173單手雙手抓

氣溫17度，下著傾盆大雨，走路因此很慢，到教室時比平時晚多了，我第五個道，不過老師今天沒摔人，七個同學上課，加上梁助教。上課前李明道又再問雲卿四校的控制法，雲卿真的是抓到正確要領了，所以真的做得很好，我覺得自己到現在還是不懂。

拉黃包車時收腹真的就能走得很快，因為身體變輕了。今天所有的技法，我的對手都是孫宗仰，不知道他為什麼老是找我。

第一個是單手雙手抓，看起來是要讓對方下腰，我怎麼都沒看懂，也沒輪到我作，就開始坐姿膝行一整圈，李明道因為關節炎完全不能作，老師說這樣就無法考晉級了。

接著是坐姿一校的前方與後方技法練習，當然也是不很順。老師說其實以前最早的合氣道，所有的動作都是坐姿練習，但因為大家的膝蓋受不了，所以才改為站姿練習。我的膝蓋不好，但練完是覺得大腿酸、而不是膝蓋酸，不知道對於強健膝蓋有沒有幫助。

繼續練習袖子抓四方摔，重點是由外往內、由下往上，每次我只要跟孫宗仰一組，老師就一定會來跟我作，所以我被摔了幾下，感覺還真舒服，高段真是差很多。換一次對手，我跟李明道練習。

袖子抓一校的重點與四方摔剛好相反，重點是由內往外，像看鏡子一樣、掌心先面對自己，在由上往下。兩個一起練，就會有點搞混了。然後是前打迴轉摔。

正坐時老師提到LV台中旗艦店遭竊的新聞，原來老師有個LV包哩，但老師的重點是監視器裡錄到的小偷影像都是彎腰駝背的，所以要我們練習技法時要抬頭挺胸，才不會看起來就畏畏縮縮的。老師說練習武術很苦，但她保證我們會從學習的過程中學到很多東西。另外還提到台大同學沒繳社費就隨便跑來上課，社團沒有紀律與規矩。而白漢德則被老師說怎麼突然抬頭紋變多了？難道是一夜白髮？

今天感覺練習到很多技法，課程很緊湊的感覺，滿身大汗，在已經感覺冷起來的天氣裡，流汗的感覺真好。