139單手抓三校

今天第三個到，但老師沒摔人，來的同學也很少，才8個。熱身完畢白和德才來，所以老師還重做了幾個熱身。老師提到老人院的老人被晚輩以失蹤人口做藉口不繳費用，晚景淒涼，所以要我們注意身體健康，不靠別人才是最好的晚年。

從斜打四方摔開始，我的對手是梁助教，斜打入身摔，對手是白和得，斜打一校，對手是李建民。老師提醒不可以自己倒下去，除非對手把我們真的摔倒，不可以作假的。

沒想到下一個技法是肩部抓二校，我實在沒印象學過肩部抓，結果和李建文兩個都沒辦法，只好撐到正坐時再看老師示範，我也坦承忘光了，老師說要技不離身，不要學了三校忘二校（這個人就是我，連二校控制腕關節、手指朝前都忘記了，後方控制也忘記）。

跟孫中揚練習，他也是忘記，所以老師成了我的對手，前方與後方各做了一次，好痛喔~~~~好不容易想起來了，又換單手抓三校反面技法，控制方向原來與二校剛好是相反的，孫中揚又背糾正，所以老師又來當我對手，我最怕三校扭手了，又是痛痛痛~~~~~，今天被老師練了三次。

老師說下課的方式昨天李大老師糾正過了，所以下課時先跟老師敬禮，才向上位敬禮，跟上課時相反順序，所以以後不向助教行禮了，但要我們平時多尊敬助教。

課後孫中揚抓著我練習控制法的手臂，他翻的力量忽然很強，還好我的肩膀平時還有運動，否則真的有可能會扭傷了，嚇我一跳。

助教說我們缺的是運步45度後退與畫圓的練習，每個技法都是一樣的問題，所以只能練習再練習。

星期六要教坐姿技法，主要是為了一級同學，不知道我們會不會也要學。