我是6月10日升的，早該考了，但四校與反手摔沒練好，我不敢提，擺著吧。
接著練習袖子抓四方摔與一校，孫宗仰也都找我練習，他的圈太小了，手肘撞到了我的左顴骨，下課後得趕快擦藥，否則黑青在臉上就慘了。老師來示範一校給我看，我的手臂好像是被扭了一圈，與梁助教又不一樣，老師真是厲害。
最後是天地摔，我連站的腳都搞不清楚，應該是逆半身吧？孫宗仰又做錯邊，老師又來跟我作，感覺真是特別，不過我沒練到就下課了。
王曉薇來了，又胃痛，老師又罵了她一頓，反正就是不用功，她也真厲害，每上一次課就至少又三次不來，這樣也繼續上課，服了她了。老師說天涼了，越不來就會越不想來，所以要更努力。我覺得自己快撐不下去了，好辛苦，成就感很低的練習。
老師今天心情不是很好的樣子，還沒熱身就問李明道昨天大老師說了什麼？沒想到李明道說她其實聽不懂大老師的話（口音太重、又是閩南語），原來是因為每次下課後要有同學遞毛巾給大老師，這份工作原來是五段的秘書長在做的，但因為這一周他出國，結果李明道就接下來做，大老師很不高興高段的師兄沒人願意做，卻給最小的師妹作，結果師兄們又推給魏希勝，是李明道的兒子，等於還是他們家的人在作。王老師說大家到了有段班後都變懶了，結果大老師說現在的人只重物質、不重精神生活與修練，因此打算把有段班也關了。怪了，兩個老師都說要關教室。只能說習武的方式不太一樣，不是繳了錢來學技法就能下課走人，拜師學藝還要灑掃敬師。
所以王老師說我們這一班要排值日生，負責打掃教室，要孫宗仰負責排班。我平時要趕上班，沒辦法留下來做，所以請孫宗仰排Flora與我到週六負責。老師的原意是不想讓總是晚到或是不來的同學坐享其成，但其實增加了我們不缺課同學的困擾，因為這樣沒有彈性，如果實施一段時間後有困難，我想還是得跟老師提。
沒有拉黃包車，斜打四方摔我跟孫宗仰練習；斜打入身摔跟李明道；斜打一校跟梁助教，被糾正了，要我畫圓；斜打二校、我跟張善倫；斜打三校，我跟陳宜正，他要改去上有段班了，以後大概短期沒機會與他練習了。斜打迴轉摔，也是跟孫宗仰練習。
正坐老師提到上次台大法醫的同學說看到大體解剖會害怕，老師說很多時候我們只看到恐懼，就像遇到壞人的時候一樣，但如果能從另外一種角度來看，以感激的心情感激大體，或以勇氣面對敵人，情勢就會完全不一樣了。老師還提到民生報停刊，我昨晚沒看新聞，所以聽了才知道，也是嚇一跳，每天世事真是多變化，沒有永恆的事情，感慨良多。老師問Flora何時升四級？她是8月25日，所以還早，而我是6月10日升的，早該考了，但四校與反手摔沒練好，我不敢提，擺著吧。
接著練習袖子抓四方摔與一校，孫宗仰也都找我練習，他的圈太小了，手肘撞到了我的左顴骨，下課後得趕快擦藥，否則黑青在臉上就慘了。老師來示範一校給我看，我的手臂好像是被扭了一圈，與梁助教又不一樣，老師真是厲害。
最後是天地摔，我連站的腳都搞不清楚，應該是逆半身吧？孫宗仰又做錯邊，老師又來跟我作，感覺真是特別，不過我沒練到就下課了。
王曉薇來了，又胃痛，老師又罵了她一頓，反正就是不用功，她也真厲害，每上一次課就至少又三次不來，這樣也繼續上課，服了她了。老師說天涼了，越不來就會越不想來，所以要更努力。我覺得自己快撐不下去了，好辛苦，成就感很低的練習。
Tuesday, November 28, 2006
173單手雙手抓
氣溫17度，下著傾盆大雨，走路因此很慢，到教室時比平時晚多了，我第五個道，不過老師今天沒摔人，七個同學上課，加上梁助教。上課前李明道又再問雲卿四校的控制法，雲卿真的是抓到正確要領了，所以真的做得很好，我覺得自己到現在還是不懂。
拉黃包車時收腹真的就能走得很快，因為身體變輕了。今天所有的技法，我的對手都是孫宗仰，不知道他為什麼老是找我。
第一個是單手雙手抓，看起來是要讓對方下腰，我怎麼都沒看懂，也沒輪到我作，就開始坐姿膝行一整圈，李明道因為關節炎完全不能作，老師說這樣就無法考晉級了。
接著是坐姿一校的前方與後方技法練習，當然也是不很順。老師說其實以前最早的合氣道，所有的動作都是坐姿練習，但因為大家的膝蓋受不了，所以才改為站姿練習。我的膝蓋不好，但練完是覺得大腿酸、而不是膝蓋酸，不知道對於強健膝蓋有沒有幫助。
繼續練習袖子抓四方摔，重點是由外往內、由下往上，每次我只要跟孫宗仰一組，老師就一定會來跟我作，所以我被摔了幾下，感覺還真舒服，高段真是差很多。換一次對手，我跟李明道練習。
袖子抓一校的重點與四方摔剛好相反，重點是由內往外，像看鏡子一樣、掌心先面對自己，在由上往下。兩個一起練，就會有點搞混了。然後是前打迴轉摔。
正坐時老師提到LV台中旗艦店遭竊的新聞，原來老師有個LV包哩，但老師的重點是監視器裡錄到的小偷影像都是彎腰駝背的，所以要我們練習技法時要抬頭挺胸，才不會看起來就畏畏縮縮的。老師說練習武術很苦，但她保證我們會從學習的過程中學到很多東西。另外還提到台大同學沒繳社費就隨便跑來上課，社團沒有紀律與規矩。而白漢德則被老師說怎麼突然抬頭紋變多了？難道是一夜白髮？
今天感覺練習到很多技法，課程很緊湊的感覺，滿身大汗，在已經感覺冷起來的天氣裡，流汗的感覺真好。
拉黃包車時收腹真的就能走得很快，因為身體變輕了。今天所有的技法，我的對手都是孫宗仰，不知道他為什麼老是找我。
第一個是單手雙手抓，看起來是要讓對方下腰，我怎麼都沒看懂，也沒輪到我作，就開始坐姿膝行一整圈，李明道因為關節炎完全不能作，老師說這樣就無法考晉級了。
接著是坐姿一校的前方與後方技法練習，當然也是不很順。老師說其實以前最早的合氣道，所有的動作都是坐姿練習，但因為大家的膝蓋受不了，所以才改為站姿練習。我的膝蓋不好，但練完是覺得大腿酸、而不是膝蓋酸，不知道對於強健膝蓋有沒有幫助。
繼續練習袖子抓四方摔，重點是由外往內、由下往上，每次我只要跟孫宗仰一組，老師就一定會來跟我作，所以我被摔了幾下，感覺還真舒服，高段真是差很多。換一次對手，我跟李明道練習。
袖子抓一校的重點與四方摔剛好相反，重點是由內往外，像看鏡子一樣、掌心先面對自己，在由上往下。兩個一起練，就會有點搞混了。然後是前打迴轉摔。
正坐時老師提到LV台中旗艦店遭竊的新聞，原來老師有個LV包哩，但老師的重點是監視器裡錄到的小偷影像都是彎腰駝背的，所以要我們練習技法時要抬頭挺胸，才不會看起來就畏畏縮縮的。老師說練習武術很苦，但她保證我們會從學習的過程中學到很多東西。另外還提到台大同學沒繳社費就隨便跑來上課，社團沒有紀律與規矩。而白漢德則被老師說怎麼突然抬頭紋變多了？難道是一夜白髮？
今天感覺練習到很多技法，課程很緊湊的感覺，滿身大汗，在已經感覺冷起來的天氣裡，流汗的感覺真好。
Saturday, November 25, 2006
172武德
已經晉段的同學只有幾次跟我們上課的機會，有人已經是最後一次了，包括陳亦寬、王峰振、金長春，另外白漢德可能只剩一次了吧，除此之外，真正段外同學只有孫宗仰、我、雲卿和Flora四個人來上課。
我到的晚，到教室時心想該怎麼輪也不會輪到我才對，放心的練習技法，第一個練習單手抓呼吸摔，我的對手是王峰振，然後是斜打入身摔，我的對手是梁助教，今天被糾正了，要用頭側施力點，而不是用手施力，原來如此，真是要常跟助教練習，才能每次增進細節的技巧。
這時老師摔完孫宗仰與雲卿，問誰是第三個來的，竟然沒有人出列，老師說怎麼自己第幾個來都不知道，我就莫名其妙的出去，老師問我來時看到誰，我說看到金長春，所以老師說下一個摔我，叫金長春出列，他說是因為不知道誰在換服裝，所以不知道順序，老師說以到道場上的順序為準。
所以我跟雲卿練習斜打入身摔，心理擔心著下一個輪到我被摔呀，故斜打一校沒練到，又是喘到不行，我的倒法練得很不好，起來還是非常費力，所以累得很快，金長春告訴我兩腳伸直往上就好，兩手一拍地就能起來，但我還是不懂。
然後老師示範斜打二校後方技法，我的對手是王峰振，但他其實控制角度並不確實，所以我一點也沒痛感，接著老師示範斜打三校後方技法，我的對手是陳亦寬。
正坐時老師問白漢德與孫宗仰剛才在吵什麼，白漢德說孫宗仰不讓他起來，孫宗仰說他還沒做好控制，所以不能鬆手讓白漢德起來，結果老師提到蔡鐘麟在道場也是因為這種問題，跟另一位比他略資淺的師地打起架來，王峰振看到了，老師問他他們打架時是用合氣道還是柔道，結果卻什麼也不是，就是亂打架，王老師知道之後曾訓斥了蔡鐘麟，因此老師說很多人缺乏武德，只要心裡一想到要傷害別人，就已經輸了，所以老師用三校當範例，要當對手手上拿的是刀，因此要確實控制好才能放開壓在手臂上的控制是沒有錯的，而且只要一再壓下去就又能控制，所以白漢德與孫宗仰都沒錯，老師要他們握手言和。
下課後陳亦寬突然追出來問我瑜珈的呼吸是怎麼計算的，我一時有點聽不懂，所以我說越慢越深越好，我以為他想練瑜珈呢，不過好像不是，不知道解決他的問題沒有，他說他要去有段班，不能再跟我們練習了，我笑說等我們去有段班吧就能重聚了，不過可以要再等上兩年喔！
我到的晚，到教室時心想該怎麼輪也不會輪到我才對，放心的練習技法，第一個練習單手抓呼吸摔，我的對手是王峰振，然後是斜打入身摔，我的對手是梁助教，今天被糾正了，要用頭側施力點，而不是用手施力，原來如此，真是要常跟助教練習，才能每次增進細節的技巧。
這時老師摔完孫宗仰與雲卿，問誰是第三個來的，竟然沒有人出列，老師說怎麼自己第幾個來都不知道，我就莫名其妙的出去，老師問我來時看到誰，我說看到金長春，所以老師說下一個摔我，叫金長春出列，他說是因為不知道誰在換服裝，所以不知道順序，老師說以到道場上的順序為準。
所以我跟雲卿練習斜打入身摔，心理擔心著下一個輪到我被摔呀，故斜打一校沒練到，又是喘到不行，我的倒法練得很不好，起來還是非常費力，所以累得很快，金長春告訴我兩腳伸直往上就好，兩手一拍地就能起來，但我還是不懂。
然後老師示範斜打二校後方技法，我的對手是王峰振，但他其實控制角度並不確實，所以我一點也沒痛感，接著老師示範斜打三校後方技法，我的對手是陳亦寬。
正坐時老師問白漢德與孫宗仰剛才在吵什麼，白漢德說孫宗仰不讓他起來，孫宗仰說他還沒做好控制，所以不能鬆手讓白漢德起來，結果老師提到蔡鐘麟在道場也是因為這種問題，跟另一位比他略資淺的師地打起架來，王峰振看到了，老師問他他們打架時是用合氣道還是柔道，結果卻什麼也不是，就是亂打架，王老師知道之後曾訓斥了蔡鐘麟，因此老師說很多人缺乏武德，只要心裡一想到要傷害別人，就已經輸了，所以老師用三校當範例，要當對手手上拿的是刀，因此要確實控制好才能放開壓在手臂上的控制是沒有錯的，而且只要一再壓下去就又能控制，所以白漢德與孫宗仰都沒錯，老師要他們握手言和。
下課後陳亦寬突然追出來問我瑜珈的呼吸是怎麼計算的，我一時有點聽不懂，所以我說越慢越深越好，我以為他想練瑜珈呢，不過好像不是，不知道解決他的問題沒有，他說他要去有段班，不能再跟我們練習了，我笑說等我們去有段班吧就能重聚了，不過可以要再等上兩年喔！
Thursday, November 23, 2006
171袖子抓四方摔
六位同學上課，其實我到的也不算早，但還是第二個到的，免不了被摔的命運，雖然老師說不是常有機會給七段的高手摔，但想到還是怕怕的。
白漢德帶了黑帶來，我看到帶子上用紅線繡上了他的中文名字，這條帶子大概就是用上一被子吧，他問老師該排在哪邊，老師說到有段班上課前，他還是班長，所以跟我們排在一起。
陳宜正則去菲律賓一星期，老師說我們如果身體好，才能這樣飛來飛去。而李劍文是因為要照顧生病的母親，暫時無法來上課了，老師說這也是他的緣分。
我也很怕的拉黃包車沒免俗，不過今天突發奇想，腹部用力反而變輕了，腰不能下沉，難怪以前那麼吃力。
斜打四方摔開始，我找梁助教，他的手是用掌心搓的，我也試著這樣做，他沒糾正我什麼重點。斜打入身摔沒練到，又被老師摔得爬不起來，不過今天沒那麼喘，老師說我剛來時臉比較長，現在比較像瓜子臉了，她說我有從心修行，所以會體現在外表上，真的嗎？不是因為變胖了喔？
斜打一校，我的對手是白漢德，他的入身會往前走，似乎容易很多。斜打五校，對手是孫宗仰，他又忘了起步要往前。
正坐時老師提到邵曉玲是有福氣的，因為如果一般人像她一樣的遭遇，可能早就被放棄了，老師要我們平時多服務別人，將來有需要時，別人就會服務我們。她以前就常提到，身體不好就不想動，惡性循環；努力的人身體會好，就能良性循環。今天還說要我們認識自己、了解自己、鍛鍊自己、善待自己。
今天練習四級要考三級的袖子抓四方摔，手由外往內轉成單手抓轉身法，再順著四方摔，以前教過，不過很久沒複習了，孫宗仰找我，老師馬上就說我的手臂太開了，手臂要黏在身體上跟著轉身，就像哥哥與弟弟，我第二次練習時老師就說我做對了。老師說這個技法也能改成迴轉摔，因為對手會失去重心，還可以做反技法，以後會慢慢學到。
然後是三級要考二級的前打迴轉摔，我的對手是孫宗仰，換一次對手找了Flora。
下課前老師提到李明道抽了關節液，問有沒有人抽過？我點頭，我知道會很快又腫回去，老師大概也覺得不是釜底抽薪的方法，她說依賴這個方法，腫回去的速度會越來越短。以前她有學生韌帶斷了都能練習。不過我想李明道的狀況或許可以從食物改善獲得一點幫助，也建議她試試看，因為我是過來人。
老師說這個早班教到最後一個同學升段後就要關閉，所以希望我們能推廣一些同學來學習，但她曾謝絕有人要參觀榻榻米是否平衡，老師說這是推廣合氣道的地方，不是要做俱樂部蓋洗澡間來賺錢的。
課後與白漢德一起走，很少有機會跟他聊，才知道他的姐姐住在巴黎，父母則在法國西海岸，但他很少回去，因為歐洲的機票非常貴，都要三萬多。我沒去過歐洲，不知道他為什麼會以台灣為家，而且說那麼好的國語，能以一個外國人的身分在台灣拿到合氣道黑帶，真是很不容易呢。
白漢德帶了黑帶來，我看到帶子上用紅線繡上了他的中文名字，這條帶子大概就是用上一被子吧，他問老師該排在哪邊，老師說到有段班上課前，他還是班長，所以跟我們排在一起。
陳宜正則去菲律賓一星期，老師說我們如果身體好，才能這樣飛來飛去。而李劍文是因為要照顧生病的母親，暫時無法來上課了，老師說這也是他的緣分。
我也很怕的拉黃包車沒免俗，不過今天突發奇想，腹部用力反而變輕了，腰不能下沉，難怪以前那麼吃力。
斜打四方摔開始，我找梁助教，他的手是用掌心搓的，我也試著這樣做，他沒糾正我什麼重點。斜打入身摔沒練到，又被老師摔得爬不起來，不過今天沒那麼喘，老師說我剛來時臉比較長，現在比較像瓜子臉了，她說我有從心修行，所以會體現在外表上，真的嗎？不是因為變胖了喔？
斜打一校，我的對手是白漢德，他的入身會往前走，似乎容易很多。斜打五校，對手是孫宗仰，他又忘了起步要往前。
正坐時老師提到邵曉玲是有福氣的，因為如果一般人像她一樣的遭遇，可能早就被放棄了，老師要我們平時多服務別人，將來有需要時，別人就會服務我們。她以前就常提到，身體不好就不想動，惡性循環；努力的人身體會好，就能良性循環。今天還說要我們認識自己、了解自己、鍛鍊自己、善待自己。
今天練習四級要考三級的袖子抓四方摔，手由外往內轉成單手抓轉身法，再順著四方摔，以前教過，不過很久沒複習了，孫宗仰找我，老師馬上就說我的手臂太開了，手臂要黏在身體上跟著轉身，就像哥哥與弟弟，我第二次練習時老師就說我做對了。老師說這個技法也能改成迴轉摔，因為對手會失去重心，還可以做反技法，以後會慢慢學到。
然後是三級要考二級的前打迴轉摔，我的對手是孫宗仰，換一次對手找了Flora。
下課前老師提到李明道抽了關節液，問有沒有人抽過？我點頭，我知道會很快又腫回去，老師大概也覺得不是釜底抽薪的方法，她說依賴這個方法，腫回去的速度會越來越短。以前她有學生韌帶斷了都能練習。不過我想李明道的狀況或許可以從食物改善獲得一點幫助，也建議她試試看，因為我是過來人。
老師說這個早班教到最後一個同學升段後就要關閉，所以希望我們能推廣一些同學來學習，但她曾謝絕有人要參觀榻榻米是否平衡，老師說這是推廣合氣道的地方，不是要做俱樂部蓋洗澡間來賺錢的。
課後與白漢德一起走，很少有機會跟他聊，才知道他的姐姐住在巴黎，父母則在法國西海岸，但他很少回去，因為歐洲的機票非常貴，都要三萬多。我沒去過歐洲，不知道他為什麼會以台灣為家，而且說那麼好的國語，能以一個外國人的身分在台灣拿到合氣道黑帶，真是很不容易呢。
Tuesday, November 21, 2006
170要求自己
今天管理員沒來，所以大家都在門口等住戶先開大門才能進去，我到的晚，剛剛好開門，也因為這樣，老師沒摔到我，稍喘了口氣。
七個同學包括白漢德，斜打四方摔我找陳宜正，斜打入身摔我找梁助教，他今天沒糾正我的動作了，斜打一校我找李明道，最後是斜打五校我找孫宗仰，但他忘了步伐，還往後退，我一直提醒他才改回來。
正坐時老師問大家最近最大的新聞，當然就是邵曉玲女士的車禍，老師說不是自己繫好安全帶就會沒事，而是每個開車的人都不應該搶先，就不會發生這樣的意外。這次邵女士是因為身體原本就有高血壓等問題、凝血功能差，才會造成大量輸血的問題，因此老師說平時身體要鍛鍊、要健康，遇到意外時也就不會演變成太嚴重的後果。
她問我們達摩祖師說過的最重要的話，我們都答不出來，「未曾生我誰是我，生我之時我是誰」是正確答案，老師說很多人都沒想過自己生命的意義。老師說現在的人都要求別人、卻沒有要求自己，自己沒有主張，只會看哪邊可以依賴就往那邊去，考試晉級也一樣，看別人考了自己就要考，也沒看看自己夠不夠資格了。
然後又罵到台大的同學，三三兩兩的遲到，老師說下學期起校友不得參加，同學不尊重「道」，乾脆關掉社團，她說練武的人很多，但真的學到武術精神者卻寥寥無幾。
然後要作順半身單手抓二校，先要白漢德與張善倫出來作，看來腳步還是後退的。然後老師與梁助教示範一次，問我們每個人有什麼不一樣？我們其實都答非所問，老師其實是要我們看到要切手腕而不是手肘。
由於跪坐很久，起身時還得慢慢來，但又不能慢到被老師罵「時間寶貴、動作快一點」，宗仰找我，但他連腳步都錯了，所以老師又過來跟我作，這下就很慘，因為老師的控制是很痛的！果不其然，手腕不只是被切下去，根本就是被扭到快斷了，無怪乎老師說用一隻手指也能作，角度還是最大的關鍵。
下課前老師頒給白漢德晉段的證書與黑帶，因為他沒參加全國研修，所以才會在段外班授帶，老師勉勵他初段是個大關卡，很多人晉段就畢業了，梁助教說不努力就會被自己淘汰，所以習武還有好長的一段路要走呢，努力吧。
七個同學包括白漢德，斜打四方摔我找陳宜正，斜打入身摔我找梁助教，他今天沒糾正我的動作了，斜打一校我找李明道，最後是斜打五校我找孫宗仰，但他忘了步伐，還往後退，我一直提醒他才改回來。
正坐時老師問大家最近最大的新聞，當然就是邵曉玲女士的車禍，老師說不是自己繫好安全帶就會沒事，而是每個開車的人都不應該搶先，就不會發生這樣的意外。這次邵女士是因為身體原本就有高血壓等問題、凝血功能差，才會造成大量輸血的問題，因此老師說平時身體要鍛鍊、要健康，遇到意外時也就不會演變成太嚴重的後果。
她問我們達摩祖師說過的最重要的話，我們都答不出來，「未曾生我誰是我，生我之時我是誰」是正確答案，老師說很多人都沒想過自己生命的意義。老師說現在的人都要求別人、卻沒有要求自己，自己沒有主張，只會看哪邊可以依賴就往那邊去，考試晉級也一樣，看別人考了自己就要考，也沒看看自己夠不夠資格了。
然後又罵到台大的同學，三三兩兩的遲到，老師說下學期起校友不得參加，同學不尊重「道」，乾脆關掉社團，她說練武的人很多，但真的學到武術精神者卻寥寥無幾。
然後要作順半身單手抓二校，先要白漢德與張善倫出來作，看來腳步還是後退的。然後老師與梁助教示範一次，問我們每個人有什麼不一樣？我們其實都答非所問，老師其實是要我們看到要切手腕而不是手肘。
由於跪坐很久，起身時還得慢慢來，但又不能慢到被老師罵「時間寶貴、動作快一點」，宗仰找我，但他連腳步都錯了，所以老師又過來跟我作，這下就很慘，因為老師的控制是很痛的！果不其然，手腕不只是被切下去，根本就是被扭到快斷了，無怪乎老師說用一隻手指也能作，角度還是最大的關鍵。
下課前老師頒給白漢德晉段的證書與黑帶，因為他沒參加全國研修，所以才會在段外班授帶，老師勉勵他初段是個大關卡，很多人晉段就畢業了，梁助教說不努力就會被自己淘汰，所以習武還有好長的一段路要走呢，努力吧。
Saturday, November 18, 2006
169包袱
今天來了六個同學，還有一位晚班來考三級的同學，所以一共七個人。熱身之後是斜打四方摔，我找梁助教，那時老師點名摔陳宜正；接著是斜打入身摔，老師則摔梁助教，我跟來考三級的黃同學練習，她其實相當不熟悉斜打，我當下覺得奇怪，怎麼這樣也來考試，後來才知道她跟我差不多時間升四級，中間還有一個月沒上課，其他四個月也沒全勤，但老師還是讓她考試了，但看著她這樣其實很不熟練，我自己實在不想去考，因為我不想讓別人跟我練習時，覺得我不佩掛那個級數。
又再練斜打四方摔，怪了，好像該是一校，這次老師點金長春去摔，我則找王峰振，他下個月就要去有段班上課了。斜打迴轉摔，老師點名摔孫宗仰，我心想不妙，老師怎麼沒摔張善倫，已經練到現在，難道下一個還摔我嗎？這樣體力恐怕吃不消。但我跟金長春練習，他可是實力級的，又是一堆前滾翻。
下一個還是斜打迴轉摔換對手，我的直覺竟然應驗，老師點名摔我，天ㄚ~已經不敢算摔了幾次了，又被老師說我抓錯方式，其實我根本沒幾次能抓到老師，都是自己乖乖的先滾翻認了，快快結束喘口氣。老師說我OK了，但她還是不滿意，要我再進步。
接著老師幫同學考試，所以我們自己練習，我和Flora一組，練習斜打一校、二校、三校、五校，前方與後方技法，也是滿身大汗。右側很不熟練，跟左側練習比賽有關，兩邊不平衡。
正坐時老師大部分的時間都在罵另外一個報了名要考試、結果卻遲到（其實最後是沒來）的同學。後來為什麼提到男生要有氣概、女生要有氣質，我已經忘記了。反而每節課都會提醒我們自己要鍛鍊身體、要能照顧自己，不要成為別人的包袱。
下課前老師分配打掃工作，但Flora和我要趕著去上瑜珈課，所以我只好硬著頭皮去向老師報告，要麻煩其他同學了，還好沒被罵~
又再練斜打四方摔，怪了，好像該是一校，這次老師點金長春去摔，我則找王峰振，他下個月就要去有段班上課了。斜打迴轉摔，老師點名摔孫宗仰，我心想不妙，老師怎麼沒摔張善倫，已經練到現在，難道下一個還摔我嗎？這樣體力恐怕吃不消。但我跟金長春練習，他可是實力級的，又是一堆前滾翻。
下一個還是斜打迴轉摔換對手，我的直覺竟然應驗，老師點名摔我，天ㄚ~已經不敢算摔了幾次了，又被老師說我抓錯方式，其實我根本沒幾次能抓到老師，都是自己乖乖的先滾翻認了，快快結束喘口氣。老師說我OK了，但她還是不滿意，要我再進步。
接著老師幫同學考試，所以我們自己練習，我和Flora一組，練習斜打一校、二校、三校、五校，前方與後方技法，也是滿身大汗。右側很不熟練，跟左側練習比賽有關，兩邊不平衡。
正坐時老師大部分的時間都在罵另外一個報了名要考試、結果卻遲到（其實最後是沒來）的同學。後來為什麼提到男生要有氣概、女生要有氣質，我已經忘記了。反而每節課都會提醒我們自己要鍛鍊身體、要能照顧自己，不要成為別人的包袱。
下課前老師分配打掃工作，但Flora和我要趕著去上瑜珈課，所以我只好硬著頭皮去向老師報告，要麻煩其他同學了，還好沒被罵~
Thursday, November 16, 2006
168前打四方摔
早晨下起大雨，不過張善倫與王曉薇都來了，所以有七個同學，還算不錯，沒有拉黃包車，也沒摔同學，今天全部練技法，節省不少時間。
老師一開始就先示範前打一校，我的對手是孫宗仰；然後示範前打迴轉摔，我的對手是王曉薇，她真的好輕喔，很怕把她摔傷；然後是前打四方摔，這個技法因為不是後退而是往前，尤其前方作法時，老師說要留距離、而不是入身，還親自來示範給我看，但很奇怪，高級數的師兄姐們還是做錯。
老師先點名張善倫與王曉薇出列去作，王曉薇不會前方技法；然後是李明道與孫宗仰，李明道也是一直沒辦法作，孫宗仰則是一直後退，也與老師做的方法不一樣，怪了。老師說這是三級以上必須要練的技法，還說四級的也要升三級了，好像在暗示我什麼~
老師與梁助教示範時，梁助教有一次到老師的後面，馬上被老師喝斥不可以偷襲，這兩個字說得重了，但卻讓我聯想起我的瑜珈Blog環境，總有匿名者讓人暗箭難防，其實不就是偷襲？
老師說我們都用自己的強項練動作是錯的，手有力用手、嘴巴有力用嘴、筆有力用筆，但我們的力量中心應該是丹田，她說雖然合氣道是練習身心靈合一，但一般人連自己的身體都照顧不好，還談什麼結合？王老師的話都是一針見血，更讓我感觸良多。
老師說人自己說出去的話要負責，攻擊人時要看著對方的眼睛，而不是看著要攻擊的部位，因為合氣道是君子之爭，要保護對手，想想武術如此講究禮儀，瑜珈的網路世界裡卻總有小人不敢以真面目示人，大概真的是沒見過習武者被激怒後的反應，老師說我們不主動攻擊、但也不姑息養奸，或許我從合氣道裡學得的道理，在這個俗世裏更有助益，真是感嘆。
老師一開始就先示範前打一校，我的對手是孫宗仰；然後示範前打迴轉摔，我的對手是王曉薇，她真的好輕喔，很怕把她摔傷；然後是前打四方摔，這個技法因為不是後退而是往前，尤其前方作法時，老師說要留距離、而不是入身，還親自來示範給我看，但很奇怪，高級數的師兄姐們還是做錯。
老師先點名張善倫與王曉薇出列去作，王曉薇不會前方技法；然後是李明道與孫宗仰，李明道也是一直沒辦法作，孫宗仰則是一直後退，也與老師做的方法不一樣，怪了。老師說這是三級以上必須要練的技法，還說四級的也要升三級了，好像在暗示我什麼~
老師與梁助教示範時，梁助教有一次到老師的後面，馬上被老師喝斥不可以偷襲，這兩個字說得重了，但卻讓我聯想起我的瑜珈Blog環境，總有匿名者讓人暗箭難防，其實不就是偷襲？
老師說我們都用自己的強項練動作是錯的，手有力用手、嘴巴有力用嘴、筆有力用筆，但我們的力量中心應該是丹田，她說雖然合氣道是練習身心靈合一，但一般人連自己的身體都照顧不好，還談什麼結合？王老師的話都是一針見血，更讓我感觸良多。
老師說人自己說出去的話要負責，攻擊人時要看著對方的眼睛，而不是看著要攻擊的部位，因為合氣道是君子之爭，要保護對手，想想武術如此講究禮儀，瑜珈的網路世界裡卻總有小人不敢以真面目示人，大概真的是沒見過習武者被激怒後的反應，老師說我們不主動攻擊、但也不姑息養奸，或許我從合氣道裡學得的道理，在這個俗世裏更有助益，真是感嘆。
Tuesday, November 14, 2006
167順半身單手抓二校
早晨只有五個同學來上課，李明道說她猜得到人一定會很少，所以無論如何都要來，張善倫也笑著說，否則會被老師罵說，得了名次就不來上課！大家聽了都笑得心有戚戚焉。不過雲卿沒到。
老師其實今天心情很好，因為我們五個人裏有三個人得了名次回來（孫宗仰與張善倫是因為沒有參加），而且最重要的是我們在那天都有主動幫忙會務，這才該是老師最欣慰的地方。
熱身後拉黃包車，用來檢驗體力，昨晚晚睡了，老師又摔人，我第二個到，也是最後有點爬不起來，但老師卻跟我謝謝說錦標賽那天幫了很多忙，讓我還很不好意思，因為其實不是我特別做得多，而是很奇怪那天幫忙的人很少。老師說這樣心情反而會比較放鬆，因為比賽前已經練習好，當天不特別再去注意比賽的細節，反而表現會比較好。
斜打四方摔開始，我的對手是張善倫；斜打入身摔時被老師摔，所以沒練到；斜打一校，對手是陳宜正；斜打迴轉摔，對手是梁助教，從前滾翻開始就被糾正，要我看著前方，放鬆身體，手先撐地；斜打反手摔，考倒我了，去拆了一組，我跟張善倫，還是沒弄清楚方向。
正坐時老師果然第一個就要我說說參加錦標賽的心得，我可是準備好草稿了，先謝謝老師給我服務的機會，也才明白一個比賽有這麼多的準備工作，真的是需要大家主動協助。第二個則是比賽的本身，賽前練習要認真，比賽時反而要放鬆，多觀摩別人的表現，自己順其自然，不要患得患失，表現還會更好。
不過老師後來說了昨天開檢討會的事情，我才知道王老師還是罵了很多師兄，說大家只會嫌別人秩序不好，都在怪別人、沒有檢討自己。還有位台大博士班的師姐，自己練習好了之後，才到台前去問老師有沒有什麼事要幫忙，被老師當場罵了「現在來做什麼？」，我當天在主席台前幫忙時，確實有這樣一件事，只是當時不知道為什麼師姐會被罵，原來是大家忙完了才來，難怪老師會生氣。還有個公關組的師姐把胸花別在日本來的四級學生身上，讓當主席的王老師卻沒有胸花可別，到典禮都結束了才買回來，也被罵得很慘。
老師其實在乎的不只是比賽的表現，而是有沒有發心要把整個比賽辦好，老師說這是留給我們的資產，最後整個會務也會交給後進，我了解那種心情。
老師還提到很多人在這次比賽裡找不到方位，敬禮也找不到人，因此要戴眼鏡的同學盡量不戴眼鏡練習，因為瞎子也能習武，不應用眼睛混亂了肢體的動作反應。
今天的練習是順半身單手抓二校，因為人很少，所以老師下來跟我們練，喔，痛痛痛，我最怕老師作控制法了，這個動作的重點是要從丹田正面切下手刀，身體一歪斜、對手就完全沒感覺了，下次還會繼續練習這個技法。
老公一直催我該考三級了，但我會的不夠多、也不夠熟，這次絕不自己去跟老師提要晉級的事了，要我現在綁綠帶心虛，我還寧願綁著橘帶有自信些。
老師其實今天心情很好，因為我們五個人裏有三個人得了名次回來（孫宗仰與張善倫是因為沒有參加），而且最重要的是我們在那天都有主動幫忙會務，這才該是老師最欣慰的地方。
熱身後拉黃包車，用來檢驗體力，昨晚晚睡了，老師又摔人，我第二個到，也是最後有點爬不起來，但老師卻跟我謝謝說錦標賽那天幫了很多忙，讓我還很不好意思，因為其實不是我特別做得多，而是很奇怪那天幫忙的人很少。老師說這樣心情反而會比較放鬆，因為比賽前已經練習好，當天不特別再去注意比賽的細節，反而表現會比較好。
斜打四方摔開始，我的對手是張善倫；斜打入身摔時被老師摔，所以沒練到；斜打一校，對手是陳宜正；斜打迴轉摔，對手是梁助教，從前滾翻開始就被糾正，要我看著前方，放鬆身體，手先撐地；斜打反手摔，考倒我了，去拆了一組，我跟張善倫，還是沒弄清楚方向。
正坐時老師果然第一個就要我說說參加錦標賽的心得，我可是準備好草稿了，先謝謝老師給我服務的機會，也才明白一個比賽有這麼多的準備工作，真的是需要大家主動協助。第二個則是比賽的本身，賽前練習要認真，比賽時反而要放鬆，多觀摩別人的表現，自己順其自然，不要患得患失，表現還會更好。
不過老師後來說了昨天開檢討會的事情，我才知道王老師還是罵了很多師兄，說大家只會嫌別人秩序不好，都在怪別人、沒有檢討自己。還有位台大博士班的師姐，自己練習好了之後，才到台前去問老師有沒有什麼事要幫忙，被老師當場罵了「現在來做什麼？」，我當天在主席台前幫忙時，確實有這樣一件事，只是當時不知道為什麼師姐會被罵，原來是大家忙完了才來，難怪老師會生氣。還有個公關組的師姐把胸花別在日本來的四級學生身上，讓當主席的王老師卻沒有胸花可別，到典禮都結束了才買回來，也被罵得很慘。
老師其實在乎的不只是比賽的表現，而是有沒有發心要把整個比賽辦好，老師說這是留給我們的資產，最後整個會務也會交給後進，我了解那種心情。
老師還提到很多人在這次比賽裡找不到方位，敬禮也找不到人，因此要戴眼鏡的同學盡量不戴眼鏡練習，因為瞎子也能習武，不應用眼睛混亂了肢體的動作反應。
今天的練習是順半身單手抓二校，因為人很少，所以老師下來跟我們練，喔，痛痛痛，我最怕老師作控制法了，這個動作的重點是要從丹田正面切下手刀，身體一歪斜、對手就完全沒感覺了，下次還會繼續練習這個技法。
老公一直催我該考三級了，但我會的不夠多、也不夠熟，這次絕不自己去跟老師提要晉級的事了，要我現在綁綠帶心虛，我還寧願綁著橘帶有自信些。
Sunday, November 12, 2006
運動的詩意
中國時報/詹偉雄
（本文摘刊自作者新書「球手之美學」的序文，遠流發行）
你是個「ESPN世代」嗎？
上個世紀九○年代起，冷戰結束，天空中軌道衛星服務的對象，不再是美俄的洲際導彈，而是各類的即時影像內容商，運動自此超越了城鎮對抗的格局，搖身而為全球消費的超級產業。繼一九九八年「財星」（Fortune）雜誌製作「喬丹經濟體」（The Jordan Effect）封面故事之後，大聯盟勇士隊的麥達克斯成為人類史上第一個靠「拋擲」而得賺取一千萬美金年薪的工作者；二○○二年日、韓世界盃足球決賽，總計在二一三個國家裡吸引了二八八億個電視觀賞人次；二○○五年英格蘭超級足球聯賽統計：八屆英超冠軍曼徹斯特聯隊球迷最多的國家，居然不是英國，而是中國。
在此，我們或可試問：運動之於全球新興的ESPN世代，產生了哪些新的意義；在深夜或清晨，液晶電視畫面方框內發生的那些事物，訴說了哪些不一樣的集體意識？這個故事，不妨從二○○六年九月十五日紐約大都會隊投手佩卓．馬丁尼茲（Pedro Martinez）眼中的那顆眼淚，先說起……。
一九九二年登上大聯盟的馬丁尼茲，是一位三奪賽揚獎（一九九七、九九與兩千年）的超級投手，和克萊門斯、麥達克斯、葛拉文等「一九八四世代」比起來，他最大的長處或特色，是球路中首度引進拉丁美洲的巫術──速度非常的霹靂、角度變化多端、尾勁裡漂泊著煙霧，打擊者看著他的球，常常覺得自己置身在熱帶雨林中的某個奇險瀑布頂端，風聲鶴唳，且眾神無言。
一九九九是他最風光的一年，在例行賽的213 1/3局裡三振掉313位打者，拿下二十三勝而僅失手四敗，那年季中的明星賽，是二十世紀最後一場明星賽，也剛好在他新投效的波士頓紅襪隊芬威球場舉行，大聯盟為此特地請來前紅襪「打擊之神」（大聯盟迄今最後一位單季四成打擊率打者）、別號「小子」（the kid）、高齡八十一歲的傳奇球星泰德．威廉斯（Ted Williams）主持開球，在這位觸景生情、濡著淚光（因傷痛不斷，被迫於一九六○年退休）的昔日英雄眼前，馬丁尼茲主投前兩局，六個打席中三振掉包括全壘打雙傑山米．索沙、馬克．馬怪爾的五個國聯對手，首局的連三K，更寫下歷來140位明星賽先發投手的新紀錄。賽後的芬威貴賓室中，他從威廉斯的顫抖的大手中，接過明星賽MVP的獎座，「你是我見過最棒的投手，」威廉斯說，這句恭維，讓電視上的小馬滿面春風，不為別的，而是為了有「二十世紀最後一位強打者」稱號的威廉斯，一生從不對投手美言，三年後，威廉斯病逝於佛羅里達，「目睹馬丁尼茲的投球」成為他人生的最後一場棒球際遇。
所以，馬丁尼茲在二○○六年九月十五日那天掉下的眼淚，你可以說──落下的，或許是「小子」當年未拭乾的水珠。
那天之前，馬丁尼茲因小腿受傷已經一個月沒出賽，自從二○○五年來到紐約，他受傷的次數變多、頻率也變快，這場復出的比賽，是大都會隊總教練威利．藍道夫的有心之作──只要贏了，球隊就可在國聯東區提前封王，如果還是個完投勝，他可以想見馬丁尼茲倨傲地站在投手丘頂端，噙著淚光，以右手食指呼應天主的恩典，然後接受飛奔而來之捕手的擁抱──這場景，足以激昂全隊的季後賽奪冠雄心。
撼動人心、偉大的失敗
然而，所有人生的高潮也許真的只有那麼一次，馬丁尼茲搞砸了這場球賽！他只投了三局就被迫退場，六十八個球裡被敲六安打、失四分，電視畫面上，你可以看出他最快的速球只有九十英哩，沒有了速差作支撐，使他的曲球、變速球都失去了巫術的威力，被打出的安打結實而嚴厲，打者的眼神不再迷濛而代之以輕蔑；退場回到休息區中，他拄著迷惘的頭顱，水珠漫漶了雙眼，「紐約時報」棒球體育記者傑克．寇瑞斬釘截鐵地報導：「這次，馬丁尼茲滴下的眼淚中，沒有歡愉！」
運動裡，最大的憂傷並不是「失敗」，許多的失敗都是撼動人心、偉大的失敗，對運動員來說，那個憂傷來自一種微妙的警覺，警覺到自己的身體、意志、眼光、情感開始遠離顛峰，你再也找不到超越的可能，取而代之的，是一道滑溜的下坡──奧林匹克精神中那引人朗朗上口的典律「citius, altius, fortius」（英文翻譯或可為faster, higher, stronger），天生是留給極少數的年輕人的。
一九六○年，「小子」泰德．威廉斯告別退休賽的最後一打席，將巴爾的摩金鶯投手傑克．費雪手中的第三球遠遠地送出中外野，以最大的驚嘆號，畫下十九年職業生涯的休止符，這是多麼的亢奮高潮，但讓人意外的是：「小子」靜靜地繞過四個壘包後，便頭也不回地鑽進休息室，自此任憑球迷的各種呼喊，也不現身來跟球迷做個深情的告別，守候現場的美國作家約翰．厄普代克（John Updike），在其已成棒球文學經典作的「本城球迷歡送小子」（Hub Fans Bid Kid Adieu）一文裡，這麼地為威廉斯的倨傲來開託：「上帝是不給人回信的」。
反覆地觀看「紅襪百年榮光」這片DVD，我這個中年球迷毋寧相信：泰德．威廉斯在芬威球場的最後一片沉默時光，是要保留給自己的憂傷的──雖然生命並未死亡，但這一刻後，靈魂可是永遠地失業了。
只有極少數的球手，能在退休時說出紐約洋基傳奇一壘手路．蓋瑞（Lou Gehrig）的深情告白：「直到今天，我是地球表面上最快樂的人！」馬丁尼茲當然不是這樣的球手，不是因為他瀟灑不起來，而是現在是二○○六年，不再是一九三九，由路．蓋瑞、泰德．威廉斯到佩卓．馬丁尼茲，所有的時空條件都已改觀，這五分之三的世紀中，棒球以及所有的運動，都經歷了人類世界另一個奇妙的發展歷程──個體化社會的到來。在這個變化中，我們驀然發覺：內孕著競爭、超越、挑戰、征服等意義的「運動」，不再只是都會人們下班後休閒、消遣、把玩的生活配角而已，「運動」，成了所有工作者全部人生的隱喻（metaphor）；「引退」，則是那引喻裡最難言的悲劇。
工作者成了運動球手
「個體化」（individualization）過程，是一九九○年代德國社會學者烏瑞奇．貝克與英國社會學家西格蒙．鮑曼共同關心的議題，在「個體化」的過程中，個人與社會共同體間的傳統連結（終身雇用制度、保險、核心家庭、親密關係、社會福利），受到個人主義、市場經濟、消費社會、全球化等推波助瀾新力量的侵蝕，而逐漸消融，取而代之的，是一種滿足個人創建其「自我生活風格」的社會再結構化（re-structuring）歷程，對於八○年代後工業國家中的城市個人來說，這是絕無僅有的「自由」時刻──個人擁有最大的自由、而且理當運用這自由，來創造獨一無二的人生成就。
從某個角度看來，「個體化」過程裡，每個工作者都成了運動的球手，你必須像王建民一樣，在各自的專業領域裡，歷經1A、2A到3A的進階奮鬥，爭取登上大聯盟的機會，而即使列名球團固定先發的二十五人名單，你還得爭取明星賽資格、賽揚獎、銀棒獎、金手套、世界大賽冠軍戒指……，衝刺進入名人堂的稀薄機率。每一個過程，你都得磨練新的能力，速球要投得更快、更有尾勁，伸卡球要沉潛得夠深、夠險；如果球種不夠，試試滑球、變速球、卡特球，或者冒險練練曲球；再或者練練膽識，練習博聞強記的「hitter data analysis」（打者紀錄分析）──現代職場就是運動場：你不只要贏過別人，還得超越自己。
這種對「超越」的永生迷戀，或是「ESPN世代」如此執著於那片螢光幕的原因吧，我想。
在馬丁尼茲的淚光裡，他所感傷的身體之蒼老、技藝之鈍化、超越之不可能，未嘗不是場外觀眾的真實人生，厄普代克的「本城球迷歡送小子」有一段是這麼說：「在所有的團隊運動中，棒球──以其優雅而時斷時續的攻守轉換、巨大草場裡稀疏的白衣身影、不留情面的成績數字──似乎特別是為『孤獨者』（loner）而量身打造，也因『孤獨者』，棒球才有了光采。」這個孤獨者的光影，不只在泰德．威廉斯身上可以看見，你也可在三屆世界足球先生席丹謎樣的眼神中、籃球大帝喬丹蝺行的步伐中，在每一個告別者的姿勢中，看見……。
「詩意的存在」
對我這麼一個年歲漸長的台灣ESPN世代而言，「觀賞運動」愈來愈是一種「詩意的存在」，球賽裡的每一個細節，藏著老邁身體才能朗誦的美感，在工作、社交、應對進退之間疲於奔命之際，點根煙看球，的確能為找尋本真自我的現代人，帶來某些「困守一隅的敏銳」（retracted acuity），有了這種觀照，液晶螢幕裡的球賽就愈來愈像是個藝術品，如果我們不僅在乎勝負，而能更縱情於球場細節的咀嚼和揣摩，那片液晶，也就彷彿籠罩在遠山上淡藍色的細細薄霧，自然揭示了冰冷世界裡，許多溫熱情感的呢喃暗語。
年終歲末，把二○○五年中到二○○六年中的這一年看球思想和感懷，集結成書，沒了寫作壓力，終於可以輕鬆地享受球賽了，這種竊喜，那位對「凋零感」特別在意的道格．麥克阿瑟將軍滿能捕捉，太平洋戰爭結束，老麥回到紐約馬球員（Polo Ground）球場（一九三四、四二年兩屆明星賽舉行地），面對滿場球迷，他致詞說：「能回到這兒，太美妙了──你又能聽到球兒敲上棒子的聲音、球兒飛入手套的聲音、小販喲喝的聲音，而且，你又可以噓裁判了……。」
（本文摘刊自作者新書「球手之美學」的序文，遠流發行）
你是個「ESPN世代」嗎？
上個世紀九○年代起，冷戰結束，天空中軌道衛星服務的對象，不再是美俄的洲際導彈，而是各類的即時影像內容商，運動自此超越了城鎮對抗的格局，搖身而為全球消費的超級產業。繼一九九八年「財星」（Fortune）雜誌製作「喬丹經濟體」（The Jordan Effect）封面故事之後，大聯盟勇士隊的麥達克斯成為人類史上第一個靠「拋擲」而得賺取一千萬美金年薪的工作者；二○○二年日、韓世界盃足球決賽，總計在二一三個國家裡吸引了二八八億個電視觀賞人次；二○○五年英格蘭超級足球聯賽統計：八屆英超冠軍曼徹斯特聯隊球迷最多的國家，居然不是英國，而是中國。
在此，我們或可試問：運動之於全球新興的ESPN世代，產生了哪些新的意義；在深夜或清晨，液晶電視畫面方框內發生的那些事物，訴說了哪些不一樣的集體意識？這個故事，不妨從二○○六年九月十五日紐約大都會隊投手佩卓．馬丁尼茲（Pedro Martinez）眼中的那顆眼淚，先說起……。
一九九二年登上大聯盟的馬丁尼茲，是一位三奪賽揚獎（一九九七、九九與兩千年）的超級投手，和克萊門斯、麥達克斯、葛拉文等「一九八四世代」比起來，他最大的長處或特色，是球路中首度引進拉丁美洲的巫術──速度非常的霹靂、角度變化多端、尾勁裡漂泊著煙霧，打擊者看著他的球，常常覺得自己置身在熱帶雨林中的某個奇險瀑布頂端，風聲鶴唳，且眾神無言。
一九九九是他最風光的一年，在例行賽的213 1/3局裡三振掉313位打者，拿下二十三勝而僅失手四敗，那年季中的明星賽，是二十世紀最後一場明星賽，也剛好在他新投效的波士頓紅襪隊芬威球場舉行，大聯盟為此特地請來前紅襪「打擊之神」（大聯盟迄今最後一位單季四成打擊率打者）、別號「小子」（the kid）、高齡八十一歲的傳奇球星泰德．威廉斯（Ted Williams）主持開球，在這位觸景生情、濡著淚光（因傷痛不斷，被迫於一九六○年退休）的昔日英雄眼前，馬丁尼茲主投前兩局，六個打席中三振掉包括全壘打雙傑山米．索沙、馬克．馬怪爾的五個國聯對手，首局的連三K，更寫下歷來140位明星賽先發投手的新紀錄。賽後的芬威貴賓室中，他從威廉斯的顫抖的大手中，接過明星賽MVP的獎座，「你是我見過最棒的投手，」威廉斯說，這句恭維，讓電視上的小馬滿面春風，不為別的，而是為了有「二十世紀最後一位強打者」稱號的威廉斯，一生從不對投手美言，三年後，威廉斯病逝於佛羅里達，「目睹馬丁尼茲的投球」成為他人生的最後一場棒球際遇。
所以，馬丁尼茲在二○○六年九月十五日那天掉下的眼淚，你可以說──落下的，或許是「小子」當年未拭乾的水珠。
那天之前，馬丁尼茲因小腿受傷已經一個月沒出賽，自從二○○五年來到紐約，他受傷的次數變多、頻率也變快，這場復出的比賽，是大都會隊總教練威利．藍道夫的有心之作──只要贏了，球隊就可在國聯東區提前封王，如果還是個完投勝，他可以想見馬丁尼茲倨傲地站在投手丘頂端，噙著淚光，以右手食指呼應天主的恩典，然後接受飛奔而來之捕手的擁抱──這場景，足以激昂全隊的季後賽奪冠雄心。
撼動人心、偉大的失敗
然而，所有人生的高潮也許真的只有那麼一次，馬丁尼茲搞砸了這場球賽！他只投了三局就被迫退場，六十八個球裡被敲六安打、失四分，電視畫面上，你可以看出他最快的速球只有九十英哩，沒有了速差作支撐，使他的曲球、變速球都失去了巫術的威力，被打出的安打結實而嚴厲，打者的眼神不再迷濛而代之以輕蔑；退場回到休息區中，他拄著迷惘的頭顱，水珠漫漶了雙眼，「紐約時報」棒球體育記者傑克．寇瑞斬釘截鐵地報導：「這次，馬丁尼茲滴下的眼淚中，沒有歡愉！」
運動裡，最大的憂傷並不是「失敗」，許多的失敗都是撼動人心、偉大的失敗，對運動員來說，那個憂傷來自一種微妙的警覺，警覺到自己的身體、意志、眼光、情感開始遠離顛峰，你再也找不到超越的可能，取而代之的，是一道滑溜的下坡──奧林匹克精神中那引人朗朗上口的典律「citius, altius, fortius」（英文翻譯或可為faster, higher, stronger），天生是留給極少數的年輕人的。
一九六○年，「小子」泰德．威廉斯告別退休賽的最後一打席，將巴爾的摩金鶯投手傑克．費雪手中的第三球遠遠地送出中外野，以最大的驚嘆號，畫下十九年職業生涯的休止符，這是多麼的亢奮高潮，但讓人意外的是：「小子」靜靜地繞過四個壘包後，便頭也不回地鑽進休息室，自此任憑球迷的各種呼喊，也不現身來跟球迷做個深情的告別，守候現場的美國作家約翰．厄普代克（John Updike），在其已成棒球文學經典作的「本城球迷歡送小子」（Hub Fans Bid Kid Adieu）一文裡，這麼地為威廉斯的倨傲來開託：「上帝是不給人回信的」。
反覆地觀看「紅襪百年榮光」這片DVD，我這個中年球迷毋寧相信：泰德．威廉斯在芬威球場的最後一片沉默時光，是要保留給自己的憂傷的──雖然生命並未死亡，但這一刻後，靈魂可是永遠地失業了。
只有極少數的球手，能在退休時說出紐約洋基傳奇一壘手路．蓋瑞（Lou Gehrig）的深情告白：「直到今天，我是地球表面上最快樂的人！」馬丁尼茲當然不是這樣的球手，不是因為他瀟灑不起來，而是現在是二○○六年，不再是一九三九，由路．蓋瑞、泰德．威廉斯到佩卓．馬丁尼茲，所有的時空條件都已改觀，這五分之三的世紀中，棒球以及所有的運動，都經歷了人類世界另一個奇妙的發展歷程──個體化社會的到來。在這個變化中，我們驀然發覺：內孕著競爭、超越、挑戰、征服等意義的「運動」，不再只是都會人們下班後休閒、消遣、把玩的生活配角而已，「運動」，成了所有工作者全部人生的隱喻（metaphor）；「引退」，則是那引喻裡最難言的悲劇。
工作者成了運動球手
「個體化」（individualization）過程，是一九九○年代德國社會學者烏瑞奇．貝克與英國社會學家西格蒙．鮑曼共同關心的議題，在「個體化」的過程中，個人與社會共同體間的傳統連結（終身雇用制度、保險、核心家庭、親密關係、社會福利），受到個人主義、市場經濟、消費社會、全球化等推波助瀾新力量的侵蝕，而逐漸消融，取而代之的，是一種滿足個人創建其「自我生活風格」的社會再結構化（re-structuring）歷程，對於八○年代後工業國家中的城市個人來說，這是絕無僅有的「自由」時刻──個人擁有最大的自由、而且理當運用這自由，來創造獨一無二的人生成就。
從某個角度看來，「個體化」過程裡，每個工作者都成了運動的球手，你必須像王建民一樣，在各自的專業領域裡，歷經1A、2A到3A的進階奮鬥，爭取登上大聯盟的機會，而即使列名球團固定先發的二十五人名單，你還得爭取明星賽資格、賽揚獎、銀棒獎、金手套、世界大賽冠軍戒指……，衝刺進入名人堂的稀薄機率。每一個過程，你都得磨練新的能力，速球要投得更快、更有尾勁，伸卡球要沉潛得夠深、夠險；如果球種不夠，試試滑球、變速球、卡特球，或者冒險練練曲球；再或者練練膽識，練習博聞強記的「hitter data analysis」（打者紀錄分析）──現代職場就是運動場：你不只要贏過別人，還得超越自己。
這種對「超越」的永生迷戀，或是「ESPN世代」如此執著於那片螢光幕的原因吧，我想。
在馬丁尼茲的淚光裡，他所感傷的身體之蒼老、技藝之鈍化、超越之不可能，未嘗不是場外觀眾的真實人生，厄普代克的「本城球迷歡送小子」有一段是這麼說：「在所有的團隊運動中，棒球──以其優雅而時斷時續的攻守轉換、巨大草場裡稀疏的白衣身影、不留情面的成績數字──似乎特別是為『孤獨者』（loner）而量身打造，也因『孤獨者』，棒球才有了光采。」這個孤獨者的光影，不只在泰德．威廉斯身上可以看見，你也可在三屆世界足球先生席丹謎樣的眼神中、籃球大帝喬丹蝺行的步伐中，在每一個告別者的姿勢中，看見……。
「詩意的存在」
對我這麼一個年歲漸長的台灣ESPN世代而言，「觀賞運動」愈來愈是一種「詩意的存在」，球賽裡的每一個細節，藏著老邁身體才能朗誦的美感，在工作、社交、應對進退之間疲於奔命之際，點根煙看球，的確能為找尋本真自我的現代人，帶來某些「困守一隅的敏銳」（retracted acuity），有了這種觀照，液晶螢幕裡的球賽就愈來愈像是個藝術品，如果我們不僅在乎勝負，而能更縱情於球場細節的咀嚼和揣摩，那片液晶，也就彷彿籠罩在遠山上淡藍色的細細薄霧，自然揭示了冰冷世界裡，許多溫熱情感的呢喃暗語。
年終歲末，把二○○五年中到二○○六年中的這一年看球思想和感懷，集結成書，沒了寫作壓力，終於可以輕鬆地享受球賽了，這種竊喜，那位對「凋零感」特別在意的道格．麥克阿瑟將軍滿能捕捉，太平洋戰爭結束，老麥回到紐約馬球員（Polo Ground）球場（一九三四、四二年兩屆明星賽舉行地），面對滿場球迷，他致詞說：「能回到這兒，太美妙了──你又能聽到球兒敲上棒子的聲音、球兒飛入手套的聲音、小販喲喝的聲音，而且，你又可以噓裁判了……。」
第31屆合氣道錦標賽
第13屆合氣道錦標賽今天在台北育樂中心五樓舉行，我八點多就到了，那時台前只有吳長輝理事長與雲卿在幫忙佈置，我就過去看看也能幫忙些什麼事，所以就開始佈置盆栽，王老師到的時候，順便也指揮我怎麼擺設盆栽，後來要我準備裁判評分表，我們也排列好獎盃與獎品，只是送給王老師的水晶一打開時已經斷裂了，只好放在盒子裡。我才知道要準備的事情好多，忙個不停，不像我之前在比賽會場看著師兄忙，這次自己主動下來幫忙，很有參與感。
快九點老師說要集合時，我才趕快去換道服，回來時在門口李明道說王老師在找我，我趕快過去，原來是要我去幫忙計時，還好李明道說她計時較熟，所以我幫忙在台上記分平均，其實這份差事的壓力比上場比賽還要大，深怕出了差錯，時間又很緊湊，遇到超過一分鐘要扣分時，就要小心算得更仔細。
在台上看到有段者還會在最後敬禮時找不到位置，白白浪費十幾秒鐘，都忍不住為他們著急，嘴裡都嘟嚷著「趕快敬禮呀」，王老師則說「人家都叫你們趕快敬禮呀」，真搞不懂，應該很有比賽經驗才對呀，扣了0.5分就沒有得名的希望了，技法練得再好都沒用，非常可惜。
有段者這次破例是先比賽的，但我卻因為要計分，什麼都沒看到。比賽到一半時，老公帶著兩個孩子到會場來了，我因為在台上沒辦法去照顧他們，一直到有段者比賽完畢，換成梁助教上台接班，我才趕快去帶家人到位置上坐好，剛好也遇到雲媖老師，趕快把老師也帶過來一起坐。雲媖老師說她連三個基本技法都快忘光了，得趕快恢復練習才行，否則很難重頭開始。
中間休息時間只好自己比手畫腳的複習技法順序，因為忘了一個動作就會超過時間，但Flora與我報名的應用技法B組是最後比賽的，因此緊張的時間還更拉長，看到前面基本技法組可以慢慢的作，都好羨慕，心裏不知道自己報名應用技法是否真的是初生之犢不畏虎，像梁助教說的「好大膽」（閩南語）！
段外組參加的人好像變少了，幾個以前看過印象深刻的熟面孔都沒出現，花蓮到場這次都沒來，我們自己總部道館也是少了上次得第一名的王曉薇與張善倫，當然王峰正也沒來。倒是有幾隊五級的新面孔，有一組也是一直找不到敬禮的位置，大家都為他們著急，反而是王老師雖然一直罵有段者，對於新同學反而笑著鼓勵的說「最後找到位置了沒有呀？」
我拿下眼鏡上場，因為上次眼鏡打到飛掉，所以眼前霧茫茫一片，連Flora的臉都看不清楚，只盯著她的橘色帶子，兩個人互相小聲的提醒下一個技法順序，比賽的一分鐘比一世紀還長，終於結束了。短短一分鐘，本來冰冷的手竟然瞬間熱了起來，Flora說她也一樣，武術真是神奇，爆發力產生的氣血運行迅速真不容小瞰。沒忘記任何一個順序，但是技法有沒有錯，自己也不清楚。
接下來休息過後，先欣賞黑帶師兄演武與師範的表演，這次日本東京與大阪的七段師範也在一年後再次來台灣表演，我猜得沒錯，上次大阪師範摔麥根強，這次換摔柔道二段的蔡鐘麟，東京的師範還另外帶了自己的學生來（他的敬禮方式好帥），總部道館派了五段的師兄上場給他摔，不但摔到爬不起來，控制技法更是令人嘆為觀止，看了都覺得痛痛痛!!!路上隨便一個人被摔大概真的會扭傷骨折。
總部道館的師兄們還是都囊括了有段者的前幾名，第一次看到梁助教也上場，他與魏希勝配對，當然是第一名莫屬了。但是女生上段的好少喔。梁助教路過我們面前時，跟雲卿說她們那組做得很好，我們就猜得到她們會得到名次了。
不過在宣布段外組得獎名單與頒獎前，老二已經餓得快哭出來了，所以老公帶著老大出去買麵包，錯過了宣布得獎名次的時間。李明道與雲卿獲得應用技法A組第二名，應用技法B組第一名沒有意外的是陳亦寬與金長春，他們已經晉段了，段外組對他們來說該是輕而易舉。
但沒想到應用技法B組第二名王老師竟然報出了我和Flora的名字，我的天呀，第一個閃過腦筋的是：我們沒有超過時間喔？其他參賽者是誰？怎麼輪得到我們得獎呢？結果由大阪的師範頒獎給我們，手持蓮花的水晶獎座看起來真是優美極了，可惜老公錯過了為我們拍照留念的機會，只是我們也沒想到會得獎。老大說他錯過了看媽咪被頒獎的畫面，一副懊惱的樣子，我笑說將來一定還有機會的，媽咪可不要只得一次名次喔，將來還要更努力才行。
會後幫忙把會場收拾整齊，才去換好衣服離開，這次去比賽時幫了一些忙，比較有參與感，也才知道大家的辛苦。不過會場準備的葷食便當，連同Flora的份都成了老公的午餐，我們則到寬心園素食犒賞自己一頓「慶功宴」，心情真的是放鬆了，比賽真累，星期二上課時王老師一定會有個檢討會，然後希望能開始正常上課，平常心練習還是比較舒服。
合氣道還是要堅持下去吧！今天像是打了針強心針，不知道是否老師鼓勵的性質比較多，下次再繼續努力了。而且雲媖老師說下個月也要重新回來跟我們一起練習了，真好！
快九點老師說要集合時，我才趕快去換道服，回來時在門口李明道說王老師在找我，我趕快過去，原來是要我去幫忙計時，還好李明道說她計時較熟，所以我幫忙在台上記分平均，其實這份差事的壓力比上場比賽還要大，深怕出了差錯，時間又很緊湊，遇到超過一分鐘要扣分時，就要小心算得更仔細。
在台上看到有段者還會在最後敬禮時找不到位置，白白浪費十幾秒鐘，都忍不住為他們著急，嘴裡都嘟嚷著「趕快敬禮呀」，王老師則說「人家都叫你們趕快敬禮呀」，真搞不懂，應該很有比賽經驗才對呀，扣了0.5分就沒有得名的希望了，技法練得再好都沒用，非常可惜。
有段者這次破例是先比賽的，但我卻因為要計分，什麼都沒看到。比賽到一半時，老公帶著兩個孩子到會場來了，我因為在台上沒辦法去照顧他們，一直到有段者比賽完畢，換成梁助教上台接班，我才趕快去帶家人到位置上坐好，剛好也遇到雲媖老師，趕快把老師也帶過來一起坐。雲媖老師說她連三個基本技法都快忘光了，得趕快恢復練習才行，否則很難重頭開始。
中間休息時間只好自己比手畫腳的複習技法順序，因為忘了一個動作就會超過時間，但Flora與我報名的應用技法B組是最後比賽的，因此緊張的時間還更拉長，看到前面基本技法組可以慢慢的作，都好羨慕，心裏不知道自己報名應用技法是否真的是初生之犢不畏虎，像梁助教說的「好大膽」（閩南語）！
段外組參加的人好像變少了，幾個以前看過印象深刻的熟面孔都沒出現，花蓮到場這次都沒來，我們自己總部道館也是少了上次得第一名的王曉薇與張善倫，當然王峰正也沒來。倒是有幾隊五級的新面孔，有一組也是一直找不到敬禮的位置，大家都為他們著急，反而是王老師雖然一直罵有段者，對於新同學反而笑著鼓勵的說「最後找到位置了沒有呀？」
我拿下眼鏡上場，因為上次眼鏡打到飛掉，所以眼前霧茫茫一片，連Flora的臉都看不清楚，只盯著她的橘色帶子，兩個人互相小聲的提醒下一個技法順序，比賽的一分鐘比一世紀還長，終於結束了。短短一分鐘，本來冰冷的手竟然瞬間熱了起來，Flora說她也一樣，武術真是神奇，爆發力產生的氣血運行迅速真不容小瞰。沒忘記任何一個順序，但是技法有沒有錯，自己也不清楚。
接下來休息過後，先欣賞黑帶師兄演武與師範的表演，這次日本東京與大阪的七段師範也在一年後再次來台灣表演，我猜得沒錯，上次大阪師範摔麥根強，這次換摔柔道二段的蔡鐘麟，東京的師範還另外帶了自己的學生來（他的敬禮方式好帥），總部道館派了五段的師兄上場給他摔，不但摔到爬不起來，控制技法更是令人嘆為觀止，看了都覺得痛痛痛!!!路上隨便一個人被摔大概真的會扭傷骨折。
總部道館的師兄們還是都囊括了有段者的前幾名，第一次看到梁助教也上場，他與魏希勝配對，當然是第一名莫屬了。但是女生上段的好少喔。梁助教路過我們面前時，跟雲卿說她們那組做得很好，我們就猜得到她們會得到名次了。
不過在宣布段外組得獎名單與頒獎前，老二已經餓得快哭出來了，所以老公帶著老大出去買麵包，錯過了宣布得獎名次的時間。李明道與雲卿獲得應用技法A組第二名，應用技法B組第一名沒有意外的是陳亦寬與金長春，他們已經晉段了，段外組對他們來說該是輕而易舉。
但沒想到應用技法B組第二名王老師竟然報出了我和Flora的名字，我的天呀，第一個閃過腦筋的是：我們沒有超過時間喔？其他參賽者是誰？怎麼輪得到我們得獎呢？結果由大阪的師範頒獎給我們，手持蓮花的水晶獎座看起來真是優美極了，可惜老公錯過了為我們拍照留念的機會，只是我們也沒想到會得獎。老大說他錯過了看媽咪被頒獎的畫面，一副懊惱的樣子，我笑說將來一定還有機會的，媽咪可不要只得一次名次喔，將來還要更努力才行。
會後幫忙把會場收拾整齊，才去換好衣服離開，這次去比賽時幫了一些忙，比較有參與感，也才知道大家的辛苦。不過會場準備的葷食便當，連同Flora的份都成了老公的午餐，我們則到寬心園素食犒賞自己一頓「慶功宴」，心情真的是放鬆了，比賽真累，星期二上課時王老師一定會有個檢討會，然後希望能開始正常上課，平常心練習還是比較舒服。
合氣道還是要堅持下去吧！今天像是打了針強心針，不知道是否老師鼓勵的性質比較多，下次再繼續努力了。而且雲媖老師說下個月也要重新回來跟我們一起練習了，真好！
Saturday, November 11, 2006
166難得熱鬧
比賽前最後的練習機會，所以大家都來了，段外同學來了14個，包括台大的四個同學，其中有很久不見的林奕傑，原來已經是副社長了。有段者來了6個，今天有20個人，真是難得熱鬧。
熱身後老師沒摔人，斜打四方摔開始，我跟王曉薇，斜打入身摔跟Flora，斜打一校跟許久不見的蔡錦得。
正坐時老師問孫宗仰教室有什麼不一樣？原來是昨天有90公斤的學長把旁邊的地板踩破得更大洞了，老師沒說是誰，但很生氣的說平時她只走榻榻米，就不知道為什麼同學要故意走到木板上去，好像有叫同學賠的樣子。
然後開始罵沒比賽的同學，不參加比賽、也不去看、也不練習，那到底要做什麼？老師看來脾氣不太好。然後就自己配對練習比賽，我們也自己量時間。
梁助教又重新糾正了我的斜打入身摔，內腳要走到對方內腳旁，腳才不會打架，另外斜打四方摔也被糾正，直接轉身手往上，理論都知道，如果要照著作，每個動作可能就要30秒，所以一練快就又亂七八糟。
第一次量時間1分7秒，第二次1分2秒，第三次終於剛好一分鐘，應用技法真是整死人了，金長春說我倒法不要屈膝，直腳直接起來，說得容易，體力實在不夠，練比賽真是累極了，還是趕快結束比賽才能恢復正常上課。
金長春說很多人用嘴巴練習比賽，嘴巴練得上段了，哈哈。
熱身後老師沒摔人，斜打四方摔開始，我跟王曉薇，斜打入身摔跟Flora，斜打一校跟許久不見的蔡錦得。
正坐時老師問孫宗仰教室有什麼不一樣？原來是昨天有90公斤的學長把旁邊的地板踩破得更大洞了，老師沒說是誰，但很生氣的說平時她只走榻榻米，就不知道為什麼同學要故意走到木板上去，好像有叫同學賠的樣子。
然後開始罵沒比賽的同學，不參加比賽、也不去看、也不練習，那到底要做什麼？老師看來脾氣不太好。然後就自己配對練習比賽，我們也自己量時間。
梁助教又重新糾正了我的斜打入身摔，內腳要走到對方內腳旁，腳才不會打架，另外斜打四方摔也被糾正，直接轉身手往上，理論都知道，如果要照著作，每個動作可能就要30秒，所以一練快就又亂七八糟。
第一次量時間1分7秒，第二次1分2秒，第三次終於剛好一分鐘，應用技法真是整死人了，金長春說我倒法不要屈膝，直腳直接起來，說得容易，體力實在不夠，練比賽真是累極了，還是趕快結束比賽才能恢復正常上課。
金長春說很多人用嘴巴練習比賽，嘴巴練得上段了，哈哈。
Thursday, November 09, 2006
165反省
比賽快到了，沒想到緊張到昨晚還夢到在練習技法，到教室的路上一直在背運步，到了教室趕快找了雲卿先走幾次幫助記憶，因為王老師今天一定會看。
今天到了七個同學，多了李明道與王曉薇，和三位黑帶師兄，包括魏希聖。熱身老師只摔了魏希聖。我們從單手抓四方摔開始、正面打入身摔、正面打一校、正面打迴轉摔都換了二次對手，這次我多找黑帶師兄，尤其是魏希聖，我請他當我一校的對手，梁助教則當我單手抓四方摔與正面打迴轉摔的對手。
Flora與雲卿被盯上出去作正面打迴轉摔，除了梁助教、魏希聖與我，老師問了每個人她們技法的問題，我因為同樣是四級，所以老師才沒問我。其實差不多的問題，入身不夠、運步不穩之類的，每個人或多或少都不標準，但王老師要求迴轉摔一定要壓頭、不可以壓肩膀，這一點可不能再錯了。
練習比賽，李明道與雲卿第一次配，所以出列去表演時，當然卡得很厲害，尤其迴轉摔後兩人離得老遠，實在不像老手的運步，老師說要往前走、不要一直往後走，這個我上次看過比賽時也知道，否則氣勢就少了一半。
Flora與我實際練了二次，用手勢練了二次，所以上場時沒忘記技法順序，老師說我們都背熟了，下次要量時間，然後說我留的安全距離不夠，這樣既法會施展不開來，上次我們也是站得太近。但有時一校或迴轉摔我沒走進去，又被老師指正，距離總是拿捏得不好。
課後老師說每個人每天結束前都要反省自己的所作所為，孫宗仰說沒空反省，陳宜正說有時有、有時沒有，都很誠實。老師說不能口出惡言或是有惡心，那即使是沒有做實際的壞事，也不是好人，要從心理不傷害別人。很難吧，要修練。
課後Flora說她有時都想放棄不練了，實在很辛苦，我自己每次穿上道服時也覺得好沉重，壓力很大，但如果沒有堅持，要練到黑帶可能這一生都沒有機會了，所以我還是無論如何都要堅持下去。
今天到了七個同學，多了李明道與王曉薇，和三位黑帶師兄，包括魏希聖。熱身老師只摔了魏希聖。我們從單手抓四方摔開始、正面打入身摔、正面打一校、正面打迴轉摔都換了二次對手，這次我多找黑帶師兄，尤其是魏希聖，我請他當我一校的對手，梁助教則當我單手抓四方摔與正面打迴轉摔的對手。
Flora與雲卿被盯上出去作正面打迴轉摔，除了梁助教、魏希聖與我，老師問了每個人她們技法的問題，我因為同樣是四級，所以老師才沒問我。其實差不多的問題，入身不夠、運步不穩之類的，每個人或多或少都不標準，但王老師要求迴轉摔一定要壓頭、不可以壓肩膀，這一點可不能再錯了。
練習比賽，李明道與雲卿第一次配，所以出列去表演時，當然卡得很厲害，尤其迴轉摔後兩人離得老遠，實在不像老手的運步，老師說要往前走、不要一直往後走，這個我上次看過比賽時也知道，否則氣勢就少了一半。
Flora與我實際練了二次，用手勢練了二次，所以上場時沒忘記技法順序，老師說我們都背熟了，下次要量時間，然後說我留的安全距離不夠，這樣既法會施展不開來，上次我們也是站得太近。但有時一校或迴轉摔我沒走進去，又被老師指正，距離總是拿捏得不好。
課後老師說每個人每天結束前都要反省自己的所作所為，孫宗仰說沒空反省，陳宜正說有時有、有時沒有，都很誠實。老師說不能口出惡言或是有惡心，那即使是沒有做實際的壞事，也不是好人，要從心理不傷害別人。很難吧，要修練。
課後Flora說她有時都想放棄不練了，實在很辛苦，我自己每次穿上道服時也覺得好沉重，壓力很大，但如果沒有堅持，要練到黑帶可能這一生都沒有機會了，所以我還是無論如何都要堅持下去。
Tuesday, November 07, 2006
164身體記不得
今天只來五個同學，由於該晉段的同學都從11月起去一三五早班了，所以剩的人越來越少。
熱身時黃包車竟然只拉了一個人，老師以為我們拉那麼快喔？結果另一個人就沒練。從單手抓四方摔開始，我的對手是Flora，老師點名梁助教去摔；正面打入身摔，我的對手是孫宗仰，被點去摔的是陳宜正；然後正面打一校，我的對手是張善倫，他的迴轉力蠻強的，會有點擔心受傷，這時摔最早到的孫宗仰；正面打迴轉摔，我的對手還是Flora，這時摔最第二早到的張善倫，我心想該不會真的又到我吧，難道老師今天每個人都要摔一次？果然下一個摔最第三早到的，本來是陳宜正，結果因為他被摔過了，真的輪到我，已經練了一堆技法，摔到快爬不起來，還被老師說我沒反抓到她的手腕，我真的抓到只有2次，還不很牢哩，不敢數被摔了幾次，老師說22次，說這樣四級還算過關，但以後要更好。問我有沒有問題？我說比賽的技法排得不好，時間都超過，老師說等一下幫我們看。回去繼續練習肩抓二校，被摔的是Flora，我的對手是雲卿，唯一沒摔到的也是她，因為她最晚到。
王老師說她從馬來西亞回國，主要是去辦理明年要在台灣舉行第五屆亞洲盃合氣道錦標賽（我的天，又多一個比賽，看來明年會有四個），她問我她忙不忙？當然啦，但同學出席率低，老師大概也不高興，所以說她會把我們這一群送到有段班後，就要把二四六早班關掉，聽了實在覺得很可惜，因為像王老師這樣的師資真是找不到了，但也許習武真的很苦，合氣道又不是像跆拳道或是空手道那麼普及，學的人真的很少，我自己都覺得快撐不下去，老公說我每天早上要上合氣道前都是苦瓜臉。
每個人都被問中正盃會不會帶家人與朋友去，沒有的會被罵翻了，好可怕~ 老師還問梁助教參加全民運動會的感言，他說大家的技法都是表面看來還可以，細看基礎都不好。
然後練習比賽，雲卿的對手李明道沒來，所以其實只有我跟Flora一組，技法排序都忘了，本來要對一下，王老師又說不可以，只好照著練，結果被老師說我們很沒元氣！然後老師把Flora當對手排了一次，本來有排四校，但我不會作，所以排了斜打一校、斜打入身摔、斜打四方摔、正面打三校、正面打迴轉摔，看老師練得好順，自己作起來坑坑疤疤的，老師說下次再排 Flora的部份，下課前還問了我一次記不記得順序，還好沒忘記，老師還稱讚了一下說教了一次就記得，唉，嘴巴記得沒用呀，身體記不得~
熱身時黃包車竟然只拉了一個人，老師以為我們拉那麼快喔？結果另一個人就沒練。從單手抓四方摔開始，我的對手是Flora，老師點名梁助教去摔；正面打入身摔，我的對手是孫宗仰，被點去摔的是陳宜正；然後正面打一校，我的對手是張善倫，他的迴轉力蠻強的，會有點擔心受傷，這時摔最早到的孫宗仰；正面打迴轉摔，我的對手還是Flora，這時摔最第二早到的張善倫，我心想該不會真的又到我吧，難道老師今天每個人都要摔一次？果然下一個摔最第三早到的，本來是陳宜正，結果因為他被摔過了，真的輪到我，已經練了一堆技法，摔到快爬不起來，還被老師說我沒反抓到她的手腕，我真的抓到只有2次，還不很牢哩，不敢數被摔了幾次，老師說22次，說這樣四級還算過關，但以後要更好。問我有沒有問題？我說比賽的技法排得不好，時間都超過，老師說等一下幫我們看。回去繼續練習肩抓二校，被摔的是Flora，我的對手是雲卿，唯一沒摔到的也是她，因為她最晚到。
王老師說她從馬來西亞回國，主要是去辦理明年要在台灣舉行第五屆亞洲盃合氣道錦標賽（我的天，又多一個比賽，看來明年會有四個），她問我她忙不忙？當然啦，但同學出席率低，老師大概也不高興，所以說她會把我們這一群送到有段班後，就要把二四六早班關掉，聽了實在覺得很可惜，因為像王老師這樣的師資真是找不到了，但也許習武真的很苦，合氣道又不是像跆拳道或是空手道那麼普及，學的人真的很少，我自己都覺得快撐不下去，老公說我每天早上要上合氣道前都是苦瓜臉。
每個人都被問中正盃會不會帶家人與朋友去，沒有的會被罵翻了，好可怕~ 老師還問梁助教參加全民運動會的感言，他說大家的技法都是表面看來還可以，細看基礎都不好。
然後練習比賽，雲卿的對手李明道沒來，所以其實只有我跟Flora一組，技法排序都忘了，本來要對一下，王老師又說不可以，只好照著練，結果被老師說我們很沒元氣！然後老師把Flora當對手排了一次，本來有排四校，但我不會作，所以排了斜打一校、斜打入身摔、斜打四方摔、正面打三校、正面打迴轉摔，看老師練得好順，自己作起來坑坑疤疤的，老師說下次再排 Flora的部份，下課前還問了我一次記不記得順序，還好沒忘記，老師還稱讚了一下說教了一次就記得，唉，嘴巴記得沒用呀，身體記不得~
Saturday, November 04, 2006
163白費力氣
王老師出國了，梁助教代課，以前就有經驗，可不會比老師在時輕鬆。一級的同學都來了，所以今天有11個同學。
熱身後還練了前滾翻與後滾翻，很久沒有這樣一直翻了，頭還有點暈。然後是三個基本技法的示範，梁助教說基礎最重要，但全民運動會上一看就知道，大家連基礎都還作不好。所以從單手抓轉身法開始，入身一定要夠，手與身體不能分開，我和陳亦寬練習，他就是那種不隨便讓人轉得動的。
接著是單手抓四方摔，被抓時要直接往上，拉下來時要直接往下，自己才不會被對手拉著往前衝，控制的三角姿勢要擺好，所以是背對對手，我的對手是Flora。
正面打入身摔，重要的是切下時的方向要踩到對方的後方，我跟孫宗仰練，又被糾正一次，好像有點懂了。
正面打一校，助教強調不可以用抓的，兩隻手都一樣，養成壞習慣的話，遇到對方比較強，就會完全抓不住。我的對手是雲卿。
接著練習比賽，Flora和我第一個五校就被糾正，說我們練成一校（我真的以為是一校），原來完全不一樣，擋住的手要在面前、不可以太高，手直接抓，而且是有點像後方一樣畫圓。
當助教知道Flora與我選應用技法時，還用閩南語說「妳們好大膽」，我的天ㄚ，不知道現在可不可以換組？陳亦寬和金長春出去示範了他們的技法，我們實在不用白費力氣了。
後來Flora跟我下課後商量，可能把五個技法改為三個，其中兩個作後方與前方，這樣就簡單多了，當成基本技法好好的練習，下次就這樣練習吧，否則時間已經快來不及了。
熱身後還練了前滾翻與後滾翻，很久沒有這樣一直翻了，頭還有點暈。然後是三個基本技法的示範，梁助教說基礎最重要，但全民運動會上一看就知道，大家連基礎都還作不好。所以從單手抓轉身法開始，入身一定要夠，手與身體不能分開，我和陳亦寬練習，他就是那種不隨便讓人轉得動的。
接著是單手抓四方摔，被抓時要直接往上，拉下來時要直接往下，自己才不會被對手拉著往前衝，控制的三角姿勢要擺好，所以是背對對手，我的對手是Flora。
正面打入身摔，重要的是切下時的方向要踩到對方的後方，我跟孫宗仰練，又被糾正一次，好像有點懂了。
正面打一校，助教強調不可以用抓的，兩隻手都一樣，養成壞習慣的話，遇到對方比較強，就會完全抓不住。我的對手是雲卿。
接著練習比賽，Flora和我第一個五校就被糾正，說我們練成一校（我真的以為是一校），原來完全不一樣，擋住的手要在面前、不可以太高，手直接抓，而且是有點像後方一樣畫圓。
當助教知道Flora與我選應用技法時，還用閩南語說「妳們好大膽」，我的天ㄚ，不知道現在可不可以換組？陳亦寬和金長春出去示範了他們的技法，我們實在不用白費力氣了。
後來Flora跟我下課後商量，可能把五個技法改為三個，其中兩個作後方與前方，這樣就簡單多了，當成基本技法好好的練習，下次就這樣練習吧，否則時間已經快來不及了。
Thursday, November 02, 2006
162一落千丈
上課前心裡有點忐忑，擔心老師會問星期二那天練習了什麼？沒想到只問了孫宗仰是不是班長？結果是張善倫，老師也沒問其它人有沒有來，鬆了一口氣。
倒是熱身時老師突然說她覺得每個人都長得越來越像了，還問我為什麼，我答說因為我們都很認真練習，還給我答對了耶。
今天也是只有五個人，上課前李明道看到這麼少人，感嘆的說要練到黑帶真不容意，我說要練到三級都很難呢，因為幾乎要會十個基本技法，難度真的很高。
老師今天依序摔人，我是第三個到的，心知逃不過，前面兩個技法節約點力氣，第一個是單手抓呼吸摔，對手是李明道，她說我下次該多去找黑帶的練習，進步才會快。第二個技法是單手抓四方摔，對手是否佳瑄。然後被老師摔，老師問我比賽練好了沒有？我說還沒辦法控制在30秒內，老師說不一定要兩個人平均分配，也可以一個人做多一些或全部，不過我想我還是維持現狀就好。回來後是正面打一校，對手是孫宗仰。
課前我問了陳怡正全民運動會比賽的結果，知道王老師得到是冠軍，梁助教第二名，李明道第四名，但老師都沒提她自己得獎的事情，只是稱讚了所有參加比賽的選手，包括沒有得獎的陳怡正，說他們都已經盡了全力，還提到梁助教南下時其實出了車禍，所以初賽時的表現失準，但複賽還是得到了第二名。我們的教室有台灣前二名的合氣道選手指導我們，真是福氣呀。
老師被記者訪問時，被問學了多久？答39年；問多久練一次？答每天練；記者又問每天練多久？答一小時或半天。但此時老師的脾氣已經來了，罵記者說「你需要知道得這麼仔細嗎？」王老師還是不改本色的。
由於李明道與邱姿皇師姐一組，她說自己好像拖累了整體表現，老師聞言大不以為然，還大罵了邱師姐，因為老師本來要摔她，她卻說怕同時參加兩組太累，老師氣得連她們的比賽都沒看。老師說能被老師摔是不能拒絕的福氣，就算剩最後一口氣也要撐下去。
老師這個周六又要出國不能來，但已經指派梁助教來，因此不會再發生沒有老師的狀況了。她最後說人最怕的就是驕傲與自大，那所有的表現就會開始一落千丈，失去了修道的精神。
倒是熱身時老師突然說她覺得每個人都長得越來越像了，還問我為什麼，我答說因為我們都很認真練習，還給我答對了耶。
今天也是只有五個人，上課前李明道看到這麼少人，感嘆的說要練到黑帶真不容意，我說要練到三級都很難呢，因為幾乎要會十個基本技法，難度真的很高。
老師今天依序摔人，我是第三個到的，心知逃不過，前面兩個技法節約點力氣，第一個是單手抓呼吸摔，對手是李明道，她說我下次該多去找黑帶的練習，進步才會快。第二個技法是單手抓四方摔，對手是否佳瑄。然後被老師摔，老師問我比賽練好了沒有？我說還沒辦法控制在30秒內，老師說不一定要兩個人平均分配，也可以一個人做多一些或全部，不過我想我還是維持現狀就好。回來後是正面打一校，對手是孫宗仰。
課前我問了陳怡正全民運動會比賽的結果，知道王老師得到是冠軍，梁助教第二名，李明道第四名，但老師都沒提她自己得獎的事情，只是稱讚了所有參加比賽的選手，包括沒有得獎的陳怡正，說他們都已經盡了全力，還提到梁助教南下時其實出了車禍，所以初賽時的表現失準，但複賽還是得到了第二名。我們的教室有台灣前二名的合氣道選手指導我們，真是福氣呀。
老師被記者訪問時，被問學了多久？答39年；問多久練一次？答每天練；記者又問每天練多久？答一小時或半天。但此時老師的脾氣已經來了，罵記者說「你需要知道得這麼仔細嗎？」王老師還是不改本色的。
由於李明道與邱姿皇師姐一組，她說自己好像拖累了整體表現，老師聞言大不以為然，還大罵了邱師姐，因為老師本來要摔她，她卻說怕同時參加兩組太累，老師氣得連她們的比賽都沒看。老師說能被老師摔是不能拒絕的福氣，就算剩最後一口氣也要撐下去。
老師這個周六又要出國不能來，但已經指派梁助教來，因此不會再發生沒有老師的狀況了。她最後說人最怕的就是驕傲與自大，那所有的表現就會開始一落千丈，失去了修道的精神。
Tuesday, October 31, 2006
161沒有老師
我們雖然知道星期二王老師和梁助教都會去全民運動會，但我沒想到的是，連個其他的有段者來代課也沒有，是節沒有老師的課。
還是來了五個人，孫宗仰、張善倫、佳瑄、雲卿和我，我們自己暖身，但實在一點想練技法的心情也沒有，等到快七點半，確定不會有人來「照顧」我們了，佳瑄和我就離開教室，趕去上Pure七點半的瑜珈課。這個早上剩下的時間，無論如何都要好好運用才可以。
看來我好像真的比較喜歡瑜珈，真是對不起了，王老師。
還是來了五個人，孫宗仰、張善倫、佳瑄、雲卿和我，我們自己暖身，但實在一點想練技法的心情也沒有，等到快七點半，確定不會有人來「照顧」我們了，佳瑄和我就離開教室，趕去上Pure七點半的瑜珈課。這個早上剩下的時間，無論如何都要好好運用才可以。
看來我好像真的比較喜歡瑜珈，真是對不起了，王老師。
Saturday, October 28, 2006
160替去涮
為了準備全民運動會，所以今天來了很多人，還包括久久不見的王峰振和王曉薇，所以算來今天來了15個人，可真熱鬧。李明道還穿了戰袍，王曉薇說這樣看起來腰好細喔，蔡錦德說女生可以不必到黑帶就能穿戰袍上場比賽，但李明道說穿起來其實卡卡的，感覺快踩到裙擺。
但王老師可一點也不高興，我們正坐很久等集合，老師卻問我老師沒來前該做什麼？我說該自己熱身或是練習比賽，結果老師當然說我們都不聽話，連熱身也沒作，就要我們解散自己練習。
所以我跟Flora排比賽，今天把後方的動作都改成前方控制法，終於控制在一分鐘之內了，但五個技法真是會忘記，真是要多練。但一直練很累，後來想休息時，找白漢德教我們三校、四校、及反手摔，終於懂了控制法最重要的是對方手肘的角度，而不是自己手腕的角度，成功的完成四校控制了，反手摔也懂了大概。其實白漢德很會教，從一隻手臂就能做出一校到四校。
但是老師集合時火氣很大，第一個就罵白漢德教我們，還說以後把我丟給他教就好了，因為王老師教我我都不會，這真是誤會太大了吧~每個同學都被罵一次，連孫中仰說練習肩取，老師都很不高興，我趕快在旁打Pass叫肩部抓啦，真是欲加之罪、何患無辭呀。老師說以前的老師罵學生時，學生就算知道老師錯，也不可以當面指正老師（其實我們現在還是呀）。
然後電話來了，是李大老師打來的，所以要我們練習坐姿一校，我趕快去找了今天第一次來的有段師兄練習，見過他、但不知道大名。感覺一下每個有段者的技法。
正坐後來老師都在談韓國說姓王者都是韓國人的事，上次上課時也提過這件事，還說那她也是韓國人了，大家聽了都笑了起來，我們現在都比較習慣一面聽老師罵人，還是保持愉快的心情，畢竟就像老師自己說的，她是關心學生才會罵我們，否則乾脆不要理我們就好了。
但最好玩的是下課時，那時都快8:30了，因為白漢德不知道金長春的名字，老師突然問白漢德，他知不知道王老師的英文名字？原來是Teresa，是她的老師幫她取的名字，結果王老師卻用閩南語唸成「替去涮」（拿去燙的意思），老師又問金長春，他的英文名字叫Jim，老師用閩南語唸成「蟳」，還問他是不是橫著走的，還說有「滷蛋」（應該是Laura之類的名字吧），我真是佩服老師的想像力，笑到彎了腰，老師自己終於也笑了。
但王老師可一點也不高興，我們正坐很久等集合，老師卻問我老師沒來前該做什麼？我說該自己熱身或是練習比賽，結果老師當然說我們都不聽話，連熱身也沒作，就要我們解散自己練習。
所以我跟Flora排比賽，今天把後方的動作都改成前方控制法，終於控制在一分鐘之內了，但五個技法真是會忘記，真是要多練。但一直練很累，後來想休息時，找白漢德教我們三校、四校、及反手摔，終於懂了控制法最重要的是對方手肘的角度，而不是自己手腕的角度，成功的完成四校控制了，反手摔也懂了大概。其實白漢德很會教，從一隻手臂就能做出一校到四校。
但是老師集合時火氣很大，第一個就罵白漢德教我們，還說以後把我丟給他教就好了，因為王老師教我我都不會，這真是誤會太大了吧~每個同學都被罵一次，連孫中仰說練習肩取，老師都很不高興，我趕快在旁打Pass叫肩部抓啦，真是欲加之罪、何患無辭呀。老師說以前的老師罵學生時，學生就算知道老師錯，也不可以當面指正老師（其實我們現在還是呀）。
然後電話來了，是李大老師打來的，所以要我們練習坐姿一校，我趕快去找了今天第一次來的有段師兄練習，見過他、但不知道大名。感覺一下每個有段者的技法。
正坐後來老師都在談韓國說姓王者都是韓國人的事，上次上課時也提過這件事，還說那她也是韓國人了，大家聽了都笑了起來，我們現在都比較習慣一面聽老師罵人，還是保持愉快的心情，畢竟就像老師自己說的，她是關心學生才會罵我們，否則乾脆不要理我們就好了。
但最好玩的是下課時，那時都快8:30了，因為白漢德不知道金長春的名字，老師突然問白漢德，他知不知道王老師的英文名字？原來是Teresa，是她的老師幫她取的名字，結果王老師卻用閩南語唸成「替去涮」（拿去燙的意思），老師又問金長春，他的英文名字叫Jim，老師用閩南語唸成「蟳」，還問他是不是橫著走的，還說有「滷蛋」（應該是Laura之類的名字吧），我真是佩服老師的想像力，笑到彎了腰，老師自己終於也笑了。
Thursday, October 26, 2006
159第四個被摔
老師因為比較早來，當時才6個人，孫宗仰、李明道、我、雲卿、Flora和李劍文，後來白漢德和楊耀宗才到，後者還很晚，所以下課時是8個同學。
熱身拉了黃包車，當時覺得體力還好，而我今天第四個才到，沒想到還是被摔，前面已經先練習了斜打四方摔、入身摔、還有一校，已經在體力有點不支的情形下了，老師又踏到我的頭髮，我趕緊說今天馬上去剪，被說了第二次總是有點不好意思，老師則說體力會隨著年齡逐漸退步，所以要更加努力。被摔時沒練到迴轉摔，不過一回去卻是反手摔，這下又慘了，趕快找白漢德，但也是方向弄不清楚，看他做怎麼好像很順。
七點半老師就要我們自己練習比賽了，她還是在看週六全民運動會的比賽同學。Flora跟我因為一直都沒辦法把時間縮到一分鐘之內，所以改了內容，但還是差很遠，每個人都多10秒，所以要不是改內容，就是得改回基本技法組，下週起老師大概就會開始盯我們了，所以這幾次要把內容確定好才行。
熱身拉了黃包車，當時覺得體力還好，而我今天第四個才到，沒想到還是被摔，前面已經先練習了斜打四方摔、入身摔、還有一校，已經在體力有點不支的情形下了，老師又踏到我的頭髮，我趕緊說今天馬上去剪，被說了第二次總是有點不好意思，老師則說體力會隨著年齡逐漸退步，所以要更加努力。被摔時沒練到迴轉摔，不過一回去卻是反手摔，這下又慘了，趕快找白漢德，但也是方向弄不清楚，看他做怎麼好像很順。
七點半老師就要我們自己練習比賽了，她還是在看週六全民運動會的比賽同學。Flora跟我因為一直都沒辦法把時間縮到一分鐘之內，所以改了內容，但還是差很遠，每個人都多10秒，所以要不是改內容，就是得改回基本技法組，下週起老師大概就會開始盯我們了，所以這幾次要把內容確定好才行。
Tuesday, October 24, 2006
158前打反手摔
八個同學上課，我第二個到，不過老師沒拉黃包車、也沒摔人，鬆了一口氣。
從單手抓四方摔開始，我跟孫宗仰，他今天抓人特別緊，不知道有什麼特別用意。正面打入身摔，我跟李明道，她勾起下巴很高明，不會碰到脖子。正面打一校，我跟張善倫，他的控制角度很小，後方很Power。逆半身單手抓二校，我跟李明道，但我總覺得是抓錯手，變成順半身了，她一直忘記是二校。然後是正面打迴轉摔，我的對手是白漢德，他很輕，但勢很好，很容易滾出去，晉段的還是不一樣喔。最後是前打反手摔，這下可慘了，根本不會，還被梁助教叫去，就站在王老師前面，我還是不懂，但第二次時竟然能空翻摔過去，看來我能被摔，但要做的話，還早吧。
正坐時老師問了白漢德為什麼遲到，還有王曉薇為什麼又沒來？張善倫真是來也不是。老師提到昨天有一堆人在街上拿刀亂砍，聽到警察來了，刀一丟就跑光了，老師說這好像早期的情節，沒想到現在生活裡還在上演這種沒有秩序的狀態。而老師有位台大的學生昨天出了車禍撞了機車騎士，還好對方只縫了兩針，沒有大礙，但也因此沒辦法上合氣道課程。王老師說這位同學從中壢趕來，趕來趕去的難免會出問題，所以勸她可以暫停練習，但同學不肯，王老師說，無論有沒有機會繼續練習，都要健康快樂的活著，我聽了有深刻的感受，因為常常想上瑜珈課沒辦法上，其實沒辦法上時，也是要快樂的享受不上課的時光。
然後老師看全民運動會的比賽練習，我們自己配對練習，老師指定還沒對手的雲卿與李明道一組，這樣其實很不錯，因為李明道練得很好，還曾得過冠軍呢！我和佳瑄今天有熟一些了，所以看時鐘計時，結果兩個人花了一分半鐘，分開來計時的話，我用了40秒，佳瑄用了45秒，白漢德說我們選的這一組應用B就是打法，所以正面打、斜打、前打都可以，動作最好越簡單越好，否則五個技法會亂七八糟，我們下次可能要把動作改更簡單些。
老師最後謝謝孫宗仰和我每天早上來掃地，她說即使是撿起一張紙屑也是功德一件，莫因善小而不為。不過教室有蚊蠅的問題主要來自於漏水，孫宗仰除了幫忙洗水塔、清冷氣、還得修漏水，比我偉大多了。
從單手抓四方摔開始，我跟孫宗仰，他今天抓人特別緊，不知道有什麼特別用意。正面打入身摔，我跟李明道，她勾起下巴很高明，不會碰到脖子。正面打一校，我跟張善倫，他的控制角度很小，後方很Power。逆半身單手抓二校，我跟李明道，但我總覺得是抓錯手，變成順半身了，她一直忘記是二校。然後是正面打迴轉摔，我的對手是白漢德，他很輕，但勢很好，很容易滾出去，晉段的還是不一樣喔。最後是前打反手摔，這下可慘了，根本不會，還被梁助教叫去，就站在王老師前面，我還是不懂，但第二次時竟然能空翻摔過去，看來我能被摔，但要做的話，還早吧。
正坐時老師問了白漢德為什麼遲到，還有王曉薇為什麼又沒來？張善倫真是來也不是。老師提到昨天有一堆人在街上拿刀亂砍，聽到警察來了，刀一丟就跑光了，老師說這好像早期的情節，沒想到現在生活裡還在上演這種沒有秩序的狀態。而老師有位台大的學生昨天出了車禍撞了機車騎士，還好對方只縫了兩針，沒有大礙，但也因此沒辦法上合氣道課程。王老師說這位同學從中壢趕來，趕來趕去的難免會出問題，所以勸她可以暫停練習，但同學不肯，王老師說，無論有沒有機會繼續練習，都要健康快樂的活著，我聽了有深刻的感受，因為常常想上瑜珈課沒辦法上，其實沒辦法上時，也是要快樂的享受不上課的時光。
然後老師看全民運動會的比賽練習，我們自己配對練習，老師指定還沒對手的雲卿與李明道一組，這樣其實很不錯，因為李明道練得很好，還曾得過冠軍呢！我和佳瑄今天有熟一些了，所以看時鐘計時，結果兩個人花了一分半鐘，分開來計時的話，我用了40秒，佳瑄用了45秒，白漢德說我們選的這一組應用B就是打法，所以正面打、斜打、前打都可以，動作最好越簡單越好，否則五個技法會亂七八糟，我們下次可能要把動作改更簡單些。
老師最後謝謝孫宗仰和我每天早上來掃地，她說即使是撿起一張紙屑也是功德一件，莫因善小而不為。不過教室有蚊蠅的問題主要來自於漏水，孫宗仰除了幫忙洗水塔、清冷氣、還得修漏水，比我偉大多了。
Saturday, October 21, 2006
157配對練習
今天來了11個同學，我排到第三排，蔡鐘麟、蔡錦德、金長春、陳耀宗、陳義寬也都來了，主要是來練全民運動會的套路。
由於老師忘了從車上拿道服下來，看我們還沒整隊，就開始罵人了，所以陳宜正先帶我們熱身到老師進教室，果然被訓了好久，尤其是陳耀宗上次沒來，蔡鐘麟大概也是很少上課，都被老師點名出來罵。然後才開始熱身，今天黃包車拉起來感覺體力還不錯。
由於先示範單手抓呼吸摔，我和雲卿練習，所以以為老師不摔人了，她卻先點名蔡錦德去摔，應該是有話要告訴他吧，要我們練習單手抓四方摔，我的對手是張善倫，平時很少有機會跟他練習，他的技法很不錯。結果正面打入身摔又開始叫早到的同學去摔了，我的心都涼了一半，因為前面已經練了二個技法了，所以很有心機的請陳宜正當對手，這樣可以摔得慢一點，保留點體力，因為我是第二個到的，下一個被摔的就是我。
老師今天大部分是摔前滾翻，倒法比較少，所以體力感覺比較好，沒有喘得太厲害，不過老師又踩到我的頭髮了，我說下個星期會去剪了啦，因為我不會全部紮起來，這樣倒法會撞到。
摔完還接正面打迴轉摔，梁助教叫我過去，大概是要驗收我記不記得他上次提過控制法不可以抓手臂，我可牢記在心喔，所以沒再被糾正了。但他的迴轉摔控制力真剛好，沒感覺很大的迴轉，但是卻有助力很容易前滾翻出去，薑是老的辣呀。
正坐時老師說昨天有個人在浴室跌倒，竟然因為骨質疏鬆而折斷了手腕，老師問李劍文怎麼預防骨質疏鬆，這位內科醫生不是說要補充鈣質，而是說要運動與曬太陽呢。
接下來全民運動會的選手要練習套路給老師看，參加中正盃比賽的同學就要配對練習，所以這也是第一次佳瑄跟我配技法，由於我們膽大包天的選了應用技法B組，每人得做5個動作，因此要節省時間。套了幾次後，我們決定先作常弄錯步法的五校，其他控制法只選一個後方技法，摔法留到最後，如果前面做得慢，後面就摔快點，如果前面做太快，就摔慢點，迴轉摔留到最後，就可以在遠處敬禮結束，不會跑來跑去浪費時間。
練習幾次後真是很累了，找張善倫教我們四校，後來是白漢德點出我們的問題，原來是站的方向錯了，難怪摸骨都摸不到，要與對手同方向。
由於老師看套路很久，團體之後還一個一個分開看，眼看過了8:15還沒有要下課的樣子，我就過去要跟王老師報告要先離開，還沒走到老師就知道了，她說要上班就先下課吧，替我們解了圍，因為不好意思說是要去趕上瑜珈課呀。
下課時看了公布欄，總部道館通過初段考試的是陳義寬、王豐振還有白漢德。
由於老師忘了從車上拿道服下來，看我們還沒整隊，就開始罵人了，所以陳宜正先帶我們熱身到老師進教室，果然被訓了好久，尤其是陳耀宗上次沒來，蔡鐘麟大概也是很少上課，都被老師點名出來罵。然後才開始熱身，今天黃包車拉起來感覺體力還不錯。
由於先示範單手抓呼吸摔，我和雲卿練習，所以以為老師不摔人了，她卻先點名蔡錦德去摔，應該是有話要告訴他吧，要我們練習單手抓四方摔，我的對手是張善倫，平時很少有機會跟他練習，他的技法很不錯。結果正面打入身摔又開始叫早到的同學去摔了，我的心都涼了一半，因為前面已經練了二個技法了，所以很有心機的請陳宜正當對手，這樣可以摔得慢一點，保留點體力，因為我是第二個到的，下一個被摔的就是我。
老師今天大部分是摔前滾翻，倒法比較少，所以體力感覺比較好，沒有喘得太厲害，不過老師又踩到我的頭髮了，我說下個星期會去剪了啦，因為我不會全部紮起來，這樣倒法會撞到。
摔完還接正面打迴轉摔，梁助教叫我過去，大概是要驗收我記不記得他上次提過控制法不可以抓手臂，我可牢記在心喔，所以沒再被糾正了。但他的迴轉摔控制力真剛好，沒感覺很大的迴轉，但是卻有助力很容易前滾翻出去，薑是老的辣呀。
正坐時老師說昨天有個人在浴室跌倒，竟然因為骨質疏鬆而折斷了手腕，老師問李劍文怎麼預防骨質疏鬆，這位內科醫生不是說要補充鈣質，而是說要運動與曬太陽呢。
接下來全民運動會的選手要練習套路給老師看，參加中正盃比賽的同學就要配對練習，所以這也是第一次佳瑄跟我配技法，由於我們膽大包天的選了應用技法B組，每人得做5個動作，因此要節省時間。套了幾次後，我們決定先作常弄錯步法的五校，其他控制法只選一個後方技法，摔法留到最後，如果前面做得慢，後面就摔快點，如果前面做太快，就摔慢點，迴轉摔留到最後，就可以在遠處敬禮結束，不會跑來跑去浪費時間。
練習幾次後真是很累了，找張善倫教我們四校，後來是白漢德點出我們的問題，原來是站的方向錯了，難怪摸骨都摸不到，要與對手同方向。
由於老師看套路很久，團體之後還一個一個分開看，眼看過了8:15還沒有要下課的樣子，我就過去要跟王老師報告要先離開，還沒走到老師就知道了，她說要上班就先下課吧，替我們解了圍，因為不好意思說是要去趕上瑜珈課呀。
下課時看了公布欄，總部道館通過初段考試的是陳義寬、王豐振還有白漢德。
Thursday, October 19, 2006
156手掌推
九個同學上課，但三個遲到，所以剛開始時我站在第一排，沒想到熱身的手腕動作就被老師點名我做錯了二校的熱身運動，難怪我一直覺得兩個動作沒什麼差別，原來做了一年都做錯。
正面打四方摔開始，這代表老師要摔人了，果然沒錯，所以我第一個選跟陳宜正練習，這樣可以做得慢一些，保留體力，因為我是第三個來，第二個正面打入身摔也是摔法，我選了剛被摔下來的孫宗仰，因為同樣也可以慢一些，真是很有心機呢~
第三個輪到我，其實只摔了16下，老師說不要看著她的手，這樣會來不及，要看著她的眼睛，不過我還是感覺不出差別，同樣累得要命，前滾翻算是輕鬆的，倒法就比較累。
回來後繼續練習正面打迴轉摔，我的對手是李明道與雲卿。
老師問我何時升四級的，我已經忘了，但我知道上了五十幾節了，我說但四校與反手摔還是不會。但老師好像聽錯了，以為是三校與四校，所以後來示範的是三校。
正坐時老師提到她昨天去參加全民運動會的聖火傳遞儀式，只有她一個女生，別人都以為她是體操或是舞蹈協會的，但她身邊舞蹈協會的副理事長，卻在體委會副主委來時，要大家讓位給長官、自己動也沒動一下，王老師說這樣的人輪不到她教訓他。
反而是另外有個要參賽的學長，約好老師早上要來，到7:40還沒到，老師問我要不要罵他？我當然說要呀，心想否則我就會被罵了。
今天主要練習順半身單手抓三校後方技法，我的對手是雲卿與王曉薇，後者像個羽毛一樣，好像一用力就會扭傷了，真可怕，她說我有一側比較順。我看老師示範時，老師強調是用手指控制處往自己的方向、而不是走路的方向扭，所以平時我們去扭上面的手腕是沒用的。
最後互背放鬆時，因為李明道與王曉薇一組，王曉薇40公斤(被王老師說是小朋友)，李明道65公斤，所以老師背李明道，老師說她比李明道少8公斤，但老師看來也不像57公斤，反而比較像47公斤哩。張善倫62公斤，算是標準體重，孫宗仰90公斤，好像重了些。還好沒問我，我最近實在有點胖。
下課時梁助教過來跟我說，我的校法都會去抓對手是錯的，要用手掌去推就好，受教了。
公佈了通過晉段的名單，白瀚德通過了，其實除了個缺考的外，大家都通過了，看來推薦段還是大多數，鼓勵性質還是比較高，這也是老師們的用心吧。
昨晚老公才在問我，我練合氣道要練到什麼時候，我說至少要練到黑帶吧，但其實可能不是我自己能決定的，沒去上課，王老師是會碎碎念的，我很聽老師的話，怎麼敢不去上課呢？
正面打四方摔開始，這代表老師要摔人了，果然沒錯，所以我第一個選跟陳宜正練習，這樣可以做得慢一些，保留體力，因為我是第三個來，第二個正面打入身摔也是摔法，我選了剛被摔下來的孫宗仰，因為同樣也可以慢一些，真是很有心機呢~
第三個輪到我，其實只摔了16下，老師說不要看著她的手，這樣會來不及，要看著她的眼睛，不過我還是感覺不出差別，同樣累得要命，前滾翻算是輕鬆的，倒法就比較累。
回來後繼續練習正面打迴轉摔，我的對手是李明道與雲卿。
老師問我何時升四級的，我已經忘了，但我知道上了五十幾節了，我說但四校與反手摔還是不會。但老師好像聽錯了，以為是三校與四校，所以後來示範的是三校。
正坐時老師提到她昨天去參加全民運動會的聖火傳遞儀式，只有她一個女生，別人都以為她是體操或是舞蹈協會的，但她身邊舞蹈協會的副理事長，卻在體委會副主委來時，要大家讓位給長官、自己動也沒動一下，王老師說這樣的人輪不到她教訓他。
反而是另外有個要參賽的學長，約好老師早上要來，到7:40還沒到，老師問我要不要罵他？我當然說要呀，心想否則我就會被罵了。
今天主要練習順半身單手抓三校後方技法，我的對手是雲卿與王曉薇，後者像個羽毛一樣，好像一用力就會扭傷了，真可怕，她說我有一側比較順。我看老師示範時，老師強調是用手指控制處往自己的方向、而不是走路的方向扭，所以平時我們去扭上面的手腕是沒用的。
最後互背放鬆時，因為李明道與王曉薇一組，王曉薇40公斤(被王老師說是小朋友)，李明道65公斤，所以老師背李明道，老師說她比李明道少8公斤，但老師看來也不像57公斤，反而比較像47公斤哩。張善倫62公斤，算是標準體重，孫宗仰90公斤，好像重了些。還好沒問我，我最近實在有點胖。
下課時梁助教過來跟我說，我的校法都會去抓對手是錯的，要用手掌去推就好，受教了。
公佈了通過晉段的名單，白瀚德通過了，其實除了個缺考的外，大家都通過了，看來推薦段還是大多數，鼓勵性質還是比較高，這也是老師們的用心吧。
昨晚老公才在問我，我練合氣道要練到什麼時候，我說至少要練到黑帶吧，但其實可能不是我自己能決定的，沒去上課，王老師是會碎碎念的，我很聽老師的話，怎麼敢不去上課呢？
Tuesday, October 17, 2006
155世事無常
六個人上課，我第二個到，但老師沒摔人。上課前哈欠連天，好想睡。怪了，我如果去上瑜珈課就沒這種感覺，但上合氣道就常覺得怕怕的，但是每次還是去，也沒敢請假不上課。
上課前孫宗仰告訴我，五校的精神是先發制人，因此不要等到對方已經打過來，而是要先進前讓對方後仰，不過今天只練到四校。
熱身時老師問白漢德上週日考段考得如何，他也說不知道，老師沒說他考過了沒，但我想應該是會過了吧。然後老師先示範正面打呼吸摔，我的對手是白漢德，老師說我的手太低了，要放在對方脖子的位置。
接著是單手抓四方摔，我跟孫宗仰；正面打入身摔，我找陳宜正助教，不過他倒得太快了；正面打迴轉摔跟佳瑄，沒想到老師這個技法停最久，所以練得累得慢身汗，都快滾不起來了。
老師說當別人的對手是要很認真的，而我們要尊重對手，但也要鍛鍊他，所以不可以擺樣子。又說我打人時手後甩離開了胸部，這樣就沒有保護自己的作用了。還說張善倫是追著白漢德打，越追越打不到。
接著老師示範一校，要直接轉身180度，不要擋到對手才轉，我的對手是梁助教
，連控制法都好痛，因為他會先推開手肘上方，我好像每次都要學點新的。二校我的對手是白漢德，因為他比較高，我大概也做得不好，所以老是壓不太下來，老師問我是不是練得很辛苦，是啊~
正坐時老師提到昨天學生載她經過仁愛路時，看到有人在路旁蓋著白布，知道又發生了不好的事情，後來才知道是台大教授朱英龍的長子跳樓自殺，老師說世事無常，身體健康最重要，因此還是勉勵我們要多鍛鍊。
但她說昨天來接她的臺大學生，竟然換了車子也不出來等老師，就自己一直在車裡等，老師在車外等，後來等太久才開門叫老師，一路上就被老師訓斥，但到了台大，遲到的同學又一大推，老師也罵說遲到都不用進教室了，她又不是欠他們的，要當王老師的學生可不容易呢。老師說梁先生是老人了，所以才會在車外等老師，梁先生聽了露出難得的微笑哩。
然後是三校，對手是孫宗仰，他後方又轉錯了，所以我都不痛，老師就來轉我了，痛痛痛~~~其實最後是很伸展，不是痛啦。最後是四校，還是孫宗仰，我還是不會，老師說課後要自己練比賽，這怎麼可能啦，趕上班都來不及了。
上課前孫宗仰告訴我，五校的精神是先發制人，因此不要等到對方已經打過來，而是要先進前讓對方後仰，不過今天只練到四校。
熱身時老師問白漢德上週日考段考得如何，他也說不知道，老師沒說他考過了沒，但我想應該是會過了吧。然後老師先示範正面打呼吸摔，我的對手是白漢德，老師說我的手太低了，要放在對方脖子的位置。
接著是單手抓四方摔，我跟孫宗仰；正面打入身摔，我找陳宜正助教，不過他倒得太快了；正面打迴轉摔跟佳瑄，沒想到老師這個技法停最久，所以練得累得慢身汗，都快滾不起來了。
老師說當別人的對手是要很認真的，而我們要尊重對手，但也要鍛鍊他，所以不可以擺樣子。又說我打人時手後甩離開了胸部，這樣就沒有保護自己的作用了。還說張善倫是追著白漢德打，越追越打不到。
接著老師示範一校，要直接轉身180度，不要擋到對手才轉，我的對手是梁助教
，連控制法都好痛，因為他會先推開手肘上方，我好像每次都要學點新的。二校我的對手是白漢德，因為他比較高，我大概也做得不好，所以老是壓不太下來，老師問我是不是練得很辛苦，是啊~
正坐時老師提到昨天學生載她經過仁愛路時，看到有人在路旁蓋著白布，知道又發生了不好的事情，後來才知道是台大教授朱英龍的長子跳樓自殺，老師說世事無常，身體健康最重要，因此還是勉勵我們要多鍛鍊。
但她說昨天來接她的臺大學生，竟然換了車子也不出來等老師，就自己一直在車裡等，老師在車外等，後來等太久才開門叫老師，一路上就被老師訓斥，但到了台大，遲到的同學又一大推，老師也罵說遲到都不用進教室了，她又不是欠他們的，要當王老師的學生可不容易呢。老師說梁先生是老人了，所以才會在車外等老師，梁先生聽了露出難得的微笑哩。
然後是三校，對手是孫宗仰，他後方又轉錯了，所以我都不痛，老師就來轉我了，痛痛痛~~~其實最後是很伸展，不是痛啦。最後是四校，還是孫宗仰，我還是不會，老師說課後要自己練比賽，這怎麼可能啦，趕上班都來不及了。
Saturday, October 14, 2006
154買賣不成情意在
上課前就把中正盃的報名事宜辦妥了，不然被老師問起來可能又要挨罵了，雲卿沒有對手也先報名了，買賣不成情意在啦。
今天來了11個同學，還有蔡鐘麟及一位明天要考二段的師姊，另外一位五級的同學遲到，是台北體院來的，呆呆的站在外面，還被老師罵說是不是要去抱他進道場~ 他被分配與蔡鐘麟要配對練習全民運動會，長項是游泳，所以感覺上課的人蠻多的。昨晚因為上Groove，11點才睡，早上有點昏昏欲睡，但拉黃包車時卻覺得精神不錯。熱身時老師問世界上有多少人口？問到我，我只好直接回答不知道，答案是65億人哩，張善倫說45億還是最接近的。
從單手抓四方摔開始，我的對手是Flora，老師也開始摔人，但因為我今天到的比Flora還晚，所以摔三個也沒摔到我。單手抓入身摔，我特別找了明天要考二段的師姊，當對手，她的力量也蠻強的，與魏希聖不一樣，不過我曾聽說她是除了王老師之外，總部道館現在功力最好的女生。坐姿一校，梁助教是對手，我才知道是要逆半身，不是面對面，而且直接做後方。
老師今天先幫明天要考二段的師姊複習功課，所以把蔡鐘麟拿來摔，空摔就快十次，速度之快真是嚇死人，老師還說是最慢的速度，我的天。老師說段術有兩種。一種是實力段，因此武術是真的、不是假的套招，她今天也沒跟蔡鐘麟配過，真是把他摔到落花流水。另外一種是推薦段，喔，聽起來可真諷刺，就是時間到了，自然升段的那一種，其實花拳繡腿，擺擺樣子而已。老師提到有位柔道八段的老師，晚年中風，五年後病勢，其間拒絕學生的照顧，因此抑鬱而終，起因是喝酒太多，還說是特別說給蔡鐘麟聽的，又把他叫出列慢慢示範動作，還罵他怎麼這麼久還在喘？原來段級有這麼多種變化，肩抓正面打一校、迴轉摔，單手雙手抓~我記也記不得一大堆的名稱。
我們先練肩部抓二校後方技法，我跟雲卿搞不清楚，所以去拆了一對，我跟張善倫一組，原來是順半身，腳像前打要後退，手要打人才抓成控制法。然後是你半身單手抓三校，我的對手是李明道，沒想到她也不熟，所以摸了半天，不知道到底對了沒有。前打迴轉摔，終於有個會做的技法，我的對手是孫宗仰。
今天雖然是星期六，但因為補行上班，所以還是按時下課，老師問我下課後是否心情好多了？如果碰到老闆隨便罵人我會怎樣？我說我會原諒他，老師說原諒人是個美德，哈哈。
去Pure放了道服，時間還很充裕，我還特別走去Sogo旁的那家素食手卷攤買了兩捲手卷，真滿足。
今天來了11個同學，還有蔡鐘麟及一位明天要考二段的師姊，另外一位五級的同學遲到，是台北體院來的，呆呆的站在外面，還被老師罵說是不是要去抱他進道場~ 他被分配與蔡鐘麟要配對練習全民運動會，長項是游泳，所以感覺上課的人蠻多的。昨晚因為上Groove，11點才睡，早上有點昏昏欲睡，但拉黃包車時卻覺得精神不錯。熱身時老師問世界上有多少人口？問到我，我只好直接回答不知道，答案是65億人哩，張善倫說45億還是最接近的。
從單手抓四方摔開始，我的對手是Flora，老師也開始摔人，但因為我今天到的比Flora還晚，所以摔三個也沒摔到我。單手抓入身摔，我特別找了明天要考二段的師姊，當對手，她的力量也蠻強的，與魏希聖不一樣，不過我曾聽說她是除了王老師之外，總部道館現在功力最好的女生。坐姿一校，梁助教是對手，我才知道是要逆半身，不是面對面，而且直接做後方。
老師今天先幫明天要考二段的師姊複習功課，所以把蔡鐘麟拿來摔，空摔就快十次，速度之快真是嚇死人，老師還說是最慢的速度，我的天。老師說段術有兩種。一種是實力段，因此武術是真的、不是假的套招，她今天也沒跟蔡鐘麟配過，真是把他摔到落花流水。另外一種是推薦段，喔，聽起來可真諷刺，就是時間到了，自然升段的那一種，其實花拳繡腿，擺擺樣子而已。老師提到有位柔道八段的老師，晚年中風，五年後病勢，其間拒絕學生的照顧，因此抑鬱而終，起因是喝酒太多，還說是特別說給蔡鐘麟聽的，又把他叫出列慢慢示範動作，還罵他怎麼這麼久還在喘？原來段級有這麼多種變化，肩抓正面打一校、迴轉摔，單手雙手抓~我記也記不得一大堆的名稱。
我們先練肩部抓二校後方技法，我跟雲卿搞不清楚，所以去拆了一對，我跟張善倫一組，原來是順半身，腳像前打要後退，手要打人才抓成控制法。然後是你半身單手抓三校，我的對手是李明道，沒想到她也不熟，所以摸了半天，不知道到底對了沒有。前打迴轉摔，終於有個會做的技法，我的對手是孫宗仰。
今天雖然是星期六，但因為補行上班，所以還是按時下課，老師問我下課後是否心情好多了？如果碰到老闆隨便罵人我會怎樣？我說我會原諒他，老師說原諒人是個美德，哈哈。
去Pure放了道服，時間還很充裕，我還特別走去Sogo旁的那家素食手卷攤買了兩捲手卷，真滿足。
Thursday, October 12, 2006
153膝行一圈
今天9個同學上課，另外已經升段的蔡鐘麟也回來了，老師沒有摔人、熱身也沒拉黃包車，先用膝行教室一整圈，順序練習10個技法，所以也是陪練。李明道的膝蓋退化性關節炎完全無法走，還被老師唸了一頓。
第一個是坐姿一校（雲卿），老師接著示範天地摔（雲卿），口令繼續練習單手抓四方摔，對手是王曉薇，竟然問我那是什麼技法？我說就是最簡單的那一種啦，是白帶同學練習的耶，她太久沒上課，我能了解為什麼會忘記了。然後是單手抓入身摔，對手是李明道，她一直要我往45度方向摔，問題是我是被摔的人，不該自己控制倒下去的角度吧？接著是肩抓二校，對手是張善倫，今天第二次練習。斜打三校遇上梁助教，後方我又糊裡糊塗了，還好老師也叫停了。
老師問大家前面練了幾個技法，結果竟然幾個有段師兄與一級的都數錯，李明道說六個才終於對了。
老師問為什麼二、四、六班的同學都沒有人報名中正盃合氣道錦標賽？我才知道報名已經截止了，老師問每個人為什麼不參加，我只好趕快回答下課後就報名，其實真的是忘了。
接續剩下的技法是正面打迴轉摔、正面打反手摔，對手都是雲卿，但我還是弄不清楚反手摔，而斜打四校與五校，對手都是孫宗仰，他也不太熟。老師今天只糾正了我的五校，說我要直接用手掌抓對方的手腕。又是迷迷糊糊混完的一節課，老師為了幫要考段的同學複習，星期六大概也是這番風景。
老師今天有事，所以7:40早十分鐘就下課了，我乖乖的和佳瑄填好了報名表，這次我們想改選自由技法B組，也就是以斜打為主，但要有十個技法，每人五個，試試看吧，給自己一點挑戰，因為練習比賽時都會有進步。
第一個是坐姿一校（雲卿），老師接著示範天地摔（雲卿），口令繼續練習單手抓四方摔，對手是王曉薇，竟然問我那是什麼技法？我說就是最簡單的那一種啦，是白帶同學練習的耶，她太久沒上課，我能了解為什麼會忘記了。然後是單手抓入身摔，對手是李明道，她一直要我往45度方向摔，問題是我是被摔的人，不該自己控制倒下去的角度吧？接著是肩抓二校，對手是張善倫，今天第二次練習。斜打三校遇上梁助教，後方我又糊裡糊塗了，還好老師也叫停了。
老師問大家前面練了幾個技法，結果竟然幾個有段師兄與一級的都數錯，李明道說六個才終於對了。
老師問為什麼二、四、六班的同學都沒有人報名中正盃合氣道錦標賽？我才知道報名已經截止了，老師問每個人為什麼不參加，我只好趕快回答下課後就報名，其實真的是忘了。
接續剩下的技法是正面打迴轉摔、正面打反手摔，對手都是雲卿，但我還是弄不清楚反手摔，而斜打四校與五校，對手都是孫宗仰，他也不太熟。老師今天只糾正了我的五校，說我要直接用手掌抓對方的手腕。又是迷迷糊糊混完的一節課，老師為了幫要考段的同學複習，星期六大概也是這番風景。
老師今天有事，所以7:40早十分鐘就下課了，我乖乖的和佳瑄填好了報名表，這次我們想改選自由技法B組，也就是以斜打為主，但要有十個技法，每人五個，試試看吧，給自己一點挑戰，因為練習比賽時都會有進步。
Saturday, October 07, 2006
152陪練
今天來了10個同學，大多是一級，因為下星期就要晉段考試了，所以老師說四級的同學是陪練的。不過老師還是摔了三個人，我第三個到，其實最怕這種，因為前面練了兩個技法後比較累了，被摔時每次倒法都快爬不起來。
單手抓四方摔、入身摔、一校是暖身。後面開始坐姿運步一校、斜打入身摔、前打迴轉摔、斜打五校、逆半身單手抓四校、肩部抓二校、雙手雙手抓天地摔、雙手背抓一校、迴轉摔，一共十個，其實我可能也記得不清楚，有一半都是糊裡糊塗的，這些該都是考題，實在可怕，老師說一唸完只有一次做的機會，如果沒有熟悉八成以上的把握，考試就會有大麻煩了。
我今天都跟雲卿一組，反正是陪練，兩個人慢慢磨就好了。
老師問到中秋節的由來，其實大家也不清楚除了嫦娥奔月外，現在節日的起源，老師說其意義就是要團圓、互相問候，因此要我們別只顧著吃月餅。
她還說如果上課途中老師有糾正的時候，要立刻停止動作，跪坐下來聽完指示再重新開始練習。
張善倫是唯一一個反手摔敢被摔的，今天在大家面前連摔七次，老師說要他臉往下看，就可以被摔得更高！我們看得覺得背都痛起來了。
梁助教、陳亦寬還有一位外館的師兄最後被點名出去做360度運步，好像是全民運動會的比賽項目，但其實除了梁助教外，其他兩個人很早就亂了步伐，老師看來很擔心的樣子。
今天早開始，又晚下課，但內容又沒時間看清楚老師的技法示範，腦袋很混亂的一節課。
單手抓四方摔、入身摔、一校是暖身。後面開始坐姿運步一校、斜打入身摔、前打迴轉摔、斜打五校、逆半身單手抓四校、肩部抓二校、雙手雙手抓天地摔、雙手背抓一校、迴轉摔，一共十個，其實我可能也記得不清楚，有一半都是糊裡糊塗的，這些該都是考題，實在可怕，老師說一唸完只有一次做的機會，如果沒有熟悉八成以上的把握，考試就會有大麻煩了。
我今天都跟雲卿一組，反正是陪練，兩個人慢慢磨就好了。
老師問到中秋節的由來，其實大家也不清楚除了嫦娥奔月外，現在節日的起源，老師說其意義就是要團圓、互相問候，因此要我們別只顧著吃月餅。
她還說如果上課途中老師有糾正的時候，要立刻停止動作，跪坐下來聽完指示再重新開始練習。
張善倫是唯一一個反手摔敢被摔的，今天在大家面前連摔七次，老師說要他臉往下看，就可以被摔得更高！我們看得覺得背都痛起來了。
梁助教、陳亦寬還有一位外館的師兄最後被點名出去做360度運步，好像是全民運動會的比賽項目，但其實除了梁助教外，其他兩個人很早就亂了步伐，老師看來很擔心的樣子。
今天早開始，又晚下課，但內容又沒時間看清楚老師的技法示範，腦袋很混亂的一節課。
Thursday, October 05, 2006
151雙手雙手抓天地摔
只來了七個同學，王曉薇又沒來，張善倫又被罵了~ 王老師很感嘆吧，所以說如果要身體健康，或是有所成就，第一個要件是規律的練習，然後還要加上恆心與毅力。
循例熱身後，老師今天教了坐姿運步法，肩膀上要像是放了兩個水杯一樣的平行，運步時不可移動肩膀，膝蓋往前走，後腳跟跟上去，但往後走就難多了，肩膀有點不聽使喚。
現在動作複習時，我就沒戴眼鏡練習，單手抓四方摔，我的對手是雲卿，老師又開始摔人，我第二個到，所以沒練到入身摔，老師說我體力好多了，但我還是覺得倒法後會越來越爬不起來的感覺，回來後跟梁助教練習正面打一校，他的動作好輕喔。
為了白漢德要考段，所以老師教了兩個對我們來說是新技法的動作。第一個是肩部抓二校，抓肩窩的位置，女生可以護胸，前方還好，直接後退45度再轉身就行了，但我二校的手老是抓成三、四校，又被老師糾正。後方就更亂了，後腳踏前45度，直接切手腕而不是手肘（我常做錯），走不順。
然後是雙手雙手抓天地摔，手像拜拜一樣合掌被抓，往前踏、同側手伸直推出轉身撂倒對手，也是走不順，應該都是入身或轉身角度還不夠的緣故。
越學越迷糊，想掛回白帶子的感覺。
循例熱身後，老師今天教了坐姿運步法，肩膀上要像是放了兩個水杯一樣的平行，運步時不可移動肩膀，膝蓋往前走，後腳跟跟上去，但往後走就難多了，肩膀有點不聽使喚。
現在動作複習時，我就沒戴眼鏡練習，單手抓四方摔，我的對手是雲卿，老師又開始摔人，我第二個到，所以沒練到入身摔，老師說我體力好多了，但我還是覺得倒法後會越來越爬不起來的感覺，回來後跟梁助教練習正面打一校，他的動作好輕喔。
為了白漢德要考段，所以老師教了兩個對我們來說是新技法的動作。第一個是肩部抓二校，抓肩窩的位置，女生可以護胸，前方還好，直接後退45度再轉身就行了，但我二校的手老是抓成三、四校，又被老師糾正。後方就更亂了，後腳踏前45度，直接切手腕而不是手肘（我常做錯），走不順。
然後是雙手雙手抓天地摔，手像拜拜一樣合掌被抓，往前踏、同側手伸直推出轉身撂倒對手，也是走不順，應該都是入身或轉身角度還不夠的緣故。
越學越迷糊，想掛回白帶子的感覺。
Tuesday, October 03, 2006
150八個基本技法
上課前孫宗仰在換榻榻米的位置，要把狀況比較好的移到前面的位置，由於每次搬動都會產生很多的竹屑，所以我拿著掃帚與畚箕跟著一路掃，到老師來了我們還沒做完，老師也指揮我們作，可能多用了一些時間，所以老師今天沒有摔人。
今天連佳瑄也請假，所以只來了六個同學，好像是最少的一次。熱身沒少什麼動作，然後要我們一直換對手，連續做八個動作，單手抓四方摔（李明道）、正面打入身摔（孫宗仰）、正面打一校（陳虞正）、正面打二校（李劍文）、正面打三校（梁助教）、正面打四校（孫宗仰）、正面打反手摔（白瀚德）、正面打迴轉摔（陳虞正），我就剩雲卿一個沒輪到。
老師說連續做這八個技法是為了白瀚德，因為考初段一定會考這八個技法，只是可能變化成斜打、前打、肩部抓、袖抓、坐姿等，但基礎都是一樣的，下次也是會這樣依序練習。我也是四校與打反手摔零零落落的，三校也亂七八糟。
老師提到換榻榻米的位置，是因為有人把好的換榻榻米換到後面去，但又不承認，還問我們每個人這樣做是什麼意思，其實就是不尊敬老師（做這種事的人膽子也蠻大的），王老師說：「沒有老師哪來的學生呢？」所以也謝謝孫宗仰。
最後的收功還多了一個躺姿兩手往上互扣夾耳，聽口令往左右轉動，滾得全身都是竹屑~
最後下課前老師說，不要太重視外表，因為外在很快就會改變與消失，內在的毅力、耐力與美德才是最重要，需要長期修練的，老師真是諄諄教誨呀。
今天連佳瑄也請假，所以只來了六個同學，好像是最少的一次。熱身沒少什麼動作，然後要我們一直換對手，連續做八個動作，單手抓四方摔（李明道）、正面打入身摔（孫宗仰）、正面打一校（陳虞正）、正面打二校（李劍文）、正面打三校（梁助教）、正面打四校（孫宗仰）、正面打反手摔（白瀚德）、正面打迴轉摔（陳虞正），我就剩雲卿一個沒輪到。
老師說連續做這八個技法是為了白瀚德，因為考初段一定會考這八個技法，只是可能變化成斜打、前打、肩部抓、袖抓、坐姿等，但基礎都是一樣的，下次也是會這樣依序練習。我也是四校與打反手摔零零落落的，三校也亂七八糟。
老師提到換榻榻米的位置，是因為有人把好的換榻榻米換到後面去，但又不承認，還問我們每個人這樣做是什麼意思，其實就是不尊敬老師（做這種事的人膽子也蠻大的），王老師說：「沒有老師哪來的學生呢？」所以也謝謝孫宗仰。
最後的收功還多了一個躺姿兩手往上互扣夾耳，聽口令往左右轉動，滾得全身都是竹屑~
最後下課前老師說，不要太重視外表，因為外在很快就會改變與消失，內在的毅力、耐力與美德才是最重要，需要長期修練的，老師真是諄諄教誨呀。
Saturday, September 30, 2006
149大家的名字
又到了月底，繳費時才看到大家的名字，看來我一直寫錯的包括孫宗仰、李劍文、陳虞正。今天只來了七個同學，雲媖老師還是沒來。其他是土城來考試的同學，問了她們才知道，原來其他道館從白帶要升五級時，一定要到總部道館來考試，但其他級數就不用，一直到要晉段才必須再回來，我才恍然大悟，原來這是其他道館只有白帶來考試的原因。
所以熱身之後練習的是最基本的單手抓四方摔，雲卿還抓成順半身，跟我的問題一樣，練了後面忘前面，然後是單手抓入身摔，我找白瀚德，單手抓一校，我找李劍文。
正坐時老師問陳亦寬，跟他練習的對手是誰？他太少來所以答不出雲卿與佳瑄的名字，又得恭恭敬敬的請問一次。老師又問王豐正，跟他練習的對手是誰？他答孫宗仰學長，又被老師罵了，因為他才是孫宗仰的學長，頂多只能稱為大哥~ 孫宗仰則是因為最後兩次沒有換對手，也是被老師罵了。
白帶同學考試，所以我們自己練習，老師沒摔人，我和雲卿練習，斜打四方摔、入身摔、一校、二校、三校、五校，前打四方摔。老師考完白帶同學後，也集合問三級以上同學練了什麼？橘帶同學練了什麼？最後練習正面打呼吸摔，收功下課，陳亦寬太久沒來，口令都喊錯了，因為現在不用右轉向助教敬禮，老師也沒再教他一次，真難為他了。
所以熱身之後練習的是最基本的單手抓四方摔，雲卿還抓成順半身，跟我的問題一樣，練了後面忘前面，然後是單手抓入身摔，我找白瀚德，單手抓一校，我找李劍文。
正坐時老師問陳亦寬，跟他練習的對手是誰？他太少來所以答不出雲卿與佳瑄的名字，又得恭恭敬敬的請問一次。老師又問王豐正，跟他練習的對手是誰？他答孫宗仰學長，又被老師罵了，因為他才是孫宗仰的學長，頂多只能稱為大哥~ 孫宗仰則是因為最後兩次沒有換對手，也是被老師罵了。
白帶同學考試，所以我們自己練習，老師沒摔人，我和雲卿練習，斜打四方摔、入身摔、一校、二校、三校、五校，前打四方摔。老師考完白帶同學後，也集合問三級以上同學練了什麼？橘帶同學練了什麼？最後練習正面打呼吸摔，收功下課，陳亦寬太久沒來，口令都喊錯了，因為現在不用右轉向助教敬禮，老師也沒再教他一次，真難為他了。
Thursday, September 28, 2006
148義與禮
九個同學來上課，白和得遲到，而且感冒還不輕的樣子。雲媖老師已經好幾次沒來，說先請一個星期的假，如果太累了，還得再請一個月的假，可能性很高的樣子。
也是從斜打四方摔開始、入身摔，練習一校時去被老師摔了20下所以沒練到，迴轉摔被梁助教抓到，其實我很怕跟他練習，可能是擔心自己全盤都錯，改不過來吧。他說我後退時前腳也要退，轉身時要把對手的手背在背後，手先推出去、腳才踏出去，練習了幾次果然有差別。
王老師摔我後，建議我練習時不要戴著眼鏡，她說段數越高時，動作的幅度會越大，雖然老師不會打到我的眼鏡，但其他同學可就不保證了。我也知道這個問題，因為上次比賽時，Flora一上場就拍掉了我的眼鏡，我確實該練習不戴眼鏡練習。王老師強調盲人也能練習，所以應該不要靠眼睛。
我很糟糕，渾然不知道今天是教師節，老師一直問白和得，王曉薇還在旁邊打小報告Teacher’s Day。但當老師問最近有什麼跟老師有關的新聞時，又是一問三不知，後來才知道是大陸有老師把學生丟下樓的事，所以老師說，當她摔孫中揚時，怎麼我們都沒有逃跑？老師您也太幽默了，我們不就是來學摔的嗎？
王老師要罵人時也是很高竿的，她問白和得和王曉薇星期二教了什麼技法？他們當然答不出來，因為沒來上課呀！
十月份因為有晉段，老師說有個高段同學自己寫「特優」，結果李大老師書面審查時就刷掉他，老師說燈塔的光亮，位在燈塔下方的人是看不見的，這些人就是學生，因此沒有自己打自己「特優」的道理。有這種學長，也真是嘆為觀止。
老師問我們何謂「義」？我早還給老師了，雖然報紙每天吵，還是沒讀進心裡，所以「義」是「正正當當的行為」，結果又問何謂「禮」，天啊，很慚愧，還是不知道答案是「規規矩矩的態度」，老師要我們做個恭敬的人，也就是不要小心眼，對他人要尊重。
老師還問「重要」與「要求」有什麼不一樣？每次這些問題都很有哲理，看似平常，被問到又張口結舌答不出來。
接著練習前打四方摔的後方與前方技法，上次還不懂得，今天突然順手了，其實就是沒多想，把抓人的手改為掌心而已，突然運步就懂了，怪了，雖然還不是很有架勢，至少不會站著發呆了。
也是從斜打四方摔開始、入身摔，練習一校時去被老師摔了20下所以沒練到，迴轉摔被梁助教抓到，其實我很怕跟他練習，可能是擔心自己全盤都錯，改不過來吧。他說我後退時前腳也要退，轉身時要把對手的手背在背後，手先推出去、腳才踏出去，練習了幾次果然有差別。
王老師摔我後，建議我練習時不要戴著眼鏡，她說段數越高時，動作的幅度會越大，雖然老師不會打到我的眼鏡，但其他同學可就不保證了。我也知道這個問題，因為上次比賽時，Flora一上場就拍掉了我的眼鏡，我確實該練習不戴眼鏡練習。王老師強調盲人也能練習，所以應該不要靠眼睛。
我很糟糕，渾然不知道今天是教師節，老師一直問白和得，王曉薇還在旁邊打小報告Teacher’s Day。但當老師問最近有什麼跟老師有關的新聞時，又是一問三不知，後來才知道是大陸有老師把學生丟下樓的事，所以老師說，當她摔孫中揚時，怎麼我們都沒有逃跑？老師您也太幽默了，我們不就是來學摔的嗎？
王老師要罵人時也是很高竿的，她問白和得和王曉薇星期二教了什麼技法？他們當然答不出來，因為沒來上課呀！
十月份因為有晉段，老師說有個高段同學自己寫「特優」，結果李大老師書面審查時就刷掉他，老師說燈塔的光亮，位在燈塔下方的人是看不見的，這些人就是學生，因此沒有自己打自己「特優」的道理。有這種學長，也真是嘆為觀止。
老師問我們何謂「義」？我早還給老師了，雖然報紙每天吵，還是沒讀進心裡，所以「義」是「正正當當的行為」，結果又問何謂「禮」，天啊，很慚愧，還是不知道答案是「規規矩矩的態度」，老師要我們做個恭敬的人，也就是不要小心眼，對他人要尊重。
老師還問「重要」與「要求」有什麼不一樣？每次這些問題都很有哲理，看似平常，被問到又張口結舌答不出來。
接著練習前打四方摔的後方與前方技法，上次還不懂得，今天突然順手了，其實就是沒多想，把抓人的手改為掌心而已，突然運步就懂了，怪了，雖然還不是很有架勢，至少不會站著發呆了。
Tuesday, September 26, 2006
147前打四方摔
風和日麗的，不過秋天真是好睡，早晨會有點想回頭睡回籠覺，但只要一想到王老師罵人的模樣，立刻會嚇得睡眼惺忪也會起床。
不過同學們可能不是這樣想，所以今天只來了七個人，王曉薇當然爾又沒來，但每次都是張善倫代她被老師罵不用功，實在有點冤枉。
有時實在不想被摔，但今天還是第三個到，而且老師還摔到第五個，李明道因為跳過去，所以佳瑄第六個到也沒逃過~ 不過有心理準備，所以前面幾個技法都會稍微慢些，以免還沒被老師摔就累得差不多了。摔完老師跟我說，女生比男生要辛苦，因為女生要負擔的責任與義務更多，但體力與精神比男生要差，因此更要努力鍛鍊，我趕快點頭稱是。
從單手抓逆半身入身摔開始，然後是單手抓順半身入身摔、斜打入身摔、正面打入身摔，最簡單的竟然也會忘記。今天都是入身摔，老師示範了前打入身摔，還說我沒轉過去與對手同化，站得好好的會被打中的。
正坐時老師問了每個人星期日做了些什麼事？還有每個人今天已經摔了幾下？最多的是孫中揚，他說連老師摔的是50下，但老師說她每人摔20下，5個人就摔了100下，她說摔也是「動」，不要小看。還提到星期日電視播出了一位女太空人在演說時腿軟暈倒兩次的新聞（不過只有李建文看到），她說這代表下半身的血液循環不好，因此要我們能動就要動。
新的技法是前打四方摔的後方與前方，後方還有兩種方式，一種是後腳退，一種是前腳進，後方還沒弄清楚，前方更是莫名奇妙了，真是越學越回去，該回去掛白帶子才對。
下課時老師說機會稍縱即逝，要我們好好珍惜，老師常常這樣有感而發的勉勵我們。
不過同學們可能不是這樣想，所以今天只來了七個人，王曉薇當然爾又沒來，但每次都是張善倫代她被老師罵不用功，實在有點冤枉。
有時實在不想被摔，但今天還是第三個到，而且老師還摔到第五個，李明道因為跳過去，所以佳瑄第六個到也沒逃過~ 不過有心理準備，所以前面幾個技法都會稍微慢些，以免還沒被老師摔就累得差不多了。摔完老師跟我說，女生比男生要辛苦，因為女生要負擔的責任與義務更多，但體力與精神比男生要差，因此更要努力鍛鍊，我趕快點頭稱是。
從單手抓逆半身入身摔開始，然後是單手抓順半身入身摔、斜打入身摔、正面打入身摔，最簡單的竟然也會忘記。今天都是入身摔，老師示範了前打入身摔，還說我沒轉過去與對手同化，站得好好的會被打中的。
正坐時老師問了每個人星期日做了些什麼事？還有每個人今天已經摔了幾下？最多的是孫中揚，他說連老師摔的是50下，但老師說她每人摔20下，5個人就摔了100下，她說摔也是「動」，不要小看。還提到星期日電視播出了一位女太空人在演說時腿軟暈倒兩次的新聞（不過只有李建文看到），她說這代表下半身的血液循環不好，因此要我們能動就要動。
新的技法是前打四方摔的後方與前方，後方還有兩種方式，一種是後腳退，一種是前腳進，後方還沒弄清楚，前方更是莫名奇妙了，真是越學越回去，該回去掛白帶子才對。
下課時老師說機會稍縱即逝，要我們好好珍惜，老師常常這樣有感而發的勉勵我們。
Saturday, September 23, 2006
146空姐
早上只來了七個同學，另外有一位是花蓮來的一級師兄來補課，應該是要考初段的。
我第三個到教室，還好老師沒摔人，事實上老師今天忙到連道服都忘了帶（有兩位小朋友的道帶也沒帶，老師還得借給他們）。
熱身後從斜打四方摔、入身摔、一校、迴轉摔開始，每個動作都換兩次對手，因此我有兩次與花蓮來的一級師兄練習，他的技法蠻輕柔的，有準黑帶的架勢。
有位老師今天帶了七個白帶的小朋友來考五級，所以我們自己練習所有的斜打技法，我找雲卿一組，練習了斜打四方摔、入身摔、一校、二校、三校與五校，三校花最多時間。佳瑄與梁助教一組，我說她今天是特訓喔~
最後收功時老師問我，如果老師問話可不可以不回答？我說不可以，因為老師問話就要回答，王老師說這是禮貌的表現，因此不可以老師問話我們卻沒有反應。另外老師問白和德上次有沒有說故事？他說有，卻想不起來，一直轉頭看我？所以我就說是103歲人瑞的故事，老師說有沒有講米老鼠的故事，這就傻眼了，結果停在丹田一點著地，老師就開始說故事，說米老師認識了新的女朋友，他的朋友想看這位女孩的照片，結果竟然是隻蝙蝠，直說這不是老鼠，米老鼠卻說「她是位空姐，難道妳看不出來嗎？」王老師，這也太幽默了一點吧~
我第三個到教室，還好老師沒摔人，事實上老師今天忙到連道服都忘了帶（有兩位小朋友的道帶也沒帶，老師還得借給他們）。
熱身後從斜打四方摔、入身摔、一校、迴轉摔開始，每個動作都換兩次對手，因此我有兩次與花蓮來的一級師兄練習，他的技法蠻輕柔的，有準黑帶的架勢。
有位老師今天帶了七個白帶的小朋友來考五級，所以我們自己練習所有的斜打技法，我找雲卿一組，練習了斜打四方摔、入身摔、一校、二校、三校與五校，三校花最多時間。佳瑄與梁助教一組，我說她今天是特訓喔~
最後收功時老師問我，如果老師問話可不可以不回答？我說不可以，因為老師問話就要回答，王老師說這是禮貌的表現，因此不可以老師問話我們卻沒有反應。另外老師問白和德上次有沒有說故事？他說有，卻想不起來，一直轉頭看我？所以我就說是103歲人瑞的故事，老師說有沒有講米老鼠的故事，這就傻眼了，結果停在丹田一點著地，老師就開始說故事，說米老師認識了新的女朋友，他的朋友想看這位女孩的照片，結果竟然是隻蝙蝠，直說這不是老鼠，米老鼠卻說「她是位空姐，難道妳看不出來嗎？」王老師，這也太幽默了一點吧~
Thursday, September 21, 2006
145人瑞
來了十個人，我第三個到，不過老師沒摔人，熱身還是加了拉黃包車，但我今天感覺精神較好。
單手抓四方摔，最簡單的技法我還腦筋轉不過來，久沒練習的技法就是會不熟練，我的對手是雲媖。正面打入身摔，對手是陳宜正，老師後來說我這個動作用了肩膀的力量是不對的，要用身體轉的角度。正面打一校，對手是孫中揚。
正坐時老師說有人一晚起床就發現自己的腳不能動、慢慢手也不能動了，我知道她說的是漸凍人，因此她要我們感謝自己能健康的在此練習，腦性麻痺者只是動作較慢，所以我們也要給他們機會，盡量的幫助別人。老師還說有位英國人瑞103歲，是個酒吧的園丁，工作年資91年，每日只領台幣185元薪資，酒吧老闆要他累了要休息，他還說「我老了之後就會退休」，所以103歲還不算老呢！
接著是正面打迴轉摔的正、反面技法，我和雲卿練習，她都轉太多圈了。老師說我們砍人要由上往下，不要亂砍，又秀出她手上快好了的瘀青，是有段班的傑作。
最後是正面打反手摔，我特別找李明道，不過她也摸骨一樣的，所以老師來當我的對手，哇，摔過去蠻痛的，老師說控制時就像手牽手一樣，李明道最後是做二校的控制，這個老師倒是沒示範。
下課時白和德當班長，他說敬禮時，王老師突然說「我姓王、不姓李」，還幽了白和得一默呢，看來老師今天心情不錯喔。
單手抓四方摔，最簡單的技法我還腦筋轉不過來，久沒練習的技法就是會不熟練，我的對手是雲媖。正面打入身摔，對手是陳宜正，老師後來說我這個動作用了肩膀的力量是不對的，要用身體轉的角度。正面打一校，對手是孫中揚。
正坐時老師說有人一晚起床就發現自己的腳不能動、慢慢手也不能動了，我知道她說的是漸凍人，因此她要我們感謝自己能健康的在此練習，腦性麻痺者只是動作較慢，所以我們也要給他們機會，盡量的幫助別人。老師還說有位英國人瑞103歲，是個酒吧的園丁，工作年資91年，每日只領台幣185元薪資，酒吧老闆要他累了要休息，他還說「我老了之後就會退休」，所以103歲還不算老呢！
接著是正面打迴轉摔的正、反面技法，我和雲卿練習，她都轉太多圈了。老師說我們砍人要由上往下，不要亂砍，又秀出她手上快好了的瘀青，是有段班的傑作。
最後是正面打反手摔，我特別找李明道，不過她也摸骨一樣的，所以老師來當我的對手，哇，摔過去蠻痛的，老師說控制時就像手牽手一樣，李明道最後是做二校的控制，這個老師倒是沒示範。
下課時白和德當班長，他說敬禮時，王老師突然說「我姓王、不姓李」，還幽了白和得一默呢，看來老師今天心情不錯喔。
Tuesday, September 19, 2006
144唐太宗與魏徵
早晨比較晚出門，到教室已經不知道是第幾個了，沒想到老師要摔人時，白和德與李明道都是不出列的，所以摔三個摔到雲媖，我「逃過一劫」，今天暫時休息一下。今天來了十幾個同學，出席率還不錯。
沒有拉我最怕的黃包車，所以又覺得輕鬆一些，從正面打四方摔開始，我的對手是梁助教，這次都沒糾正我了。第二個是正面打入身摔，對手是李建民，沒想到久沒練習這個（因為練斜打比較多），竟然又有點手腳不協調了。第三個是正面打一校，我的對手是白和德，他打得太輕了，果然正坐時就被老師糾出來，說他打假的，老師說不可以打假的，也不可以亂打！還翻出她手臂上的瘀青給我們看，那一看就知道是斜打太用力造成的。
老師今天說了唐太宗李世民的故事，但魏徵發現李世民的言行決策有問題時，魏徵會當著李世民的面提出諍言，有時會讓李世民下不了台，但李世民卻能察納魏徵的批評，進而自省與改過。老師感嘆現在的執政者不內省檢討，所以一個人沒做好自己，大家都跟著亂起來。她說她的兩歲姪女會說「小人是壞人，警察抓壞人，我是君子。」因此要我們提防小人，小人小心眼、而且見不得別人好。
今天複習各種入身摔，斜打入身摔，對手是孫中洋，老師說我總是忘了最後要踏前一步，白和德與王曉薇練習，也被老師說沒有把對方的頭抱靠近自己的胸前，又是掐人家的脖子~
接著是順半身單手抓入身摔，我的對手是孫中洋和陳宜正，逆半身單手抓入身摔，我的對手是雲媖和李明道，老師示範時手勢用由上往下切，與平時由下往上切不一樣，讓我第一次練習時感覺怪怪的。最後是前打入身摔，我的對手是張善倫。
老師最後問大家想做什麼樣的人，我的回答是快樂的人，其他的同學說的是自在、健康、平凡等，只有張善倫最厲害，他說要當老闆！老師說無論是什麼樣的人，都不要當小人，要遵循自然的法則運行。
最後下課時白和德還是當班長，老師突然離開前用閩南語說「白和得一定心理在想，怎麼又是我那麼衰！」大家聽了都笑了起來，看來老師今天心情不錯喔。
沒有拉我最怕的黃包車，所以又覺得輕鬆一些，從正面打四方摔開始，我的對手是梁助教，這次都沒糾正我了。第二個是正面打入身摔，對手是李建民，沒想到久沒練習這個（因為練斜打比較多），竟然又有點手腳不協調了。第三個是正面打一校，我的對手是白和德，他打得太輕了，果然正坐時就被老師糾出來，說他打假的，老師說不可以打假的，也不可以亂打！還翻出她手臂上的瘀青給我們看，那一看就知道是斜打太用力造成的。
老師今天說了唐太宗李世民的故事，但魏徵發現李世民的言行決策有問題時，魏徵會當著李世民的面提出諍言，有時會讓李世民下不了台，但李世民卻能察納魏徵的批評，進而自省與改過。老師感嘆現在的執政者不內省檢討，所以一個人沒做好自己，大家都跟著亂起來。她說她的兩歲姪女會說「小人是壞人，警察抓壞人，我是君子。」因此要我們提防小人，小人小心眼、而且見不得別人好。
今天複習各種入身摔，斜打入身摔，對手是孫中洋，老師說我總是忘了最後要踏前一步，白和德與王曉薇練習，也被老師說沒有把對方的頭抱靠近自己的胸前，又是掐人家的脖子~
接著是順半身單手抓入身摔，我的對手是孫中洋和陳宜正，逆半身單手抓入身摔，我的對手是雲媖和李明道，老師示範時手勢用由上往下切，與平時由下往上切不一樣，讓我第一次練習時感覺怪怪的。最後是前打入身摔，我的對手是張善倫。
老師最後問大家想做什麼樣的人，我的回答是快樂的人，其他的同學說的是自在、健康、平凡等，只有張善倫最厲害，他說要當老闆！老師說無論是什麼樣的人，都不要當小人，要遵循自然的法則運行。
最後下課時白和德還是當班長，老師突然離開前用閩南語說「白和得一定心理在想，怎麼又是我那麼衰！」大家聽了都笑了起來，看來老師今天心情不錯喔。
Saturday, September 16, 2006
143反手摔
早晨風勢變強了，應該與珊珊颱風外圍環流有關，最後來了九個同學，包括陳靜寬和王峰正都好久不見，加上白和得與王曉薇，今天來了四個一級的同學。
昨晚晚睡，第四個到教室，哈欠連天，心想可以好好練習技法就好，斜打四方摔（王曉薇）、斜打入身摔（孫中揚）、斜打一校（陳靜寬），這樣老師已經摔完三個人，本來要接著練習斜打迴轉摔，沒想到還摔第四個！天呀，前面已經摔了三個技法了，只好硬著頭皮去，等我回來時換成斜打反手摔，我已經不會了，剛好在旁邊喘氣休息一下。
老師先示範練習斜打五校，孫中揚又找我當對手，由於他迴轉的手勢方向錯了，老師來當我的對手示範，迴轉力好強！手勢要往下而不是往外，另外擋要擋在上手臂，對方就會倒。老師則說我抓成一校的手，只要直接抓就好，原來如此。
老師要白和得和張善輪出列作五校，我其實看不出好壞，但原來是白和得抓手的位置太靠近掌心，只要抓住手腕就好。
接下來教反手摔，原來連助教都不敢被摔，所以老師問誰敢被摔？結果張善輪出列，這種空翻真帥，還說被摔得很舒服呢，但助教示範時就不敢空翻，而是直接倒下去。後來我找白和得練習，但他摔不倒我，我連什麼時候該摔下去都不知道，完全不懂。老師說四級不會是理所當然的，三級以上都要會，而且更要努力，很多人三級時沒練好，一升初段見了真章就「畢業」了，反而可惜。
最後老師還是不斷提醒要考晉段的同學注意事項，想給接近時數的同學補課去考試，不然又要等半年，中正盃只說要大家都要參加，支持自己的活動。最後老師說每個人都只要做好自己的本分，就能對社會有幫助，不要連自己的本分都沒做好，所以練習更要努力，她說她把學生都教程跟她一樣黑帶了，自己幾十年都沒再去考晉段，但她也是做好推廣合氣道的這項工作。
昨晚晚睡，第四個到教室，哈欠連天，心想可以好好練習技法就好，斜打四方摔（王曉薇）、斜打入身摔（孫中揚）、斜打一校（陳靜寬），這樣老師已經摔完三個人，本來要接著練習斜打迴轉摔，沒想到還摔第四個！天呀，前面已經摔了三個技法了，只好硬著頭皮去，等我回來時換成斜打反手摔，我已經不會了，剛好在旁邊喘氣休息一下。
老師先示範練習斜打五校，孫中揚又找我當對手，由於他迴轉的手勢方向錯了，老師來當我的對手示範，迴轉力好強！手勢要往下而不是往外，另外擋要擋在上手臂，對方就會倒。老師則說我抓成一校的手，只要直接抓就好，原來如此。
老師要白和得和張善輪出列作五校，我其實看不出好壞，但原來是白和得抓手的位置太靠近掌心，只要抓住手腕就好。
接下來教反手摔，原來連助教都不敢被摔，所以老師問誰敢被摔？結果張善輪出列，這種空翻真帥，還說被摔得很舒服呢，但助教示範時就不敢空翻，而是直接倒下去。後來我找白和得練習，但他摔不倒我，我連什麼時候該摔下去都不知道，完全不懂。老師說四級不會是理所當然的，三級以上都要會，而且更要努力，很多人三級時沒練好，一升初段見了真章就「畢業」了，反而可惜。
最後老師還是不斷提醒要考晉段的同學注意事項，想給接近時數的同學補課去考試，不然又要等半年，中正盃只說要大家都要參加，支持自己的活動。最後老師說每個人都只要做好自己的本分，就能對社會有幫助，不要連自己的本分都沒做好，所以練習更要努力，她說她把學生都教程跟她一樣黑帶了，自己幾十年都沒再去考晉段，但她也是做好推廣合氣道的這項工作。
Thursday, September 14, 2006
142斜打迴轉摔
上課前看了公佈欄，還好中正盃跟瑜珈營沒有撞期，能參加就不會被老師一直唸了。
也是9個人上課，我第3個到，不過老師沒摔人，鬆了一口氣，好好練習技法就好了。王曉薇被老師問是不是去參加靜坐所以才沒來上課？這個~
依序練習斜打四方摔（佳瑄）、入身摔（雲卿與助教）、五校（張善倫），張善倫一直說我的五校方向錯誤，但我看老師的示範並沒有錯ㄚ，但是我的迴轉幅度確實要多一些，像是後方技法。
老師提到花蓮發生的一家五口命案，如果最後指向兇手是父母的話，老師說這個社會不只是治安不好，連人心也敗壞了，唉~
今天教的是斜打迴轉摔，重點是後腳先走，連陳怡正都沒練過，真是奇怪，孫中揚找我練習，作得不對，所以老師來當我的對手，哇，老師的畫圓好順喔，摔得舒服多了。我最怕老師做控制法，那就痛了，但今天沒練四校。
時間不夠，所以沒教反手摔，老師好像要一口氣把所有四級要練習的技法全部教完，應該是為了比賽吧。
秋季晉段提前到10月中旬，老師問王曉薇與白和德時數夠不夠？如果這次沒參加，就要延到明年4月，王豐正好像是改在假日補課補時數。
最後收功時，老師說很多情侶分手時都互相攻擊，但是最無情的不是男女朋友，而是時間，所以要用智慧來選擇該做的事情，才有成功的機會。
也是9個人上課，我第3個到，不過老師沒摔人，鬆了一口氣，好好練習技法就好了。王曉薇被老師問是不是去參加靜坐所以才沒來上課？這個~
依序練習斜打四方摔（佳瑄）、入身摔（雲卿與助教）、五校（張善倫），張善倫一直說我的五校方向錯誤，但我看老師的示範並沒有錯ㄚ，但是我的迴轉幅度確實要多一些，像是後方技法。
老師提到花蓮發生的一家五口命案，如果最後指向兇手是父母的話，老師說這個社會不只是治安不好，連人心也敗壞了，唉~
今天教的是斜打迴轉摔，重點是後腳先走，連陳怡正都沒練過，真是奇怪，孫中揚找我練習，作得不對，所以老師來當我的對手，哇，老師的畫圓好順喔，摔得舒服多了。我最怕老師做控制法，那就痛了，但今天沒練四校。
時間不夠，所以沒教反手摔，老師好像要一口氣把所有四級要練習的技法全部教完，應該是為了比賽吧。
秋季晉段提前到10月中旬，老師問王曉薇與白和德時數夠不夠？如果這次沒參加，就要延到明年4月，王豐正好像是改在假日補課補時數。
最後收功時，老師說很多情侶分手時都互相攻擊，但是最無情的不是男女朋友，而是時間，所以要用智慧來選擇該做的事情，才有成功的機會。
Tuesday, September 12, 2006
141五校
早上晚了些到，第四個，但老師看來心情好像沒有很好，所以都沒摔人。來的人也不多，八個，王曉薇又感冒了，張善倫好不容易來了還是被罵，因為每天都睡過頭。
從單手抓呼吸摔開始，老師就開始說佳瑄手心沒有向上，然後斜打四方摔跟陳宜正練習，斜打入身摔找了白和得，但他的腳一直站錯成逆半身，我提醒他幾次還是無效，後來終於王老師看到罵了人，他才發現自己做成了正面打入身摔，唉。斜打一校找張善倫。
正坐時老師第一個就問張善倫，王曉薇一級了算不算用功？這個不問也知道答案的事情。然後老師示範斜打二校，我找雲卿練習，接著老師示範斜打三校，我也找雲卿，這兩個技法算是勉強過關，二校覺得還比三校退步，
到了四校，又是亂七八糟一通，我跟雲卿都搞不清楚，老師說三級以上不會就不行，四級不會是理所當然的，我還鬆口氣，寧願就掛四級帶子就好了。
老師示範五校，第一次看，我找孫中揚練習，他的手勢還做錯，但三級不是代表該是考過五校了嗎？手勢其實不難，難的是斜打時習慣後退，但五校卻是要前進，我又被老師糾正手舉得太高，被罵慘了。
不過下課時心情還是很好，大聲的跟老師說再見。老師說11月中正盃又快要報名了，但時間還沒出來，如果撞上了我要參加的瑜珈研習營，可能就要缺席了，那可能每次上課都會被老師罵慘了~
從單手抓呼吸摔開始，老師就開始說佳瑄手心沒有向上，然後斜打四方摔跟陳宜正練習，斜打入身摔找了白和得，但他的腳一直站錯成逆半身，我提醒他幾次還是無效，後來終於王老師看到罵了人，他才發現自己做成了正面打入身摔，唉。斜打一校找張善倫。
正坐時老師第一個就問張善倫，王曉薇一級了算不算用功？這個不問也知道答案的事情。然後老師示範斜打二校，我找雲卿練習，接著老師示範斜打三校，我也找雲卿，這兩個技法算是勉強過關，二校覺得還比三校退步，
到了四校，又是亂七八糟一通，我跟雲卿都搞不清楚，老師說三級以上不會就不行，四級不會是理所當然的，我還鬆口氣，寧願就掛四級帶子就好了。
老師示範五校，第一次看，我找孫中揚練習，他的手勢還做錯，但三級不是代表該是考過五校了嗎？手勢其實不難，難的是斜打時習慣後退，但五校卻是要前進，我又被老師糾正手舉得太高，被罵慘了。
不過下課時心情還是很好，大聲的跟老師說再見。老師說11月中正盃又快要報名了，但時間還沒出來，如果撞上了我要參加的瑜珈研習營，可能就要缺席了，那可能每次上課都會被老師罵慘了~
Saturday, September 09, 2006
140四校
早晨出門時還沒什麼雨，天氣是涼了些，只來了八個同學，現在王峰正每個星期只來一次。我以為自己是第二個到，到老師摔人時才知道魏希勝比我早到，讓我有點不好意思，其實很想躲掉不去被摔，尤其排第三個時，前面已經練了斜打四方摔(佳瑄)、單手抓二校(雲媖)，體力比較差了，被摔得後面有點快爬不起來，老師問我是否比較累？我說比較晚睡，其實也不過是10:30，也許是心情上比較累吧，練習合氣道還是比較緊張些。摔的時候沒練到三校，摔完又接斜打迴轉摔(王峰正)。
正坐時老師說了個笑話，說的是個喝醉酒的人到旅館要個便宜的房間，領他去房間的小姐把門打開，醉漢很不滿的說「雖然是便宜的房間，至少要有床舖與洗手間吧？」小姐卻說「先生，這裡是電梯。」老師的意思是人活的時候該清醒些，不要自己做什麼都不知道。
老師問白和德每天需不需要做選擇？白和德說要做很多選擇，老師說我們選擇來上合氣道而不是在家裡睡覺，就是一個正確而且重要的選擇，每次做選擇時的決定將會影響我們的人生。
本來以為今天是要練坐姿，沒想到老師教四校，我從來沒看過的，先是斜打四校，老師說這是最接近擒拿術的，因為是要制服穴位，我根本有看沒有懂，趕快找白和德來練習，哇，好痛，感覺了幾次，還是完全不懂，老師重複示範了好幾次，還是抓不到重點。
老師問誰覺得自己已經會做四校了？只有白和德與王峰正舉手，老師要他們出來練習給大家看，白和德被糾正沒有與對手貼近，王峰正還真的是做得很不錯。老師說今年秋季準備考晉段的人比較少，如果做錯很容易就會被揪出來。
然後是單手抓四校，這次我直接去找魏希勝，希望感覺一下不同，他做得可真好，我只感覺被制服、但卻不會痛，但最後的點是逐漸加壓的，哇~好厲害，跟白和德的感覺很不一樣。
老師最後問有沒有人手已經烏青了，大概沒這麼快吧，但我下課後還是預防性的先擦上雲媖老師給我們的藥膏以備萬一。老師說沒時間練習五校，五校？！不會吧，我練了三校忘二校，記得二校又來四校，五校能不能慢一些呀~
正坐時老師說了個笑話，說的是個喝醉酒的人到旅館要個便宜的房間，領他去房間的小姐把門打開，醉漢很不滿的說「雖然是便宜的房間，至少要有床舖與洗手間吧？」小姐卻說「先生，這裡是電梯。」老師的意思是人活的時候該清醒些，不要自己做什麼都不知道。
老師問白和德每天需不需要做選擇？白和德說要做很多選擇，老師說我們選擇來上合氣道而不是在家裡睡覺，就是一個正確而且重要的選擇，每次做選擇時的決定將會影響我們的人生。
本來以為今天是要練坐姿，沒想到老師教四校，我從來沒看過的，先是斜打四校，老師說這是最接近擒拿術的，因為是要制服穴位，我根本有看沒有懂，趕快找白和德來練習，哇，好痛，感覺了幾次，還是完全不懂，老師重複示範了好幾次，還是抓不到重點。
老師問誰覺得自己已經會做四校了？只有白和德與王峰正舉手，老師要他們出來練習給大家看，白和德被糾正沒有與對手貼近，王峰正還真的是做得很不錯。老師說今年秋季準備考晉段的人比較少，如果做錯很容易就會被揪出來。
然後是單手抓四校，這次我直接去找魏希勝，希望感覺一下不同，他做得可真好，我只感覺被制服、但卻不會痛，但最後的點是逐漸加壓的，哇~好厲害，跟白和德的感覺很不一樣。
老師最後問有沒有人手已經烏青了，大概沒這麼快吧，但我下課後還是預防性的先擦上雲媖老師給我們的藥膏以備萬一。老師說沒時間練習五校，五校？！不會吧，我練了三校忘二校，記得二校又來四校，五校能不能慢一些呀~
Thursday, September 07, 2006
139單手抓三校
今天第三個到，但老師沒摔人，來的同學也很少，才8個。熱身完畢白和德才來，所以老師還重做了幾個熱身。老師提到老人院的老人被晚輩以失蹤人口做藉口不繳費用，晚景淒涼，所以要我們注意身體健康，不靠別人才是最好的晚年。
從斜打四方摔開始，我的對手是梁助教，斜打入身摔，對手是白和得，斜打一校，對手是李建民。老師提醒不可以自己倒下去，除非對手把我們真的摔倒，不可以作假的。
沒想到下一個技法是肩部抓二校，我實在沒印象學過肩部抓，結果和李建文兩個都沒辦法，只好撐到正坐時再看老師示範，我也坦承忘光了，老師說要技不離身，不要學了三校忘二校（這個人就是我，連二校控制腕關節、手指朝前都忘記了，後方控制也忘記）。
跟孫中揚練習，他也是忘記，所以老師成了我的對手，前方與後方各做了一次，好痛喔~~~~好不容易想起來了，又換單手抓三校反面技法，控制方向原來與二校剛好是相反的，孫中揚又背糾正，所以老師又來當我對手，我最怕三校扭手了，又是痛痛痛~~~~~，今天被老師練了三次。
老師說下課的方式昨天李大老師糾正過了，所以下課時先跟老師敬禮，才向上位敬禮，跟上課時相反順序，所以以後不向助教行禮了，但要我們平時多尊敬助教。
課後孫中揚抓著我練習控制法的手臂，他翻的力量忽然很強，還好我的肩膀平時還有運動，否則真的有可能會扭傷了，嚇我一跳。
助教說我們缺的是運步45度後退與畫圓的練習，每個技法都是一樣的問題，所以只能練習再練習。
星期六要教坐姿技法，主要是為了一級同學，不知道我們會不會也要學。
從斜打四方摔開始，我的對手是梁助教，斜打入身摔，對手是白和得，斜打一校，對手是李建民。老師提醒不可以自己倒下去，除非對手把我們真的摔倒，不可以作假的。
沒想到下一個技法是肩部抓二校，我實在沒印象學過肩部抓，結果和李建文兩個都沒辦法，只好撐到正坐時再看老師示範，我也坦承忘光了，老師說要技不離身，不要學了三校忘二校（這個人就是我，連二校控制腕關節、手指朝前都忘記了，後方控制也忘記）。
跟孫中揚練習，他也是忘記，所以老師成了我的對手，前方與後方各做了一次，好痛喔~~~~好不容易想起來了，又換單手抓三校反面技法，控制方向原來與二校剛好是相反的，孫中揚又背糾正，所以老師又來當我對手，我最怕三校扭手了，又是痛痛痛~~~~~，今天被老師練了三次。
老師說下課的方式昨天李大老師糾正過了，所以下課時先跟老師敬禮，才向上位敬禮，跟上課時相反順序，所以以後不向助教行禮了，但要我們平時多尊敬助教。
課後孫中揚抓著我練習控制法的手臂，他翻的力量忽然很強，還好我的肩膀平時還有運動，否則真的有可能會扭傷了，嚇我一跳。
助教說我們缺的是運步45度後退與畫圓的練習，每個技法都是一樣的問題，所以只能練習再練習。
星期六要教坐姿技法，主要是為了一級同學，不知道我們會不會也要學。
Tuesday, September 05, 2006
138近君子 遠小人
今天也是照時間出門，但奇怪確第四個才到教室，所以沒被老師摔到。孫中揚一早就在換燈管，摔破了一個大燈罩，乾脆把整個教室的燈罩都拆了。其實發現大部分的燈管沒壞，壞的是啟動器。
同學的出席率還不錯，只有王峰正和李建文沒來。從斜打四方摔（跟雲媖）、斜打入身摔（跟張善倫）、斜打一校（跟孫中揚）開始練習。
正坐時老師問什麼樣的人不可以碰？王曉薇說壞人，老師問他張善倫是不是壞人、她卻想了半天答不出來… 老師反而把張善倫早上看到老師沒打招呼的事講了一頓，雖然解釋是因為沒帶眼鏡，但老師可沒接受這個答案。
老師說壞人是看得見的，但可怕的是小人，小人難防，要我們特別小心。
今天主要練習的是三校，斜打三校，順半身單手抓三校迴轉摔，順半身單手抓三校，還有正面打一校。前面幾個技法孫中陽都找我練習，因為他不會迴轉摔，所以老師當我的對手摔了兩次，感覺真不一樣，尤其這個技法是後方技法，我現在好像有點抓到訣竅，都是往對手頭部方向控制就對了。
正面打一校的對手是白和德，他還做了手勢要我Smile，不過合氣道雖然講究愛與和平，笑著攻擊也是有點奇怪吧？
最後收功時，老師說不要等到身不由己，也就是又老、又病時才想做什麼事，很多人捱到退休就壽終正寢了，什麼事也沒做成，所以要我們好好把握人生的每一個現在。
同學的出席率還不錯，只有王峰正和李建文沒來。從斜打四方摔（跟雲媖）、斜打入身摔（跟張善倫）、斜打一校（跟孫中揚）開始練習。
正坐時老師問什麼樣的人不可以碰？王曉薇說壞人，老師問他張善倫是不是壞人、她卻想了半天答不出來… 老師反而把張善倫早上看到老師沒打招呼的事講了一頓，雖然解釋是因為沒帶眼鏡，但老師可沒接受這個答案。
老師說壞人是看得見的，但可怕的是小人，小人難防，要我們特別小心。
今天主要練習的是三校，斜打三校，順半身單手抓三校迴轉摔，順半身單手抓三校，還有正面打一校。前面幾個技法孫中陽都找我練習，因為他不會迴轉摔，所以老師當我的對手摔了兩次，感覺真不一樣，尤其這個技法是後方技法，我現在好像有點抓到訣竅，都是往對手頭部方向控制就對了。
正面打一校的對手是白和德，他還做了手勢要我Smile，不過合氣道雖然講究愛與和平，笑著攻擊也是有點奇怪吧？
最後收功時，老師說不要等到身不由己，也就是又老、又病時才想做什麼事，很多人捱到退休就壽終正寢了，什麼事也沒做成，所以要我們好好把握人生的每一個現在。
Saturday, September 02, 2006
137明心見性
除了雲卿，大家今天都來了，但梁助教沒來，來的是魏希聖。老師說她教到只剩一個學生也會教，但目前還沒有過這種情況。她要周四有來上課的同學舉手，當然只有一半，可見上次缺席率之高。老師問王曉威與張善倫上次沒來的原因，竟然都是睡過頭了。
李明道第一個到，但都不出去讓老師摔，所以我又成了第二個被摔的人，今天每次爬起來時吸氣，摔時吐氣，就是不憋氣，終於順利摔完20下，立刻能接上去做斜打一校，另外練習了斜打四方摔（被老師摔時沒練到斜打入身摔）還有迴轉摔。
熱身時王老師提到現在騙子很多，還有全家一起當詐騙集團的，對於社會風氣日下非常感慨，所以勉勵我們要明心見性。正坐時則說現在全班同學都是四級以上，因此是高「級」班，所以斜打的技法應該要全部都會。今天還是練習三校，我找孫中楊，本來是想他已經三級應該要會，但他其實後方都忘光了，我因為作得不熟，孫中楊教我也沒學會，兩個人卻被老師叫出去做，真慘，前方還可以，後方只好說完全不會，還被老師說我沒自信。
老師跟我示範斜打，會從我的前面閃到側面，所以前面不會有人，我最不會的後段控制是要抓到手最薄的地方，也就是小指那一側，但我還是順時鐘與逆時鐘方向分不清楚。老師當我對手時，三校前方也是被控制得痛得很，但後來再跟孫中楊與李明道練習時還是沒有正確的感覺，不過李明道至少比較熟，只是慢一些而已。孫中楊則是慢到又被老師唸了。
白翰德與王峰正練習時，白翰德說「真的是這樣嗎？」意指王峰正攻擊時用砍的是錯誤的，老師說他有進步了。但最後白翰德與孫中楊互背放鬆後，沒有在上位敬禮，卻說「沒關係」，又被老師提出來糾正，事實上我和孫中楊從中間離開時也忘了敬禮，同樣被唸，老師說如果為小事不注意，大事就會隨便，因此要從最基本的教室禮節開始學習。
李明道第一個到，但都不出去讓老師摔，所以我又成了第二個被摔的人，今天每次爬起來時吸氣，摔時吐氣，就是不憋氣，終於順利摔完20下，立刻能接上去做斜打一校，另外練習了斜打四方摔（被老師摔時沒練到斜打入身摔）還有迴轉摔。
熱身時王老師提到現在騙子很多，還有全家一起當詐騙集團的，對於社會風氣日下非常感慨，所以勉勵我們要明心見性。正坐時則說現在全班同學都是四級以上，因此是高「級」班，所以斜打的技法應該要全部都會。今天還是練習三校，我找孫中楊，本來是想他已經三級應該要會，但他其實後方都忘光了，我因為作得不熟，孫中楊教我也沒學會，兩個人卻被老師叫出去做，真慘，前方還可以，後方只好說完全不會，還被老師說我沒自信。
老師跟我示範斜打，會從我的前面閃到側面，所以前面不會有人，我最不會的後段控制是要抓到手最薄的地方，也就是小指那一側，但我還是順時鐘與逆時鐘方向分不清楚。老師當我對手時，三校前方也是被控制得痛得很，但後來再跟孫中楊與李明道練習時還是沒有正確的感覺，不過李明道至少比較熟，只是慢一些而已。孫中楊則是慢到又被老師唸了。
白翰德與王峰正練習時，白翰德說「真的是這樣嗎？」意指王峰正攻擊時用砍的是錯誤的，老師說他有進步了。但最後白翰德與孫中楊互背放鬆後，沒有在上位敬禮，卻說「沒關係」，又被老師提出來糾正，事實上我和孫中楊從中間離開時也忘了敬禮，同樣被唸，老師說如果為小事不注意，大事就會隨便，因此要從最基本的教室禮節開始學習。
Thursday, August 31, 2006
136妳慘了
早上又是匆匆忙忙快七點才到，沒想到還第三個到，李明道與雲卿已經掃好地了，李明道笑著說我不要再去拿掃把了，否則像是嫌她們兩個掃的不乾淨。聽老師說才知道李明道天天上合氣道，平時一三五的有段班也上，還去萬華社大上課，真是精神可佩。
由於只有李明道級數最高，如果她沒來，我還可能成了班長哩。剛上課時就頒發了李建民與佳瑄的四級橘帶，因為他們都沒說什麼話，所以老師唸了他們兩個人的心得報告，還說大家都能文能武，寫的都很好。我對於李建民提到達摩祖師感覺有趣，才知道原來道館前面那尊木製神像是達摩祖師，而他也是武術的始祖，李建文寫的故事是達摩祖師上少林的故事：
達摩祖師便隻身北上到了少林寺。在那裡，祖師收了幾個徒弟。有一天，達麼祖師要求各人談談自己悟道的心得。其中一個名叫道副的弟子便答道:「就我所知，不要從文字言語上面鑽牛角尖，但也不可千篇一律地放棄用文字語言去表達佛陀的心印，這就是我所領悟到的。」「你得到了我的皮。」祖師答。
「照我的理解，悟道就好像在一剎那間見到了在空中如幻如化的天堂一樣，只見一次便不能再次見到的了。」一個比丘尼答道:「你得到了我的內。」祖師答。
「世間上的萬事萬物，以至人們的思想和價值觀，並不是永恆不變的。所以，我認為沒有絕對的真理這回事。」道育很有信心地說。「你得到了我的骨。」袒師笞，跟著帶點失望的語氣說:「難道便沒有人明白了嗎？」
最後，一位達摩祖師最初收的弟子行到祖師面前。他向祖師行了一個禮後，便站著默然不動。這時，祖師讚許他:「你得到襌的精髓了。」這個用頂禮來表達悟境的僧人便是後來中土襌宗第二代的祖師─慧可大師。
王老師很喜歡這個故事，他說學習武術要學到精髓，但習武的人很多，學到精髓者卻很少，她說對我們幾個人的期望很深。老師說武術要學的是決心、定力和恆心。
熱身時聽老師說，才知道原來孫中陽的司機生病了，麥根強去日本旅遊，而張善倫與王曉葳總是上幾次就會缺席，其他人根本也不知道原因，總之只有六個同學來加上梁助教一個人上到下課。王老師說人變少是因為開學了，但我想不通小學開學與還沒結婚的單身貴族有什麼直接關係？老師說現在的人都很忙，但是如果能善於利用時間，就能有時間做自己想做的事，這句話可說到我的心坎裡。
老師又問我、雲卿、雲媖是否一起考晉級的？我答說我自己先考的，老師用閩南語說「妳慘了，前打都還不會。」我說三校也不會，所以後來老師就教三校。
從斜打四方摔開始，練習斜打一校時又被老師摔了20下，所以沒練到，斜打入身摔時跟梁助教練習，我不知道是做得不好還是正確，他被我摔得有點無法爬起來，我趕快跟他道歉，這個技法他沒說我有什麼問題，讓我鬆了一口氣。
老師說一校控制的是手臂、二校是手腕、三校是手背，我和李明道一組，因為她級數比我高，我想她至少比我熟吧？結果好像也不是，老師就過來跟我做，痛死了！老師還說痛不會死，痛死會賠給我的啦。老師示範時還說身體一定要站好，如果彎腰駝背的，內臟就會開始出毛病了。
我跟佳瑄說，我們兩個大概得在瑜珈教室練三校了，否則實在沒有時間練習。
由於只有李明道級數最高，如果她沒來，我還可能成了班長哩。剛上課時就頒發了李建民與佳瑄的四級橘帶，因為他們都沒說什麼話，所以老師唸了他們兩個人的心得報告，還說大家都能文能武，寫的都很好。我對於李建民提到達摩祖師感覺有趣，才知道原來道館前面那尊木製神像是達摩祖師，而他也是武術的始祖，李建文寫的故事是達摩祖師上少林的故事：
達摩祖師便隻身北上到了少林寺。在那裡，祖師收了幾個徒弟。有一天，達麼祖師要求各人談談自己悟道的心得。其中一個名叫道副的弟子便答道:「就我所知，不要從文字言語上面鑽牛角尖，但也不可千篇一律地放棄用文字語言去表達佛陀的心印，這就是我所領悟到的。」「你得到了我的皮。」祖師答。
「照我的理解，悟道就好像在一剎那間見到了在空中如幻如化的天堂一樣，只見一次便不能再次見到的了。」一個比丘尼答道:「你得到了我的內。」祖師答。
「世間上的萬事萬物，以至人們的思想和價值觀，並不是永恆不變的。所以，我認為沒有絕對的真理這回事。」道育很有信心地說。「你得到了我的骨。」袒師笞，跟著帶點失望的語氣說:「難道便沒有人明白了嗎？」
最後，一位達摩祖師最初收的弟子行到祖師面前。他向祖師行了一個禮後，便站著默然不動。這時，祖師讚許他:「你得到襌的精髓了。」這個用頂禮來表達悟境的僧人便是後來中土襌宗第二代的祖師─慧可大師。
王老師很喜歡這個故事，他說學習武術要學到精髓，但習武的人很多，學到精髓者卻很少，她說對我們幾個人的期望很深。老師說武術要學的是決心、定力和恆心。
熱身時聽老師說，才知道原來孫中陽的司機生病了，麥根強去日本旅遊，而張善倫與王曉葳總是上幾次就會缺席，其他人根本也不知道原因，總之只有六個同學來加上梁助教一個人上到下課。王老師說人變少是因為開學了，但我想不通小學開學與還沒結婚的單身貴族有什麼直接關係？老師說現在的人都很忙，但是如果能善於利用時間，就能有時間做自己想做的事，這句話可說到我的心坎裡。
老師又問我、雲卿、雲媖是否一起考晉級的？我答說我自己先考的，老師用閩南語說「妳慘了，前打都還不會。」我說三校也不會，所以後來老師就教三校。
從斜打四方摔開始，練習斜打一校時又被老師摔了20下，所以沒練到，斜打入身摔時跟梁助教練習，我不知道是做得不好還是正確，他被我摔得有點無法爬起來，我趕快跟他道歉，這個技法他沒說我有什麼問題，讓我鬆了一口氣。
老師說一校控制的是手臂、二校是手腕、三校是手背，我和李明道一組，因為她級數比我高，我想她至少比我熟吧？結果好像也不是，老師就過來跟我做，痛死了！老師還說痛不會死，痛死會賠給我的啦。老師示範時還說身體一定要站好，如果彎腰駝背的，內臟就會開始出毛病了。
我跟佳瑄說，我們兩個大概得在瑜珈教室練三校了，否則實在沒有時間練習。
Tuesday, August 29, 2006
135欺天與欺心
孫中陽送我的光碟片，我一直都沒有時間看，每次上課他問我時，我都得說還沒看，實在有些不好意思。
老師今天沒摔人，我們從斜打四方摔、入身摔、一校、正面打迴轉摔開始，李明道竟然忘了迴轉摔要怎麼作，所以由我先開始。
正坐時談的都是上個週末暑期研修的事，不但問去的人有什麼心得，李明道提到學了合氣太乙球型入身的訣竅，聽起來真是很玄。還問沒去的人再做什麼？真把我嚇出一身汗，我可不敢告訴老師我去參加瑜珈進階研習，所以才沒參加合氣道暑期研修，還好只問我有沒有來，沒問原因。
老師問我的道服怎麼變色了？我實在也不清楚，但自己推測大概是下課後因為道服汗溼時，和橘色的腰帶放在一起而染色的緣故，那可以下次就會偏綠了~
今天倒是講了一個王陽明的故事，還問我王陽明是誰？我的天，沒常識的我根本不知道，只說他寫了些詩，本來以為是文學家，原來是理學家。從網站上找到老師所講的故事，王陽明先生有一次和他的弟子們上街，剛好遇見兩個大男人正在吵架，他們互相責罵「欺天」與「欺心」；王陽明就對弟子們說：「他們兩個人正在講道。」弟子反問：「相罵也是在講道嗎？」王陽明說：「那是當然，不過不同的是小人只要求別人講天理、講良心，而君子卻是反求諸己，凡事先問自己有沒有合於天理、合於良心！」
老師還提到一個爸媽吵架搶嬰，拉扯送掉小命的新聞，我後來回到辦公室看報紙才知道這件事，不是不可理解的夫妻吵架情節，雖然老師說夫妻不該吵架，但天下哪有不吵架的夫妻？早晨也是拌了嘴才出門，又搞得快遲到，也是一樣心情糟。
接著是王老師示範斜打入身摔，問孫中揚是照著她的方法作還是沒有，孫中揚竟然回答說是綜合版，大家聽了都笑到不行，孫中揚最近都超幽默的，王老師就叫他出列跟助教練習給大家看，因為跪作很久，還被老師訓說怎麼膝蓋都伸不直，其實看起來孫中洋做得不錯，老師問他本來的對手張善倫是不是這樣練的，張善倫也不得罪兩者的說「有時候是、有時候不是」，真是生意人呀。孫中陽的父親是柔道教練，原來王老師也知道。
下課時由白瀚德當班長，老師說他的國語越來越標準了，其實每次看說國語說得這麼好的外國人都覺得他們真的很厲害，因為我學他的母語可沒學得那麼好。
老師今天沒摔人，我們從斜打四方摔、入身摔、一校、正面打迴轉摔開始，李明道竟然忘了迴轉摔要怎麼作，所以由我先開始。
正坐時談的都是上個週末暑期研修的事，不但問去的人有什麼心得，李明道提到學了合氣太乙球型入身的訣竅，聽起來真是很玄。還問沒去的人再做什麼？真把我嚇出一身汗，我可不敢告訴老師我去參加瑜珈進階研習，所以才沒參加合氣道暑期研修，還好只問我有沒有來，沒問原因。
老師問我的道服怎麼變色了？我實在也不清楚，但自己推測大概是下課後因為道服汗溼時，和橘色的腰帶放在一起而染色的緣故，那可以下次就會偏綠了~
今天倒是講了一個王陽明的故事，還問我王陽明是誰？我的天，沒常識的我根本不知道，只說他寫了些詩，本來以為是文學家，原來是理學家。從網站上找到老師所講的故事，王陽明先生有一次和他的弟子們上街，剛好遇見兩個大男人正在吵架，他們互相責罵「欺天」與「欺心」；王陽明就對弟子們說：「他們兩個人正在講道。」弟子反問：「相罵也是在講道嗎？」王陽明說：「那是當然，不過不同的是小人只要求別人講天理、講良心，而君子卻是反求諸己，凡事先問自己有沒有合於天理、合於良心！」
老師還提到一個爸媽吵架搶嬰，拉扯送掉小命的新聞，我後來回到辦公室看報紙才知道這件事，不是不可理解的夫妻吵架情節，雖然老師說夫妻不該吵架，但天下哪有不吵架的夫妻？早晨也是拌了嘴才出門，又搞得快遲到，也是一樣心情糟。
接著是王老師示範斜打入身摔，問孫中揚是照著她的方法作還是沒有，孫中揚竟然回答說是綜合版，大家聽了都笑到不行，孫中揚最近都超幽默的，王老師就叫他出列跟助教練習給大家看，因為跪作很久，還被老師訓說怎麼膝蓋都伸不直，其實看起來孫中洋做得不錯，老師問他本來的對手張善倫是不是這樣練的，張善倫也不得罪兩者的說「有時候是、有時候不是」，真是生意人呀。孫中陽的父親是柔道教練，原來王老師也知道。
下課時由白瀚德當班長，老師說他的國語越來越標準了，其實每次看說國語說得這麼好的外國人都覺得他們真的很厲害，因為我學他的母語可沒學得那麼好。
Saturday, August 26, 2006
134慢吞吞
今天是暑期研修，所以幾個有段的學長都早來，魏希聖還跟我們一起上課，今天從正面打呼吸摔開始，我的對手就是他，雖然之前就聽說他是有段班裡最強的師兄，但與他交手才知道果然是名不虛傳，他的技法畫圓角度完美，氣勢柔中帶剛，非常有深度，八次我只有兩次把技法作對，他才肯倒地，好可怕~
結果第二個技法斜打入身摔又是跟他，這下後方被旋得差點站都站不穩，不過從他的作法裡我也學到很多，自己就是每個角度還做得不精確，也沒有呼吸力配合，所以只是作樣子，真是差太多了。
今天還練習了斜打四方摔、一校與正面打迴轉摔，都是考四級的基礎技法，因為佳瑄和李建民今天考試，不過比起我上次考試，老師鬆多了，讓他們自選三個技法就考完了。
下課前老師問孫中揚怎麼每次動作都慢吞吞的？如果碰到壞人怎麼辦？他竟然很幽默的說「如果碰到壞人，我就不會走這麼慢了。」大家聽了哄堂大笑，連老師都笑了出來。
我沒有參加暑期研修，因為Pure有Advanced Workshop，還給空腹去上課，今天會是體力大考驗了。
結果第二個技法斜打入身摔又是跟他，這下後方被旋得差點站都站不穩，不過從他的作法裡我也學到很多，自己就是每個角度還做得不精確，也沒有呼吸力配合，所以只是作樣子，真是差太多了。
今天還練習了斜打四方摔、一校與正面打迴轉摔，都是考四級的基礎技法，因為佳瑄和李建民今天考試，不過比起我上次考試，老師鬆多了，讓他們自選三個技法就考完了。
下課前老師問孫中揚怎麼每次動作都慢吞吞的？如果碰到壞人怎麼辦？他竟然很幽默的說「如果碰到壞人，我就不會走這麼慢了。」大家聽了哄堂大笑，連老師都笑了出來。
我沒有參加暑期研修，因為Pure有Advanced Workshop，還給空腹去上課，今天會是體力大考驗了。
Thursday, August 24, 2006
133袖抓四方摔與一校
早上到的非常晚，趕路趕得還沒上課就已經滿身大汗，差點就遲到了，所以老師連摔五個人都沒摔到我。
由於佳瑄與李建文後天要考四級，所以今天練習的都是考四級時需要會的基本技法，斜打的四方摔、入身摔、一校（對手是麥根強），正面打迴轉摔（對手是梁助教）與二校，還有天地摔。麥根強教了我一校的控制，除了90度外，還要把手往外伸，一手壓住肘關節，另一手把被壓的手提上，完全不同的做法。
正坐時老師問我們有沒有以上的哪個技法不會？李明道與我都舉手說是天地摔，但李建文卻說老師已經教過了，但為什麼我完全沒有印象？我還是白帶子時介紹過一次，但那已經是很久以前的事情了。老師說如果有不熟的技法，要在下課後自己練習，不過那不太容易，平時趕著上班，大概只有周末有空吧。
接著是練習袖抓四方摔與一校，被抓的手勢，四方摔是由外往內、一校則是由內往外，不同的是四方摔是身體與手一起轉，一校則是腰是兄、手是弟，看老師自己做動作時，其實還是最基本的三角運步。
老師後來要孫中揚和張善倫出列示範，看別人做就更能分出與老師的不同，張善倫第一個半身就被老師糾正，正面絕對不能面對對手，連麥根強都被糾正說袖抓一校手走在腳的前面。不過袖抓一校真的好難喔，不太順，前方就亂七八糟了，還沒練到後方呢。
雲卿說我的袖抓四方摔做得很好，做那個動作時，其實完全只有氣感、沒有動作或運步，腦袋也是空的，完全的自然反應，看來要每個動作都做到這種感覺，還真有幾十年要練習的。
由於佳瑄與李建文後天要考四級，所以今天練習的都是考四級時需要會的基本技法，斜打的四方摔、入身摔、一校（對手是麥根強），正面打迴轉摔（對手是梁助教）與二校，還有天地摔。麥根強教了我一校的控制，除了90度外，還要把手往外伸，一手壓住肘關節，另一手把被壓的手提上，完全不同的做法。
正坐時老師問我們有沒有以上的哪個技法不會？李明道與我都舉手說是天地摔，但李建文卻說老師已經教過了，但為什麼我完全沒有印象？我還是白帶子時介紹過一次，但那已經是很久以前的事情了。老師說如果有不熟的技法，要在下課後自己練習，不過那不太容易，平時趕著上班，大概只有周末有空吧。
接著是練習袖抓四方摔與一校，被抓的手勢，四方摔是由外往內、一校則是由內往外，不同的是四方摔是身體與手一起轉，一校則是腰是兄、手是弟，看老師自己做動作時，其實還是最基本的三角運步。
老師後來要孫中揚和張善倫出列示範，看別人做就更能分出與老師的不同，張善倫第一個半身就被老師糾正，正面絕對不能面對對手，連麥根強都被糾正說袖抓一校手走在腳的前面。不過袖抓一校真的好難喔，不太順，前方就亂七八糟了，還沒練到後方呢。
雲卿說我的袖抓四方摔做得很好，做那個動作時，其實完全只有氣感、沒有動作或運步，腦袋也是空的，完全的自然反應，看來要每個動作都做到這種感覺，還真有幾十年要練習的。
Wednesday, August 23, 2006
武藝中的禪P161~190
不管你做什麼，都要充分發揮你自己，而且確信你已盡了最大努力，所以再大的困難都無法使你動心或憂慮。
我的練武經驗告訴我：有時我能夠有所為，但有時我卻也無能為力。我已經學得如何以超然的寧靜來做決策，如何在做理性的決策以後一以貫之。
如何達成「止水般的心」呢？那就必須學習隨順生命之流、存在之流。當逆境在你生命中發生時，你要不慌不忙地反應。你要知道在任何情境中，你可能有的選擇方案會比你所想像的還要多。在動作或反應之前，稍安勿躁，先考慮各種方案，再決定行動的方式，然後平靜地執行。
精通武藝的身體技巧，不一定需要了解或吸取它的精神和哲學基礎。另一方面，不必親身練武，也可以把禪的精神戒律應用到武藝上。
一個人只要對自己的內心反應了了分明，就可以對禪多所體悟。其關鍵是經常練習清醒、心思保持覺醒、身體完全放鬆。運用禪的原則，可以解除依個人對得失的關切、緊張和焦慮。
當然我還是不願意失去一場比賽，但萬一失敗，我也可以泰然處之，把失敗當成是學習過程中的一部份。
人們戰鬥的唯一理由是因為他們不安全；一個人需要證明他比別人好或強。內心有安全感的人，不需要以力量來證明什麼東西，所以他能尊嚴而光榮地離開一場戰鬥。他是真正的武者─一個內心堅強而不須展現力量的人。
精通任何武藝的要點是：能夠離開戰鬥，而非贏得戰鬥。但你將能抬頭挺胸地離開，舉止榮耀，內心清楚如果你願意的話，將會有怎麼樣的後果。這種充滿信心的態度，將會傳達給你的對手，讓他了解他僥倖地逃過了一場浩劫。
百戰百勝不是最高的技巧，不戰而屈人之兵才是。─孫子
我的練武經驗告訴我：有時我能夠有所為，但有時我卻也無能為力。我已經學得如何以超然的寧靜來做決策，如何在做理性的決策以後一以貫之。
如何達成「止水般的心」呢？那就必須學習隨順生命之流、存在之流。當逆境在你生命中發生時，你要不慌不忙地反應。你要知道在任何情境中，你可能有的選擇方案會比你所想像的還要多。在動作或反應之前，稍安勿躁，先考慮各種方案，再決定行動的方式，然後平靜地執行。
精通武藝的身體技巧，不一定需要了解或吸取它的精神和哲學基礎。另一方面，不必親身練武，也可以把禪的精神戒律應用到武藝上。
一個人只要對自己的內心反應了了分明，就可以對禪多所體悟。其關鍵是經常練習清醒、心思保持覺醒、身體完全放鬆。運用禪的原則，可以解除依個人對得失的關切、緊張和焦慮。
當然我還是不願意失去一場比賽，但萬一失敗，我也可以泰然處之，把失敗當成是學習過程中的一部份。
人們戰鬥的唯一理由是因為他們不安全；一個人需要證明他比別人好或強。內心有安全感的人，不需要以力量來證明什麼東西，所以他能尊嚴而光榮地離開一場戰鬥。他是真正的武者─一個內心堅強而不須展現力量的人。
精通任何武藝的要點是：能夠離開戰鬥，而非贏得戰鬥。但你將能抬頭挺胸地離開，舉止榮耀，內心清楚如果你願意的話，將會有怎麼樣的後果。這種充滿信心的態度，將會傳達給你的對手，讓他了解他僥倖地逃過了一場浩劫。
百戰百勝不是最高的技巧，不戰而屈人之兵才是。─孫子
武藝中的禪P121~159
有些武師已經達到類似第六感的覺醒狀態；這種對環境的全然投入，就是習禪者的目標所在。即使是面對威脅性的情境，當恐懼或憤怒似乎是自然的反應時，它也能使人寧靜而不執著。
技巧性的知識是不夠的，一個人必須超越技巧，使藝術變成無藝之藝，由潛意識生出。
沒有心，就不會痛苦。一旦你能克服痛苦，對於那些比痛苦還溫和的事情，你就增加了克服的決心。
當武師學得利用禪宗「以心役物」的技巧以後，心的專注力就比痛苦強多了。
一位好武師必須能夠隨時改變姿勢，攻擊對方，卻絲毫不露痕跡。這種技巧有時候稱為「電光火石」，只有在無意識的情況下才能達成，但思想和行動卻必須同時迸發。
你越不用力，越能動得快而有力。這是因為你的心和身都放鬆了，你不再關心是否能夠擊中目標。
在你長久反覆練習一件事情之後，它就變成你的第二天性。知識必須來自心中。放鬆和專注是如影隨形的。但太過於專注，卻又會擊敗它自己。如果你是真的放鬆，讓身體和潛意識各盡本分，而不是一直以意識心運作，專注就能變成無動之動。這種「為」是「無為」的。
妨礙無為之為的，就是關心或想把事情做好的意識企圖。
道館是一個學習面對恐懼的理想地方。大多數的時間我們都是在自生恐懼，尤其是當我們面對粉碎信心的陌生環境時，更會莫名其妙的恐懼起來。
恐懼只是影子，並無實質。缺乏自信是癥結的所在。
練武的人，在道館裡所學到的第一課是：無論你做什麼，包括那些需要花費最多體力的練習在內，心是力量的來源。
心就像一座肥沃的花園。你想種什麼，它就長什麼─美麗的花朵或雜草。因此，不管你心中有的是成功、健康的思想，或負面的思想，都會像雜草一樣，壓抑和擠出其他的思想。不要讓負面的思想進入你心中，因為它們就是壓抑信心的雜草。
臂力是有限的，但心力卻是無限的。
要想產生巨大的力量，你必須整個人放鬆並集中你的力氣，然後把你的心和你的一切力氣都集中在攻擊目標上。
技巧性的知識是不夠的，一個人必須超越技巧，使藝術變成無藝之藝，由潛意識生出。
沒有心，就不會痛苦。一旦你能克服痛苦，對於那些比痛苦還溫和的事情，你就增加了克服的決心。
當武師學得利用禪宗「以心役物」的技巧以後，心的專注力就比痛苦強多了。
一位好武師必須能夠隨時改變姿勢，攻擊對方，卻絲毫不露痕跡。這種技巧有時候稱為「電光火石」，只有在無意識的情況下才能達成，但思想和行動卻必須同時迸發。
你越不用力，越能動得快而有力。這是因為你的心和身都放鬆了，你不再關心是否能夠擊中目標。
在你長久反覆練習一件事情之後，它就變成你的第二天性。知識必須來自心中。放鬆和專注是如影隨形的。但太過於專注，卻又會擊敗它自己。如果你是真的放鬆，讓身體和潛意識各盡本分，而不是一直以意識心運作，專注就能變成無動之動。這種「為」是「無為」的。
妨礙無為之為的，就是關心或想把事情做好的意識企圖。
道館是一個學習面對恐懼的理想地方。大多數的時間我們都是在自生恐懼，尤其是當我們面對粉碎信心的陌生環境時，更會莫名其妙的恐懼起來。
恐懼只是影子，並無實質。缺乏自信是癥結的所在。
練武的人，在道館裡所學到的第一課是：無論你做什麼，包括那些需要花費最多體力的練習在內，心是力量的來源。
心就像一座肥沃的花園。你想種什麼，它就長什麼─美麗的花朵或雜草。因此，不管你心中有的是成功、健康的思想，或負面的思想，都會像雜草一樣，壓抑和擠出其他的思想。不要讓負面的思想進入你心中，因為它們就是壓抑信心的雜草。
臂力是有限的，但心力卻是無限的。
要想產生巨大的力量，你必須整個人放鬆並集中你的力氣，然後把你的心和你的一切力氣都集中在攻擊目標上。
Tuesday, August 22, 2006
132前打入身摔
老師一上課就提到外交官程建人退休的新聞，我又是完全不知道了，她說程建人說外交官不可以說謊，把現任的黃志芳部長弄得很尷尬~ 還提到國中生沒帶鑰匙爬牆回家，結果從三樓摔下的新聞，老師關注的事情還真多呢，我要回到辦公室時翻報紙才知道這些事情。
今天從斜打的基本技法開始，四方摔、入身摔、一校，我第四個到，結果第三早到的白瀚德又不去摔，我只得又去被摔了20下，不過斜打一校練兩次，所以都練到了，接著是前打一校，跟我練習的五級新同學似乎沒學過，我得帶著她的手才能練習。
正坐時說了個笑話，小明與爺爺從外面回來，爺爺找不到眼鏡，小明說，你剛才抱我時，我看到你的眼鏡從口袋裡跳出來了，我以為你不要了，因為你一腳踩在眼鏡上…其實是因為看不清楚才踩上去的，老師是要告訴我們孩子的觀點很直接也很純真，她在兒童合氣道班的小朋友寫合氣道的學習心得是「我很喜歡合氣道，因為王老師很厲害！」一句話很簡單，還畫了個圓圈，證明了解合氣道是學習畫圓，我聽了真是敬佩這些孩子們豐富的創造力。
老師今天介紹的是前打的入身摔前方與後方技法，前方有點不太一樣，我一開始就錯了邊，老師還來專程示範一次給我看，是要閃到對手打出來的手那一側，腳直接換三角姿勢180度（老師說我們都是用跳的），所以手一勾就好，看起來容易，作起來可真難，對手根本就是自己倒的，後方還比較順一點。
老師說自己的身體最重要，所以要好好保養，7:50就下課了。
今天從斜打的基本技法開始，四方摔、入身摔、一校，我第四個到，結果第三早到的白瀚德又不去摔，我只得又去被摔了20下，不過斜打一校練兩次，所以都練到了，接著是前打一校，跟我練習的五級新同學似乎沒學過，我得帶著她的手才能練習。
正坐時說了個笑話，小明與爺爺從外面回來，爺爺找不到眼鏡，小明說，你剛才抱我時，我看到你的眼鏡從口袋裡跳出來了，我以為你不要了，因為你一腳踩在眼鏡上…其實是因為看不清楚才踩上去的，老師是要告訴我們孩子的觀點很直接也很純真，她在兒童合氣道班的小朋友寫合氣道的學習心得是「我很喜歡合氣道，因為王老師很厲害！」一句話很簡單，還畫了個圓圈，證明了解合氣道是學習畫圓，我聽了真是敬佩這些孩子們豐富的創造力。
老師今天介紹的是前打的入身摔前方與後方技法，前方有點不太一樣，我一開始就錯了邊，老師還來專程示範一次給我看，是要閃到對手打出來的手那一側，腳直接換三角姿勢180度（老師說我們都是用跳的），所以手一勾就好，看起來容易，作起來可真難，對手根本就是自己倒的，後方還比較順一點。
老師說自己的身體最重要，所以要好好保養，7:50就下課了。
Saturday, August 19, 2006
131武術vs.舞蹈
昨晚晚睡，第三個到，除非老師不摔人，否則逃不掉，又被摔了20下。不過今天感覺體力還不錯，平時最怕拉黃包車，今天卻很輕鬆。
先練習三個基本技法，正面打的四方摔、入身摔、一校，和李明道練習時，看到她已經換成三級的綠帶了。課前雲媖老師曾轉述王老師告訴助教的話，除了下週要佳瑄考四級外，還說希望明年把我們這一群都送上有段班去，這實在有點太趕了吧，我自己規劃至少都還要兩年以上吧。
正坐時老師再次提到自稱為台中合氣道協會在上課時要學生在大家面前脫褲子的事情，不過我並沒有看到這則新聞，一般人如果看到，對於合氣道可能也沒有太多注意焦點，只當成社會花邊來看吧，不過王老師可是相當認真的，覺得像合氣道之恥。
然後也是由王老師示範斜打的四方摔與入身摔，這次我練習時就很注意用手刀，感覺力量真的大多了，不過後方的腳步還是踩不好，碎步就沒有力量，還要多練習。
老師叫張善倫與孫中揚出列練習斜打四方摔，然後互相說明對方哪邊做不好，我很外行，知道老師會問，但完全看不出所以然來。老師說張善倫是自轉，沒有與對手合而為一，她說合氣道不是在跳舞。而孫中揚則是站得離對手太遠了。
談到跳舞，王老師提到光環舞集寄了演出的貴賓券給她，還打電話給她請她指導，原因是「舞蹈中融入合氣道與太極的精神」，王老師對此大不以為然，她說武術不是舞蹈，武術不是藝術，沒有學習深入的人只看到表面，是無法了解其精神的，王老師對於合氣道的堅持可見一斑。
先練習三個基本技法，正面打的四方摔、入身摔、一校，和李明道練習時，看到她已經換成三級的綠帶了。課前雲媖老師曾轉述王老師告訴助教的話，除了下週要佳瑄考四級外，還說希望明年把我們這一群都送上有段班去，這實在有點太趕了吧，我自己規劃至少都還要兩年以上吧。
正坐時老師再次提到自稱為台中合氣道協會在上課時要學生在大家面前脫褲子的事情，不過我並沒有看到這則新聞，一般人如果看到，對於合氣道可能也沒有太多注意焦點，只當成社會花邊來看吧，不過王老師可是相當認真的，覺得像合氣道之恥。
然後也是由王老師示範斜打的四方摔與入身摔，這次我練習時就很注意用手刀，感覺力量真的大多了，不過後方的腳步還是踩不好，碎步就沒有力量，還要多練習。
老師叫張善倫與孫中揚出列練習斜打四方摔，然後互相說明對方哪邊做不好，我很外行，知道老師會問，但完全看不出所以然來。老師說張善倫是自轉，沒有與對手合而為一，她說合氣道不是在跳舞。而孫中揚則是站得離對手太遠了。
談到跳舞，王老師提到光環舞集寄了演出的貴賓券給她，還打電話給她請她指導，原因是「舞蹈中融入合氣道與太極的精神」，王老師對此大不以為然，她說武術不是舞蹈，武術不是藝術，沒有學習深入的人只看到表面，是無法了解其精神的，王老師對於合氣道的堅持可見一斑。
Thursday, August 17, 2006
130力量的方向
早上按時出門，怪了，到教室時卻比平時晚，第四個到，本來想大概不會被摔到了，沒想到白瀚德不願被摔，老師說他自動放棄就算了，我就遞補上去，又被摔了20下，但也許是昨晚早睡（九點就上床了），所以精神很好，老師還問我是不是胖了（唉，自己總是覺得永遠都是胖的），她問我是否吃得比較多，我想是睡得多了，老師卻說睡眠本來就該多一些，還說我剛去時太瘦了，現在胖一點比較好看，Well~ 我還是希望瘦一點~
先練習三個基本技法，正面打的四方摔、入身摔、一校，然後由老師示範斜打的四方摔、入身摔和二校，老師做起來就是跟我們不一樣，尤其是入身摔，勾的時候我注意到老師是用手刀，不像我用手背，這樣力氣當然差很多，所以老師一再提醒，要注意力量去的方向，這樣才能發揮最大的力量。
我們再練習時，老師會提醒，白瀚德要做快一點，腳步要踏180度，雲卿要畫圓一點等等，一面聽一面修正自己。
正坐時老師提到台中有個合氣道教室自稱為協會，其實與總部無關的道館，在上課時要學生在大家面前脫褲子，家長因此提告，老師說並不是會個一招半式就可以當老師，但喜歡當老師的人太多了，所以師資才會良莠不齊，其實老師是個模範，會發生這樣的事情，王老師說這樣的老師也不需要跟著學習了。
滿身大汗的下課，到Pure先去放道服，由於上課前Flora就告訴我遇到了春燕老師，果然過去時就碰到她和丹冰剛下課，擁抱寒喧，不知道她會不會也報名參加，那就又多一個老師加入我們的行列了。
先練習三個基本技法，正面打的四方摔、入身摔、一校，然後由老師示範斜打的四方摔、入身摔和二校，老師做起來就是跟我們不一樣，尤其是入身摔，勾的時候我注意到老師是用手刀，不像我用手背，這樣力氣當然差很多，所以老師一再提醒，要注意力量去的方向，這樣才能發揮最大的力量。
我們再練習時，老師會提醒，白瀚德要做快一點，腳步要踏180度，雲卿要畫圓一點等等，一面聽一面修正自己。
正坐時老師提到台中有個合氣道教室自稱為協會，其實與總部無關的道館，在上課時要學生在大家面前脫褲子，家長因此提告，老師說並不是會個一招半式就可以當老師，但喜歡當老師的人太多了，所以師資才會良莠不齊，其實老師是個模範，會發生這樣的事情，王老師說這樣的老師也不需要跟著學習了。
滿身大汗的下課，到Pure先去放道服，由於上課前Flora就告訴我遇到了春燕老師，果然過去時就碰到她和丹冰剛下課，擁抱寒喧，不知道她會不會也報名參加，那就又多一個老師加入我們的行列了。
Wednesday, August 16, 2006
武藝中的禪P93~120
對別人產生攻擊或敵視的思想和感覺，並不算壞。你可以學習接受這些情緒，不過，壞的是讓這些情緒主宰你的本性。憤怒並不需要行動。當你在憤怒中採取行動時，你就失去了自制。如果你連自己都控制不了，你怎麼能控制別人呢？
當你失去你的耐心時，你就失去了你自己─不管是在練武的蓆墊上，或是在人生的舞台上，憤怒都會帶給你傷害。
控制你的情緒，否則情緒就會控制你。
在戰場上或在生命上，憤怒的人將擊敗他自己。
恐嚇者執意要激起他威脅對象的反應。當他的企圖失敗時，他很快就會筋疲力盡，事情就是這麼簡單。
正確的方法是三思而後行。其中有一部分要靠忍耐。為了避免被嚇倒，你必須多思考，少反應。
不管是不是有理，我都可以擊敗你的肉體；但只有講理，我才能擊敗你的心。
攝心的秘密就是要屏除一切外來的思想，凡是與達成跟前目標無關的思想都要放棄。
好的武師一時只把他的心放在一件事上。他來者不拒，有什麼就完成什麼，接著迎接下一件事。就像禪師一樣，他不關心過去或未來，他只關心當下所做的事。因為他的心是收緊的，所以他是平靜的，也能夠儲存力量。因為他的心只容納一個思想，所以這個思想將注滿他整個人。不管在生命上，或在練武的蓆墊上，一顆不集中或鬆弛的心只是在浪費精力而已。
知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。─《大學》
日本人所謂的無心，就是這種境界。根據禪師的說法，當動作者與動作分離、思想不干預動作時，就是無心在運作了。因為潛意識動作最自由、最不受拘束的。當無心發揮功能時，心就從一個行動移到另一個行動，像水一般地注滿每一個空隙。
只有練習再練習，一直到你能夠自然而然的做某件事情為止。充分準備好隨潛意識而動。
反應變成是直覺而立即，這是長久練習、相信老師及其教法的結果。
你千萬不可感覺你是在做它；自我意識必須屈服於專注之下，你的心必須自由移動，並立即反應每一個情境，不讓自我涉入其中。
如果你用一隻眼睛盯住你的目標，就只剩下一隻眼睛可以看「道」。
當你失去你的耐心時，你就失去了你自己─不管是在練武的蓆墊上，或是在人生的舞台上，憤怒都會帶給你傷害。
控制你的情緒，否則情緒就會控制你。
在戰場上或在生命上，憤怒的人將擊敗他自己。
恐嚇者執意要激起他威脅對象的反應。當他的企圖失敗時，他很快就會筋疲力盡，事情就是這麼簡單。
正確的方法是三思而後行。其中有一部分要靠忍耐。為了避免被嚇倒，你必須多思考，少反應。
不管是不是有理，我都可以擊敗你的肉體；但只有講理，我才能擊敗你的心。
攝心的秘密就是要屏除一切外來的思想，凡是與達成跟前目標無關的思想都要放棄。
好的武師一時只把他的心放在一件事上。他來者不拒，有什麼就完成什麼，接著迎接下一件事。就像禪師一樣，他不關心過去或未來，他只關心當下所做的事。因為他的心是收緊的，所以他是平靜的，也能夠儲存力量。因為他的心只容納一個思想，所以這個思想將注滿他整個人。不管在生命上，或在練武的蓆墊上，一顆不集中或鬆弛的心只是在浪費精力而已。
知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。─《大學》
日本人所謂的無心，就是這種境界。根據禪師的說法，當動作者與動作分離、思想不干預動作時，就是無心在運作了。因為潛意識動作最自由、最不受拘束的。當無心發揮功能時，心就從一個行動移到另一個行動，像水一般地注滿每一個空隙。
只有練習再練習，一直到你能夠自然而然的做某件事情為止。充分準備好隨潛意識而動。
反應變成是直覺而立即，這是長久練習、相信老師及其教法的結果。
你千萬不可感覺你是在做它；自我意識必須屈服於專注之下，你的心必須自由移動，並立即反應每一個情境，不讓自我涉入其中。
如果你用一隻眼睛盯住你的目標，就只剩下一隻眼睛可以看「道」。
武藝中的禪P55~91
「音樂是音符間的空間。」優秀的作曲家就像傑出的武師一樣，把休止符和寧靜「不動」跟動作一樣同等重視。
啥事也不做有時候比做些什麼事還重要。
你必須學習讓耐心和寧靜抑制焦慮而狂亂的動作，如此才能夠有所作為。
在第一流武師之間，絕不容許有第二次犯錯。在揮拳之前，可能要花幾分鐘時間把心平靜下來並仔細規劃。…好的拳師耐心夠、觀察敏銳、應戰沉著。一抓到機會，就全力以赴。
當難題產生時，不要立刻反擊，也不要否認；你必須接受和承認它。耐心地尋找解決辦法或出路，然後全力以赴。
你和你的對手是一不是二。你們之間有互相依存的關係。你和妳的對手共存，然後與他互補，吸收他的攻擊，利用他的力量克服他。
運氣的方法無他，只有練習和保持正確的心態一途。
力量來自心，當身和心協調時，氣就顯現出來。氣的中心在丹田。
合氣道選手和其他大多數的武師及禪修者一樣，相信宇宙的一切氣或能量都流經丹田，然後往四面八方擴散出去。不管身在何處，你都是宇宙的中心。只要控制你的丹田，維持不動，你就可以感覺與宇宙合而為一，同時對於你和宇宙的關係了了分明。
控制得宜的呼吸可以恢復平靜、信心和力量。
合氣道的基本原理是屈服於一個向你進攻的力量，但卻不讓它傷害你。同時，從後面推它以改變它的方向，而不是從前面抗拒它。合氣道武者從不抗拒對手的力量；相反的，他把對手的力量從自己身上引開。
避免衝突而不反抗攻擊者的力量，這個原則是合氣道的要點。老練的合氣道武者，像禪的真理那麼靈活。
水在屈服之前，從不猶豫；當手指頭開始合攏時，它就流掉了，這不是出於它本身的力量，而是利用外來的壓力。因此，可能是為了這個原因，合氣道有一個符號就是水。
天下莫柔弱於水，而攻堅強者莫之能先，以其無以易之也。故柔之勝剛，柔之勝強，天下莫不知，莫能行。─老子
啥事也不做有時候比做些什麼事還重要。
你必須學習讓耐心和寧靜抑制焦慮而狂亂的動作，如此才能夠有所作為。
在第一流武師之間，絕不容許有第二次犯錯。在揮拳之前，可能要花幾分鐘時間把心平靜下來並仔細規劃。…好的拳師耐心夠、觀察敏銳、應戰沉著。一抓到機會，就全力以赴。
當難題產生時，不要立刻反擊，也不要否認；你必須接受和承認它。耐心地尋找解決辦法或出路，然後全力以赴。
你和你的對手是一不是二。你們之間有互相依存的關係。你和妳的對手共存，然後與他互補，吸收他的攻擊，利用他的力量克服他。
運氣的方法無他，只有練習和保持正確的心態一途。
力量來自心，當身和心協調時，氣就顯現出來。氣的中心在丹田。
合氣道選手和其他大多數的武師及禪修者一樣，相信宇宙的一切氣或能量都流經丹田，然後往四面八方擴散出去。不管身在何處，你都是宇宙的中心。只要控制你的丹田，維持不動，你就可以感覺與宇宙合而為一，同時對於你和宇宙的關係了了分明。
控制得宜的呼吸可以恢復平靜、信心和力量。
合氣道的基本原理是屈服於一個向你進攻的力量，但卻不讓它傷害你。同時，從後面推它以改變它的方向，而不是從前面抗拒它。合氣道武者從不抗拒對手的力量；相反的，他把對手的力量從自己身上引開。
避免衝突而不反抗攻擊者的力量，這個原則是合氣道的要點。老練的合氣道武者，像禪的真理那麼靈活。
水在屈服之前，從不猶豫；當手指頭開始合攏時，它就流掉了，這不是出於它本身的力量，而是利用外來的壓力。因此，可能是為了這個原因，合氣道有一個符號就是水。
天下莫柔弱於水，而攻堅強者莫之能先，以其無以易之也。故柔之勝剛，柔之勝強，天下莫不知，莫能行。─老子
Tuesday, August 15, 2006
129變臉
剛上課時就授帶給孫中揚。老師在熱身時問何謂「封人」，還好我昨天看了報紙，知道是指星雲法師不再出外弘法了。因為王老師很重視時事，每次她選出來的事件都能看出她關注的焦點，她今天提到滑水道的意外造成孩子死亡，還有小學生成老外族，每天都在外面吃飯、蔬菜量不足，另外有個舉辦小學生「變臉」研習營的單位被恐嚇的事情，老師說這個表演本來是傳媳不傳女的代代相傳技藝，後來的人卻不遵守規矩，為了一點錢就出賣了基本的精神，我能了解王老師固守傳統所以深不以為然的感覺。
沒有拉我最怕的黃包車，所以熱身輕鬆點，第二個被摔時體力就好多了，辮子不小心被老師踩到了，老師說我該把頭髮盤起來，但我想最好的方法應該是剪掉。
今天的身體狀況也不好，昨天早上起床就發現右側頸項後面疼痛，今天第一個犛鋤就差點翻不上去，由於伴隨一點喉嚨不舒服的症狀，我就猜想是有點感冒初期的症狀，所以當老師問我時，我就明白告訴老師，她要我躺下來，然後幫我按摩，還說我平時不感冒則已，一感冒就症狀嚴重，但她認為不是感冒，使我有點小懷疑是否因為瑜珈練習受傷。不過課後我請教雲媖老師時，她認為是太累或是感冒，因為按了我小指旁的一個穴道很痛，證實她的看法，她要我順著兩手的肺經刮痧，因為兩側是交叉的，但我根本就不會刮，所以先按摩穴道減輕症狀。
今天練習了正面打四方摔、入身摔、一校、迴轉摔，還有單手抓迴轉摔，我跟麥根強練習迴轉摔，他指導我很多，包括壓背與壓手的角度，收穫很多。不過老師說我們都還是用腦袋再練習，而不是用身體在練習。和雲媖老師練習時，眼鏡又被打掉了，我其實真的不該戴眼鏡練習。
王曉薇今天是班長，喊下課的口令有氣無力的，聲音像蚊子一樣小，左右也搞不清楚，又被老師講了一頓。
沒有拉我最怕的黃包車，所以熱身輕鬆點，第二個被摔時體力就好多了，辮子不小心被老師踩到了，老師說我該把頭髮盤起來，但我想最好的方法應該是剪掉。
今天的身體狀況也不好，昨天早上起床就發現右側頸項後面疼痛，今天第一個犛鋤就差點翻不上去，由於伴隨一點喉嚨不舒服的症狀，我就猜想是有點感冒初期的症狀，所以當老師問我時，我就明白告訴老師，她要我躺下來，然後幫我按摩，還說我平時不感冒則已，一感冒就症狀嚴重，但她認為不是感冒，使我有點小懷疑是否因為瑜珈練習受傷。不過課後我請教雲媖老師時，她認為是太累或是感冒，因為按了我小指旁的一個穴道很痛，證實她的看法，她要我順著兩手的肺經刮痧，因為兩側是交叉的，但我根本就不會刮，所以先按摩穴道減輕症狀。
今天練習了正面打四方摔、入身摔、一校、迴轉摔，還有單手抓迴轉摔，我跟麥根強練習迴轉摔，他指導我很多，包括壓背與壓手的角度，收穫很多。不過老師說我們都還是用腦袋再練習，而不是用身體在練習。和雲媖老師練習時，眼鏡又被打掉了，我其實真的不該戴眼鏡練習。
王曉薇今天是班長，喊下課的口令有氣無力的，聲音像蚊子一樣小，左右也搞不清楚，又被老師講了一頓。
Saturday, August 12, 2006
128三個願望
今天有一位晚班的同學來考五級，所以大部分的時間我們也都是自己練習，先從三個正面打的基本技法開始，四方摔、入身摔、一校。我第二個到，所以入身摔沒練到，倒是被老師摔了20下，一次也沒抓到老師，不過沒那麼喘，老師說我體力進步了，但我覺得是因為睡飽了的緣故，老師還問到我什麼時候要考三級，其實一方面時間還沒到，另一方面技法我也不會，根本考也不敢考，這次我沒像上次時那麼想考四級，因為換了帶子很心虛，難怪級數高的同學常配低一級的帶子，我現在可以了解這種心情了。
老師在考同學時，要我們練習所有的斜打技法，我最喜歡找雲卿，可以慢慢練習，我發現自己連二校都忘了，跟三校有點搞混了，真是練一個忘一個，練習了四方摔、入身摔、一校、二校，沒時間練習迴轉摔。
正坐時老師終於開始說故事了，有關個仙女能賜福三個願望，結果小孩要的是糖果、玩具與陪伴身邊的父母，年輕人要的是權力、地位與財富，老年人要的是睡得著覺、吃得下飯、活得快樂，當小孩與老人的需求都很簡單自然時，願望就會自然實現，但年輕人卻會因為過多的慾望，所以在達成願望的過程中，相對要犧牲親情、愛與健康，實在發人省思。難怪李建文說他的願望是不要再有願望了，需求簡單、生活也簡單。
老師提到孫中洋交的三級晉級報告提到道服的研究，我才知道李大老師的道服是在日本訂做的，大概要台幣六萬元！而且非常的重，而最有名的日本道服岩田（不知道是不是這樣寫的）牌道服，還分為四季不同的質料，王老師就有四套，是一位日本的高段合氣道老師贈送的，每件要台幣一萬多元呢，但她只有比賽時才拿出來穿，而孫中洋竟然有八套道服，其他幾位師兄也有五件，看來只有我們這種新生才是一件穿到底的，或許好的道服是穿了會上癮的舒適吧。
老師在考同學時，要我們練習所有的斜打技法，我最喜歡找雲卿，可以慢慢練習，我發現自己連二校都忘了，跟三校有點搞混了，真是練一個忘一個，練習了四方摔、入身摔、一校、二校，沒時間練習迴轉摔。
正坐時老師終於開始說故事了，有關個仙女能賜福三個願望，結果小孩要的是糖果、玩具與陪伴身邊的父母，年輕人要的是權力、地位與財富，老年人要的是睡得著覺、吃得下飯、活得快樂，當小孩與老人的需求都很簡單自然時，願望就會自然實現，但年輕人卻會因為過多的慾望，所以在達成願望的過程中，相對要犧牲親情、愛與健康，實在發人省思。難怪李建文說他的願望是不要再有願望了，需求簡單、生活也簡單。
老師提到孫中洋交的三級晉級報告提到道服的研究，我才知道李大老師的道服是在日本訂做的，大概要台幣六萬元！而且非常的重，而最有名的日本道服岩田（不知道是不是這樣寫的）牌道服，還分為四季不同的質料，王老師就有四套，是一位日本的高段合氣道老師贈送的，每件要台幣一萬多元呢，但她只有比賽時才拿出來穿，而孫中洋竟然有八套道服，其他幾位師兄也有五件，看來只有我們這種新生才是一件穿到底的，或許好的道服是穿了會上癮的舒適吧。
Thursday, August 10, 2006
127桑美颱風
寶發颱風才剛走，桑美（Saomai）緊跟著來，出門的時候雨勢很大，但還好沒有強風吹翻雨傘，下課時雨甚至都停了。
昨晚沒有上課，所以九點就睡了，睡到早上六點，其實已經睡得太多，似乎精神也沒有比較好，反而有種浪費時間的感覺。
比較早出門，和孫中揚兩個人還在門外等了幾分鐘，管理員才來，掃了半個畚箕的竹屑，教室實在蠻髒的，看來晚課的同學都沒掃地，我們來掃也是為了自己好。颱風天可以預期王曉葳與張善倫都不會來，其他同學還是都到了。
熱身時冷不防被老師問到已經幾次了？其實我完全沒數，腦袋空空的，只憑感覺說第五次了，還好沒背抓包。
孫中洋今天考三級，他選王鋒正當對手，倒是很特別，因為高度差很多。老師因此沒有摔同學，我們練技法，從單手抓四方摔、入身摔、一校、斜打四方摔、入身摔，一個接一個，所以滿身大汗，汗都濕透衣服，結果正坐時白和德要求開電扇，讓我有點緊張，因為出汗吹風可不好，還好道服很厚。
老師讓孫中揚及格了，也是說他很用功，但技法不熟，我根本就不敢考，因為換了帶子反而很心虛又何必。現在記憶力好像不太好，老師在正坐時說些什麼都不太記得了，只記得談到大學錄取率達九成多不是個好現象，但往好處看，至少想唸書的人都有書讀，比查德要好。
接下來練習前打入身摔與二校，所以感覺今天練習很多技法。八點準時下課。
昨晚沒有上課，所以九點就睡了，睡到早上六點，其實已經睡得太多，似乎精神也沒有比較好，反而有種浪費時間的感覺。
比較早出門，和孫中揚兩個人還在門外等了幾分鐘，管理員才來，掃了半個畚箕的竹屑，教室實在蠻髒的，看來晚課的同學都沒掃地，我們來掃也是為了自己好。颱風天可以預期王曉葳與張善倫都不會來，其他同學還是都到了。
熱身時冷不防被老師問到已經幾次了？其實我完全沒數，腦袋空空的，只憑感覺說第五次了，還好沒背抓包。
孫中洋今天考三級，他選王鋒正當對手，倒是很特別，因為高度差很多。老師因此沒有摔同學，我們練技法，從單手抓四方摔、入身摔、一校、斜打四方摔、入身摔，一個接一個，所以滿身大汗，汗都濕透衣服，結果正坐時白和德要求開電扇，讓我有點緊張，因為出汗吹風可不好，還好道服很厚。
老師讓孫中揚及格了，也是說他很用功，但技法不熟，我根本就不敢考，因為換了帶子反而很心虛又何必。現在記憶力好像不太好，老師在正坐時說些什麼都不太記得了，只記得談到大學錄取率達九成多不是個好現象，但往好處看，至少想唸書的人都有書讀，比查德要好。
接下來練習前打入身摔與二校，所以感覺今天練習很多技法。八點準時下課。
Tuesday, August 08, 2006
126前打入身摔
早晨吵著架出門，差點遲到，到教室時幾乎大家都來了，還看到了久違不見的白瀚德，他說去美國和新加坡好幾個月，現在在家工作。當時和他同時連席的蔡錦得已經晉段了，他如果要晉段接下來又得等半年。
從立姿呼吸摔開始，我還是沒感覺抓到訣竅，然後依序就是正面打四方摔、入身摔、一校三個基本技法，因為太晚到，老師摔四個人都沒被摔到，所以技法都練習一次。
正坐時老師問哪個人去看了周日的總統府廣場前表演？結果都沒人，實在是很不好意思，老師也問了上次沒來的張善倫與王曉葳沒來的原因，我本來以為老師會問我今天怎麼比較晚到，不過沒有，鬆了一口氣。老師緩頰的說每個人都難免有困難，但是既然來練習了，這段時間就不要去想其他的事情，專注在這個時刻裡，真是說到我的心坎裡。
倒是老師提到孫中陽這個週六要考三級，我真是覺得詫異，算算時數，他還真的是四十節滿就要求考試，但是技法老師都還沒教過一次耶，三校只教過兩次，四、五校完全沒教過，還有反手摔，他真的都會了呀？不過管不了別人，自己的技法問題才真是一大堆。
今天練習前打入身摔，是要進前一步與對方同方向，手腳又開始不協調，老師來跟我做了一次，哇、力道真強，自己做怎麼就不對勁。然後是前打迴轉摔，這個上次練過一次，所以很順，雲卿那時當好請假幾次沒練到，所以也是同樣手腳不清楚，課後要我講給她聽，我反而不會了。
這種感覺很奇怪，熟的技法就是腦袋沒想就會做了，想了反而不會了，也許這就是老師一直強調不要去想、只要去做的原因吧！
從立姿呼吸摔開始，我還是沒感覺抓到訣竅，然後依序就是正面打四方摔、入身摔、一校三個基本技法，因為太晚到，老師摔四個人都沒被摔到，所以技法都練習一次。
正坐時老師問哪個人去看了周日的總統府廣場前表演？結果都沒人，實在是很不好意思，老師也問了上次沒來的張善倫與王曉葳沒來的原因，我本來以為老師會問我今天怎麼比較晚到，不過沒有，鬆了一口氣。老師緩頰的說每個人都難免有困難，但是既然來練習了，這段時間就不要去想其他的事情，專注在這個時刻裡，真是說到我的心坎裡。
倒是老師提到孫中陽這個週六要考三級，我真是覺得詫異，算算時數，他還真的是四十節滿就要求考試，但是技法老師都還沒教過一次耶，三校只教過兩次，四、五校完全沒教過，還有反手摔，他真的都會了呀？不過管不了別人，自己的技法問題才真是一大堆。
今天練習前打入身摔，是要進前一步與對方同方向，手腳又開始不協調，老師來跟我做了一次，哇、力道真強，自己做怎麼就不對勁。然後是前打迴轉摔，這個上次練過一次，所以很順，雲卿那時當好請假幾次沒練到，所以也是同樣手腳不清楚，課後要我講給她聽，我反而不會了。
這種感覺很奇怪，熟的技法就是腦袋沒想就會做了，想了反而不會了，也許這就是老師一直強調不要去想、只要去做的原因吧！
Saturday, August 05, 2006
125呼吸摔後方技法
週六王曉薇與張善倫又沒來，陳一寬與王峰正又遲到，所以孫中洋當班長，倒是來了個體院的五級新同學，他的同學反而沒到，李建文則是要幫出國的同事代班所以不能來，陳宜正則從新疆回來了。雲卿和上次一樣來得很早，她說想讓老師摔，但今天老師都沒摔人，從正面打四方摔、入身摔、一校三個技法開始，然後是單手抓呼吸摔，老師下來摔我們，角度與感覺就真的很不一樣。
老師對於缺席很在意，她說不努力的話時間也是會過去的，不鍛鍊的話人生也是會過去的，其實我們當學生的真該慚愧，因為老師可沒理由缺席呢。
今天練習新的技法是單手抓呼吸摔的後方技法，讓對手作前滾翻，不是從手下方鑽過去，而是要踩穩45度角轉身，摔人時要跨出去一步用身體的力量，不可以只用手摔。我這次去日本買了三冊合氣道的書剛好派上用場，回家後翻書對照重點。其中一本是現任合氣道第三代道主植芝守央寫的DVD合氣道，有空時比對影片來看一定更有感覺。之後練習單手抓迴轉摔，還有斜打四方摔與入身摔。
老師點名王峰正與孫中洋出列練習單手抓呼吸摔的後方技法，他們結束時忘了行禮，還被老師說不應因善小而不為，聽了嚇我一跳。老師說日本最重視長幼的順序，以最近熱門的相撲為例，都是先輩用餐完畢後，後進才能吃剩下的食物，這在西方社會大概是很難想像的吧。
正坐很久，最後一段課後的談話就講了15分鐘，考驗跪坐的耐力，我看老師真的動也不動，我久了還得挪一挪腳背，實在有欠訓練，但本來想趕去上8:30施老師的瑜珈課卻來不及了。陳宜正帶了新疆買回來的紅棗與葡萄乾請我們吃，葡萄乾超甜的，反而是紅棗沒有想像中的甜膩，有種優雅的淡淡甜味。
老師對於缺席很在意，她說不努力的話時間也是會過去的，不鍛鍊的話人生也是會過去的，其實我們當學生的真該慚愧，因為老師可沒理由缺席呢。
今天練習新的技法是單手抓呼吸摔的後方技法，讓對手作前滾翻，不是從手下方鑽過去，而是要踩穩45度角轉身，摔人時要跨出去一步用身體的力量，不可以只用手摔。我這次去日本買了三冊合氣道的書剛好派上用場，回家後翻書對照重點。其中一本是現任合氣道第三代道主植芝守央寫的DVD合氣道，有空時比對影片來看一定更有感覺。之後練習單手抓迴轉摔，還有斜打四方摔與入身摔。
老師點名王峰正與孫中洋出列練習單手抓呼吸摔的後方技法，他們結束時忘了行禮，還被老師說不應因善小而不為，聽了嚇我一跳。老師說日本最重視長幼的順序，以最近熱門的相撲為例，都是先輩用餐完畢後，後進才能吃剩下的食物，這在西方社會大概是很難想像的吧。
正坐很久，最後一段課後的談話就講了15分鐘，考驗跪坐的耐力，我看老師真的動也不動，我久了還得挪一挪腳背，實在有欠訓練，但本來想趕去上8:30施老師的瑜珈課卻來不及了。陳宜正帶了新疆買回來的紅棗與葡萄乾請我們吃，葡萄乾超甜的，反而是紅棗沒有想像中的甜膩，有種優雅的淡淡甜味。
Thursday, August 03, 2006
124王貞治
因為到日本旅行缺課兩次，又來了個新同學，15歲的小男生。今天剛開始上課就先授帶，雲卿與雲媖老師也都晉四級了，所以佳瑄與李建文應該是下一波。而王峰正與王曉薇都換上了一級的咖啡色帶，大家看起來都不太一樣了。
今天第三個到，所以又被摔了20下，還好沒有太費力，小小的喘，但不用休息可以接上去練習。從三個基本技法開始，正面打的四方摔、入身摔、一校、二校、迴轉摔，單手抓的一校與迴轉摔，沒有練習三校。
正坐時老師問到王貞治的事情，還好昨晚回國時還瞄到電視裡的這條新聞，知道他已經出院了，否則還真是回答不出來。老師其實還是藉此提醒我們身體健康的重要性，還說昨天有日本來的朋友來有段班練習，練習合氣道30年，五段的身手，要我們學習他努力的精神。我也希望將來有機會晉段後，到日本的World Aikido Headquarter實地研修，觀摩第三代道主的丰采。
最後提到這個週日的上午11:40~12:10在總統府前有合氣道的表演，另外還有月底的兩日全國研修，要同學報名參加，好像總部道館都還沒有人報名，所以王老師又重複再提，我才知道升到一級後要參加一次全國研修才能參加晉段測驗，不過離我還蠻遙遠的，這次應該不會參加了。
今天第三個到，所以又被摔了20下，還好沒有太費力，小小的喘，但不用休息可以接上去練習。從三個基本技法開始，正面打的四方摔、入身摔、一校、二校、迴轉摔，單手抓的一校與迴轉摔，沒有練習三校。
正坐時老師問到王貞治的事情，還好昨晚回國時還瞄到電視裡的這條新聞，知道他已經出院了，否則還真是回答不出來。老師其實還是藉此提醒我們身體健康的重要性，還說昨天有日本來的朋友來有段班練習，練習合氣道30年，五段的身手，要我們學習他努力的精神。我也希望將來有機會晉段後，到日本的World Aikido Headquarter實地研修，觀摩第三代道主的丰采。
最後提到這個週日的上午11:40~12:10在總統府前有合氣道的表演，另外還有月底的兩日全國研修，要同學報名參加，好像總部道館都還沒有人報名，所以王老師又重複再提，我才知道升到一級後要參加一次全國研修才能參加晉段測驗，不過離我還蠻遙遠的，這次應該不會參加了。
Thursday, July 27, 2006
123請假
級數高的同學今天都比老師還晚來，孫中揚當班長，就知道情形有多離譜了，所以正坐時老師問他們比老師晚來對不對？還說是不是拿了金牌就可以當老師、還是比老師晚來？嚇得他們趕快行禮道歉。
今天沒做基本技法或是斜打，從單手抓的迴轉摔開始，我第二個到，又被老師摔了20次，最近都比較晚睡，影響體力，知道自己摔得都爬不起來，慢吞吞的。單手抓一校沒練到，練習單手抓二校。
正坐時老師又提到台北教育大學的一星期合氣道的兒童班，有的小孩好像「軟骨病」，練習武術的老師看到這群嬌生慣養的小孩大概也是很無奈，但老師是不會罵小孩的，卻會罵高段的師兄。她說昨天有同學在有段班練習時手被對手劃傷，檢查的結果，指甲長的前三名都是三段以上的師兄，還用因為打電腦需要做為藉口，讓王老師開始罵人，實在很難想像那種場面，一群黑帶的師兄們被罵得很慘~老師又說蔡錦得到了有段班後，缺課也沒有請假，我聽了嚇死了，因為我就是要請假兩次，可不能忘了跟老師報告。
然後還是練習三校，今天我跟李明道練習，三校前方開始有點樣子了，後方還沒時間練習。老師說沒有人練習一次就會的，所以不會很正常，反正就是一直練習。
雲媖老師和雲卿後天要考四級晉級了，佳瑄的時數還沒到，還得緩一陣子。
下課後我去跟老師報告要請假出國，因此兩次不能來上課。其實說要請假實在有點緊張，但老師笑得很慈祥的祝我旅途愉快，由於這趟要去日本東京，請教老師哪裡可以觀摩合氣道，她說日本總道館在新宿，但我不知道有沒有機會安排過去看看，不過這次想去找些合氣道的資料回來，也希望能如願。
今天沒做基本技法或是斜打，從單手抓的迴轉摔開始，我第二個到，又被老師摔了20次，最近都比較晚睡，影響體力，知道自己摔得都爬不起來，慢吞吞的。單手抓一校沒練到，練習單手抓二校。
正坐時老師又提到台北教育大學的一星期合氣道的兒童班，有的小孩好像「軟骨病」，練習武術的老師看到這群嬌生慣養的小孩大概也是很無奈，但老師是不會罵小孩的，卻會罵高段的師兄。她說昨天有同學在有段班練習時手被對手劃傷，檢查的結果，指甲長的前三名都是三段以上的師兄，還用因為打電腦需要做為藉口，讓王老師開始罵人，實在很難想像那種場面，一群黑帶的師兄們被罵得很慘~老師又說蔡錦得到了有段班後，缺課也沒有請假，我聽了嚇死了，因為我就是要請假兩次，可不能忘了跟老師報告。
然後還是練習三校，今天我跟李明道練習，三校前方開始有點樣子了，後方還沒時間練習。老師說沒有人練習一次就會的，所以不會很正常，反正就是一直練習。
雲媖老師和雲卿後天要考四級晉級了，佳瑄的時數還沒到，還得緩一陣子。
下課後我去跟老師報告要請假出國，因此兩次不能來上課。其實說要請假實在有點緊張，但老師笑得很慈祥的祝我旅途愉快，由於這趟要去日本東京，請教老師哪裡可以觀摩合氣道，她說日本總道館在新宿，但我不知道有沒有機會安排過去看看，不過這次想去找些合氣道的資料回來，也希望能如願。
Wednesday, July 26, 2006
人間世/我是佛
王老師昨天才說每個人都要自己每天告訴自己「我是佛」，人間福報剛好今天的「人間世」專欄就有這樣一篇文章：
台灣應該推動一個每人每天在心中默念「我是佛」運動。
前天「福報」刊出一則故事，看得深受震盪。有一次，信徒向星雲大師索取一幅字，想要在客廳裡作為提醒自己的座右銘，星雲大師立刻展紙濡墨，寫著「我是佛」送給他，信徒立刻說：「我怎麼敢當呢？師父，這一張墨寶我可不敢要！」
星雲大師指出經云：「是心作佛，是心是佛。」佛陀的法力無邊，只要你願意學佛所行，就會產生力量，何況能真正發心成佛作祖呢！所以，大師每次主持皈依典禮時，也總是要台下的大眾跟著說：「我是佛。」大家起初都很小聲地說：「我是佛。」大師說：「太小聲了，不夠力量，你們再大聲一點，說：『我是佛』。」第二次，大家的聲音果然變得宏亮了。
大師接著說：「好，既然大家都已經承認自己是佛，那麼你們皈依典禮完畢回家後，夫妻就不能吵架，因為佛陀不會和人吵架；你們以後也不能吸菸，你們有看過佛祖叼著菸嗎？」
一切眾生都有佛性，每個人都是未覺悟的佛，只要能大慈大悲、大喜大捨、大信心，就可以與諸佛等齊。所以，只要深信我是佛，就能生出很大的力量，努力從身、心、意三方面行佛所行，從日常生活中實踐佛陀的慈悲與智慧。
如果每人都深信「我是佛」，高聲唸「我是佛」，身、心、意開始清淨，力量就出來了，就有能力對抗不好的念頭，去除不好的行為。
我是佛！所以諸惡莫作、眾善奉行，台灣平安自在。
台灣應該推動一個每人每天在心中默念「我是佛」運動。
前天「福報」刊出一則故事，看得深受震盪。有一次，信徒向星雲大師索取一幅字，想要在客廳裡作為提醒自己的座右銘，星雲大師立刻展紙濡墨，寫著「我是佛」送給他，信徒立刻說：「我怎麼敢當呢？師父，這一張墨寶我可不敢要！」
星雲大師指出經云：「是心作佛，是心是佛。」佛陀的法力無邊，只要你願意學佛所行，就會產生力量，何況能真正發心成佛作祖呢！所以，大師每次主持皈依典禮時，也總是要台下的大眾跟著說：「我是佛。」大家起初都很小聲地說：「我是佛。」大師說：「太小聲了，不夠力量，你們再大聲一點，說：『我是佛』。」第二次，大家的聲音果然變得宏亮了。
大師接著說：「好，既然大家都已經承認自己是佛，那麼你們皈依典禮完畢回家後，夫妻就不能吵架，因為佛陀不會和人吵架；你們以後也不能吸菸，你們有看過佛祖叼著菸嗎？」
一切眾生都有佛性，每個人都是未覺悟的佛，只要能大慈大悲、大喜大捨、大信心，就可以與諸佛等齊。所以，只要深信我是佛，就能生出很大的力量，努力從身、心、意三方面行佛所行，從日常生活中實踐佛陀的慈悲與智慧。
如果每人都深信「我是佛」，高聲唸「我是佛」，身、心、意開始清淨，力量就出來了，就有能力對抗不好的念頭，去除不好的行為。
我是佛！所以諸惡莫作、眾善奉行，台灣平安自在。
Tuesday, July 25, 2006
122照鏡子
凱米颱風登陸，不過早上只有強風並沒有雨，但來的同學就很少了，今天一共八個人。
從斜打的三個基本技法開始，我第二個到，又被摔到快爬不起來，老師說我有力無氣，因為不懂得調氣，所以憋著氣才會那麼喘，而學習呼吸其實是最難的，瑜珈的呼吸法遇上武術似乎有點緩不濟急。
正坐時才知道老師昨天開始在台北教育大學開設了合氣道的兒童班，她說這群國家未來的主人翁沒上課多久就開始有人打架、流鼻血，可以想像那種混亂的情況。她要求明天開始父母不可以再旁邊「越幫越忙」，因為孩子需要學習的是自我照顧，這樣注意力也才能集中。我們班上的這位白帶的小朋友也參加了那個班級，麥根強還要帶他下課後直接過去呢，實在很熱心。
王老師還說要常常告訴自己「我是佛」，這樣每個人就會說好話、做好事，然後轉過去跟梁先生說「就不會抽菸了」，他笑得可尷尬了~
今天主要是教正面打三校，之前也學過一次，完全搞不清楚，先練習前方，王老師也下來示範給我看，把我的對手李明道轉得哇哇叫，其實控制法比摔法更痛，但我看了半天還是不會依樣畫葫蘆。
三校後方先只練習手的動作，老師說是照鏡子，她說如果連照鏡子也不會、那她也沒辦法了，但是...我真的還是不會呀...
從斜打的三個基本技法開始，我第二個到，又被摔到快爬不起來，老師說我有力無氣，因為不懂得調氣，所以憋著氣才會那麼喘，而學習呼吸其實是最難的，瑜珈的呼吸法遇上武術似乎有點緩不濟急。
正坐時才知道老師昨天開始在台北教育大學開設了合氣道的兒童班，她說這群國家未來的主人翁沒上課多久就開始有人打架、流鼻血，可以想像那種混亂的情況。她要求明天開始父母不可以再旁邊「越幫越忙」，因為孩子需要學習的是自我照顧，這樣注意力也才能集中。我們班上的這位白帶的小朋友也參加了那個班級，麥根強還要帶他下課後直接過去呢，實在很熱心。
王老師還說要常常告訴自己「我是佛」，這樣每個人就會說好話、做好事，然後轉過去跟梁先生說「就不會抽菸了」，他笑得可尷尬了~
今天主要是教正面打三校，之前也學過一次，完全搞不清楚，先練習前方，王老師也下來示範給我看，把我的對手李明道轉得哇哇叫，其實控制法比摔法更痛，但我看了半天還是不會依樣畫葫蘆。
三校後方先只練習手的動作，老師說是照鏡子，她說如果連照鏡子也不會、那她也沒辦法了，但是...我真的還是不會呀...
Saturday, July 22, 2006
武藝中的禪「師亦有師」
大部分的武藝初學者都繫著白腰帶，依照傳統的說法，這代表無知。漸漸地，由於拉扯和使用的關係，腰帶變髒了，因此第二階段的學習就用咖啡色帶子來象徵。時間一久帶子又變得深暗一些，最後是黑色─黑帶階段。黑帶用久了，受到磨損，幾乎變成全白，象徵配戴者又回到無知的階段─禪顯示圓滿人生的特徵。
許多武藝都有不同顏色的腰帶，從白色到咖啡色和黑色，其用意在提醒學生要突破目前已有的成就。這種覺醒甚至延伸到師父，每一位師父都還有師父，師父的師父又有他的師父。如此推衍，每一位師父也都是他師父的學生，構成一個學習的連續體，每個人都是連續體的一部分。
學習武藝的經驗，總是像爬樓梯一樣，每層階梯都有平臺，也就是學習過程中的瓶頸。每往上爬一層，身心合一的目標似乎就近了些。但無論如何，老是會碰到平臺，使學習似乎停止了。抬頭往上看，前面又是無止盡的階梯。只有與比自己強的人接觸，我們才能進步。
聖人無常師，師亦有師，明白這一層道理，就不會畫地自限了。
許多武藝都有不同顏色的腰帶，從白色到咖啡色和黑色，其用意在提醒學生要突破目前已有的成就。這種覺醒甚至延伸到師父，每一位師父都還有師父，師父的師父又有他的師父。如此推衍，每一位師父也都是他師父的學生，構成一個學習的連續體，每個人都是連續體的一部分。
學習武藝的經驗，總是像爬樓梯一樣，每層階梯都有平臺，也就是學習過程中的瓶頸。每往上爬一層，身心合一的目標似乎就近了些。但無論如何，老是會碰到平臺，使學習似乎停止了。抬頭往上看，前面又是無止盡的階梯。只有與比自己強的人接觸，我們才能進步。
聖人無常師，師亦有師，明白這一層道理，就不會畫地自限了。
武藝中的禪P1~37
武藝的最高目的是在發展精神。
武藝在後面加上一個「道」字，明確的說，這個「道」就是「達到開悟、自我體驗和了證的途徑」。
武藝中的禪，不強調知識的力量，卻尊崇直覺動作的力量。它的最終目的，是要使個人從貪、瞋、痴中解放出來。
將禪應用到日常生活上，開啟一個從未夢想自己也擁有的內在力量之來源。
運動和個人或精神之間的關係，諸如意識的提起、生命的控制和自覺的加強等觀念。
學習武藝的道館，傳統上稱為「開悟的地方」。道館是一個具體而微的宇宙，在那兒我們接觸到我們自己─我們的恐懼、焦慮、反應和習慣。
武藝的哲學，並不是要我們去思考，去轉化為知識；它是要我們去經驗的。
有耐心就是具有寧靜的持久力。給自己時間卻是積極地向一個目標奮鬥，而不限定自己多久做好。
當下了無遺憾，過去卻諸多不順。如果想到未來，就會沖淡當下。生命的時間就是當下。
武藝最主要的是要求全神貫注，練武或比賽時必須快如迅雷，在「點」與「點」之間不能有空檔，沒有讓自己思考的時間。心不在焉徒然消耗能量和注意力。
對生命中的瑣事具有耐心，又能控制自己的人，將來必能駕馭重大的事件。
接受自己的極限，毫無怨言，然後加以利用。只要我們發現和改善自己的長處，就可以彌補缺點。
武藝在後面加上一個「道」字，明確的說，這個「道」就是「達到開悟、自我體驗和了證的途徑」。
武藝中的禪，不強調知識的力量，卻尊崇直覺動作的力量。它的最終目的，是要使個人從貪、瞋、痴中解放出來。
將禪應用到日常生活上，開啟一個從未夢想自己也擁有的內在力量之來源。
運動和個人或精神之間的關係，諸如意識的提起、生命的控制和自覺的加強等觀念。
學習武藝的道館，傳統上稱為「開悟的地方」。道館是一個具體而微的宇宙，在那兒我們接觸到我們自己─我們的恐懼、焦慮、反應和習慣。
武藝的哲學，並不是要我們去思考，去轉化為知識；它是要我們去經驗的。
有耐心就是具有寧靜的持久力。給自己時間卻是積極地向一個目標奮鬥，而不限定自己多久做好。
當下了無遺憾，過去卻諸多不順。如果想到未來，就會沖淡當下。生命的時間就是當下。
武藝最主要的是要求全神貫注，練武或比賽時必須快如迅雷，在「點」與「點」之間不能有空檔，沒有讓自己思考的時間。心不在焉徒然消耗能量和注意力。
對生命中的瑣事具有耐心，又能控制自己的人，將來必能駕馭重大的事件。
接受自己的極限，毫無怨言，然後加以利用。只要我們發現和改善自己的長處，就可以彌補缺點。
121餐廳的接班人
今天也有一個小朋友是由媽媽帶來考試的，叫霞中翰，因為老師特別提了他的名字，所以我們才知道有這個特別的姓。結果老師臨時問王峰正要不要考一級，就這樣叫他今天就考試了，其實老師要我們考的時候，大概都是要給我們通過了，因為她平時就在看我們的練習，知道我們什麼時候該考晉級。
所以我們今天都是自己練習，不過老師先摔最早來了三個同學，我第二早到，又被摔了20次，但今天沒那麼喘了，老師要我更努力，因為還沒到達她所要求的標準，我趕緊謝謝老師。後來我和雲卿練習斜打和單手抓的各種基本技法，因為她上次沒來，所以複習一次。
正坐時老師點名陳亦寬要說個故事，他說了個餐廳選接班人的故事，三個經理回答董事長的問題，該如何為顧客上菜，第一位經理說先上廚房準備好的菜，第二位說先上餐廳裡今天準備最多的菜，第三位經理說先上顧客想先上的菜，所以第三位經理成為餐廳的接班人。老師也問了我們每個人對於這個故事的感想，我的回答是這位董事長也蠻厲害的，做了正確的抉擇。本來老師要我也講個故事，但我沒故事可說，看來下次該想個故事再去上課了。
下課後老師要我們每個人搬塊榻榻米到樓上去曬，因為白黴都藏在下方，但我搬不動，所以留下來掃榻榻米下方的地板，其實溼氣已經滲透到榻榻米裡了，孫中揚說這樣曬十分鐘並沒有明顯效果，而大太陽也會使榻榻米斷裂，看來要解決這個潮濕發霉的狀況可能並不容易。
上次上課時，雲媖老師借給我一本「武藝中的禪」，慧炬出版社，鄭振煌譯，我當天回家就看完了，而且想一讀再讀，還想買原文版來看，原文書名為「Zen in the Martial Arts」，作者是Joe Hyams ，首刷是1982年7月，民國91年才譯為中文版。我今天沒直接還給老師，但跟老師報告我會再留一段時間整理筆記。雲媖老師也說那本書是該放在手邊時常閱讀的，才能隨時提醒自己習武的目的與精髓，我想把佳句摘錄成數篇，這樣就能隨時悌勵自己。
所以我們今天都是自己練習，不過老師先摔最早來了三個同學，我第二早到，又被摔了20次，但今天沒那麼喘了，老師要我更努力，因為還沒到達她所要求的標準，我趕緊謝謝老師。後來我和雲卿練習斜打和單手抓的各種基本技法，因為她上次沒來，所以複習一次。
正坐時老師點名陳亦寬要說個故事，他說了個餐廳選接班人的故事，三個經理回答董事長的問題，該如何為顧客上菜，第一位經理說先上廚房準備好的菜，第二位說先上餐廳裡今天準備最多的菜，第三位經理說先上顧客想先上的菜，所以第三位經理成為餐廳的接班人。老師也問了我們每個人對於這個故事的感想，我的回答是這位董事長也蠻厲害的，做了正確的抉擇。本來老師要我也講個故事，但我沒故事可說，看來下次該想個故事再去上課了。
下課後老師要我們每個人搬塊榻榻米到樓上去曬，因為白黴都藏在下方，但我搬不動，所以留下來掃榻榻米下方的地板，其實溼氣已經滲透到榻榻米裡了，孫中揚說這樣曬十分鐘並沒有明顯效果，而大太陽也會使榻榻米斷裂，看來要解決這個潮濕發霉的狀況可能並不容易。
上次上課時，雲媖老師借給我一本「武藝中的禪」，慧炬出版社，鄭振煌譯，我當天回家就看完了，而且想一讀再讀，還想買原文版來看，原文書名為「Zen in the Martial Arts」，作者是Joe Hyams ，首刷是1982年7月，民國91年才譯為中文版。我今天沒直接還給老師，但跟老師報告我會再留一段時間整理筆記。雲媖老師也說那本書是該放在手邊時常閱讀的，才能隨時提醒自己習武的目的與精髓，我想把佳句摘錄成數篇，這樣就能隨時悌勵自己。
Thursday, July 20, 2006
120人的價值
今天到的同學不多，只有九個人，加上三個助教。由於都是級數同學，所以熱身後直接開始練習各種斜打技法，包括四方摔、入身摔和一校。
我和孫中揚做的時候，他連斜打要順半身都忘記了，結果我們第一組就被老師叫出去做，當然是2266啦。老師說我們的腳步漏了第二步，然後手勢不夠大，沒有用身體轉，另外也沒有護住胸口。後來同樣練習一校時我跟助教做，又被助教叫「腳」，才發現又忘了退一步。
接下來是麥根強和雲媖老師被叫出去做入身摔，老師說看起來都太假，都不是被摔倒，而是自己倒下去的，所以要我們練真的。陳宜正和佳瑄則被叫出作四方摔，也是入身不夠，老師說對方的手可能是刀，所以我們不是去擋手臂，而是要閃開對方攻擊，因此入身與運步都要配合。
所以今天一直換每個不同的對手練習這三個斜打技法。正坐時老師提到昨天李大老師說到人要活得有價值，否則就與禽獸沒有不同，她說人與禽獸間只有一層薄膜，因此要小心謹慎的修行。麥根強則回憶說李大老師還提到氣有三種，一種練身體Body、一種練心智Mind，一種練心Heart，因為他是加拿大裔，所以用英文說。
老師還提到八月底有暑期研修，等貼出公告再看看有沒有時間參加吧。
我和孫中揚做的時候，他連斜打要順半身都忘記了，結果我們第一組就被老師叫出去做，當然是2266啦。老師說我們的腳步漏了第二步，然後手勢不夠大，沒有用身體轉，另外也沒有護住胸口。後來同樣練習一校時我跟助教做，又被助教叫「腳」，才發現又忘了退一步。
接下來是麥根強和雲媖老師被叫出去做入身摔，老師說看起來都太假，都不是被摔倒，而是自己倒下去的，所以要我們練真的。陳宜正和佳瑄則被叫出作四方摔，也是入身不夠，老師說對方的手可能是刀，所以我們不是去擋手臂，而是要閃開對方攻擊，因此入身與運步都要配合。
所以今天一直換每個不同的對手練習這三個斜打技法。正坐時老師提到昨天李大老師說到人要活得有價值，否則就與禽獸沒有不同，她說人與禽獸間只有一層薄膜，因此要小心謹慎的修行。麥根強則回憶說李大老師還提到氣有三種，一種練身體Body、一種練心智Mind，一種練心Heart，因為他是加拿大裔，所以用英文說。
老師還提到八月底有暑期研修，等貼出公告再看看有沒有時間參加吧。
Tuesday, July 18, 2006
119二校手腕
最近工作忙碌，真是身心俱疲，上合氣道都覺得有些力不從心。到教室時是第四個，所以沒被摔到，休息了一下，否則可能又會撐不過去。
熱身後也是從三個基本技法開始，單手抓四方摔、正面打入身摔、正面打一校，還加了正面打迴轉摔，老師說每天練習基本技法是為了要檢視我們的中心是否穩固。
正坐時老師問每個同學今年暑假的計畫，我說七月的工作壓力很大，希望八月時能喘口氣，回到正常的生活步調。老師也提到有孩子因為學游泳而溺死的事件，談到現在社會都不尊重專業，所以領有執照也還會出事，老師大概也是有感而發吧。蔡鐘麟比賽後只到有段班上過一次課，老師似乎有點失望，因為本來是要讓他作為全民運動會的代表選手的緣故吧。我倒是很「羨慕」他們有勇氣缺課也不請假，我都很怕王老師罵呢。
接著練習二校後方技法，從不挪動運步的方式練習，直接轉動手腕，老師直接來跟我做時，哇，快痛死了！可是自己怎麼練都沒有這種感覺，功力實在差太多，雲媖老師看得開，她說多練、一直練就會了解了。沒時間練習三校就下課了。
熱身後也是從三個基本技法開始，單手抓四方摔、正面打入身摔、正面打一校，還加了正面打迴轉摔，老師說每天練習基本技法是為了要檢視我們的中心是否穩固。
正坐時老師問每個同學今年暑假的計畫，我說七月的工作壓力很大，希望八月時能喘口氣，回到正常的生活步調。老師也提到有孩子因為學游泳而溺死的事件，談到現在社會都不尊重專業，所以領有執照也還會出事，老師大概也是有感而發吧。蔡鐘麟比賽後只到有段班上過一次課，老師似乎有點失望，因為本來是要讓他作為全民運動會的代表選手的緣故吧。我倒是很「羨慕」他們有勇氣缺課也不請假，我都很怕王老師罵呢。
接著練習二校後方技法，從不挪動運步的方式練習，直接轉動手腕，老師直接來跟我做時，哇，快痛死了！可是自己怎麼練都沒有這種感覺，功力實在差太多，雲媖老師看得開，她說多練、一直練就會了解了。沒時間練習三校就下課了。
Saturday, July 15, 2006
118小朋友來考試
今天來了五個小朋友來考試，最小的小孩七歲，看起來比我的小孩個子還嬌小，看來我也該帶我的孩子開始練習合氣道。自己道館的人卻只來了五個，張善倫、王峰正、孫中揚、雲媖老師和我，連佳瑄都沒來，怪了。
小孩子看事情的角度真是和我們很不一樣，當我們遇到不會作或做不來的動作，通常反應都是很緊張，孩子卻笑了起來，像拉黃包車他們就覺得很好玩，雖然王老師會一直要這群孩子上課不可以講話，但他們還是磯磯咂咂，有了孩子就覺得很熱鬧。
王峰正被點名去陪這五個小朋友考試，我們要練習四種迴轉摔的前後方技法，正面打、斜打、單手抓、前打，由於一直前滾翻，一直連續練習二十分鐘以上，體力真的有的不支，因為完全沒有休息。
等小朋友們考完了，又接著練習正面打及單手抓二校，沒想到本來以為練習完就該下課了，王老師卻開始點名摔每個來的同學，這下可慘了，本來就已經摔了四、五十次前滾翻了，結果又被老師摔，摔到我真的快爬不起來了~ 王老師說體力是一回事，但我的氣不足，所以才無法持久，等回去時我已經沒辦法跟著配對練習，先在旁邊休息。
王老師對於這些小朋友的期待當然是很高的，她說學合氣道不是要跟別人打架用的，要他們學習守規矩，大概好好給他們上了一課吧，我相信他們在自己的道場裡是沒有這麼輕鬆的。
下課後我第一次必須直接到便利商店買礦泉水，還沒走到家就喝完一瓶，事實上都快走不動了。
小孩子看事情的角度真是和我們很不一樣，當我們遇到不會作或做不來的動作，通常反應都是很緊張，孩子卻笑了起來，像拉黃包車他們就覺得很好玩，雖然王老師會一直要這群孩子上課不可以講話，但他們還是磯磯咂咂，有了孩子就覺得很熱鬧。
王峰正被點名去陪這五個小朋友考試，我們要練習四種迴轉摔的前後方技法，正面打、斜打、單手抓、前打，由於一直前滾翻，一直連續練習二十分鐘以上，體力真的有的不支，因為完全沒有休息。
等小朋友們考完了，又接著練習正面打及單手抓二校，沒想到本來以為練習完就該下課了，王老師卻開始點名摔每個來的同學，這下可慘了，本來就已經摔了四、五十次前滾翻了，結果又被老師摔，摔到我真的快爬不起來了~ 王老師說體力是一回事，但我的氣不足，所以才無法持久，等回去時我已經沒辦法跟著配對練習，先在旁邊休息。
王老師對於這些小朋友的期待當然是很高的，她說學合氣道不是要跟別人打架用的，要他們學習守規矩，大概好好給他們上了一課吧，我相信他們在自己的道場裡是沒有這麼輕鬆的。
下課後我第一次必須直接到便利商店買礦泉水，還沒走到家就喝完一瓶，事實上都快走不動了。
Thursday, July 13, 2006
117老鷹與小雞
碧利斯颱風登陸，雖然是輕度颱風，但是陣風還是相當強勁。想當然就會有很多同學缺課，老師倒是搭了計程車準時七點上課，同學只來了八個，還有二位有段者，助教也沒來，要送他的父親去看病。
熱身操的順序有點不一樣，也減少很多內容，但可沒減掉我最不喜歡的拉黃包車，最近都走得不好，好像快走不動的感覺。還好今天老師都沒摔人。
也是從三個基本技法開始，單手抓四方摔、正面打入身摔、正面打一校，然後是正面打迴轉摔，後來今天的重點也都是各種的迴轉摔。王老師沒有穿戰袍來，看起來好瘦弱喔，窄裙下反而看得清楚運步的方式。示範了單手抓迴轉摔、斜打迴轉摔，還有第一次教的前打迴轉摔，也是順半身，握拳打小腹而不是打胸部，由於都是前滾翻，我課後未雨綢繆先在肩膀處擦上藥膏，否則很快大概又會烏青。
王老師今天倒是在熱身時說了一個「老鷹與小雞」的故事，我回來後在網路上也查到了這個哲學故事：
「一隻小鷹在鷹媽媽出外覓食時不慎掉了出來，剛巧被雞媽媽看到．便撿回去和一群小雞放在一起餵養。隨著時光流逝，小鷹一天天長大了，也習慣了雞的生活，並且雞們也中把它看成是自己的同類，它也像他人一樣出外往後刨著尋食，從來沒試過要飛向高空。
一天，在小鷹出外覓食時．忽然碰到鷹媽媽，鷹媽媽見到小鷹驚喜極了，對它說：“小鷹，你怎麼在這裏，隨我一起去飛 向高空吧！”小鷹說：“我不是小鷹，我是小雞呀，我可不會飛，天那麼高， 怎麼飛得上去呀？”鷹媽媽對小鷹有些生氣，但她還是大聲地鼓勵它說：“小鷹，你不是小雞，你是一隻搏擊藍天的雄鷹呀！不信！咱們到懸崖邊，我教你高飛。”於是，小鷹將信將疑地隨鷹媽媽來到懸崖邊。緊張得渾身發抖。鷹媽媽耐心地說：“孩子，不要怕。你看我怎麼飛，學我的樣， 用力，用力。”小鷹戰戰兢兢，在鷹媽媽的帶動下終於……
啟示：假如你是一隻鷹，那麼遲早你都要高飛，你不是不會飛，而是沒有高飛的機會，沒有人鼓勵你，關心你。假如機會來臨的時候，你也一樣會飛上藍天的，朋友。」
王老師在正坐時問我聽到這個故事的感想，我說身處的團體很重要，會近朱者赤、近墨者黑，老師又問王鋒正為什麼小鷹不會飛？他說缺乏練習。老師當然也拿這個故事來勉勵我們，她說學合氣道的都是好人，因為要能吃苦耐勞、尊師重道、又要有愛心，所以惡人是待不下來的，最後下課前還要我們每天都懷感謝心。
熱身操的順序有點不一樣，也減少很多內容，但可沒減掉我最不喜歡的拉黃包車，最近都走得不好，好像快走不動的感覺。還好今天老師都沒摔人。
也是從三個基本技法開始，單手抓四方摔、正面打入身摔、正面打一校，然後是正面打迴轉摔，後來今天的重點也都是各種的迴轉摔。王老師沒有穿戰袍來，看起來好瘦弱喔，窄裙下反而看得清楚運步的方式。示範了單手抓迴轉摔、斜打迴轉摔，還有第一次教的前打迴轉摔，也是順半身，握拳打小腹而不是打胸部，由於都是前滾翻，我課後未雨綢繆先在肩膀處擦上藥膏，否則很快大概又會烏青。
王老師今天倒是在熱身時說了一個「老鷹與小雞」的故事，我回來後在網路上也查到了這個哲學故事：
「一隻小鷹在鷹媽媽出外覓食時不慎掉了出來，剛巧被雞媽媽看到．便撿回去和一群小雞放在一起餵養。隨著時光流逝，小鷹一天天長大了，也習慣了雞的生活，並且雞們也中把它看成是自己的同類，它也像他人一樣出外往後刨著尋食，從來沒試過要飛向高空。
一天，在小鷹出外覓食時．忽然碰到鷹媽媽，鷹媽媽見到小鷹驚喜極了，對它說：“小鷹，你怎麼在這裏，隨我一起去飛 向高空吧！”小鷹說：“我不是小鷹，我是小雞呀，我可不會飛，天那麼高， 怎麼飛得上去呀？”鷹媽媽對小鷹有些生氣，但她還是大聲地鼓勵它說：“小鷹，你不是小雞，你是一隻搏擊藍天的雄鷹呀！不信！咱們到懸崖邊，我教你高飛。”於是，小鷹將信將疑地隨鷹媽媽來到懸崖邊。緊張得渾身發抖。鷹媽媽耐心地說：“孩子，不要怕。你看我怎麼飛，學我的樣， 用力，用力。”小鷹戰戰兢兢，在鷹媽媽的帶動下終於……
啟示：假如你是一隻鷹，那麼遲早你都要高飛，你不是不會飛，而是沒有高飛的機會，沒有人鼓勵你，關心你。假如機會來臨的時候，你也一樣會飛上藍天的，朋友。」
王老師在正坐時問我聽到這個故事的感想，我說身處的團體很重要，會近朱者赤、近墨者黑，老師又問王鋒正為什麼小鷹不會飛？他說缺乏練習。老師當然也拿這個故事來勉勵我們，她說學合氣道的都是好人，因為要能吃苦耐勞、尊師重道、又要有愛心，所以惡人是待不下來的，最後下課前還要我們每天都懷感謝心。
Tuesday, July 11, 2006
116比賽檢討
白黴又有擴散現象，今天卻忘了帶餐巾紙，只好拿面紙來擦，不過太細了，很難處理。
來了一位常在比賽中見到的臺大合氣道社二段的女生，後來老師介紹時才知道，她就是那位車禍受傷在大腿處縫針、膝蓋也有創傷，李建文說其實建議要休息，不過她還報名了這一期的合氣太乙，現在開放給段外者練習，我和她練習了正面打迴轉摔，但配合得有點不順。
三個基本技法單手抓四方摔、正面打入身摔、正面打一校，還練了單手抓二校、斜打四方摔。
老師依序摔早來的人，我今天第四個到，還禮讓麥根強，本來以為該不會輪到我了，但老師大概看到我讓他先去，所以又點名叫我去摔，又是摔到都要爬不起來。
正坐時主要是針對這次協會盃錦標賽做檢討，張善倫說觀摩到很多參賽者的精采演出，王曉薇說看到很多孩子的演武，李明道則說選擇對手要有企圖心才能成功，另外也感謝麥根強的主動幫忙，因為比賽當天幾乎都是有段者在忙，讓段外的後進感覺慚愧。麥根強則覺得當天總部道館的表現最好。
老師要得獎的同學舉手，結果張善倫、王曉薇、李明道都舉得手很低，還被老師罵說難道是受之有愧嗎？得獎還被罵，真是傷腦筋。老師還提到當天的演武中有出現非屬於合氣道的腿不攻擊動作（我記得是花蓮的，當時也很詫異），但她說腿拿來攻擊就視為手。老師最後還是說大家的表現都很好，要我們自己鼓掌鼓勵。
這次的正坐很久，但腿麻了也不敢交叉坐，因為老師還在跪坐呀，然後就沒有練習技法了。後面的收功丹田一點著地時，老師問我有沒有想拿比賽獎品，我愣了一下，說只要努力表現就好了。王峰正因為又遲到，被老師問卻還說有鬧鐘響也爬不起來，大家都笑岔了氣。
來了一位常在比賽中見到的臺大合氣道社二段的女生，後來老師介紹時才知道，她就是那位車禍受傷在大腿處縫針、膝蓋也有創傷，李建文說其實建議要休息，不過她還報名了這一期的合氣太乙，現在開放給段外者練習，我和她練習了正面打迴轉摔，但配合得有點不順。
三個基本技法單手抓四方摔、正面打入身摔、正面打一校，還練了單手抓二校、斜打四方摔。
老師依序摔早來的人，我今天第四個到，還禮讓麥根強，本來以為該不會輪到我了，但老師大概看到我讓他先去，所以又點名叫我去摔，又是摔到都要爬不起來。
正坐時主要是針對這次協會盃錦標賽做檢討，張善倫說觀摩到很多參賽者的精采演出，王曉薇說看到很多孩子的演武，李明道則說選擇對手要有企圖心才能成功，另外也感謝麥根強的主動幫忙，因為比賽當天幾乎都是有段者在忙，讓段外的後進感覺慚愧。麥根強則覺得當天總部道館的表現最好。
老師要得獎的同學舉手，結果張善倫、王曉薇、李明道都舉得手很低，還被老師罵說難道是受之有愧嗎？得獎還被罵，真是傷腦筋。老師還提到當天的演武中有出現非屬於合氣道的腿不攻擊動作（我記得是花蓮的，當時也很詫異），但她說腿拿來攻擊就視為手。老師最後還是說大家的表現都很好，要我們自己鼓掌鼓勵。
這次的正坐很久，但腿麻了也不敢交叉坐，因為老師還在跪坐呀，然後就沒有練習技法了。後面的收功丹田一點著地時，老師問我有沒有想拿比賽獎品，我愣了一下，說只要努力表現就好了。王峰正因為又遲到，被老師問卻還說有鬧鐘響也爬不起來，大家都笑岔了氣。
Sunday, July 09, 2006
第24屆協會盃合氣道錦標賽
第24屆協會盃合氣道錦標賽，也是合氣太乙十週年，今天在劍潭青年活動中心經國廳二樓舉行，8:30開始報到，我搭公車沒想到15分鐘、8:05就到了，不過早到的都是遠從臺南與花蓮來的朋友，反而是住台北的還來得比較晚。本來以為是一整天的活動，沒想到集中在一個上午就結束了。我沒帶家人去，倒是瑄帶了媽媽、雲卿帶了女兒、李建文帶了妻與子。
瑄和我的表現實在是有點失常，大概是我們練得最糟糕的一次，才第二個動作，我的眼鏡就打掉了，一校沒做好、二校也抓到手，而瑄的次序也亂了，入身摔與一校作反了，撐到最後實在有點擔心最後的成績會不會落到最後一名，還好還算中等，7.36，但表現真的不佳，我們應該可以表現得更好。雲媖和雲卿7.38，卓鎮偉和李建文54秒，被扣了0.2。但王曉薇與張善輪表現最好，7.79，遠高於第二名的7.42與第三名的7.40，所以勇得基本技法組的冠軍，保住了總部道館的顏面。而蔡錦得與陳靜寬得到應用技法B組第三名，和上次一樣，但這是五組取三組，所以感覺沒像基本技法二十幾組取三名那麼競爭激烈。
不過競賽之後就是演武，看有段者的競賽與表演都非常精采，今天還有很多小朋友，包括十歲拿到初段的小男生也來了，真是令人敬佩。不過幾個我特別喜歡看的魏希聖與麥根長都沒出場幾次，有點不過癮。而看王老師的演武最是精采，因為除了比賽，還很少有機會能看到王老師連續作這麼多的高級動作。李清楠大老師今天還特別召集所有有段者，親自指導如何應用合氣太乙拳的運步，搭配合氣道技法作90度、180度、與360度的運步，我真的是有看沒有懂，連李老師的閩南語都有聽沒有懂很多~
這次頒獎的獎座是水晶，還加上一個會發光的底座，但水晶上的圖案不是專門刻上的，所以隨機拿的圖案還不一樣，也看不出是合氣道的獎盃或是名次，實在是有點~ 結果拿回獎盃的同事在看你的八駿圖、我的觀音菩薩、還有珍珠貝殼…只能說王老師真的蠻可愛的，反正大家志在參與，也無所謂這些了。
看別人的演武，就會發現自己有很多缺點，像是別人都會在施術後向前走再迴轉，不會像我只會後退而被老師糾正，就是平時沒有注意的結果。而且臨上場比賽真的比較緊張，缺乏臨場經驗，實在該要多練習。
拿回級證，上面也蓋了參加比賽的印章，沒想到卡通圖案旁的三個字竟然是「拿金牌」，實在純樸直率的可愛。真的只能說感謝大家都很有心在推廣合氣道，但像開幕典禮奏樂、唱國歌等這些例行程序，或許可以修改得更合乎時代潮流一些吧。
瑄和我的表現實在是有點失常，大概是我們練得最糟糕的一次，才第二個動作，我的眼鏡就打掉了，一校沒做好、二校也抓到手，而瑄的次序也亂了，入身摔與一校作反了，撐到最後實在有點擔心最後的成績會不會落到最後一名，還好還算中等，7.36，但表現真的不佳，我們應該可以表現得更好。雲媖和雲卿7.38，卓鎮偉和李建文54秒，被扣了0.2。但王曉薇與張善輪表現最好，7.79，遠高於第二名的7.42與第三名的7.40，所以勇得基本技法組的冠軍，保住了總部道館的顏面。而蔡錦得與陳靜寬得到應用技法B組第三名，和上次一樣，但這是五組取三組，所以感覺沒像基本技法二十幾組取三名那麼競爭激烈。
不過競賽之後就是演武，看有段者的競賽與表演都非常精采，今天還有很多小朋友，包括十歲拿到初段的小男生也來了，真是令人敬佩。不過幾個我特別喜歡看的魏希聖與麥根長都沒出場幾次，有點不過癮。而看王老師的演武最是精采，因為除了比賽，還很少有機會能看到王老師連續作這麼多的高級動作。李清楠大老師今天還特別召集所有有段者，親自指導如何應用合氣太乙拳的運步，搭配合氣道技法作90度、180度、與360度的運步，我真的是有看沒有懂，連李老師的閩南語都有聽沒有懂很多~
這次頒獎的獎座是水晶，還加上一個會發光的底座，但水晶上的圖案不是專門刻上的，所以隨機拿的圖案還不一樣，也看不出是合氣道的獎盃或是名次，實在是有點~ 結果拿回獎盃的同事在看你的八駿圖、我的觀音菩薩、還有珍珠貝殼…只能說王老師真的蠻可愛的，反正大家志在參與，也無所謂這些了。
看別人的演武，就會發現自己有很多缺點，像是別人都會在施術後向前走再迴轉，不會像我只會後退而被老師糾正，就是平時沒有注意的結果。而且臨上場比賽真的比較緊張，缺乏臨場經驗，實在該要多練習。
拿回級證，上面也蓋了參加比賽的印章，沒想到卡通圖案旁的三個字竟然是「拿金牌」，實在純樸直率的可愛。真的只能說感謝大家都很有心在推廣合氣道，但像開幕典禮奏樂、唱國歌等這些例行程序，或許可以修改得更合乎時代潮流一些吧。
Saturday, July 08, 2006
115規範
白黴的狀況終於已經控制住了，我擦完還有時間掃地，看來只要別班不要做事，就不會越幫越忙，當初孫中陽的建議是對的。
今天來的有段者有好幾個，都是來排演比賽與演武的，連消失很久的卓鎮偉也來了，第一次與他的對手李建民配對。陳靜寬已經換成棕色的帶子了，看來他不是只有在總部道館練習，所以很少來、授帶也不是在這裡。
老師今天說的笑話就真的比較冷，說電腦軟體住在電腦總管裡...我有點笑不出來～
又開始依序摔早來的人，這對我實在有點苦，因為我都是第二到，所以總在已經摔了四方摔之後又被老師連續摔，真的是摔到都要爬不起來。
正坐時老師提到昨天罵了人，原來是有段班排演合氣太乙時，謝禮新沒有馬上跟著整隊(其實在道場上站著就很容易被罵的)，老師說規範是很重要的，尤其在團體裡，她說很多有段者在這點精神上都比不上級數同學，我想這跟已經掛上戰裙有關吧，黑帶感覺真的好像已經畢業了，可能剛升段時還會努力，但升二段後大概要持續就更難了。
因為老師也去排練，所以我們自己計時練習，瑄和我剛好60秒，但我只做了23秒，希望明天也這樣剛好。卓與李那一組感覺做得好慢，但卻只有54秒，還會被扣分，似乎是摔法時間用得少的緣故。最可怕的是王曉薇與張善倫，好像之前剛吵架，王來摔真的，虎虎生風，我們大家在旁邊都嚇到不行，好像神力女超人，這樣大概會得冠軍，就是王老師說插電會亮的水晶獎座~看來我們學瑜珈的人是不會得冠軍啦。
應用技法組都只有五組報名，所以要搶前三名機會就比較高。到了有段者，其實都只剩總部道館的人，至於為什麼其他道館都訓練不出有段者，我還在納悶中。
今天來的有段者有好幾個，都是來排演比賽與演武的，連消失很久的卓鎮偉也來了，第一次與他的對手李建民配對。陳靜寬已經換成棕色的帶子了，看來他不是只有在總部道館練習，所以很少來、授帶也不是在這裡。
老師今天說的笑話就真的比較冷，說電腦軟體住在電腦總管裡...我有點笑不出來～
又開始依序摔早來的人，這對我實在有點苦，因為我都是第二到，所以總在已經摔了四方摔之後又被老師連續摔，真的是摔到都要爬不起來。
正坐時老師提到昨天罵了人，原來是有段班排演合氣太乙時，謝禮新沒有馬上跟著整隊(其實在道場上站著就很容易被罵的)，老師說規範是很重要的，尤其在團體裡，她說很多有段者在這點精神上都比不上級數同學，我想這跟已經掛上戰裙有關吧，黑帶感覺真的好像已經畢業了，可能剛升段時還會努力，但升二段後大概要持續就更難了。
因為老師也去排練，所以我們自己計時練習，瑄和我剛好60秒，但我只做了23秒，希望明天也這樣剛好。卓與李那一組感覺做得好慢，但卻只有54秒，還會被扣分，似乎是摔法時間用得少的緣故。最可怕的是王曉薇與張善倫，好像之前剛吵架，王來摔真的，虎虎生風，我們大家在旁邊都嚇到不行，好像神力女超人，這樣大概會得冠軍，就是王老師說插電會亮的水晶獎座~看來我們學瑜珈的人是不會得冠軍啦。
應用技法組都只有五組報名，所以要搶前三名機會就比較高。到了有段者，其實都只剩總部道館的人，至於為什麼其他道館都訓練不出有段者，我還在納悶中。
Thursday, July 06, 2006
114人就像水
白黴狀況好多了，雖然榻榻米還是感覺有點濕，但只要繼續用乾的紙巾擦拭，就能控制擴散的狀況。
老師還沒七點就到了，她說是因為早晨有施放空襲警報的緣故，但我卻渾然不知，早晨累得根本都爬不起床，能按時來上課就已經是非常努力了。所以今天孫中陽當班長，蔡錦得則第一次穿著戰裙來上課，助教今天沒來。
熱身後練習三個基本技法，我的單手抓四方摔跟麥根長練習，沒作對時他可不讓我的，我感覺到一定要從背骨中間切下才行，謝謝他了。沒被點名去摔，省了點力氣。
王老師今天問每個人什麼時候最快樂？李明道說睡覺、李建民與王曉薇說事情都做完的時候、張善倫說沒事的時候、我說回家看到孩子們時最快樂，只有雲媖老師說她隨時都很快樂，真令人羨慕。老師問蔡錦得何謂無期徒刑？蔡很簡單的說就是關到死，老師立刻反問張善倫，那沒事需要做、就是等死是不是很快樂？大家都笑了出來。老師又提到一位20年後甦醒的植物人，又問李明道，睡了20年快不快樂？我覺得王老師的反應真是超級快的，我們根本破綻百出。
王老師說人就像水，放在什麼容器裡就是什麼樣子，因此常跟什麼樣的人在一起，就會變成什麼樣子。就像甦醒的植物人，是因為腦中還有沒有受損的細胞，慢慢茁壯影響其他的細胞，所以才有復原的機會，因此她勉勵我們要作好人、最好事，影響其他身邊的人，那這個世界就有可能變得更好。
老師也問我會不會帶孩子們來練習合氣道，我想我一定會的。
後半節課練習比賽，我的問題有兩個，一個是腳沒有跟著身體轉，所以角度還是不夠，另外不能後退，這樣氣勢就不夠了，所以要進前轉半圈，都是向前走，哇，真有學問。
李建民的問題是攻擊時不夠氣勢，要用力往前劈下。雲媖老師則是都在原地作，也是退後的問題。王曉薇則是一面防守一面嘆氣，也是被老師罵了一頓。練習比賽實在累，真希望趕快比賽結束後恢復正常上課，這樣才能開始學習新的技法。
老師還沒七點就到了，她說是因為早晨有施放空襲警報的緣故，但我卻渾然不知，早晨累得根本都爬不起床，能按時來上課就已經是非常努力了。所以今天孫中陽當班長，蔡錦得則第一次穿著戰裙來上課，助教今天沒來。
熱身後練習三個基本技法，我的單手抓四方摔跟麥根長練習，沒作對時他可不讓我的，我感覺到一定要從背骨中間切下才行，謝謝他了。沒被點名去摔，省了點力氣。
王老師今天問每個人什麼時候最快樂？李明道說睡覺、李建民與王曉薇說事情都做完的時候、張善倫說沒事的時候、我說回家看到孩子們時最快樂，只有雲媖老師說她隨時都很快樂，真令人羨慕。老師問蔡錦得何謂無期徒刑？蔡很簡單的說就是關到死，老師立刻反問張善倫，那沒事需要做、就是等死是不是很快樂？大家都笑了出來。老師又提到一位20年後甦醒的植物人，又問李明道，睡了20年快不快樂？我覺得王老師的反應真是超級快的，我們根本破綻百出。
王老師說人就像水，放在什麼容器裡就是什麼樣子，因此常跟什麼樣的人在一起，就會變成什麼樣子。就像甦醒的植物人，是因為腦中還有沒有受損的細胞，慢慢茁壯影響其他的細胞，所以才有復原的機會，因此她勉勵我們要作好人、最好事，影響其他身邊的人，那這個世界就有可能變得更好。
老師也問我會不會帶孩子們來練習合氣道，我想我一定會的。
後半節課練習比賽，我的問題有兩個，一個是腳沒有跟著身體轉，所以角度還是不夠，另外不能後退，這樣氣勢就不夠了，所以要進前轉半圈，都是向前走，哇，真有學問。
李建民的問題是攻擊時不夠氣勢，要用力往前劈下。雲媖老師則是都在原地作，也是退後的問題。王曉薇則是一面防守一面嘆氣，也是被老師罵了一頓。練習比賽實在累，真希望趕快比賽結束後恢復正常上課，這樣才能開始學習新的技法。
Tuesday, July 04, 2006
113清水塔
早上出門時比平常晚，但還是比同學早，所以算第二個到(黑帶的師兄不算的緣故，否則我該是第三名)，老師今天準時七點開始上課，摔了兩個黑帶的師兄，然後摔兩個最早到的同學，我又沒躲過，不過今天我的前滾翻超順，根本就是空翻的，連王老師都說我進步了，不過後繼無力，後面幾個已經快爬不起來了~
三個基本技法單手抓四方摔、正面打入身摔、正面打一校，還練了正面打迴轉摔及入身摔，其他時間都是練習比賽，老師還是提醒我們防守時不要只站著等，要有氣勢與架式出來。另外看了其他人的練習，雲媖老師她們則是二校後方技法「模糊」，所以把對方手腕控制好才能讓對方起身，這可能也是我的問題。
蔡錦得已經到有段班去了，所以換王曉薇當班長，口令就喊得有點零零落落的~ 下課前則由王老師授帶給張善倫，他升二級了，老師還特別說他的級證都皺巴巴的(我知道他是天天塞在袋子裡才會這樣)，當然還叮嚀要繼續努力，不要被別人迎頭趕上。
最後老師提到要清冷氣水塔的事，正坐時老師雖然點名感謝孫中揚和我天天擦白黴，但要爬進水塔清青苔，我實在有點缺乏勇氣，最後孫中揚和雲媖老師舉手接下這個艱難的任務，真是偉大。王老師提到之前清水塔的師兄，在89年一次車禍中成了植物人，到現在都沒有醒過來，聽了實在令人心酸，只是現在有段的師兄似乎都不做清潔工作，即使我們在打掃整理，他們也只是在旁邊看~
三個基本技法單手抓四方摔、正面打入身摔、正面打一校，還練了正面打迴轉摔及入身摔，其他時間都是練習比賽，老師還是提醒我們防守時不要只站著等，要有氣勢與架式出來。另外看了其他人的練習，雲媖老師她們則是二校後方技法「模糊」，所以把對方手腕控制好才能讓對方起身，這可能也是我的問題。
蔡錦得已經到有段班去了，所以換王曉薇當班長，口令就喊得有點零零落落的~ 下課前則由王老師授帶給張善倫，他升二級了，老師還特別說他的級證都皺巴巴的(我知道他是天天塞在袋子裡才會這樣)，當然還叮嚀要繼續努力，不要被別人迎頭趕上。
最後老師提到要清冷氣水塔的事，正坐時老師雖然點名感謝孫中揚和我天天擦白黴，但要爬進水塔清青苔，我實在有點缺乏勇氣，最後孫中揚和雲媖老師舉手接下這個艱難的任務，真是偉大。王老師提到之前清水塔的師兄，在89年一次車禍中成了植物人，到現在都沒有醒過來，聽了實在令人心酸，只是現在有段的師兄似乎都不做清潔工作，即使我們在打掃整理，他們也只是在旁邊看~
Saturday, July 01, 2006
112一對二
今天來了不少同學，還有新面孔，另外有段者也來練習比賽，所以教室很熱鬧。但兩位基隆來的同學都超過七點半才來，路途雖遠，但還是被王老師斥責了一頓。
我今天最早到，所以第一個被摔，結結實實超過二十次，現在比較不喘了，但每次起身還是覺得體力不支。
從三個基本技法開始，單手抓四方摔、正面打入身摔、正面打一校，還練了正面打回轉摔，我的前滾翻總是滾不直，又滾到別人的路上去。
正坐時老師問到每個人有什麼功夫？又問心的功夫是什麼？雲媖老師答說心可生萬法，王老師就是要告訴我們堅定信念的重要性，要有意志力控制心性，堅持正確的理念。
接著練習比賽，還好我跟瑄一組，因為我們不缺席，才能每次配對練習，今天又是第一組被點過去表演給老師看，老師說我們起身後不要等，每個動作間要非常流暢。
後來也看來其他師兄的演武，一對二最為精采，蔡鐘麟第一次參加，老師講解時我才知道這是有戰法的，要把兩個對手誘集到自己可以同時監測的位置，堤防兩個對手同時攻擊，武術真是深奧，我越學越有興趣了，希望自己也能有披戰裙上場的一天。
我今天最早到，所以第一個被摔，結結實實超過二十次，現在比較不喘了，但每次起身還是覺得體力不支。
從三個基本技法開始，單手抓四方摔、正面打入身摔、正面打一校，還練了正面打回轉摔，我的前滾翻總是滾不直，又滾到別人的路上去。
正坐時老師問到每個人有什麼功夫？又問心的功夫是什麼？雲媖老師答說心可生萬法，王老師就是要告訴我們堅定信念的重要性，要有意志力控制心性，堅持正確的理念。
接著練習比賽，還好我跟瑄一組，因為我們不缺席，才能每次配對練習，今天又是第一組被點過去表演給老師看，老師說我們起身後不要等，每個動作間要非常流暢。
後來也看來其他師兄的演武，一對二最為精采，蔡鐘麟第一次參加，老師講解時我才知道這是有戰法的，要把兩個對手誘集到自己可以同時監測的位置，堤防兩個對手同時攻擊，武術真是深奧，我越學越有興趣了，希望自己也能有披戰裙上場的一天。
Thursday, June 29, 2006
111電扇
早上有基隆市合氣道協會的總幹事來找王老師，所以雖然老師是準時來，卻由助教帶我們上課，熱身的效果似乎就少了點，但練習技法的時間卻相對拉長了，所以一樣累~
從三個基本技法開始，單手抓四方摔、正面打入身摔、正面打一校，跟孫中揚練習一校實在很辛苦，當然也是自己技法不夠好吧，遇上高大健碩的他，就常常板不下來，他倒是教給我的辦法，把手腕的控制先提起，人體自然反應會讓肩膀下沉，這倒是個好辦法，但做起來還是非常不順。
接著練習上次教的順半身與逆半身單手抓一校，7:40王老師進教室，就開始練習比賽，瑄和我又是第一組被老師叫過去表演練習的，我的問題是攻擊時有停頓，還有走位也浪費了些時間，所以要更緊湊些。因為練習比賽的緣故，二校現在真的比較熟練了。
夏天實在太熱，穿著厚重的道服汗如雨下，後來教室裡還開了電扇，但我還是不太喜歡這樣吹風。
又繳了下個月的管理費，這個月又要過去了，王老師說這一年也過了一半了，日子真是快呀。
課後一樣去Pure Yoga 沖澡換衣服，真舒服。
從三個基本技法開始，單手抓四方摔、正面打入身摔、正面打一校，跟孫中揚練習一校實在很辛苦，當然也是自己技法不夠好吧，遇上高大健碩的他，就常常板不下來，他倒是教給我的辦法，把手腕的控制先提起，人體自然反應會讓肩膀下沉，這倒是個好辦法，但做起來還是非常不順。
接著練習上次教的順半身與逆半身單手抓一校，7:40王老師進教室，就開始練習比賽，瑄和我又是第一組被老師叫過去表演練習的，我的問題是攻擊時有停頓，還有走位也浪費了些時間，所以要更緊湊些。因為練習比賽的緣故，二校現在真的比較熟練了。
夏天實在太熱，穿著厚重的道服汗如雨下，後來教室裡還開了電扇，但我還是不太喜歡這樣吹風。
又繳了下個月的管理費，這個月又要過去了，王老師說這一年也過了一半了，日子真是快呀。
課後一樣去Pure Yoga 沖澡換衣服，真舒服。
Tuesday, June 27, 2006
110一絲不掛
蔡錦得今天帶了繡上名字的黑帶來上課，不知道是在哪個場合授帶的，王老師說這次晉段的同學最小的年齡才十歲，還在致詞時說自己很榮幸，表示已經懂得感恩了。
沒有練習三個基本技法，而是依序練習順半身單手抓迴轉摔、入身摔，逆身單手抓一校前後方、入身摔。老師是點名去摔同學的，所以沒摔到我，我就專心的練習這幾個技法。
接著就是練習比賽，瑄和我才套了一次就被老師點去表演，老師測得的時間是58秒，她要我們盡量維持在一分鐘，還說我的單手抓前方要把被抓的手直接到對方前方，不可以往後甩，還有正面打二校的控制手勢要更確實些，老師說我們兩個可以做得很好，要我們多加油。所以後來幾次我們就不計時，確實把每個動作精確的練習。
王老師最後收功的時候說，有老師的人是最幸福的，因為只要問老師就可以得到答案，不需要自己摸索，這一點我是最同意的，當個學生真的很幸福。老師問王峰正暑假有沒有參加夏令營，他說有個「一絲不掛」的營隊，我本來還聽成是卜卦，但他說的半天都沒人聽得懂那到底是什麼東西，倒是丹田一點著地的時間太久，都快受不了了。
夏天穿道服練習真的很熱，全身溼透，所以課後特別繞去Pure沖澡，換了乾的衣服才去上班，舒服多了。
沒有練習三個基本技法，而是依序練習順半身單手抓迴轉摔、入身摔，逆身單手抓一校前後方、入身摔。老師是點名去摔同學的，所以沒摔到我，我就專心的練習這幾個技法。
接著就是練習比賽，瑄和我才套了一次就被老師點去表演，老師測得的時間是58秒，她要我們盡量維持在一分鐘，還說我的單手抓前方要把被抓的手直接到對方前方，不可以往後甩，還有正面打二校的控制手勢要更確實些，老師說我們兩個可以做得很好，要我們多加油。所以後來幾次我們就不計時，確實把每個動作精確的練習。
王老師最後收功的時候說，有老師的人是最幸福的，因為只要問老師就可以得到答案，不需要自己摸索，這一點我是最同意的，當個學生真的很幸福。老師問王峰正暑假有沒有參加夏令營，他說有個「一絲不掛」的營隊，我本來還聽成是卜卦，但他說的半天都沒人聽得懂那到底是什麼東西，倒是丹田一點著地的時間太久，都快受不了了。
夏天穿道服練習真的很熱，全身溼透，所以課後特別繞去Pure沖澡，換了乾的衣服才去上班，舒服多了。
Saturday, June 24, 2006
109手太彎
白黴得用力擦，才能擦到深層的部份，實在擦得手指都快伸不直了，連孫中揚掃完地都來幫我擦，否則又來不及上課。今天老師早了五分鐘就來了，同學才到了五個，其實後來有15個同學上課，可見大家遲到的狀況有多嚴重。
熱身時仰臥抬脖子的動作實在停留太久，我的脖子實在受不了，只好先讓後腦下來休息，馬上被老師看到點名，唉，昨晚上瑜珈課實在太累了，體力有點不濟，而拉黃包車時，我發現自己原來只會向左轉而不會向右轉。
今天重頭戲是張善倫要考二級，王曉薇太晚到，老師不准她當張善倫的對手，所以派蔡鐘麟去，這樣當然就比較見真章了。張善倫似乎有些技法完全不對，但老師還是讓他及格了，說是因為他很"用功"，但他每個月能出席上一半的課就很不錯了... 老師說三級時是練習最辛苦的一級，要非常用功才行。老師還點名說兩位一級的學長下個月就要去有段班了，如果遲到可是會沒辦法進教室上課的。
我們則一直練技法，光是四方摔就換對手四、五次，倒法最後幾乎要用手撐地才爬得起來，三個基本技法加上迴轉摔，累斃了~
好不容易等到正坐，因為今天又來了一個新的同學，所以老師要他先請教對手的名字、也先自我介紹，但我只記得他姓李、名字又忘了，好像剛升五級，另外上次來的小學生叫游建勳。老師又再次提到得過師鐸獎的老師與學生互毆的事，還問我老師會不會原諒學生，我說會，因為老師會不斷的給學生新的機會，王老師當然也是同樣的期望，她雖然很嚴厲，但真的是非常關心學生，我們實在不能讓她失望。
然後練習比賽，我只要一常練習，大拇指都會磨破，只好都用OK蹦增加摩擦力，每一組都要表演給老師看，新來的同學幫忙計時，我說先表演比較省力啦，否則每排一次就累一次，但真的要做得很快，瑄和我剛好一分鐘，老師說我們的手都太彎了，要有弧度但不能有角度。
下課後已經沒力氣站起來了，瑄也說這節課好累喔，我腦中只想著水~
熱身時仰臥抬脖子的動作實在停留太久，我的脖子實在受不了，只好先讓後腦下來休息，馬上被老師看到點名，唉，昨晚上瑜珈課實在太累了，體力有點不濟，而拉黃包車時，我發現自己原來只會向左轉而不會向右轉。
今天重頭戲是張善倫要考二級，王曉薇太晚到，老師不准她當張善倫的對手，所以派蔡鐘麟去，這樣當然就比較見真章了。張善倫似乎有些技法完全不對，但老師還是讓他及格了，說是因為他很"用功"，但他每個月能出席上一半的課就很不錯了... 老師說三級時是練習最辛苦的一級，要非常用功才行。老師還點名說兩位一級的學長下個月就要去有段班了，如果遲到可是會沒辦法進教室上課的。
我們則一直練技法，光是四方摔就換對手四、五次，倒法最後幾乎要用手撐地才爬得起來，三個基本技法加上迴轉摔，累斃了~
好不容易等到正坐，因為今天又來了一個新的同學，所以老師要他先請教對手的名字、也先自我介紹，但我只記得他姓李、名字又忘了，好像剛升五級，另外上次來的小學生叫游建勳。老師又再次提到得過師鐸獎的老師與學生互毆的事，還問我老師會不會原諒學生，我說會，因為老師會不斷的給學生新的機會，王老師當然也是同樣的期望，她雖然很嚴厲，但真的是非常關心學生，我們實在不能讓她失望。
然後練習比賽，我只要一常練習，大拇指都會磨破，只好都用OK蹦增加摩擦力，每一組都要表演給老師看，新來的同學幫忙計時，我說先表演比較省力啦，否則每排一次就累一次，但真的要做得很快，瑄和我剛好一分鐘，老師說我們的手都太彎了，要有弧度但不能有角度。
下課後已經沒力氣站起來了，瑄也說這節課好累喔，我腦中只想著水~
Thursday, June 22, 2006
108雨果
已經知道白黴的狀況一時不可能好轉，所以還得提早去教室擦拭，昨晚上瑜珈課時，雲媖老師說我這樣是在積功德呢，但我沒想太多，只是不想自己也翻滾在黴菌上頭而已。另外因為抹布實在很髒，我今天乾脆自己帶了廚房紙巾去擦，一直擦到老師都進了教室我還沒擦完，老師看我擦得辛苦，叫我快去洗手。大概也因為這樣，所以又點名摔我，我累得都沒時間數到底被摔了幾次，都快爬不起來了。
前次來的美國朋友今天沒來了，倒是來了個六年級剛放暑假的小朋友，不過今天王豐正沒來，否則他們可以一起練習呢。他的父母都陪同一起來，母親看起來有點眼熟，像是有段者的師姐。老師說現在有段班裡都沒有女生，她希望能把我們這幾個女生都送進有段班裡，這當然也是我的希望啦。
依序練習了正面打四方摔、入身摔、一校、迴轉摔，然後是正坐。王老師問我們世界上什麼最大，幾位師兄都說父母最大，我說自然最大，王老師則舉法國作家雨果的話：「世界上最廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是 天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。」所以要我們都能原諒別人，因為每個人都會犯錯。她還提到有資優生與老師互打耳光的新聞，老師說不原諒學生，她覺得沒有必要，因為這樣於事無補，而寬恕別人才是最大的美德。
老師問助教，李大老師說在道場裡最重要的事情是什麼？助教也答不上來，被王老師削了一頓，說沒去上有段班的課。答案是「嚴肅」，因為要假設周圍都是敵人般的心境來練習，否則到的真的環境了還是會因為沒有警覺，再高超的防身術也派不上用場，這對我這個粗線條的人還真是很重要。
然後練習比賽，每個技法都要做得非常緊湊才能控制在一分鐘，實在有點可怕，今天沒給老師看，星期六大概得趕鴨子上架了。
課後張善倫送我一片合氣道的光碟，他週六好像申請要考晉級了，其實他來的次數真的好少，所以看似很久才考，其實是時數一到就考了，至於那些考試的技法上課時間裡也沒有教，不知道是不是都是下課後自修的，我們這一批倒還好，因為程度差不多，所以都升到同一級數後，就會教下一級的技法，不怕沒學到，所以也是很幸運的，不用自己單打獨鬥。
前次來的美國朋友今天沒來了，倒是來了個六年級剛放暑假的小朋友，不過今天王豐正沒來，否則他們可以一起練習呢。他的父母都陪同一起來，母親看起來有點眼熟，像是有段者的師姐。老師說現在有段班裡都沒有女生，她希望能把我們這幾個女生都送進有段班裡，這當然也是我的希望啦。
依序練習了正面打四方摔、入身摔、一校、迴轉摔，然後是正坐。王老師問我們世界上什麼最大，幾位師兄都說父母最大，我說自然最大，王老師則舉法國作家雨果的話：「世界上最廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是 天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。」所以要我們都能原諒別人，因為每個人都會犯錯。她還提到有資優生與老師互打耳光的新聞，老師說不原諒學生，她覺得沒有必要，因為這樣於事無補，而寬恕別人才是最大的美德。
老師問助教，李大老師說在道場裡最重要的事情是什麼？助教也答不上來，被王老師削了一頓，說沒去上有段班的課。答案是「嚴肅」，因為要假設周圍都是敵人般的心境來練習，否則到的真的環境了還是會因為沒有警覺，再高超的防身術也派不上用場，這對我這個粗線條的人還真是很重要。
然後練習比賽，每個技法都要做得非常緊湊才能控制在一分鐘，實在有點可怕，今天沒給老師看，星期六大概得趕鴨子上架了。
課後張善倫送我一片合氣道的光碟，他週六好像申請要考晉級了，其實他來的次數真的好少，所以看似很久才考，其實是時數一到就考了，至於那些考試的技法上課時間裡也沒有教，不知道是不是都是下課後自修的，我們這一批倒還好，因為程度差不多，所以都升到同一級數後，就會教下一級的技法，不怕沒學到，所以也是很幸運的，不用自己單打獨鬥。
Tuesday, June 20, 2006
107離心力與向心力
今天又來了個外國朋友，但是能說還不錯的中文，第一次來我們道館，說是昨天晚上才到台灣來，她的太太在網路上找到我們，他只停在台灣幾天，因此從今天開始來三次，名叫John Berg，柏先生，來自美國舊金山，雖然穿的是白帶子，但我已經知道美國只有白與黑兩種，因此絕對不是新生，果然是初段的高手喔，看起來年紀其實不大，但他說已經59歲了！哇，練了20年耶，而且他說美國學合氣道每個月要75元美金，等於是2500元台幣，比我們現在還貴上許多。但因為他只來三天，我們每節單節要600元，所以他還是繳了1800元，等於我們繳了一個月。但他並沒有聽過王老師或李大老師，不知道上過課後覺得如何？
也因為他來的緣故，王老師當然得讓這節課「物超所值」，所以沒有練習比賽，一個個技法依序練習，除了四方摔、入身摔、一校外，其他每個技法王老師都親自示範，而且還下來跟我們對打，而派給柏先生的當然是助教與下個月要晉段的蔡錦得。依序練習單手抓迴轉摔前後方、入身摔、斜打四方摔、入身摔、正面打呼吸摔，所以覺得今天練習好多動作，課程節奏難得很緊湊，老師也沒有說太多的話。
我今天練習入身摔時很順手，連孫中揚好像都是真的被摔倒的，老師說迴轉摔是靠離心力，而入身摔則是向心力，都是要畫圓。
現在夏天很熱，光穿道服還沒動就開始冒汗，全身濕得難過，所以下課後還趕去Pure沖了澡、換了乾的衣服再去上班，呼，舒服多了。
也因為他來的緣故，王老師當然得讓這節課「物超所值」，所以沒有練習比賽，一個個技法依序練習，除了四方摔、入身摔、一校外，其他每個技法王老師都親自示範，而且還下來跟我們對打，而派給柏先生的當然是助教與下個月要晉段的蔡錦得。依序練習單手抓迴轉摔前後方、入身摔、斜打四方摔、入身摔、正面打呼吸摔，所以覺得今天練習好多動作，課程節奏難得很緊湊，老師也沒有說太多的話。
我今天練習入身摔時很順手，連孫中揚好像都是真的被摔倒的，老師說迴轉摔是靠離心力，而入身摔則是向心力，都是要畫圓。
現在夏天很熱，光穿道服還沒動就開始冒汗，全身濕得難過，所以下課後還趕去Pure沖了澡、換了乾的衣服再去上班，呼，舒服多了。
Saturday, June 17, 2006
106崔譚瑜珈
白黴的狀況還是無法控制，有擴大的趨勢，只好更早出門去擦。
同學缺課的狀況很嚴重，算來有六、七個都沒來上課，這些常缺課的同學我都不敢再跟他們比賽配對，根本樵不出時間多練習，離比賽前大概還有十次機會趕快抱佛腳。
來了幾個新面孔，原來是王老師在國立體育學院的學生，因為放暑假，所以老師叫他們來道館練習，但大概也是優秀勤快的同學才會來吧，前一陣子那位台大同學也消失了。其中一位同學今天換了道服已經開始練，掛白帶子，不過老師說他剛升五級，才大二，好年輕喔。
老師因為一開始時在忙，助教要我們先練習比賽，沒有熱身做起來可真頓、很不順手，那時測量時間還超過15秒，所以我建議把入身摔也改為前方就好，可以節省時間，而且做的人要跑到倒的人前面，就可以節省時間。
老師來之後開始熱身，從腹部動作直接開始，然後練習四方摔、入身摔、一校，中間我又被老師摔了二十下，真是快爬不起來了。
正坐時老師又重新闡述一次合氣道的意義，還問我最近報上瑜珈的新聞，我知道老師談的是鬧得沸沸揚揚的崔譚瑜珈(老師好像把我當成瑜珈的代表似的)，但我也說那只是學了表像，沒有學到精髓。王老師還說瑜珈有72個派別(我其實還不知道呢)，但合氣道只有一種，她說雖然每個派別都自成一格，但道路應該要越走越寬廣，現在的人卻投機取巧，所以路越走越窄，有的合氣道也已經變得怪怪的，所以要我們謹遵傳統，因為即使升了五段的師兄，老師說他還忘記要跪下來聽李大老師的指導，連禮儀都忘本。
然後練習正面打迴轉摔，這是以一校為基礎的，其實我看老師腰部的轉動幅度是180度，所以還是腰的力量。
接著練習比賽，熱身後好作多了，助教來指導我們二校運步的錯誤，還說我的打首要從正面起來，不可以甩到後面去。然後蔡錦得幫我們計時，一分一秒，剛好，所以應該就用這個順序來比賽。我們也去練習給老師看，老師說我們站得太近，要有一個榻榻米的寬度，才不會撞在一起，然後還是說沒有默契，被做的人不乖乖的倒下去，這個後面幾節課再努力吧，佳瑄反應很快，相信我們沒問題的，繼續加油。
同學缺課的狀況很嚴重，算來有六、七個都沒來上課，這些常缺課的同學我都不敢再跟他們比賽配對，根本樵不出時間多練習，離比賽前大概還有十次機會趕快抱佛腳。
來了幾個新面孔，原來是王老師在國立體育學院的學生，因為放暑假，所以老師叫他們來道館練習，但大概也是優秀勤快的同學才會來吧，前一陣子那位台大同學也消失了。其中一位同學今天換了道服已經開始練，掛白帶子，不過老師說他剛升五級，才大二，好年輕喔。
老師因為一開始時在忙，助教要我們先練習比賽，沒有熱身做起來可真頓、很不順手，那時測量時間還超過15秒，所以我建議把入身摔也改為前方就好，可以節省時間，而且做的人要跑到倒的人前面，就可以節省時間。
老師來之後開始熱身，從腹部動作直接開始，然後練習四方摔、入身摔、一校，中間我又被老師摔了二十下，真是快爬不起來了。
正坐時老師又重新闡述一次合氣道的意義，還問我最近報上瑜珈的新聞，我知道老師談的是鬧得沸沸揚揚的崔譚瑜珈(老師好像把我當成瑜珈的代表似的)，但我也說那只是學了表像，沒有學到精髓。王老師還說瑜珈有72個派別(我其實還不知道呢)，但合氣道只有一種，她說雖然每個派別都自成一格，但道路應該要越走越寬廣，現在的人卻投機取巧，所以路越走越窄，有的合氣道也已經變得怪怪的，所以要我們謹遵傳統，因為即使升了五段的師兄，老師說他還忘記要跪下來聽李大老師的指導，連禮儀都忘本。
然後練習正面打迴轉摔，這是以一校為基礎的，其實我看老師腰部的轉動幅度是180度，所以還是腰的力量。
接著練習比賽，熱身後好作多了，助教來指導我們二校運步的錯誤，還說我的打首要從正面起來，不可以甩到後面去。然後蔡錦得幫我們計時，一分一秒，剛好，所以應該就用這個順序來比賽。我們也去練習給老師看，老師說我們站得太近，要有一個榻榻米的寬度，才不會撞在一起，然後還是說沒有默契，被做的人不乖乖的倒下去，這個後面幾節課再努力吧，佳瑄反應很快，相信我們沒問題的，繼續加油。
Thursday, June 15, 2006
105練習比賽
一進教室，就看到又是白黴一大片，花了十分鐘才大概擦乾淨。老師果然在課後又提到這個問題，孫中洋說該用乾布擦，還告訴老師是我擦掉白黴的，我們推測其他班級的同學可能好意用濕布擦，結果發霉的狀況就更嚴重。想想同學如果不去處理，大家踩著霉菌整個教室滾來滾去的，不是更可怕嗎？能多一點心力保持環境整潔，利人也利己。
熱身操後依序練習四方摔、入身摔、一校三個基礎技法，我的對手依序是蔡錦得、孫中洋與王曉薇，曉薇的控制法真的練得很不錯，力道很夠。
正坐時老師要白帶的新同學張順楠出來做前滾翻與後滾翻，我想他一定很緊張，因為又連續幾次課沒來上，其實我也看不出他有什麼問題，但王老師就很嚴厲，說話還相當不客氣，說不照她的話做就可以出去不要來學了這類的話，真是要把人家嚇死了吧，原來問題還是三角姿勢，腳跟沒有踩地。我們其實問題也一定一大推，就也怕單獨被老師挑出來演武，後果當然奇慘無比。
老師還問大家這幾天連續下雨的感覺，蔡錦得說因為天氣的關係，所以心情也受到影響。老師則提到因為連續豪雨造成中南部水災災情，還有個人穿上救生衣但還是溺斃，所以說未來都無法預測，要我們好好珍惜現在，聽了很令人感傷。
接著練習比賽的套路，我和佳瑄看著時鐘練習，結果會超過15秒鐘，看來可能要改技法。老師要依序看配好套路的同學，不過今天只看了第一組，我們可能很快也會被點到了，下次要更努力培養默契才行。
熱身操後依序練習四方摔、入身摔、一校三個基礎技法，我的對手依序是蔡錦得、孫中洋與王曉薇，曉薇的控制法真的練得很不錯，力道很夠。
正坐時老師要白帶的新同學張順楠出來做前滾翻與後滾翻，我想他一定很緊張，因為又連續幾次課沒來上，其實我也看不出他有什麼問題，但王老師就很嚴厲，說話還相當不客氣，說不照她的話做就可以出去不要來學了這類的話，真是要把人家嚇死了吧，原來問題還是三角姿勢，腳跟沒有踩地。我們其實問題也一定一大推，就也怕單獨被老師挑出來演武，後果當然奇慘無比。
老師還問大家這幾天連續下雨的感覺，蔡錦得說因為天氣的關係，所以心情也受到影響。老師則提到因為連續豪雨造成中南部水災災情，還有個人穿上救生衣但還是溺斃，所以說未來都無法預測，要我們好好珍惜現在，聽了很令人感傷。
接著練習比賽的套路，我和佳瑄看著時鐘練習，結果會超過15秒鐘，看來可能要改技法。老師要依序看配好套路的同學，不過今天只看了第一組，我們可能很快也會被點到了，下次要更努力培養默契才行。
Tuesday, June 13, 2006
104四級授帶
早晨循例都是孫中洋和我最早到，都是專程去掃地的，他還會去剪鬆落的榻榻米魚線，而李明道都遠從家裡把盆栽帶來換，她的膝蓋還有退化性關節炎，實在辛苦，看在眼裡，幾個其他的高級數同學真的沒掃過地，精神真的差很多。
早晨敬禮後，老師在熱身前就為我授帶四級，問我有沒有話要對同學說，我很老實的說，我很心虛，所以還要更努力練習。老師說我學習的精神比武藝好(真是很不好意思)，但她說學習的精神最重要，因為只要保持這種精神，武藝一定就會精進，我也希望真的有那麼一天啊。
熱身後從四方摔開始，老師又開始摔早到的人，所以我又第二個被摔，18次，老師說我的體力比以前好多了，沒那麼喘，也問了我的手傷復原的狀況，我雖然大拇指還彎得不是很好，但已經算不錯了，老師說還好治療得早，所以並沒有腫得突出來，這一點我真的要很感謝雲媖老師和王老師。然後老師叫我去把帶子換上，我乖乖的趕快照做。
正坐時老師問孫中洋為什麼要學合氣道而不學其他武術？孫中洋說不上來，老師幫他回答，她說很多武藝高強的人到了最後，才了解武術不是為了爭強鬥狠，而是為了愛與和平，而唯一符合這種精神的武術就是合氣道，但老師也很感嘆這個已經是世界級的武術，在歐洲的演武大會預售票要10歐元，現場買票要20歐元，還不一定有好位置可以看得到，但在台灣，卻連自己的家人都沒來觀賽，我了解老師的感嘆，因為現在要介紹朋友來學，大家一聽都沒興趣，現代人真的很難經得起這種傳統的武術訓練方式。
沒有教三校，練習比賽，所以我和瑄先套路，四方摔前方、入身摔後方、一校後方、二校後方，還沒計時，所以不知道時間夠不夠，先練出默契再說，不過練比賽比平時練習真的要累，滿身大汗。
最後的收功，王老師問王曉薇有沒有養貓狗，沒想到她還真的剛養了一隻兩個月的小貓，果然被王老師吐槽說沒時間來上合氣道卻有時間養貓...
回到辦公室跟同事分享我晉升四級，她們說「妳還真的學得下去喔？」我想是吧，不多想，照著上課，就總有學成的一天。
早晨敬禮後，老師在熱身前就為我授帶四級，問我有沒有話要對同學說，我很老實的說，我很心虛，所以還要更努力練習。老師說我學習的精神比武藝好(真是很不好意思)，但她說學習的精神最重要，因為只要保持這種精神，武藝一定就會精進，我也希望真的有那麼一天啊。
熱身後從四方摔開始，老師又開始摔早到的人，所以我又第二個被摔，18次，老師說我的體力比以前好多了，沒那麼喘，也問了我的手傷復原的狀況，我雖然大拇指還彎得不是很好，但已經算不錯了，老師說還好治療得早，所以並沒有腫得突出來，這一點我真的要很感謝雲媖老師和王老師。然後老師叫我去把帶子換上，我乖乖的趕快照做。
正坐時老師問孫中洋為什麼要學合氣道而不學其他武術？孫中洋說不上來，老師幫他回答，她說很多武藝高強的人到了最後，才了解武術不是為了爭強鬥狠，而是為了愛與和平，而唯一符合這種精神的武術就是合氣道，但老師也很感嘆這個已經是世界級的武術，在歐洲的演武大會預售票要10歐元，現場買票要20歐元，還不一定有好位置可以看得到，但在台灣，卻連自己的家人都沒來觀賽，我了解老師的感嘆，因為現在要介紹朋友來學，大家一聽都沒興趣，現代人真的很難經得起這種傳統的武術訓練方式。
沒有教三校，練習比賽，所以我和瑄先套路，四方摔前方、入身摔後方、一校後方、二校後方，還沒計時，所以不知道時間夠不夠，先練出默契再說，不過練比賽比平時練習真的要累，滿身大汗。
最後的收功，王老師問王曉薇有沒有養貓狗，沒想到她還真的剛養了一隻兩個月的小貓，果然被王老師吐槽說沒時間來上合氣道卻有時間養貓...
回到辦公室跟同事分享我晉升四級，她們說「妳還真的學得下去喔？」我想是吧，不多想，照著上課，就總有學成的一天。
Saturday, June 10, 2006
四級晉級心得報告
我的一位加拿大籍的瑜珈老師Stephen曾在上課時特別提到，一般人會認為瑜珈體位法練習的主要功效是顯現在增進身體健康，其實不然，因為身體健康與否影響較大的因素是飲食與思考方式。而我們都會有這種經驗，就是上課前或走進教室前，身體其實疲累得根本不想起床，或是想立刻轉頭回家去睡覺。
但是當一節課練習下來，即使只有短短一小時，我們都會覺得比進教室前更精神奕奕，即使老師不像學生實際練習，都能感受到精神提振，就是因為體位法練習的最大功效在於能量的提升，尤其團體練習時更有效果，因為匯集的能量會成為強大的力量，所以他要我們努力練習時，心裡想著分享這股能量，也同時吸收他人的能量。
他的說法應用在合氣道練習也是一樣，比較起瑜珈體位法練習，合氣道難度更高，體力要更好，而且基礎技法再三演練，對很多人來說，可能還要耐得住不斷重複的「無聊」（瑜珈的拜日式也是每天重複，覺得無聊而練不下去的人也很多）。況且合氣道不像瑜珈可以自己練習就可以，還要與不同的對手「合氣」，更是不斷的挑戰。
王老師曾提到從初學者到升五級是第一個關卡，現在班上已經有好幾個同學被淘汰了；而五級要升四級，我也看到有些前輩現在也都消失了，心裡很為他們感到惋惜，就像王老師說的，每個人對於事情的輕重緩急有自己排定的順序，但不要等年老了才後悔年輕時輕率做的決定。老師還說其他的武術都是為了戰勝別人而設計，但只有合氣道是要戰勝自己，所以很多其他武術的高手，到了最後都會改學合氣道，就是這個道理。
三月下旬時曾參加了第五屆青年盃合氣道錦標賽，看到去年中正盃時的一些熟面孔都換了帶子顏色，大家都努力精進，令人佩服，也希望自己能趕快迎頭趕上。我雖然看得懂的技法不多，但看到高段的前輩在演示單手抓四方摔、或是正面打入身摔這些基礎技法時的氣勢不凡，就覺得自己像是剛學寫字的小孩，雖然寫的是同樣一個字，但卻歪歪斜斜的不成樣，就像王老師說的「一山還有一山高」，自己更要惕勵精進。
控制法是我覺得最難學的技法，升五級時覺得最難的就是一校，到了學二校時又亂七八糟，尤其是後方技法，手法與運步都兜不攏，覺得自己似乎很沒有慧根。但猶記得王老師在上課期間曾說了一句「少年易老學難成」，我不學無術，從來沒聽過這句話，但聽了卻很感動，課後回來後查了資料，才知道這句話原來是南宋朱熹所寫的《勸學詩》：「少年易老學難成，一寸光陰不可輕，未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。」古人的智慧，真是讓我感動莫名。學不會還是要持續練習，不能半途而廢，否則放棄了自己，就像王老師說的，不是對不起老師，而是對不起自己。
十六字訣「對上以敬、對下以慈、對人以誠、對事以真。」則是王老師告訴我們待人處世的道理，讓我謹記在心。我還很喜歡王老師說過的「顏回輸冠」的故事，其實是拆成兩節課來講的，2月16日說了買布輸冠的故事，到了4月6日才說了開導顏回的部份：
顏回聽孔子評他錯了，就老老實實摘下帽子，交給了買布的。對孔子的評判，顏回表面上絕對服從，心裡卻認為孔子已老糊塗，便不想再跟孔子學習了。第二天，顏回就借故說家中有事，要請假回去。孔子也不挑破，要他辦完事即返回，並囑咐他兩句話：「千年古樹莫存身，殺人不明勿動手。」天明，顏回又返了回去，見了孔子便跪下說：「老師，您那兩句話，救了我、我妻和我妹妹三個人哪！您事前怎麼會知道要發生的事呢？」孔子開導顏回說：「我知道你請假回家是假的，實則以為我老糊塗了，不願再跟我學習。你想想：我說三八二十三是對的，你輸了，不過輸個冠；我若說三八二十四是對的，他輸了，那可是一條人命啊！你說冠重要還是人命重要？」顏回恍然大悟，跪在孔子面前說：「老師重大義而輕小是小非，學生還以為老師因年高而欠清醒呢。學生慚愧萬分！」從這以後，孔子無論去到哪裡，顏回再沒離開過他。
這個故事正說明了老師的教導用心良苦，只是當學生的經常不能理解，所以王老師常說不要講話，只要跟著做，後來就會懂了，跟「顏回輸冠」的故事是同樣的道理，當學生的總要到後來有點領悟時，才會了解老師教法的每個步驟都是有特別的心意與道理的，只是並不是每個學生都有福氣了解到這一點，所以我覺得我算是很幸福的，沒有被自己打倒，竟然能「熬」到晉級四級的這一天，算算已經練了快滿九個月，這段時間裡我也曾遇到手掌受傷、生病感冒等狀況，但還是每節課都不遲到早退，也還打算繼續練下去，就是為了戰勝自己。
王老師常問我們是不是要當大石頭？對我來說是肯定的答案，不是為了與他人競技，而是要戰勝自己的惰性，才能驚喜的發現自己內在的潛力，與努力過程的甜美成長。
但是當一節課練習下來，即使只有短短一小時，我們都會覺得比進教室前更精神奕奕，即使老師不像學生實際練習，都能感受到精神提振，就是因為體位法練習的最大功效在於能量的提升，尤其團體練習時更有效果，因為匯集的能量會成為強大的力量，所以他要我們努力練習時，心裡想著分享這股能量，也同時吸收他人的能量。
他的說法應用在合氣道練習也是一樣，比較起瑜珈體位法練習，合氣道難度更高，體力要更好，而且基礎技法再三演練，對很多人來說，可能還要耐得住不斷重複的「無聊」（瑜珈的拜日式也是每天重複，覺得無聊而練不下去的人也很多）。況且合氣道不像瑜珈可以自己練習就可以，還要與不同的對手「合氣」，更是不斷的挑戰。
王老師曾提到從初學者到升五級是第一個關卡，現在班上已經有好幾個同學被淘汰了；而五級要升四級，我也看到有些前輩現在也都消失了，心裡很為他們感到惋惜，就像王老師說的，每個人對於事情的輕重緩急有自己排定的順序，但不要等年老了才後悔年輕時輕率做的決定。老師還說其他的武術都是為了戰勝別人而設計，但只有合氣道是要戰勝自己，所以很多其他武術的高手，到了最後都會改學合氣道，就是這個道理。
三月下旬時曾參加了第五屆青年盃合氣道錦標賽，看到去年中正盃時的一些熟面孔都換了帶子顏色，大家都努力精進，令人佩服，也希望自己能趕快迎頭趕上。我雖然看得懂的技法不多，但看到高段的前輩在演示單手抓四方摔、或是正面打入身摔這些基礎技法時的氣勢不凡，就覺得自己像是剛學寫字的小孩，雖然寫的是同樣一個字，但卻歪歪斜斜的不成樣，就像王老師說的「一山還有一山高」，自己更要惕勵精進。
控制法是我覺得最難學的技法，升五級時覺得最難的就是一校，到了學二校時又亂七八糟，尤其是後方技法，手法與運步都兜不攏，覺得自己似乎很沒有慧根。但猶記得王老師在上課期間曾說了一句「少年易老學難成」，我不學無術，從來沒聽過這句話，但聽了卻很感動，課後回來後查了資料，才知道這句話原來是南宋朱熹所寫的《勸學詩》：「少年易老學難成，一寸光陰不可輕，未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。」古人的智慧，真是讓我感動莫名。學不會還是要持續練習，不能半途而廢，否則放棄了自己，就像王老師說的，不是對不起老師，而是對不起自己。
十六字訣「對上以敬、對下以慈、對人以誠、對事以真。」則是王老師告訴我們待人處世的道理，讓我謹記在心。我還很喜歡王老師說過的「顏回輸冠」的故事，其實是拆成兩節課來講的，2月16日說了買布輸冠的故事，到了4月6日才說了開導顏回的部份：
顏回聽孔子評他錯了，就老老實實摘下帽子，交給了買布的。對孔子的評判，顏回表面上絕對服從，心裡卻認為孔子已老糊塗，便不想再跟孔子學習了。第二天，顏回就借故說家中有事，要請假回去。孔子也不挑破，要他辦完事即返回，並囑咐他兩句話：「千年古樹莫存身，殺人不明勿動手。」天明，顏回又返了回去，見了孔子便跪下說：「老師，您那兩句話，救了我、我妻和我妹妹三個人哪！您事前怎麼會知道要發生的事呢？」孔子開導顏回說：「我知道你請假回家是假的，實則以為我老糊塗了，不願再跟我學習。你想想：我說三八二十三是對的，你輸了，不過輸個冠；我若說三八二十四是對的，他輸了，那可是一條人命啊！你說冠重要還是人命重要？」顏回恍然大悟，跪在孔子面前說：「老師重大義而輕小是小非，學生還以為老師因年高而欠清醒呢。學生慚愧萬分！」從這以後，孔子無論去到哪裡，顏回再沒離開過他。
這個故事正說明了老師的教導用心良苦，只是當學生的經常不能理解，所以王老師常說不要講話，只要跟著做，後來就會懂了，跟「顏回輸冠」的故事是同樣的道理，當學生的總要到後來有點領悟時，才會了解老師教法的每個步驟都是有特別的心意與道理的，只是並不是每個學生都有福氣了解到這一點，所以我覺得我算是很幸福的，沒有被自己打倒，竟然能「熬」到晉級四級的這一天，算算已經練了快滿九個月，這段時間裡我也曾遇到手掌受傷、生病感冒等狀況，但還是每節課都不遲到早退，也還打算繼續練下去，就是為了戰勝自己。
王老師常問我們是不是要當大石頭？對我來說是肯定的答案，不是為了與他人競技，而是要戰勝自己的惰性，才能驚喜的發現自己內在的潛力，與努力過程的甜美成長。
103四級晉級測驗
連日大雨傾盆，出門時還覺得有點冷，但又得短褲涼鞋出門，偏偏管理員又沒來，大夥全在門口一直等到老師來開門。
教室裡的白黴更多了，時間雖然有點趕，我還是拿了抹布趕快抹乾淨。上課的同學也是10個，白帶同學又是連續缺課，另外猜都猜得到常缺課的同學，都不可能在這麼大雨的清晨還趕來上課。
熱身之後開始練習斜打四方摔、單手抓入身摔、正面打二校，我知道老師是在幫我預習測驗的項目。
正坐時老師問我們最喜歡教室裡的哪幅字畫？蔡鐘麟說「靜心行氣」，陳怡正說「平常心」，蔡錦得說「合氣道」，李明道說「精武」(我其實也是最喜歡這一幅，字又大又有氣勢)，老師說她也是最喜歡「精武」，但原因是因為她是在現場看到題字的大陸道主揮毫，所以道館裏的所有字畫都有歷史典故。
接下來我得考四級晉級，真有點想臨陣脫逃的感覺，好像硬著頭皮上場。老師問我知不知道要考些什麼？我答斜打、單手抓、及二校，至於對手，我請蔡錦得幫忙。
其實考試時我還是不免相當緊張，腦中一片空白，由於都是我先做，所以沒辦法偷機先複習。依序考了斜打入身摔、正面打入身摔、單手抓迴轉摔、二校(後方還有點小忘記)、斜打四方摔，惟一一個不順的是單手抓逆半身一校，我怎麼不太記得練過這一個？前方還好，後方已經亂了方向。
老師問我考得怎樣？我其實很想說要再練重新補考，因為覺得比自己平時練習的還糟糕。但只說了對自己很不滿意(這是實話)，而且相當緊張，技法練習不夠，還得用腦筋想。
老師說我的斜打應該要直線下來，而我是成斜的，另外單手抓的部份也是角度不夠，如果與對方有距離，就是用拉的。她問我有沒有問題，我的問題就是二校時握不住男生較粗的手掌，老師說重點是腕關節控制，所以要練習自己的腕關節旋轉。
我以為接下來她會說我考得不好，沒想到她要我交級證給陳怡正，表示我晉級測驗通過了。其實那個時候我實在沒有高興的感覺，因為自己的表現根本不滿意，有點後悔太早考試，很心虛的感覺。
第二次正坐，老師對大家說我很勤奮練習，但還覺得緊張，她說技法不要用腦筋想，這樣容易忘記，所以只有「練習」兩個字。因為太多級數高的同學都沒來，今天沒繼續復習三校，但老師說下一次就要教完，沒學到的也沒辦法。
今天雖然晚了約十分鐘才上課，但因為老師還有事，所以仍然是八點準時下課。我把心得報告、級證、晉級費用、帶子的費用都繳清了，完成了我今天晉級測驗這件大事，覺得這50分鐘好漫長。
回家後吃了好多東西，真是又冷、又餓、又累的一個早晨，呼。
教室裡的白黴更多了，時間雖然有點趕，我還是拿了抹布趕快抹乾淨。上課的同學也是10個，白帶同學又是連續缺課，另外猜都猜得到常缺課的同學，都不可能在這麼大雨的清晨還趕來上課。
熱身之後開始練習斜打四方摔、單手抓入身摔、正面打二校，我知道老師是在幫我預習測驗的項目。
正坐時老師問我們最喜歡教室裡的哪幅字畫？蔡鐘麟說「靜心行氣」，陳怡正說「平常心」，蔡錦得說「合氣道」，李明道說「精武」(我其實也是最喜歡這一幅，字又大又有氣勢)，老師說她也是最喜歡「精武」，但原因是因為她是在現場看到題字的大陸道主揮毫，所以道館裏的所有字畫都有歷史典故。
接下來我得考四級晉級，真有點想臨陣脫逃的感覺，好像硬著頭皮上場。老師問我知不知道要考些什麼？我答斜打、單手抓、及二校，至於對手，我請蔡錦得幫忙。
其實考試時我還是不免相當緊張，腦中一片空白，由於都是我先做，所以沒辦法偷機先複習。依序考了斜打入身摔、正面打入身摔、單手抓迴轉摔、二校(後方還有點小忘記)、斜打四方摔，惟一一個不順的是單手抓逆半身一校，我怎麼不太記得練過這一個？前方還好，後方已經亂了方向。
老師問我考得怎樣？我其實很想說要再練重新補考，因為覺得比自己平時練習的還糟糕。但只說了對自己很不滿意(這是實話)，而且相當緊張，技法練習不夠，還得用腦筋想。
老師說我的斜打應該要直線下來，而我是成斜的，另外單手抓的部份也是角度不夠，如果與對方有距離，就是用拉的。她問我有沒有問題，我的問題就是二校時握不住男生較粗的手掌，老師說重點是腕關節控制，所以要練習自己的腕關節旋轉。
我以為接下來她會說我考得不好，沒想到她要我交級證給陳怡正，表示我晉級測驗通過了。其實那個時候我實在沒有高興的感覺，因為自己的表現根本不滿意，有點後悔太早考試，很心虛的感覺。
第二次正坐，老師對大家說我很勤奮練習，但還覺得緊張，她說技法不要用腦筋想，這樣容易忘記，所以只有「練習」兩個字。因為太多級數高的同學都沒來，今天沒繼續復習三校，但老師說下一次就要教完，沒學到的也沒辦法。
今天雖然晚了約十分鐘才上課，但因為老師還有事，所以仍然是八點準時下課。我把心得報告、級證、晉級費用、帶子的費用都繳清了，完成了我今天晉級測驗這件大事，覺得這50分鐘好漫長。
回家後吃了好多東西，真是又冷、又餓、又累的一個早晨，呼。
Thursday, June 08, 2006
102準備考試
教室裡又一大片白黴，真是地下室的宿命一般的，只好努力的擦。
我今天也不知怎麼的，下定了決心，老師一來我就去繳了考試的報名費，請老師給我考試，老師排在星期六。我其實還是很緊張，因為無論什麼時候考，大概都永遠不會覺得已經準備好了。
新生沒來，今天也是十個人，所以熱身後就開始依序練習各種技法，老師都沒摔人，從呼吸摔、四方摔、入身摔 (助教找我練習，把我嚇到不行) 一校、二校，然後才正坐。
老師說不要太心急，讓我猛的一驚，不知道是不是自己去告訴老師要考試有點不太對，但老師真的都不太記得我們來上課的次序，還以為雲卿比我先晉級，其實雲媖、雲卿老師請假次數都比較多，要說考試，佳萱應該還該快一些。張善倫說他五級到四級等了一年，但那是因為他來的次數很少，甚至一個月才來一次，而我們是從未缺課呀。不過無論如何，老師沒再繼續說什麼，只問我是不是知道要考些什麼，星期六就考試，我想就打鴨子上架，平常心應考吧。
之後我們練習三校，還是手忙腳亂，前方原來也要換手，老師還來跟雲卿做給我看，後方技法也要扭轉，應該是很痛吧，我沒被老師做，所以還感覺不出來。但這個計法在這次比賽中是不可能派上用場的，佳瑄和我也還沒開始套招練習。
課後我請問孫中揚考試的項目，他教我天地摔，但是我很不熟練，老師很久以前教過一次，但已不復記憶。其他的技法孫中洋說的很詳細，有些應該是其他武術的揣摩，他說很多合氣道的技法看起來都像是劍道裡握劍的方法，因此要我想像有一把劍在手上，這對我練習入身摔應該有幫助，因為我常把後手留在後面。至於他說我的前滾翻翻得歪，但現在兩天內要校正實在不太可能了。
趕上班都快來不及，呼，今天練得好累喔。
我今天也不知怎麼的，下定了決心，老師一來我就去繳了考試的報名費，請老師給我考試，老師排在星期六。我其實還是很緊張，因為無論什麼時候考，大概都永遠不會覺得已經準備好了。
新生沒來，今天也是十個人，所以熱身後就開始依序練習各種技法，老師都沒摔人，從呼吸摔、四方摔、入身摔 (助教找我練習，把我嚇到不行) 一校、二校，然後才正坐。
老師說不要太心急，讓我猛的一驚，不知道是不是自己去告訴老師要考試有點不太對，但老師真的都不太記得我們來上課的次序，還以為雲卿比我先晉級，其實雲媖、雲卿老師請假次數都比較多，要說考試，佳萱應該還該快一些。張善倫說他五級到四級等了一年，但那是因為他來的次數很少，甚至一個月才來一次，而我們是從未缺課呀。不過無論如何，老師沒再繼續說什麼，只問我是不是知道要考些什麼，星期六就考試，我想就打鴨子上架，平常心應考吧。
之後我們練習三校，還是手忙腳亂，前方原來也要換手，老師還來跟雲卿做給我看，後方技法也要扭轉，應該是很痛吧，我沒被老師做，所以還感覺不出來。但這個計法在這次比賽中是不可能派上用場的，佳瑄和我也還沒開始套招練習。
課後我請問孫中揚考試的項目，他教我天地摔，但是我很不熟練，老師很久以前教過一次，但已不復記憶。其他的技法孫中洋說的很詳細，有些應該是其他武術的揣摩，他說很多合氣道的技法看起來都像是劍道裡握劍的方法，因此要我想像有一把劍在手上，這對我練習入身摔應該有幫助，因為我常把後手留在後面。至於他說我的前滾翻翻得歪，但現在兩天內要校正實在不太可能了。
趕上班都快來不及，呼，今天練得好累喔。
Tuesday, June 06, 2006
101戰勝自己
十個同學來上課，早上第二個到，又被老師摔了18下，今天的前滾翻很順，自己知道有明顯進步，尤其是平時右側都比較弱，老師應該也注意到了。她建議我不要戴眼鏡練習，不果我這個散光會讓我很模糊，以前老師也就這件事講過我，說瞎子都能練合氣道，但她也沒勉強我，只說要小心。
被摔的時候沒練習到正面打入身摔，正坐前練了單手抓四方摔、正面打一校、還有正面打迴轉摔。
老師提到她有個日文班的腦性麻痺學生想練習合氣道，也提到有個武術道場想請她去教合氣道。老師說其他的武術都是為了戰勝別人而設計，但只有合氣道是要戰勝自己，所以很多其他武術的高手，到了最後都會改學合氣道，就是這個道理。身體不聽控制的患者也能練習，而且還會對病情有助益，這一點我也完全同意。我在辦公室帶瑜珈課，就有一位同事也是腦性麻痺、肢體不便，但她還是能感受到練習的益處，甚至比平常人更為努力，也就更有收穫。
最後我們練習二校，也是為了協會盃的比賽複習，老師在這個月應該會緊盯我們的比賽練習，因為要找出參加全民運動會的優秀選手，不過我們五級都是陪賽啦，平常心練習就好，反而輕鬆很多。
被摔的時候沒練習到正面打入身摔，正坐前練了單手抓四方摔、正面打一校、還有正面打迴轉摔。
老師提到她有個日文班的腦性麻痺學生想練習合氣道，也提到有個武術道場想請她去教合氣道。老師說其他的武術都是為了戰勝別人而設計，但只有合氣道是要戰勝自己，所以很多其他武術的高手，到了最後都會改學合氣道，就是這個道理。身體不聽控制的患者也能練習，而且還會對病情有助益，這一點我也完全同意。我在辦公室帶瑜珈課，就有一位同事也是腦性麻痺、肢體不便，但她還是能感受到練習的益處，甚至比平常人更為努力，也就更有收穫。
最後我們練習二校，也是為了協會盃的比賽複習，老師在這個月應該會緊盯我們的比賽練習，因為要找出參加全民運動會的優秀選手，不過我們五級都是陪賽啦，平常心練習就好，反而輕鬆很多。
Saturday, June 03, 2006
100重新學習
今天有十幾個其他道館的同學來考晉級，所以我們總部道館的同學移到另一個道場自行練習，由於要先掃地，我看到一隻蟑螂實在非掃不可，等我倒了垃圾回來，大家都已經有對手了，結果我跟助教一組。
這下可慘了，三個基本技法都重新來過，每個細節都被挑毛病。單手抓四方摔還是要注意被抓的手肘不用力（總是被說在用力），另一手要抓手腕最薄的位置（平時抓的位置不夠），直接往上，手肘要靠緊身體，腳不往前跨、直接蹲下，感覺真的很不一樣，變得很輕。
正面打入身摔，又被指正要兩手（我會一手留在後面）往上，翻上時要腰轉、兩手跟著轉，把對手控制在自己胸前，說得容易，做起來就不是那麼回事。反面更糟，踏步只能後跨、腰轉180度就要控制，我都會變成碎步，就是後腳踩的位置距離太大，自己都失去重心。
一校也是沒有兩手一起往上，腰轉的力量，做不對時助教都紋風不動，讓我乾著急，後方也是運步的問題，腳的距離一直被說太寬。
後來雲媖老師要教課先離開，我和雲卿練習四方摔，重新又被糾正一次，好像兩個人都第一次學一樣。
八點準時集合下課，看起來那些外館的同學好像被王老師「整」得蠻慘的，有人連爬都爬不回正坐的位置。
孫中洋問我怎麼沒跟著考四級？還說技法永遠練不會，不用等練會才考，不過我想還是等王老師自己問我吧，像這樣連三個基本技法都還沒練好，繼續上去怎麼辦呢？
這下可慘了，三個基本技法都重新來過，每個細節都被挑毛病。單手抓四方摔還是要注意被抓的手肘不用力（總是被說在用力），另一手要抓手腕最薄的位置（平時抓的位置不夠），直接往上，手肘要靠緊身體，腳不往前跨、直接蹲下，感覺真的很不一樣，變得很輕。
正面打入身摔，又被指正要兩手（我會一手留在後面）往上，翻上時要腰轉、兩手跟著轉，把對手控制在自己胸前，說得容易，做起來就不是那麼回事。反面更糟，踏步只能後跨、腰轉180度就要控制，我都會變成碎步，就是後腳踩的位置距離太大，自己都失去重心。
一校也是沒有兩手一起往上，腰轉的力量，做不對時助教都紋風不動，讓我乾著急，後方也是運步的問題，腳的距離一直被說太寬。
後來雲媖老師要教課先離開，我和雲卿練習四方摔，重新又被糾正一次，好像兩個人都第一次學一樣。
八點準時集合下課，看起來那些外館的同學好像被王老師「整」得蠻慘的，有人連爬都爬不回正坐的位置。
孫中洋問我怎麼沒跟著考四級？還說技法永遠練不會，不用等練會才考，不過我想還是等王老師自己問我吧，像這樣連三個基本技法都還沒練好，繼續上去怎麼辦呢？
Thursday, June 01, 2006
099三校
好快又六月了，老師說這個月一過完，半年又過去了，聽了真是心頭一驚，真要好好珍惜每天才行，否則回顧過去，若想不起來做了什麼努力、有些什麼進步，那真是太遺憾了。
十個同學上課，白帶同學也沒來，所以沒拉黃包車，熱身後就開始正面打四方摔、正面打入身摔、正面打一校。老師先摔助教、然後摔比她早來有掃地的同學，所以我沒「躲」過，被老師摔了22次，其中該有15次以上的前滾翻，後來因為也練習了迴轉摔，下課後肩膀不免酸痛，只好擦藥避免又瘀青了。因為被摔，沒練到二校。
正坐時老師問我們上次她說了什麼話？孫中揚竟然沒答出來十六字訣，問到我時我沒忘了，還好能答得出來。老師其實在意的事就是會一再重述，所以最好別忘記。今天蔡鐘麟沒來，但老師還是一直念他說提到要教同學柔道護身法的事，對於這種覺得柔道比合氣道「好」的想法，難怪惹得王老師不高興了，恐怕會被念上一輩子。
今天教三校，我的天，完全搞不懂，前半段還好，後面已經手腳都不知道老師來示範給我看，哇，被做的人可真痛，結果老師要我把她當對手，要把我嚇死了，我怎麼有斗膽做老師啊？我學到現在只在青年盃時看她被李大老師摔過而已。害我步步為營，老師卻說沒有第一次就會的，不然就不用來學了，還是很鼓勵我們的。
下課前老師說人人都會犯錯，錯了改正就好了，這些話我現在聽起來可真是特別有感受。
十個同學上課，白帶同學也沒來，所以沒拉黃包車，熱身後就開始正面打四方摔、正面打入身摔、正面打一校。老師先摔助教、然後摔比她早來有掃地的同學，所以我沒「躲」過，被老師摔了22次，其中該有15次以上的前滾翻，後來因為也練習了迴轉摔，下課後肩膀不免酸痛，只好擦藥避免又瘀青了。因為被摔，沒練到二校。
正坐時老師問我們上次她說了什麼話？孫中揚竟然沒答出來十六字訣，問到我時我沒忘了，還好能答得出來。老師其實在意的事就是會一再重述，所以最好別忘記。今天蔡鐘麟沒來，但老師還是一直念他說提到要教同學柔道護身法的事，對於這種覺得柔道比合氣道「好」的想法，難怪惹得王老師不高興了，恐怕會被念上一輩子。
今天教三校，我的天，完全搞不懂，前半段還好，後面已經手腳都不知道老師來示範給我看，哇，被做的人可真痛，結果老師要我把她當對手，要把我嚇死了，我怎麼有斗膽做老師啊？我學到現在只在青年盃時看她被李大老師摔過而已。害我步步為營，老師卻說沒有第一次就會的，不然就不用來學了，還是很鼓勵我們的。
下課前老師說人人都會犯錯，錯了改正就好了，這些話我現在聽起來可真是特別有感受。
Tuesday, May 30, 2006
098十六字訣
我以為王老師今天才回國，沒想到老師已經來教課了，本來放鬆的情緒又瞬間緊繃了起來。
一共十個同學上課，白帶的同學連續第三次沒來，有點奇怪，倒是楊宗翰來了，卻繫了白帶子，說是黃帶洗不見了，果然被老師罵，說帶子是沒人在洗的（說實在的，我也不知道該洗不該洗，很髒時我還是會洗），所以要他重買一條。
另外雲卿受傷了，她說可能是因為上次練習迴轉摔的緣故，老師說前滾翻應該是用手刀滾，怎麼會因此傷到肩膀？但我了解那種感覺，因為我自己沒滾好時也會用肩膀觸地，結果老師把助教叫去問發生了什麼問題，其實跟助教的關係不大，但練習難免會受傷，所以老師幫她做一些處理，她今天就都正坐而沒有練習。
老師當然也問了我的手傷狀況，我已經好多了，現在大拇指都能彎曲了，熱身時也練了拉黃包車，但楊宗翰拉我很歪，讓我有點走不太動。
正坐時王老師告訴我們十六字訣「對上以敬、對下以慈、對人以誠、對事以真。」其實起因是因為蔡鐘麟跟老師提說要在課後教同學護身倒法，引起老師不悅，老師說不可以把柔道的技法拿來合氣道使用，道場內只有老師與指導員才可以指導同學，我們聽得都快嚇壞了，敢跟王老師提這樣的「建議」，實在膽子很大耶~ 我本來想跟老師報告我已經能考四級了，現在算了，還是等老師自己提了再說吧。
老師說這次去日本參加演武大會，整個像小巨蛋一樣大的場地裡都是人，他們研習合氣道的人口真是令人嘆為觀止，比起來合氣道在台灣，還真是刻苦經營啊。
後來只練習了坐姿呼吸力養成法，老師說伸出去的雙手要在對方的肩窩處，而且手保持弧度不打死，我跟楊宗瀚一組，最後也是我們互揹，他下次不知道又是要休息幾次才會再來上課了。
一共十個同學上課，白帶的同學連續第三次沒來，有點奇怪，倒是楊宗翰來了，卻繫了白帶子，說是黃帶洗不見了，果然被老師罵，說帶子是沒人在洗的（說實在的，我也不知道該洗不該洗，很髒時我還是會洗），所以要他重買一條。
另外雲卿受傷了，她說可能是因為上次練習迴轉摔的緣故，老師說前滾翻應該是用手刀滾，怎麼會因此傷到肩膀？但我了解那種感覺，因為我自己沒滾好時也會用肩膀觸地，結果老師把助教叫去問發生了什麼問題，其實跟助教的關係不大，但練習難免會受傷，所以老師幫她做一些處理，她今天就都正坐而沒有練習。
老師當然也問了我的手傷狀況，我已經好多了，現在大拇指都能彎曲了，熱身時也練了拉黃包車，但楊宗翰拉我很歪，讓我有點走不太動。
正坐時王老師告訴我們十六字訣「對上以敬、對下以慈、對人以誠、對事以真。」其實起因是因為蔡鐘麟跟老師提說要在課後教同學護身倒法，引起老師不悅，老師說不可以把柔道的技法拿來合氣道使用，道場內只有老師與指導員才可以指導同學，我們聽得都快嚇壞了，敢跟王老師提這樣的「建議」，實在膽子很大耶~ 我本來想跟老師報告我已經能考四級了，現在算了，還是等老師自己提了再說吧。
老師說這次去日本參加演武大會，整個像小巨蛋一樣大的場地裡都是人，他們研習合氣道的人口真是令人嘆為觀止，比起來合氣道在台灣，還真是刻苦經營啊。
後來只練習了坐姿呼吸力養成法，老師說伸出去的雙手要在對方的肩窩處，而且手保持弧度不打死，我跟楊宗瀚一組，最後也是我們互揹，他下次不知道又是要休息幾次才會再來上課了。
Saturday, May 27, 2006
097修正細節
教室的白黴擴散得更嚴重，助教要我們開冷氣除濕。10個同學上課，白帶同學還是沒來。
王老師帶隊去日本了，所以助教帶課，就沒有例行的暖身，大家自己動一動，但會更累，因為所有的技法都要練習一次，而且每個細節都會被修正。
左手指還是不太能彎，要練習四方摔最辛苦。單手抓四方摔、入身摔、一校、二校、單手抓入身摔、單手抓迴轉摔、斜打四方摔、入身摔、一校，每個動作都要我們不要快，但是要做正確，而且一直換對手。
入身摔看似最簡單，卻是被糾正最多的動作，原來要扭轉角度，所以另一隻手才要放在對手的背後，跨出去的腳要跨在對手的背後，以為會被倒下來的對手打到，卻反而才能控制對手倒下的位置，繼續控制，我看到助教還會三角姿勢再退一步，恰好控住整個對手的側身。
控制法也是角度不夠，沒有整個站在對手的背後。加上單手抓時還要放鬆被抓的手，一直記住要用腰轉，甚至還要轉到有點背對對手，增加圓周的距離，蔡錦得說其實只要手舉到眼睛前就可以了，不用舉到最高。
迴轉摔的手勢又不一樣，直接用手貼著翻轉，而不是離開來勾轉，有點像二校的手勢，把對方推出，後方的時候把對手摔出後，還要退後一步，反向離心力保持重心。
一直練習到八點半，佳瑄說不過去上施老師的瑜珈課了，我本來是計畫要去的，走到路口已經8:45，到教室時可能只剩不到一小時的課了，乾脆算了，幫家人買了早餐，回家休息，尤其是我的手，今天練習太多技法，真的該放鬆一下，才能應付下午瑜珈Advanced的課程，這也是我手傷以來第一次要上最挑戰的課程。
王老師帶隊去日本了，所以助教帶課，就沒有例行的暖身，大家自己動一動，但會更累，因為所有的技法都要練習一次，而且每個細節都會被修正。
左手指還是不太能彎，要練習四方摔最辛苦。單手抓四方摔、入身摔、一校、二校、單手抓入身摔、單手抓迴轉摔、斜打四方摔、入身摔、一校，每個動作都要我們不要快，但是要做正確，而且一直換對手。
入身摔看似最簡單，卻是被糾正最多的動作，原來要扭轉角度，所以另一隻手才要放在對手的背後，跨出去的腳要跨在對手的背後，以為會被倒下來的對手打到，卻反而才能控制對手倒下的位置，繼續控制，我看到助教還會三角姿勢再退一步，恰好控住整個對手的側身。
控制法也是角度不夠，沒有整個站在對手的背後。加上單手抓時還要放鬆被抓的手，一直記住要用腰轉，甚至還要轉到有點背對對手，增加圓周的距離，蔡錦得說其實只要手舉到眼睛前就可以了，不用舉到最高。
迴轉摔的手勢又不一樣，直接用手貼著翻轉，而不是離開來勾轉，有點像二校的手勢，把對方推出，後方的時候把對手摔出後，還要退後一步，反向離心力保持重心。
一直練習到八點半，佳瑄說不過去上施老師的瑜珈課了，我本來是計畫要去的，走到路口已經8:45，到教室時可能只剩不到一小時的課了，乾脆算了，幫家人買了早餐，回家休息，尤其是我的手，今天練習太多技法，真的該放鬆一下，才能應付下午瑜珈Advanced的課程，這也是我手傷以來第一次要上最挑戰的課程。
Thursday, May 25, 2006
096鐘鼎山林各有天性
教室前方榻榻米的白黴狀況今天更嚴重，看了都令人頭皮發麻，我清理很久，沒空掃地，其他同學也掃得真是不乾淨，結果老師就說是不是大家都來得太晚，所以沒掃乾淨？而教室前方的植物也有腐壞的狀況，老師也指定同學要清理。
10個同學上課，白帶的新同學沒來，所以連拉黃包車都沒作，就開始練習斜打的三個技法，四方摔、入身摔與一校，看了老師的示範我才真的弄清楚，原來入身摔要走到對手的背後，一校則是到對手的前方，這樣才能與對手合而唯一，我們都練這三個技法，老師則給蔡鐘麟補考晉段，當然是順利通過了。
繳了報名費，佳瑄和我一組準備參加協會盃錦標賽，其實也是去陪賽，就當是讓王老師高興吧。孫中洋因為還是不參加，被老師逼問原因，原來是要去幫外婆催收帳款，老師怎麼好說歹說他還是不為所動，最後老師說「鐘鼎山林，各有天性，不可強也。」就不再勸他了，倒是這句話我印象很深刻，又是以前沒聽過的。
回來查了網路，才知道是明末洪承疇當年去勸沈百五投降時，他說了一句「鐘鼎山林、各有天性」，來代表大家志趣不同，不能勉強。王老師還真是博學多聞呢，還是我自己不學無術？
10個同學上課，白帶的新同學沒來，所以連拉黃包車都沒作，就開始練習斜打的三個技法，四方摔、入身摔與一校，看了老師的示範我才真的弄清楚，原來入身摔要走到對手的背後，一校則是到對手的前方，這樣才能與對手合而唯一，我們都練這三個技法，老師則給蔡鐘麟補考晉段，當然是順利通過了。
繳了報名費，佳瑄和我一組準備參加協會盃錦標賽，其實也是去陪賽，就當是讓王老師高興吧。孫中洋因為還是不參加，被老師逼問原因，原來是要去幫外婆催收帳款，老師怎麼好說歹說他還是不為所動，最後老師說「鐘鼎山林，各有天性，不可強也。」就不再勸他了，倒是這句話我印象很深刻，又是以前沒聽過的。
回來查了網路，才知道是明末洪承疇當年去勸沈百五投降時，他說了一句「鐘鼎山林、各有天性」，來代表大家志趣不同，不能勉強。王老師還真是博學多聞呢，還是我自己不學無術？
Tuesday, May 23, 2006
095罄竹難書
早上第二個到，手不方便掃地，但可以擦榻榻米上的白黴，不解為什麼白黴生得那麼快，所以請孫中陽來看，把榻榻米掀開，果然下方也都是，好不容易才擦乾淨，若要自己滾在上面，可也不是什麼舒服的事情。
由於有白帶同學，很久沒開始的一校運動、倒法練習、前滾翻、後滾翻又都出現了，還好跟手都沒太大關係，一樣可以練習。只有四方摔比較沒辦法握住。
老師依序摔早來的同學，第二個輪到我，老師真神準，看了我了手就說應該可以撐地了，但還是幫我按摩，同樣很痛啊~然後摔十下，還不忘要我手別拍地。
教育部長杜正勝的「罄竹難書」新解，正坐時也讓王老師提出來說了，今天也沒來得及說孔子與漁夫的故事。不過重點還是在上週日的晉段考試，蔡錦得順利通過了，真恭喜他，另一位蔡鐘麟，王老師還安排他週四一個人補考，如果他再沒空，就真的要等半年了。
後來是練習單手抓迴轉摔，老師還下來幫忙摔我們，不過我沒被摔到。
課後雲媖老師幫落枕的王曉薇按摩，她也是痛得哭天搶地的，平時就肩頸極度僵硬的她，可真是比我受點小傷還辛苦呢！
由於有白帶同學，很久沒開始的一校運動、倒法練習、前滾翻、後滾翻又都出現了，還好跟手都沒太大關係，一樣可以練習。只有四方摔比較沒辦法握住。
老師依序摔早來的同學，第二個輪到我，老師真神準，看了我了手就說應該可以撐地了，但還是幫我按摩，同樣很痛啊~然後摔十下，還不忘要我手別拍地。
教育部長杜正勝的「罄竹難書」新解，正坐時也讓王老師提出來說了，今天也沒來得及說孔子與漁夫的故事。不過重點還是在上週日的晉段考試，蔡錦得順利通過了，真恭喜他，另一位蔡鐘麟，王老師還安排他週四一個人補考，如果他再沒空，就真的要等半年了。
後來是練習單手抓迴轉摔，老師還下來幫忙摔我們，不過我沒被摔到。
課後雲媖老師幫落枕的王曉薇按摩，她也是痛得哭天搶地的，平時就肩頸極度僵硬的她，可真是比我受點小傷還辛苦呢！
Saturday, May 20, 2006
094正面打入身摔
今天到的蠻踴躍的，只有楊宗翰沒來，還有兩個同學很久沒看到，大概也不會來了，斷斷續續的就會失去意志力。
左手還是疼痛，但我照常上課，除了沒拉黃包車外，每個動作我都還是照做，包括四方摔、入身摔、一校。
二校是比較麻煩的，因為會控制手掌部分，王老師先幫我按摩推拿，她說我不是傷到大拇指關節，而是手掌，因此比較麻煩，不過按摩之後，我還是繼續練習二校，只是左手不抓那麼緊。而且我也盡量找雲媖老師和佳瑄，她們知道我手不能亂動，所以會小心一些。
老師已經忘了要講孔子與漁夫的故事了。我們練習正面打迴轉摔，還有一個新技法是正面打四方摔，不同於斜打，腳的運步相同，但手是交叉的，外手在上還是在下我還是沒弄清楚，但無論如何，我還是上完這節課了，戰勝自己的疼痛。
老師說她希望自己的老師都能長命百歲，這樣就能永遠向老師學習，卻問我們說是不是王老師比較嚴格，我們就會希望她早點死掉？老師啊，您實在太言重了，其實我是喜歡嚴格的老師，也希望自己有福氣與能力真的把老師會的都學過來。
左手還是疼痛，但我照常上課，除了沒拉黃包車外，每個動作我都還是照做，包括四方摔、入身摔、一校。
二校是比較麻煩的，因為會控制手掌部分，王老師先幫我按摩推拿，她說我不是傷到大拇指關節，而是手掌，因此比較麻煩，不過按摩之後，我還是繼續練習二校，只是左手不抓那麼緊。而且我也盡量找雲媖老師和佳瑄，她們知道我手不能亂動，所以會小心一些。
老師已經忘了要講孔子與漁夫的故事了。我們練習正面打迴轉摔，還有一個新技法是正面打四方摔，不同於斜打，腳的運步相同，但手是交叉的，外手在上還是在下我還是沒弄清楚，但無論如何，我還是上完這節課了，戰勝自己的疼痛。
老師說她希望自己的老師都能長命百歲，這樣就能永遠向老師學習，卻問我們說是不是王老師比較嚴格，我們就會希望她早點死掉？老師啊，您實在太言重了，其實我是喜歡嚴格的老師，也希望自己有福氣與能力真的把老師會的都學過來。
Thursday, May 18, 2006
093咬牙切齒
昨天左手大拇指吃了蘿蔔乾，所以無法彎曲，也有些疼痛，老公擔心我，要我別去上合氣道了，但我想想也只有幾個動作不能作，就算都不能作，看老師示範也好，所以我還是照常上課。
老師很準時就到了，到熱身結束都還有同學沒來，我前面的熱身動作都能作，就是拉黃包車沒辦法，所以只好到老師跟前報告，說明自己的狀況無法用大拇指撐地，沒想到王老師問了發生狀況後，開始幫我按摩，按摩曲池穴痛到我咬牙切齒，老師說很痛可以哭出來，我笑說忍耐度沒那麼差啦。
所以前三個基礎技法我都沒練到，就開始正坐，老師當然也提到我的狀況，還說我「很可愛」，老公說別來上課，我還說但是我其他地方都還能動啊！這也是事實啦，只是我沒想到老師會幫我按摩，老師看來蠻感動的，像我這種有傷還來上課的學生不太多吧。雲媖老師說這樣也許還會好得更快呢。王老師說星期六還會繼續幫我按，今天一次不要太多，但也按了快十分鐘了。
她說要王峰正說一個孔子與漁夫的故事，當然小朋友是不知道的，我自己也沒聽過，老師說因為時間關係延到星期六再說。我回來查了網路，看到「分庭抗禮」的故事，不知道是不是老師想說的故事，原來是有關於禮儀的，與合氣道講求「以禮開始、以禮結束」的道理是一樣的：（來源：http://eduaffairs.kyvs.ks.edu.tw/supplement/chinese/%E7%AC%AC%E5%85%AB%E5%96%AE%E5%85%83%E5%88%86%E5%BA%AD%E6%8A%97%E7%A6%AE.doc）
在《莊子．漁父》中曾記載一段關於孔子的故事。有一天，孔子帶著弟子進行戶外教學，遇到一位老漁夫。孔子與他談話後，覺得他見多識廣，談吐不俗，似非普通人，便問他住處，想再上門多向他請教些道理，沒想到漁夫卻不理會，撐船而去。孔子相當敬重他，站在岸邊一直等到他人影消失後才離去。他的學生子路無法理解老師何以如此尊敬一位漁夫，便問：「學生侍奉夫子您也有很長一段時間了，從沒見過有人這樣對您。以往天子諸侯接見您，沒有不以相稱的禮節對待（萬乘之主、千乘之君，見夫子未嘗不分庭抗禮），您總還有些高傲不屈的神色。今天這位漁夫對您無禮，您卻彎腰屈身，對他如此恭敬，有點不合理吧？」孔子便趁機教育子路，指出人無貴賤之分，只要懂得道理，都值得尊敬。文中的「分庭抗禮」是指諸侯以分處庭中，相對設禮，以平等的禮節對待孔子。後來「分庭抗禮」這句成語就從這裡演變而出，比喻平起平坐，地位相當。亦用於比喻兩者對立。
後來我還是練了斜打四方摔、正面打迴轉摔、單手抓入身摔三個技法，其實我都想找雲卿練習，但是楊宗瀚一直要找我練迴轉摔，練起來真的很不舒服，很像用蠻力的，所以後來我還是找雲卿。楊宗瀚跟孫中洋也是一校練得不好，老師問他們的時候，孫中洋還直接說是楊宗瀚的問題，這一點其實我也納悶，以前我會覺得楊宗瀚技法好，現在卻不覺得了，因為跟他練習會有擔心受傷的顧慮，我現在能避免就避免。
星期六時希望就已經好一些了，不過今天已經試過可以正常練習，至少放下一顆心，要我中斷、心可比手還痛呢。
老師很準時就到了，到熱身結束都還有同學沒來，我前面的熱身動作都能作，就是拉黃包車沒辦法，所以只好到老師跟前報告，說明自己的狀況無法用大拇指撐地，沒想到王老師問了發生狀況後，開始幫我按摩，按摩曲池穴痛到我咬牙切齒，老師說很痛可以哭出來，我笑說忍耐度沒那麼差啦。
所以前三個基礎技法我都沒練到，就開始正坐，老師當然也提到我的狀況，還說我「很可愛」，老公說別來上課，我還說但是我其他地方都還能動啊！這也是事實啦，只是我沒想到老師會幫我按摩，老師看來蠻感動的，像我這種有傷還來上課的學生不太多吧。雲媖老師說這樣也許還會好得更快呢。王老師說星期六還會繼續幫我按，今天一次不要太多，但也按了快十分鐘了。
她說要王峰正說一個孔子與漁夫的故事，當然小朋友是不知道的，我自己也沒聽過，老師說因為時間關係延到星期六再說。我回來查了網路，看到「分庭抗禮」的故事，不知道是不是老師想說的故事，原來是有關於禮儀的，與合氣道講求「以禮開始、以禮結束」的道理是一樣的：（來源：http://eduaffairs.kyvs.ks.edu.tw/supplement/chinese/%E7%AC%AC%E5%85%AB%E5%96%AE%E5%85%83%E5%88%86%E5%BA%AD%E6%8A%97%E7%A6%AE.doc）
在《莊子．漁父》中曾記載一段關於孔子的故事。有一天，孔子帶著弟子進行戶外教學，遇到一位老漁夫。孔子與他談話後，覺得他見多識廣，談吐不俗，似非普通人，便問他住處，想再上門多向他請教些道理，沒想到漁夫卻不理會，撐船而去。孔子相當敬重他，站在岸邊一直等到他人影消失後才離去。他的學生子路無法理解老師何以如此尊敬一位漁夫，便問：「學生侍奉夫子您也有很長一段時間了，從沒見過有人這樣對您。以往天子諸侯接見您，沒有不以相稱的禮節對待（萬乘之主、千乘之君，見夫子未嘗不分庭抗禮），您總還有些高傲不屈的神色。今天這位漁夫對您無禮，您卻彎腰屈身，對他如此恭敬，有點不合理吧？」孔子便趁機教育子路，指出人無貴賤之分，只要懂得道理，都值得尊敬。文中的「分庭抗禮」是指諸侯以分處庭中，相對設禮，以平等的禮節對待孔子。後來「分庭抗禮」這句成語就從這裡演變而出，比喻平起平坐，地位相當。亦用於比喻兩者對立。
後來我還是練了斜打四方摔、正面打迴轉摔、單手抓入身摔三個技法，其實我都想找雲卿練習，但是楊宗瀚一直要找我練迴轉摔，練起來真的很不舒服，很像用蠻力的，所以後來我還是找雲卿。楊宗瀚跟孫中洋也是一校練得不好，老師問他們的時候，孫中洋還直接說是楊宗瀚的問題，這一點其實我也納悶，以前我會覺得楊宗瀚技法好，現在卻不覺得了，因為跟他練習會有擔心受傷的顧慮，我現在能避免就避免。
星期六時希望就已經好一些了，不過今天已經試過可以正常練習，至少放下一顆心，要我中斷、心可比手還痛呢。
Tuesday, May 16, 2006
092罰站
上次來看的兩個同學，只有一位從今天開始，叫張順楠，台大大四的學生，也許是因為王老師有在台大教合氣道的關係，口耳相傳都是台大的學生來學，不過持續力也不強，這次難得來一個完全沒有學過的，只能先觀察看看能撐多久。
楊宗翰也來了，被老師說半個月只來二次，還說王曉薇也好不到哪裡去，老師比較少指責張善倫，他們幾個來的次數真的都是屈指可數，上一次停三次。
老師要先跟新生說話，所以我們依序練習四方摔、入身摔還有一校，我的第一個對手是王峰正，他這個小朋友真的好像還沒睡醒，第一個技法我抓他手時，他還問我要做什麼？練習完的時候又像大人一樣的跟我扣禮說「非常感謝~」讓我啼笑皆非。入身摔我跟雲卿練，她出國一星期剛回來。一校跟蔡錦得練習。
正坐時老師似乎比較高興，因為蔡鐘麟似乎信守原來的承諾，會帶隊出國的樣子，而且他設籍雲林，所以老師想找他代表雲林參加比賽。老師也調查我們的戶籍，但說實在的，我這種「社會人士」來學合氣道時，只是單純想練習，實在沒想過要當什麼運動選手耶，這樣實在有點可怕。
然後老師示範斜打四方摔，這次我看清楚是順半身，手握的方向都朝上，果然順多了。接著是斜打迴轉摔，勾起來做一校的手，還是常常忘記。
最後老師問蔡鐘麟，如果自己沒有做錯事卻被老師罰站，那他會怎麼樣？他說他會先去站，然後原諒老師，大家忍不住都大笑出來，老師也笑了，她說那可以常罰站蔡鐘麟，因為反正他會原諒老師，這什麼邏輯啊~
楊宗翰也來了，被老師說半個月只來二次，還說王曉薇也好不到哪裡去，老師比較少指責張善倫，他們幾個來的次數真的都是屈指可數，上一次停三次。
老師要先跟新生說話，所以我們依序練習四方摔、入身摔還有一校，我的第一個對手是王峰正，他這個小朋友真的好像還沒睡醒，第一個技法我抓他手時，他還問我要做什麼？練習完的時候又像大人一樣的跟我扣禮說「非常感謝~」讓我啼笑皆非。入身摔我跟雲卿練，她出國一星期剛回來。一校跟蔡錦得練習。
正坐時老師似乎比較高興，因為蔡鐘麟似乎信守原來的承諾，會帶隊出國的樣子，而且他設籍雲林，所以老師想找他代表雲林參加比賽。老師也調查我們的戶籍，但說實在的，我這種「社會人士」來學合氣道時，只是單純想練習，實在沒想過要當什麼運動選手耶，這樣實在有點可怕。
然後老師示範斜打四方摔，這次我看清楚是順半身，手握的方向都朝上，果然順多了。接著是斜打迴轉摔，勾起來做一校的手，還是常常忘記。
最後老師問蔡鐘麟，如果自己沒有做錯事卻被老師罰站，那他會怎麼樣？他說他會先去站，然後原諒老師，大家忍不住都大笑出來，老師也笑了，她說那可以常罰站蔡鐘麟，因為反正他會原諒老師，這什麼邏輯啊~
Saturday, May 13, 2006
091朱木炎
老師提到她昨天去國立體育學院教課，結果上課中間有個人進來搬東西，老師立刻喝斥他沒有禮貌，把他轟了出去，然後這位同學再一次敲門，請問是否可以進來搬東西，老師才同意。結果同學說老師很酷，老師不解為何罵人會很酷，才知道她罵的不是別人，而是奧運金牌選手朱木炎，而他是國立體育學院的碩士班學生。王老師說能立刻知錯就改，是不錯的學生，但能指正學生錯誤的老師卻很少了。
她說現在強調愛的教育，學生都不能打、不能罵，所以她都叫遲到的學生去罰站，因為爬不起床的學生代表自己覺得睡眠比上課重要，所以罰站是讓他們清醒一點，王老師的嚴格可見一斑。當然又回來罵今天沒有來上課的同學，像是楊宗翰都是來一次就沒來，老師還誤以為他沒繳管理費。算算今天有七個同學沒來上課，我們到了八個，也實在有點離譜，為什麼周末還是不能來，我也不懂。
倒是有兩個新同學來報名，但五月已經過一半了，不知道他們會從下週二還是下個月開始。老師說很少人學合氣道，卻有一大堆人去學跆拳道、空手道、柔道，就是要學怎麼跟人家打架，她說打架根本不必學，人天生就有防禦本能，只是訓練出殺氣騰騰的學生，但合氣道是學習如何當個好人，還學如何保護對手，因此這種優良的精神一定要維持。每次聽老師說這些話都覺得語重心長，雖然練得下去的同學很少，但我希望我能在王老師的指導下，練到老師點頭的初段程度。
老師在我練習入身摔時還來示範給我看，要完全站到對手的後面，再從身體的前面施術，我站得太遠了，上次助教也指正過我，老是忘記，真糟糕。
今天另外教了新技法，反手摔，說是四級同學練習的動作，所以對五級同學有點困難，還真困難，後面三指要抓在手腕處，大拇指扣住對方小指與無名指的上方。反向轉讓對方倒地，攻擊的人先外腳直、內腳彎倒地，再拉成二校的控制，老師說這是摔法加上控制法的技法，第一遍學不會是正常的，接下來還能空翻制服對手，我想那一定痛得要命，光看那個手腕的彎折角度就令人膽顫心驚。
最後老師又提到協會盃合氣道錦標賽，要五級以上同學一定要排出時間來參加。又要比賽了，我的天啊~
她說現在強調愛的教育，學生都不能打、不能罵，所以她都叫遲到的學生去罰站，因為爬不起床的學生代表自己覺得睡眠比上課重要，所以罰站是讓他們清醒一點，王老師的嚴格可見一斑。當然又回來罵今天沒有來上課的同學，像是楊宗翰都是來一次就沒來，老師還誤以為他沒繳管理費。算算今天有七個同學沒來上課，我們到了八個，也實在有點離譜，為什麼周末還是不能來，我也不懂。
倒是有兩個新同學來報名，但五月已經過一半了，不知道他們會從下週二還是下個月開始。老師說很少人學合氣道，卻有一大堆人去學跆拳道、空手道、柔道，就是要學怎麼跟人家打架，她說打架根本不必學，人天生就有防禦本能，只是訓練出殺氣騰騰的學生，但合氣道是學習如何當個好人，還學如何保護對手，因此這種優良的精神一定要維持。每次聽老師說這些話都覺得語重心長，雖然練得下去的同學很少，但我希望我能在王老師的指導下，練到老師點頭的初段程度。
老師在我練習入身摔時還來示範給我看，要完全站到對手的後面，再從身體的前面施術，我站得太遠了，上次助教也指正過我，老是忘記，真糟糕。
今天另外教了新技法，反手摔，說是四級同學練習的動作，所以對五級同學有點困難，還真困難，後面三指要抓在手腕處，大拇指扣住對方小指與無名指的上方。反向轉讓對方倒地，攻擊的人先外腳直、內腳彎倒地，再拉成二校的控制，老師說這是摔法加上控制法的技法，第一遍學不會是正常的，接下來還能空翻制服對手，我想那一定痛得要命，光看那個手腕的彎折角度就令人膽顫心驚。
最後老師又提到協會盃合氣道錦標賽，要五級以上同學一定要排出時間來參加。又要比賽了，我的天啊~
Thursday, May 11, 2006
090一重身
楊宗翰又出現了，上個月可能只來上過2~3節課，這個月也已經過了三分之一了，看到同時升五級的孫中揚今天授帶四級，不知道他有什麼感想，其實我會比楊宗翰更早升四級，因為他上課的時數太少了。
熱身完畢沒有拉黃包車，省了不少力氣，直接練習呼吸摔，然後是四方摔，我發現我的左肩背後有點痛感，昨天晚上上瑜珈課時，印度老師幫我調壓肩式，也是左手背難壓下去，我希望這樣摔一摔能好一點，不知道什麼原因緊起來。
入身摔又忘了跨出一步，被老師指正說要一重身。然後是一校，孫中陽連一校腳步都錯了，也是被老師挑出來。
正坐的時候老師提到母親節快到了，有學生祝她母親節快樂，我想老師應該很感動吧，因為她單身，但是學生就像她的孩子們，老師說現代的人都講求創新，但好的傳統不該忘記。
老師還提到蔡鐘麟，原來他不能參加晉段補考的原因是因為要去做禮拜，而他好幾個星期沒去了，但這個原因有點「不太緊急」吧，老師說著有點無奈。其實聽蔡錦得說，以前晉段考試都是大家通過，但這次因為管理員沒來、門鈴又壞掉，道主在門口等了半小時，大概心情不是很好的樣子，所以「破天荒」的刷掉了一些人，還要其他人都補考。但蔡錦得也說，有的同學真的很離譜，就算真的不會摔，對手用演的也可以，卻連「反手摔」都聽不懂，也沒去抓對手，只呆呆的站著…
後來練習斜打四方摔、單手抓入身摔、二校，老師說楊宗翰退步了，但我跟他練習時，卻覺得他不按牌理出牌，用的力量不是應該有的手勁，這樣對手可能會受傷，所以下次我可能避開先不跟他練習，偶而開開玩笑還可以，有點胡鬧就不太好了。
熱身完畢沒有拉黃包車，省了不少力氣，直接練習呼吸摔，然後是四方摔，我發現我的左肩背後有點痛感，昨天晚上上瑜珈課時，印度老師幫我調壓肩式，也是左手背難壓下去，我希望這樣摔一摔能好一點，不知道什麼原因緊起來。
入身摔又忘了跨出一步，被老師指正說要一重身。然後是一校，孫中陽連一校腳步都錯了，也是被老師挑出來。
正坐的時候老師提到母親節快到了，有學生祝她母親節快樂，我想老師應該很感動吧，因為她單身，但是學生就像她的孩子們，老師說現代的人都講求創新，但好的傳統不該忘記。
老師還提到蔡鐘麟，原來他不能參加晉段補考的原因是因為要去做禮拜，而他好幾個星期沒去了，但這個原因有點「不太緊急」吧，老師說著有點無奈。其實聽蔡錦得說，以前晉段考試都是大家通過，但這次因為管理員沒來、門鈴又壞掉，道主在門口等了半小時，大概心情不是很好的樣子，所以「破天荒」的刷掉了一些人，還要其他人都補考。但蔡錦得也說，有的同學真的很離譜，就算真的不會摔，對手用演的也可以，卻連「反手摔」都聽不懂，也沒去抓對手，只呆呆的站著…
後來練習斜打四方摔、單手抓入身摔、二校，老師說楊宗翰退步了，但我跟他練習時，卻覺得他不按牌理出牌，用的力量不是應該有的手勁，這樣對手可能會受傷，所以下次我可能避開先不跟他練習，偶而開開玩笑還可以，有點胡鬧就不太好了。
Tuesday, May 09, 2006
089吳郭魚
管理員今天沒來上班，我們被鎖在門外，還好我沒等多久，就碰到樓上的老太太經過，還特別幫我開門，但我到的也晚，第四個到，心想今天不會被摔到了，沒想到老師今天用點名的摔人，我第一個被摔，大概是因為下一個就是我要考晉級了，老師可能注意力全在我身上。
鼠蹊昨晚沒有太疼痛，但是早上到合氣道教室時還是覺得全身比平時都僵硬，暖身時也覺得有點體力不支。依序練習了呼吸摔、四方摔、一校。
老師正坐非常久，先是跟我們分享孫中陽的四級晉級報告，他說了一個吳郭魚的故事，而且還有待續，我其實聽不是很懂這跟合氣道練習有什麼特別的關係，老師也沒有講得很清楚。
反而是提到前天晉段考試大家都考得很不好，除了當場就不及格者外，所有其他的人要在5月21日重考，老師說問題不只是技法而已，連精神都很不好。但蔡鐘麟補考那天有事不能參加，老師只能說每個人都有自己的輕重緩急，未來不要後悔現在的決定，他如果那天沒去補，就得在我們段外班繼續待上半年，秋季才有機會重新考晉段，損失蠻大的，因為他晉段機會很高，我也覺得很可惜。
老師還提到有個人是練舉重的，因為別人超車起了口角，兩拳就把人送上了西天，還不知道發生了什麼事情。所以特別叮囑我們練武的人不可以輕易出手，而且習武的態度是要讓人不敢近身，而不是隨便跟別人爭鬥，那學到的武術反而對我們有害。
說著這麼多話，腳都麻了，但只有王峰正一個人改成自在坐，大家還是都撐過來了。後來練習了入身摔與迴轉摔，課後孫中陽還糾正了我的迴轉摔，總是忘記壓住對方的脖子，還有肩膀也要跟著控制方向，細節學問還不少呢。
鼠蹊昨晚沒有太疼痛，但是早上到合氣道教室時還是覺得全身比平時都僵硬，暖身時也覺得有點體力不支。依序練習了呼吸摔、四方摔、一校。
老師正坐非常久，先是跟我們分享孫中陽的四級晉級報告，他說了一個吳郭魚的故事，而且還有待續，我其實聽不是很懂這跟合氣道練習有什麼特別的關係，老師也沒有講得很清楚。
反而是提到前天晉段考試大家都考得很不好，除了當場就不及格者外，所有其他的人要在5月21日重考，老師說問題不只是技法而已，連精神都很不好。但蔡鐘麟補考那天有事不能參加，老師只能說每個人都有自己的輕重緩急，未來不要後悔現在的決定，他如果那天沒去補，就得在我們段外班繼續待上半年，秋季才有機會重新考晉段，損失蠻大的，因為他晉段機會很高，我也覺得很可惜。
老師還提到有個人是練舉重的，因為別人超車起了口角，兩拳就把人送上了西天，還不知道發生了什麼事情。所以特別叮囑我們練武的人不可以輕易出手，而且習武的態度是要讓人不敢近身，而不是隨便跟別人爭鬥，那學到的武術反而對我們有害。
說著這麼多話，腳都麻了，但只有王峰正一個人改成自在坐，大家還是都撐過來了。後來練習了入身摔與迴轉摔，課後孫中陽還糾正了我的迴轉摔，總是忘記壓住對方的脖子，還有肩膀也要跟著控制方向，細節學問還不少呢。
Saturday, May 06, 2006
088肩部抓四方摔
今天覺得格外的累，也沒有前三名到教室，所以沒被摔到，否則更累。來的同學也不多，雲媖老師和李明道請假，其他人該沒來的都自動放假，這樣要考晉級大概真的很慢。
先練習呼吸摔、四方摔、入身摔和一校，入身摔我跟助教練習，他要我看著他，然後要摔人入自己的前方，哇，感覺又不一樣，還是有差。
孫中洋今天考五級，其實他也沒有會全部的技法，老師只選了三個最簡單的斜打四方摔、正面打迴轉摔和單手抓二校來考，如果這樣考，我今天也能考得過，後來我們也依序練習這三個技法，然後老師教了本來也該考的肩部抓，今天先練習肩部抓四方摔。
我跟王峰正一組，因為他個兒小，摔他基本上有點困難，幾乎要下腰才能做，這個技法不難，很快就上手了，但因為老師在訓練明天要晉段的學長，所以練得很久，練到王峰正小聲的跟我說好累喔，我說那就作得慢一點吧，但真的很耗體力，覺得筋疲力盡，到8:20才下課。
六月初我就要考試了，再加油。
先練習呼吸摔、四方摔、入身摔和一校，入身摔我跟助教練習，他要我看著他，然後要摔人入自己的前方，哇，感覺又不一樣，還是有差。
孫中洋今天考五級，其實他也沒有會全部的技法，老師只選了三個最簡單的斜打四方摔、正面打迴轉摔和單手抓二校來考，如果這樣考，我今天也能考得過，後來我們也依序練習這三個技法，然後老師教了本來也該考的肩部抓，今天先練習肩部抓四方摔。
我跟王峰正一組，因為他個兒小，摔他基本上有點困難，幾乎要下腰才能做，這個技法不難，很快就上手了，但因為老師在訓練明天要晉段的學長，所以練得很久，練到王峰正小聲的跟我說好累喔，我說那就作得慢一點吧，但真的很耗體力，覺得筋疲力盡，到8:20才下課。
六月初我就要考試了，再加油。
Thursday, May 04, 2006
087西點軍校
老師今天7:50就來了，嚇了我們一跳，因為只有孫中揚、我、佳瑄、還有那位外國朋友四個人在，所以孫中揚當班長，就開始熱身上課，大家陸陸續續才進來，大概也嚇了一跳。原來老師今天另有會議，需要早點離開，所以她就自動早來上課。
因此今天的課特別密集，從呼吸摔、四方摔、入身摔、一校開始練個不停，老師又摔最早到的三個人，我又被摔了，但現在二十下已經不會喘到需要張口呼吸了，前滾翻也練得好很多，節省很多爬起來的力氣，體力真是有進步了。
老師示範了斜打入身摔、正面打迴轉摔還有二校，都是五級練習的功課，孫中揚這個週六就要考四級了，老師問我什麼時候該考，我算算，到六月三日剛好40節可以考試，所以老師說孫中揚先考，我還有一個月，不知道能不能練熟該會的技法。
原來那位外國朋友是西點軍校來的，他差不多是二級，要考一級了，但因為美國沒有像台灣有這麼多種顏色作代表，只有白帶與黑帶兩種，所以他才會戴白帶，我今天和他對手練習正面打迴轉摔，他的氣感很不錯，但比起老師來，還是重了些，老師有力但很放鬆，所以功力還是很不一樣。
老師7:30就離開了，楊仁麟助教陪我們繼續練習到8:00，一級和有段者他們這個週日春季晉段，也是個大日子，祝福他們。
因此今天的課特別密集，從呼吸摔、四方摔、入身摔、一校開始練個不停，老師又摔最早到的三個人，我又被摔了，但現在二十下已經不會喘到需要張口呼吸了，前滾翻也練得好很多，節省很多爬起來的力氣，體力真是有進步了。
老師示範了斜打入身摔、正面打迴轉摔還有二校，都是五級練習的功課，孫中揚這個週六就要考四級了，老師問我什麼時候該考，我算算，到六月三日剛好40節可以考試，所以老師說孫中揚先考，我還有一個月，不知道能不能練熟該會的技法。
原來那位外國朋友是西點軍校來的，他差不多是二級，要考一級了，但因為美國沒有像台灣有這麼多種顏色作代表，只有白帶與黑帶兩種，所以他才會戴白帶，我今天和他對手練習正面打迴轉摔，他的氣感很不錯，但比起老師來，還是重了些，老師有力但很放鬆，所以功力還是很不一樣。
老師7:30就離開了，楊仁麟助教陪我們繼續練習到8:00，一級和有段者他們這個週日春季晉段，也是個大日子，祝福他們。
Tuesday, May 02, 2006
086什麼最多
早上進教室已經6:50，所以沒掃地，倒是看到一位外國同學在掃地，白帶，但跟大家好像蠻相熟的，後來才知道他每次來台灣都會回來這裡練習，但最近一年都沒過來，這次待上28天，所以都是短期，因此雖然技法都會，卻還是白帶的原因吧。
很難得熱身時又開始前滾翻、後滾翻，然後每個技法都練習一次，呼吸摔、四方摔、入身摔、一校。
正坐時老師問每個人覺得自己什麼最多？王峰正說獎盃多(哇)，張善倫說工作多，孫中洋說朋友多，我說家人的愛多，雲媖老師說內在很多，老師說沒聽到有人說煩惱多，應該是件好事。其實聽大家這樣說，也可以窺見每個人最在意的是什麼事。老師還語重心長的說「相識滿天下，知己有幾人？」頗為感歎。
接著是正面打迴轉摔與二校，現在都是在練習五級同學的技法。老師今天沒摔同學，還是幫這個週日春季晉段的師兄複習。
很難得熱身時又開始前滾翻、後滾翻，然後每個技法都練習一次，呼吸摔、四方摔、入身摔、一校。
正坐時老師問每個人覺得自己什麼最多？王峰正說獎盃多(哇)，張善倫說工作多，孫中洋說朋友多，我說家人的愛多，雲媖老師說內在很多，老師說沒聽到有人說煩惱多，應該是件好事。其實聽大家這樣說，也可以窺見每個人最在意的是什麼事。老師還語重心長的說「相識滿天下，知己有幾人？」頗為感歎。
接著是正面打迴轉摔與二校，現在都是在練習五級同學的技法。老師今天沒摔同學，還是幫這個週日春季晉段的師兄複習。
Saturday, April 29, 2006
085痛死了
出門時下大雨，大家今天都很晚，我第二個到，果然又被摔了，但今天體力較好，20下結束前還能好好的前滾翻，現在不會臀部先撞到地板了，反正就是多練習，現在老師也沒有在熱身時要我們前後滾翻，所以除了被老師摔之外，沒那麼多機會練習滾翻，而且還是一個接一個，被摔雖然喘，還是值得的。
來了十幾個同學，該沒來的都沒來，四月底了，看來楊宗翰下個月也不會來，因為這個月他只來了3或4次吧，如果他過去十年間也是這樣學，難怪都一直沒有進步。
四方摔我的對手是李明道，她在半空中就會把手放開，有點奇怪，沒有後面的壓制動作，一校的對手是基隆來的學長，我老是忘記他的名字，因為他來的次數很少。迴轉摔我找卓鎮偉，斜打四方摔找雲卿，我老是忘記要斜打，不順手才發現。
二校時，王鋒正突然滑到我前面來找我當對手，但他其實沒有控制到我，果然被王老師發現，我們兩個被叫到前面去做二校，我的被糾正內腳跪，他的問題是沒有壓制上手臂，所以老師找我當對手示範，這可慘了，二校後方老師一切手腕，我可不是跪下而已，根本就是摔下去的，痛死了！
然後繼續練二校時，我找雲媖老師，因為這是她最近最後一次上合氣道，她就要停止一陣子不練習。老師還介紹了他的朋友來觀摩，不知道我們會不會很快就有新同學呢。
來了十幾個同學，該沒來的都沒來，四月底了，看來楊宗翰下個月也不會來，因為這個月他只來了3或4次吧，如果他過去十年間也是這樣學，難怪都一直沒有進步。
四方摔我的對手是李明道，她在半空中就會把手放開，有點奇怪，沒有後面的壓制動作，一校的對手是基隆來的學長，我老是忘記他的名字，因為他來的次數很少。迴轉摔我找卓鎮偉，斜打四方摔找雲卿，我老是忘記要斜打，不順手才發現。
二校時，王鋒正突然滑到我前面來找我當對手，但他其實沒有控制到我，果然被王老師發現，我們兩個被叫到前面去做二校，我的被糾正內腳跪，他的問題是沒有壓制上手臂，所以老師找我當對手示範，這可慘了，二校後方老師一切手腕，我可不是跪下而已，根本就是摔下去的，痛死了！
然後繼續練二校時，我找雲媖老師，因為這是她最近最後一次上合氣道，她就要停止一陣子不練習。老師還介紹了他的朋友來觀摩，不知道我們會不會很快就有新同學呢。
Thursday, April 27, 2006
084記號
今天來了12個同學，我來得晚，第四個到，難得的沒掃地，而老師只摔三個人，所以沒摔到我。四方摔我的對手是雲媖老師，入身摔是王峰正，一校是蔡錦得與佳瑄。
正坐時老師都在糾正蔡鐘麟的衣服，這是他第二次穿了肩膀有線條的道服來上課，他的解釋是道服來不及洗，老師問我該怎麼辦，我只好建議送去洗衣店。老師說衣服不可以有記號，身上也不可以有記號（就是刺青之類的）。
之後老師也是幫晉段的師兄複習，還說等他們晉段後，班長就是王峰正了。老師說每個人都會慢慢晉級，但如果中間停頓，別人就會超前趕過去了。我們則是練習二校，我的對手是卓鎮偉，正、反面技法我現在都熟多了，練得滿身大汗。
課後雲媖老師告訴我，因為她每週的課太多了，超過二十節，所以她下個月起要先暫停合氣道的練習了，所以我們的班底又要少一個人了。我不知道我自己能不能堅持到晉段，現在想還是很遙遠的事情，就一天一天的努力吧！
正坐時老師都在糾正蔡鐘麟的衣服，這是他第二次穿了肩膀有線條的道服來上課，他的解釋是道服來不及洗，老師問我該怎麼辦，我只好建議送去洗衣店。老師說衣服不可以有記號，身上也不可以有記號（就是刺青之類的）。
之後老師也是幫晉段的師兄複習，還說等他們晉段後，班長就是王峰正了。老師說每個人都會慢慢晉級，但如果中間停頓，別人就會超前趕過去了。我們則是練習二校，我的對手是卓鎮偉，正、反面技法我現在都熟多了，練得滿身大汗。
課後雲媖老師告訴我，因為她每週的課太多了，超過二十節，所以她下個月起要先暫停合氣道的練習了，所以我們的班底又要少一個人了。我不知道我自己能不能堅持到晉段，現在想還是很遙遠的事情，就一天一天的努力吧！
Tuesday, April 25, 2006
083感冒
真的是感冒了，孩子也還沒好，半夜會一直打擾我的睡眠，雖然早上還是自然醒過來，但知道開始流鼻水了，真糟糕，頭昏昏的，知道已經快不行了，舉步維艱，但還是去上課。
沒想到是第二個早到的，老師遲了快十分鐘才開始，但今天沒逃過，還是摔了20下，所以沒練到四方摔，從呼吸摔開始、入身摔、一校。
正坐時老師說些什麼我已經想不起來了，只差沒睡著，然後老師幫三段的楊仁麟、一段的陳怡正、還有五級的蔡錦得複習晉段的內容。我們先練習順半身單手抓二校，還有順半身迴轉摔，最後是二校的後方技法，但我還沒練到就下課了。
老師又提到孫中洋要考四級的事，念念不忘，真是奇怪，但同期的楊宗翰都沒來，應該是趕不上考試了。
上課的時候真的是靠爆發力，所以還是生龍活虎，一下課就垮掉了，在公車上真是一閉起眼睛就睡得好沉，還好沒坐過站。
沒想到是第二個早到的，老師遲了快十分鐘才開始，但今天沒逃過，還是摔了20下，所以沒練到四方摔，從呼吸摔開始、入身摔、一校。
正坐時老師說些什麼我已經想不起來了，只差沒睡著，然後老師幫三段的楊仁麟、一段的陳怡正、還有五級的蔡錦得複習晉段的內容。我們先練習順半身單手抓二校，還有順半身迴轉摔，最後是二校的後方技法，但我還沒練到就下課了。
老師又提到孫中洋要考四級的事，念念不忘，真是奇怪，但同期的楊宗翰都沒來，應該是趕不上考試了。
上課的時候真的是靠爆發力，所以還是生龍活虎，一下課就垮掉了，在公車上真是一閉起眼睛就睡得好沉，還好沒坐過站。
Saturday, April 22, 2006
082折戰袍
昨天教室消毒，早上過去得用力的掃地，蚊蠅確實霎時全部都消失了，但卻忽略了消毒水，老師上課時問我們大家有沒有看到黑板上寫著，上課前要先抹榻榻米的提醒，可惜都沒有人看見，所以老師要大家用十分鐘的時間合力清潔一次，13個人的確很快就辦妥了。但孫中洋對消毒水過敏，所以雖然來了、卻又走了，可能這一星期都不會來，但李劍明說醫院常常在消毒，所以影響應該沒有那麼大，不過我還是盡量避免把臉貼在地上，老師也略過了這類的熱身動作。
上次新來的同學竟然今天就來考晉級，我有點詫異，有這麼快嗎？還真的是上了三十節，技法也不純熟就來考試了，也許每個人對自己的標準真的很不一樣吧。
所以我們今天自己練習，除了四方摔、一校之後，開始練習迴轉摔正、反面技法和斜打四方摔的正、反面技法，我和佳瑄摔得滿身大汗，笑說以後如果練瑜珈時覺得熱身不夠，兩個人就互摔十分鐘，保證全身都熱起來。
老師說以前她當學生時，下課時大家都等著幫老師折戰袍，現在卻都相應不理，也沒有什麼人會出來規善勸惡，所以要大家不要忘記禮儀，互相尊重。她還提到練習時就是要專心一致、心無旁鶩，當下這一小時專心練習。還舉了昨天報載一位美國老婦人每週三天去拉吃角子老虎，拉中了三億美金的獎金的例子，老師說我們每週練習三次，可以保證身體健康，所以一定要持之以恆。
下課後老師說剛消毒別留在教室裏，所以佳瑄和我就趕往施老師的瑜珈課了。
上次新來的同學竟然今天就來考晉級，我有點詫異，有這麼快嗎？還真的是上了三十節，技法也不純熟就來考試了，也許每個人對自己的標準真的很不一樣吧。
所以我們今天自己練習，除了四方摔、一校之後，開始練習迴轉摔正、反面技法和斜打四方摔的正、反面技法，我和佳瑄摔得滿身大汗，笑說以後如果練瑜珈時覺得熱身不夠，兩個人就互摔十分鐘，保證全身都熱起來。
老師說以前她當學生時，下課時大家都等著幫老師折戰袍，現在卻都相應不理，也沒有什麼人會出來規善勸惡，所以要大家不要忘記禮儀，互相尊重。她還提到練習時就是要專心一致、心無旁鶩，當下這一小時專心練習。還舉了昨天報載一位美國老婦人每週三天去拉吃角子老虎，拉中了三億美金的獎金的例子，老師說我們每週練習三次，可以保證身體健康，所以一定要持之以恆。
下課後老師說剛消毒別留在教室裏，所以佳瑄和我就趕往施老師的瑜珈課了。
Thursday, April 20, 2006
081全部升五級
來了12個同學，一開始先授帶、李劍文和佳瑄的，但頒了沒說什麼就開始熱身，好像缺了點慎重的感覺，有點可惜。老師卻在熱身時又提到孫中揚快可以考四級了，不知道為什麼特別注意他的進度。
依序練習呼吸摔、四方摔、入身摔、一校。正坐時老師問今天有埽地的同學、教室有什麼不一樣，第二個點到我，我說垃圾不見了，才知道是孫中洋去處理的，真了不起，因為那是兩大桶的垃圾，非常重，不知道他是怎麼變不見的，要我連抬離垃圾桶大概都不可能。
由於已經全部都升五級，沒有白帶的同學，後面練五級技法，今天練順半身斜打迴轉摔正、反面技法，跟我一組的林奕傑有一側總是錯邊，我還幫他順，結果還是被老師眼尖看見，點名說他到現在怎麼都搞不清楚。老師最近都沒有摔我們了，因為在幫三位要晉段的師兄複習技法。
老師說道館要加開星期四晚上的課程，不過我沒有多的時間放在合氣道了，慢慢練習、循序漸進就好了，暫不打算加上合氣道。
依序練習呼吸摔、四方摔、入身摔、一校。正坐時老師問今天有埽地的同學、教室有什麼不一樣，第二個點到我，我說垃圾不見了，才知道是孫中洋去處理的，真了不起，因為那是兩大桶的垃圾，非常重，不知道他是怎麼變不見的，要我連抬離垃圾桶大概都不可能。
由於已經全部都升五級，沒有白帶的同學，後面練五級技法，今天練順半身斜打迴轉摔正、反面技法，跟我一組的林奕傑有一側總是錯邊，我還幫他順，結果還是被老師眼尖看見，點名說他到現在怎麼都搞不清楚。老師最近都沒有摔我們了，因為在幫三位要晉段的師兄複習技法。
老師說道館要加開星期四晚上的課程，不過我沒有多的時間放在合氣道了，慢慢練習、循序漸進就好了，暫不打算加上合氣道。
Tuesday, April 18, 2006
080菩薩
今天也只有九個同學來，實在很奇怪，不知道大家都到哪裡去了，老師還親自拿點名板點名，說現在年輕人都很靠不住，台大合氣道社六個星期連點名表都沒做出來。
熱身的時候，老師又說，多練不會有害，但是不練卻有害，因為會一直不斷的退步。接著提到練習合氣道會改變氣質、慈眉善目，突然說我練合氣道前臉是尖的，現在變圓了（我心想，啊，是變胖了吧），問我有沒有人說我長得像菩薩？我聽了快嚇昏了，我哪攀得上，顧不得還在丹田一點著地撐著，趕忙搖頭，老師則說每個人都可以成為菩薩，自己一定要每天努力。
昨晚晚睡，早上還有點神智不清，連四方摔都忘了怎麼做，嚇出一陣冷汗，今天還做了呼吸摔、入身摔、一校。我的一校跟楊宗翰練習，感覺到自己確實有進步了，也比較有自信。
最後老師幫要升段的師兄複習，五級的我們練習斜打四方摔，雖然還有點不順，但應該算是會了。
下課後看到翠如來找雲媖老師，她跟助教確定不練了，緣份還不夠吧，有點替她惋惜。最近我練瑜珈的時間很長，難免身體都有點酸痛，雲媖老師說，身體還是要適當的休息，我也相信是，熱度過去後，慢慢應該就會調整出一個比較好的時程安排吧。
熱身的時候，老師又說，多練不會有害，但是不練卻有害，因為會一直不斷的退步。接著提到練習合氣道會改變氣質、慈眉善目，突然說我練合氣道前臉是尖的，現在變圓了（我心想，啊，是變胖了吧），問我有沒有人說我長得像菩薩？我聽了快嚇昏了，我哪攀得上，顧不得還在丹田一點著地撐著，趕忙搖頭，老師則說每個人都可以成為菩薩，自己一定要每天努力。
昨晚晚睡，早上還有點神智不清，連四方摔都忘了怎麼做，嚇出一陣冷汗，今天還做了呼吸摔、入身摔、一校。我的一校跟楊宗翰練習，感覺到自己確實有進步了，也比較有自信。
最後老師幫要升段的師兄複習，五級的我們練習斜打四方摔，雖然還有點不順，但應該算是會了。
下課後看到翠如來找雲媖老師，她跟助教確定不練了，緣份還不夠吧，有點替她惋惜。最近我練瑜珈的時間很長，難免身體都有點酸痛，雲媖老師說，身體還是要適當的休息，我也相信是，熱度過去後，慢慢應該就會調整出一個比較好的時程安排吧。
Saturday, April 15, 2006
079轉腰
今天是Pure Yoga的開幕日，我和佳瑄都約了三節課共五小時的瑜珈課程，所以早上的合氣道心裡暗暗希望不要太費力才好。但沒想到我今天第一個到教室，心想不妙，可能會第一個就被摔到，後來果然沒錯，真是想躲也躲不過。
來的同學只有9個，說是下雨天很多同學都打電話來請假，妙的是王曉薇來了、反而是張善倫梅來，而老師說她的道服沒乾，所以是穿著窄裙與絲襪就來上課，不過反而因為是這樣，老師的運步都很清楚。除了三個基本技法外，練習了迴轉摔。
一校時的對手是梁助教，我真是捏了把冷汗，因為根本推不動他，他告訴我要轉腰，我才恍然大悟，因為光是用手臂的力量是不行也不對的。
正坐時老師問我今天教室有什麼不一樣，我說掃地時覺得地板特別髒，不過不是老師想要的答案，孫中洋說樹不見了才是正確答案，原來是沒有同學澆水，老師帶來的櫻花已經枯死了，所以昨天要有段班的謝禮新幫忙處理，但他還是沒有清掉黃掉的樹葉，所以交待給李明道處理。
佳瑄今天則是考五級晉級，老師找孫中洋當她的對手，實在有點難做吧！還好順利及格了。她考試的時候我們自己練習，我跟雲媖老師練習二校正反面技法，就是用助教告訴我要轉腰的感覺，本來是想控制法比較不費力，卻還是練習得滿身大汗。蔡鐘麟與蔡錦得則是要練習當陳宜正考二段的對手，因為要考一對二，所以要當個稱職的對手也是要練習的。
課後老師再次提醒七月有協會盃錦標賽，要五級以上同學都要參加，還有兩個多月，不知道能不能多熟悉幾個技法再上場，不過學合氣道還要上場比賽，是我當初始料未及的，人生的挑戰還真多樣性呢！
來的同學只有9個，說是下雨天很多同學都打電話來請假，妙的是王曉薇來了、反而是張善倫梅來，而老師說她的道服沒乾，所以是穿著窄裙與絲襪就來上課，不過反而因為是這樣，老師的運步都很清楚。除了三個基本技法外，練習了迴轉摔。
一校時的對手是梁助教，我真是捏了把冷汗，因為根本推不動他，他告訴我要轉腰，我才恍然大悟，因為光是用手臂的力量是不行也不對的。
正坐時老師問我今天教室有什麼不一樣，我說掃地時覺得地板特別髒，不過不是老師想要的答案，孫中洋說樹不見了才是正確答案，原來是沒有同學澆水，老師帶來的櫻花已經枯死了，所以昨天要有段班的謝禮新幫忙處理，但他還是沒有清掉黃掉的樹葉，所以交待給李明道處理。
佳瑄今天則是考五級晉級，老師找孫中洋當她的對手，實在有點難做吧！還好順利及格了。她考試的時候我們自己練習，我跟雲媖老師練習二校正反面技法，就是用助教告訴我要轉腰的感覺，本來是想控制法比較不費力，卻還是練習得滿身大汗。蔡鐘麟與蔡錦得則是要練習當陳宜正考二段的對手，因為要考一對二，所以要當個稱職的對手也是要練習的。
課後老師再次提醒七月有協會盃錦標賽，要五級以上同學都要參加，還有兩個多月，不知道能不能多熟悉幾個技法再上場，不過學合氣道還要上場比賽，是我當初始料未及的，人生的挑戰還真多樣性呢！
Thursday, April 13, 2006
078寄生蟲
大家都回來了，陳怡正還發給我們韓國帶回來的巧克力，久違的楊宗翰也來了，聽到老師熟悉的腳步聲還有點緊張，好像有點驗收成果的感覺。蔡錦得再一次催佳瑄和翠如該考晉級了，佳瑄決定這個周末考試，但翠如一直推託，後來才說，她在考慮是不是要繼續學下去，看來還是在準備打退堂鼓。
一開始上課老師就問了王峰正有沒有缺課？當然也問了楊宗瀚怎麼那麼久都沒出現，聽說是身體不好，他實在好瘦，腰圍可能比我細上三分之一。老師並沒有交代為什麼前兩次她自己沒有來，而且聽起來她也沒去上台大的課。
第一個四方摔跟楊宗翰練，入身摔找林奕傑和雲卿，一校找張善倫，迴轉摔找王峰正，二校再找林奕傑。課後林奕傑告訴我，我的入身摔會掐到他的脖子，害我很不好意思，手勢應該由下巴往上才對，我做得不好。他則是二校的方向不對，所以我沒有被控制的感覺，我也告訴他要轉腰而不是只轉手，大家交換心得。
老師摔前三個早到的同學，我是第三個，所以沒躲掉，摔得滿身大汗，但體力似乎好多了，沒有那麼喘，右側前滾翻也順多了。
正坐時老師提到中小學要廢除操行成績的事，我其實完全不知道這件事，我不知道影響如何，但覺得好像該做的改革沒有去作，而當倫理或品德不被社會重視時，應該不會是件好事。
最後頒發級證給李劍文，還有青年盃得獎的四位同學獎狀，老師也預告了七月份將有另一場合氣道比賽，要大家好好努力學習。我猜六月時大概又會要考一次晉級，真是要更加緊努力。
林奕傑課後告訴我，台大是每個學期才考一次晉級，所以雖然他是為了多練習才到總道館來，但他仍打算跟著台大同學一起再晉級，而不打算計算總道館的時數，還開玩笑的說當寄生蟲比較好，以免掛上褐帶或是黑帶，還被學弟妹批評技不如人，看來大家的心情都差不多。只是奇怪的是，老師今天一上課就問孫中揚已經上了幾節課，還說半個月後就會讓他考四級，好像很獨厚他的進度，我很不解，不過每個人追求的目的不同，就各取所需吧！
一開始上課老師就問了王峰正有沒有缺課？當然也問了楊宗瀚怎麼那麼久都沒出現，聽說是身體不好，他實在好瘦，腰圍可能比我細上三分之一。老師並沒有交代為什麼前兩次她自己沒有來，而且聽起來她也沒去上台大的課。
第一個四方摔跟楊宗翰練，入身摔找林奕傑和雲卿，一校找張善倫，迴轉摔找王峰正，二校再找林奕傑。課後林奕傑告訴我，我的入身摔會掐到他的脖子，害我很不好意思，手勢應該由下巴往上才對，我做得不好。他則是二校的方向不對，所以我沒有被控制的感覺，我也告訴他要轉腰而不是只轉手，大家交換心得。
老師摔前三個早到的同學，我是第三個，所以沒躲掉，摔得滿身大汗，但體力似乎好多了，沒有那麼喘，右側前滾翻也順多了。
正坐時老師提到中小學要廢除操行成績的事，我其實完全不知道這件事，我不知道影響如何，但覺得好像該做的改革沒有去作，而當倫理或品德不被社會重視時，應該不會是件好事。
最後頒發級證給李劍文，還有青年盃得獎的四位同學獎狀，老師也預告了七月份將有另一場合氣道比賽，要大家好好努力學習。我猜六月時大概又會要考一次晉級，真是要更加緊努力。
林奕傑課後告訴我，台大是每個學期才考一次晉級，所以雖然他是為了多練習才到總道館來，但他仍打算跟著台大同學一起再晉級，而不打算計算總道館的時數，還開玩笑的說當寄生蟲比較好，以免掛上褐帶或是黑帶，還被學弟妹批評技不如人，看來大家的心情都差不多。只是奇怪的是，老師今天一上課就問孫中揚已經上了幾節課，還說半個月後就會讓他考四級，好像很獨厚他的進度，我很不解，不過每個人追求的目的不同，就各取所需吧！
Tuesday, April 11, 2006
077手腕不可以移動
王老師今天還是沒來，突然想起來是不是已經去日本參加研武大會了，因為王峰正也好幾節課沒來了，他預定是要跟老師一起去的，陳怡正聽說到韓國去了，所以暖身是蔡鐘麟帶著做的。
梁助教帶我們上課，來了11個同學，翠如回來上課了，王曉薇後來遲到趕來了，12個同學。先依序練習了四方摔、入身摔、還有一校，助教說我的四方摔前方技法沒有做好，被抓的手腕不可以移動位置，這樣入身的角度才會剛好。
五級以上練習二校，也正是我想練的，而且我想確實的好好練習，所以找了雲卿，她上次沒來，所以有點生疏了，我們慢慢把每個步驟都演練清楚，不求速度、但求正確的角度，這個技法到下課後還繼續練習。足足練了40分鐘，總算有點感覺了。上助教的課就是沒有多餘的話，只有不斷的練習，汗濕透了整件衣服。
唯一的麻煩就是練到8:30才離開，坐車趕上班很冒險，刷卡上班已經8:55，差點又遲到，下次可能要早五分鐘離開比較保險。
梁助教帶我們上課，來了11個同學，翠如回來上課了，王曉薇後來遲到趕來了，12個同學。先依序練習了四方摔、入身摔、還有一校，助教說我的四方摔前方技法沒有做好，被抓的手腕不可以移動位置，這樣入身的角度才會剛好。
五級以上練習二校，也正是我想練的，而且我想確實的好好練習，所以找了雲卿，她上次沒來，所以有點生疏了，我們慢慢把每個步驟都演練清楚，不求速度、但求正確的角度，這個技法到下課後還繼續練習。足足練了40分鐘，總算有點感覺了。上助教的課就是沒有多餘的話，只有不斷的練習，汗濕透了整件衣服。
唯一的麻煩就是練到8:30才離開，坐車趕上班很冒險，刷卡上班已經8:55，差點又遲到，下次可能要早五分鐘離開比較保險。
Saturday, April 08, 2006
076十字摔
沒想到老師今天沒有來，事前沒有告訴我們，但同學卻來了很多，一共14個，先由助教陳怡正帶我們暖身，但他的口令比較沒有節奏，有時會覺得接不下去，後來梁助教來了繼續接，果然就好多了，沒想到同樣的動作、不同的口令速度，效果竟然差這個多。
助教帶課其實更累，因為都不休息，就是一直不斷的練習，所以練了很多技法，而且他會下來看我們，隨時指正，所以學習效果其實很好。
第一個技法是單手抓四方摔，我的對手是一級的蔡錦德。第二個技法正面打入身摔，對手是二級的陳亦寬。我跟佳瑄練習一校時，他要我當對手示範給佳瑄看，我才恍然大悟原來推手肘的位置不一樣，難怪我以前一直作不好，突然就懂了。
五級以上先練習單手抓一校，他要高級數的師兄姊來配我們，我和王曉薇一組，她說我練得很好，所以摔得很舒服，從頭到尾都要我摔她，哇，一直摔人也蠻累的。
然後練習單手抓迴轉摔，這次我和一級的蔡鐘麟，正、反面技法都要練習，摔法比控制法好練一些。
斜打二校，這個對我難多了，我找一級的白瀚德教我，他說梁助教的教法還漏了切法的位置，還有90度角，然後配合吐氣同時切下，哇，真是痛到不行，我才知道效果差這麼多。
助教示範了十字摔，就是空中摔人的摔法，而且他摔的是近一百公斤的蔡鐘麟！可是助教說一點也不費力，連一級的三位師兄們都看得目瞪口呆，後來才知道不是他們要問的問題，而是陳怡正要考二段的項目，我們才陰錯陽差看到這個精采的技法，後來三級以上學長是練習後方技法。
下課後我找雲媖老師繼續練習，先練斜打一校的前後方技法，然後是斜打四方摔，再練二校，練到8:40，佳瑄也沒走，還在跟卓同學練習，雲媖老師後來應該也是累了，所以我就約佳瑄一起去上瑜珈課，離開前看到雲媖老師在打坐。
今天練了真多，汗濕到衣服全部溼透，自己都覺得臭到不行！
助教帶課其實更累，因為都不休息，就是一直不斷的練習，所以練了很多技法，而且他會下來看我們，隨時指正，所以學習效果其實很好。
第一個技法是單手抓四方摔，我的對手是一級的蔡錦德。第二個技法正面打入身摔，對手是二級的陳亦寬。我跟佳瑄練習一校時，他要我當對手示範給佳瑄看，我才恍然大悟原來推手肘的位置不一樣，難怪我以前一直作不好，突然就懂了。
五級以上先練習單手抓一校，他要高級數的師兄姊來配我們，我和王曉薇一組，她說我練得很好，所以摔得很舒服，從頭到尾都要我摔她，哇，一直摔人也蠻累的。
然後練習單手抓迴轉摔，這次我和一級的蔡鐘麟，正、反面技法都要練習，摔法比控制法好練一些。
斜打二校，這個對我難多了，我找一級的白瀚德教我，他說梁助教的教法還漏了切法的位置，還有90度角，然後配合吐氣同時切下，哇，真是痛到不行，我才知道效果差這麼多。
助教示範了十字摔，就是空中摔人的摔法，而且他摔的是近一百公斤的蔡鐘麟！可是助教說一點也不費力，連一級的三位師兄們都看得目瞪口呆，後來才知道不是他們要問的問題，而是陳怡正要考二段的項目，我們才陰錯陽差看到這個精采的技法，後來三級以上學長是練習後方技法。
下課後我找雲媖老師繼續練習，先練斜打一校的前後方技法，然後是斜打四方摔，再練二校，練到8:40，佳瑄也沒走，還在跟卓同學練習，雲媖老師後來應該也是累了，所以我就約佳瑄一起去上瑜珈課，離開前看到雲媖老師在打坐。
今天練了真多，汗濕到衣服全部溼透，自己都覺得臭到不行！
Thursday, April 06, 2006
075顏回輸冠
今天有十個同學上課，李劍文還報名考五級，順利通過了，老師問佳瑄要不要考，她說再晚一點。我問了雲媖老師，原來翠如是請假，星期六會來上課，但也請得真久，她們都會很久沒來上課，王曉薇也沒來，這樣練習也能練，我不知道是否我資質不夠，每次都來還是覺得學不會。
控制法是我最弱的技法，好不容易一校還勉強，到了二校又亂七八糟，尤其是後方技法，手勢與運步都兜不攏，我還特別找助教陳怡正幫我練習，還是被老師罵了，老師問我學不會是對不起陳怡正還是對不起老師？我答不上來，老師說我對不起自己，嗚嗚嗚，但是我就是沒有慧根呀！
課後我特別留下來練習，找一級的師兄蔡錦得還有二段的助教教我，一定要搞清楚怎麼回事，否則週六我哪敢來上課？找雲卿搭配，她也是步驟欠這個、欠那個的，我看她練也跟著學，其實老師的步驟是太快了，在中間幾秒鐘就表演結束，但拆開了細節就有十幾個，整整花了半個小時才有點概念，還不敢說是學會了，匆忙再趕到辦公室上班，差四分鐘就遲到了。
正坐時老師說了另一個顏回的故事，我直覺是上個故事的後半段，回來查了網路，果然沒錯，是「顏回輸冠」的故事(來源：http://youth.blia.org/articles/pages/0281.htm)：
顏回愛學習，德性又好，是孔子的得意門生。
一天，顏回去街上辦事，見一家布店前圍滿了人。他上前一問，才知道是買布的跟賣布的發生了糾紛。只聽買布的大嚷大叫：「三八就是二十三，你為啥要我二十四個錢？」
顏回走到買布的跟前，施一禮說：「這位大哥，三八是二十四，怎麼會是二十三呢？是你算錯了，不要吵啦。」
買布的仍不服氣，指著顏回的鼻子說：「誰請你出來評理的？你算老幾？要評理只有找孔夫子，錯與不錯只有他說了算！走，咱找他評理去！」
顏回說：「好。孔夫子若評你錯了怎麼辦？」
買布的說：「評我錯了輸上我的頭。你錯了呢？」
顏回說：「評我錯了輸上我的冠。」
二人打著賭，找到了孔子。孔子問明了情況，對顏回笑笑說：「三八就是二十三哪！顏回，你輸啦，把冠取下來給人家吧！」
顏回從來不跟老師鬥嘴。他聽孔子評他錯了，就老老實實摘下帽子，交給了買布的。那人接過帽子，得意地走了。對孔子的評判，顏回表面上絕對服從，心裡卻想不通。他認為孔子已老糊塗，便不想再跟孔子學習了。
第二天，顏回就借故說家中有事，要請假回去。孔子明白顏回的心事，也不挑破，點頭准了他的假。
顏回臨行前，去跟孔子告別。孔子要他辦完事即返回，並囑咐他兩句話：「千年古樹莫存身，殺人不明勿動手。」
顏回應聲「記住了」，便動身往家走。
路上，突然風起雲湧，雷鳴電閃，眼看要下大雨。顏回鑽進路邊一棵大樹的空樹幹裡，想避避雨。
他猛然記起孔子「千年古樹莫存身」的話，心想，師徒一場，再聽他一次話吧，又從空樹幹中走了出來。他剛離開不遠，一個炸雷，把那棵古樹劈個粉碎。顏回大吃一驚：老師的第一句話應驗啦！難道我還會殺人嗎？
顏回趕到家，已是深夜。他不想驚動家人，就用隨身佩帶的寶劍，撥開了妻子住室的門栓。顏回到床前一摸，啊呀，南頭睡個人，北頭睡個人！
他怒從心頭起，舉劍正要砍，又想起孔子的第二句話「殺人不明勿動手」。他點燈一看，床上一頭睡的是妻子，一頭睡的是妹妹。
天明，顏回又返了回去，見了孔子便跪下說：「老師，您那兩句話，救了我、我妻和我妹妹三個人哪！您事前怎麼會知道要發生的事呢？」
孔子把顏回扶起來說：「昨天天氣燥熱，估計會有雷雨，因而就提醒你『千年古樹莫存身』。你又是帶著氣走的，身上還佩帶著寶劍，因而我告誡你『殺人不明勿動手』。」
顏回打躬說：「老師料事如神，學生十分敬佩！」
孔子又開導顏回說：「我知道你請假回家是假的，實則以為我老糊塗了，不願再跟我學習。你想想：我說三八二十三是對的，你輸了，不過輸個冠；我若說三八二十四是對的，他輸了， 那可是一條人命啊！你說冠重要還是人命重要？」
顏回恍然大悟，「噗通」跪在孔子面前，說：「老師重大義而輕小是小非，學生還以為老師因年高而欠清醒呢。學生慚愧萬分！」
從這以後，孔子無論去到哪裡，顏回再沒離開過他。
控制法是我最弱的技法，好不容易一校還勉強，到了二校又亂七八糟，尤其是後方技法，手勢與運步都兜不攏，我還特別找助教陳怡正幫我練習，還是被老師罵了，老師問我學不會是對不起陳怡正還是對不起老師？我答不上來，老師說我對不起自己，嗚嗚嗚，但是我就是沒有慧根呀！
課後我特別留下來練習，找一級的師兄蔡錦得還有二段的助教教我，一定要搞清楚怎麼回事，否則週六我哪敢來上課？找雲卿搭配，她也是步驟欠這個、欠那個的，我看她練也跟著學，其實老師的步驟是太快了，在中間幾秒鐘就表演結束，但拆開了細節就有十幾個，整整花了半個小時才有點概念，還不敢說是學會了，匆忙再趕到辦公室上班，差四分鐘就遲到了。
正坐時老師說了另一個顏回的故事，我直覺是上個故事的後半段，回來查了網路，果然沒錯，是「顏回輸冠」的故事(來源：http://youth.blia.org/articles/pages/0281.htm)：
顏回愛學習，德性又好，是孔子的得意門生。
一天，顏回去街上辦事，見一家布店前圍滿了人。他上前一問，才知道是買布的跟賣布的發生了糾紛。只聽買布的大嚷大叫：「三八就是二十三，你為啥要我二十四個錢？」
顏回走到買布的跟前，施一禮說：「這位大哥，三八是二十四，怎麼會是二十三呢？是你算錯了，不要吵啦。」
買布的仍不服氣，指著顏回的鼻子說：「誰請你出來評理的？你算老幾？要評理只有找孔夫子，錯與不錯只有他說了算！走，咱找他評理去！」
顏回說：「好。孔夫子若評你錯了怎麼辦？」
買布的說：「評我錯了輸上我的頭。你錯了呢？」
顏回說：「評我錯了輸上我的冠。」
二人打著賭，找到了孔子。孔子問明了情況，對顏回笑笑說：「三八就是二十三哪！顏回，你輸啦，把冠取下來給人家吧！」
顏回從來不跟老師鬥嘴。他聽孔子評他錯了，就老老實實摘下帽子，交給了買布的。那人接過帽子，得意地走了。對孔子的評判，顏回表面上絕對服從，心裡卻想不通。他認為孔子已老糊塗，便不想再跟孔子學習了。
第二天，顏回就借故說家中有事，要請假回去。孔子明白顏回的心事，也不挑破，點頭准了他的假。
顏回臨行前，去跟孔子告別。孔子要他辦完事即返回，並囑咐他兩句話：「千年古樹莫存身，殺人不明勿動手。」
顏回應聲「記住了」，便動身往家走。
路上，突然風起雲湧，雷鳴電閃，眼看要下大雨。顏回鑽進路邊一棵大樹的空樹幹裡，想避避雨。
他猛然記起孔子「千年古樹莫存身」的話，心想，師徒一場，再聽他一次話吧，又從空樹幹中走了出來。他剛離開不遠，一個炸雷，把那棵古樹劈個粉碎。顏回大吃一驚：老師的第一句話應驗啦！難道我還會殺人嗎？
顏回趕到家，已是深夜。他不想驚動家人，就用隨身佩帶的寶劍，撥開了妻子住室的門栓。顏回到床前一摸，啊呀，南頭睡個人，北頭睡個人！
他怒從心頭起，舉劍正要砍，又想起孔子的第二句話「殺人不明勿動手」。他點燈一看，床上一頭睡的是妻子，一頭睡的是妹妹。
天明，顏回又返了回去，見了孔子便跪下說：「老師，您那兩句話，救了我、我妻和我妹妹三個人哪！您事前怎麼會知道要發生的事呢？」
孔子把顏回扶起來說：「昨天天氣燥熱，估計會有雷雨，因而就提醒你『千年古樹莫存身』。你又是帶著氣走的，身上還佩帶著寶劍，因而我告誡你『殺人不明勿動手』。」
顏回打躬說：「老師料事如神，學生十分敬佩！」
孔子又開導顏回說：「我知道你請假回家是假的，實則以為我老糊塗了，不願再跟我學習。你想想：我說三八二十三是對的，你輸了，不過輸個冠；我若說三八二十四是對的，他輸了， 那可是一條人命啊！你說冠重要還是人命重要？」
顏回恍然大悟，「噗通」跪在孔子面前，說：「老師重大義而輕小是小非，學生還以為老師因年高而欠清醒呢。學生慚愧萬分！」
從這以後，孔子無論去到哪裡，顏回再沒離開過他。
Tuesday, April 04, 2006
074贏自己
今天只有9個同學來上課，王曉薇、張善倫、王峰正、李明道、楊宗漢、白瀚德、林奕傑都沒來，我也沒看到林翠如，直覺她大概跟欣樺一樣都不會再來了。要過第一關真的有這麼難嗎？
老師說能來的同學就是贏了自己，合氣道本來就是自我的修行，目的不是要戰勝別人，而是要戰勝自己。
今天每個基本技法都練習，正坐前做了單手抓四方摔、正面打入身摔、正面打一校、順半身單手抓入身摔、順半身斜打四方摔，我就是斜打還是很不熟。
正坐後老師還示範了順半身單手抓二校正、反面技法，真是有夠難的，不要說做了，連看也看不懂。找對手時，我被老師點名過去，先被摔了20下，然後老師做這個技法，讓我感覺一下被控制的感覺，那真是一個手刀下去，不由自主的就一定跪地了，角度精準得毫無招架餘地，老師還說內腳要跪、外腳成三角姿勢，這個很重要，因為如果習慣錯誤的跪姿，後來很難改，另外被制服時臉要朝外保護自己。
但是我跟師兄做時，就沒有感覺到被控制，真的程度還是有差別的，老師問有沒有人沒有感覺的，孫中揚舉手，所以老師也幫他練習一次。其實一校我都很不熟了，二校也才練習過一次，現在還搞不清楚，就又要做應用技法，真是難上加難。
老師問我們合氣道的技法有幾種？師兄有的說十種，有的說千百種，老師說是學不盡的，因為可以加上各種變化，我相信那是到了段級之後能隨心所欲時的自然發揮，真希望自己也有那麼一天，能行雲流水的演示各種技法，所以更要好好努力了。
老師說技法剛學不熟是很正常的，所以只要勤加練習，我也相信勤能補拙，或許我要花上比別人更多的時間，但只要努力，一定能戰勝自己的。
老師說能來的同學就是贏了自己，合氣道本來就是自我的修行，目的不是要戰勝別人，而是要戰勝自己。
今天每個基本技法都練習，正坐前做了單手抓四方摔、正面打入身摔、正面打一校、順半身單手抓入身摔、順半身斜打四方摔，我就是斜打還是很不熟。
正坐後老師還示範了順半身單手抓二校正、反面技法，真是有夠難的，不要說做了，連看也看不懂。找對手時，我被老師點名過去，先被摔了20下，然後老師做這個技法，讓我感覺一下被控制的感覺，那真是一個手刀下去，不由自主的就一定跪地了，角度精準得毫無招架餘地，老師還說內腳要跪、外腳成三角姿勢，這個很重要，因為如果習慣錯誤的跪姿，後來很難改，另外被制服時臉要朝外保護自己。
但是我跟師兄做時，就沒有感覺到被控制，真的程度還是有差別的，老師問有沒有人沒有感覺的，孫中揚舉手，所以老師也幫他練習一次。其實一校我都很不熟了，二校也才練習過一次，現在還搞不清楚，就又要做應用技法，真是難上加難。
老師問我們合氣道的技法有幾種？師兄有的說十種，有的說千百種，老師說是學不盡的，因為可以加上各種變化，我相信那是到了段級之後能隨心所欲時的自然發揮，真希望自己也有那麼一天，能行雲流水的演示各種技法，所以更要好好努力了。
老師說技法剛學不熟是很正常的，所以只要勤加練習，我也相信勤能補拙，或許我要花上比別人更多的時間，但只要努力，一定能戰勝自己的。
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