「音樂是音符間的空間。」優秀的作曲家就像傑出的武師一樣，把休止符和寧靜「不動」跟動作一樣同等重視。
啥事也不做有時候比做些什麼事還重要。
你必須學習讓耐心和寧靜抑制焦慮而狂亂的動作，如此才能夠有所作為。
在第一流武師之間，絕不容許有第二次犯錯。在揮拳之前，可能要花幾分鐘時間把心平靜下來並仔細規劃。…好的拳師耐心夠、觀察敏銳、應戰沉著。一抓到機會，就全力以赴。
當難題產生時，不要立刻反擊，也不要否認；你必須接受和承認它。耐心地尋找解決辦法或出路，然後全力以赴。
你和你的對手是一不是二。你們之間有互相依存的關係。你和妳的對手共存，然後與他互補，吸收他的攻擊，利用他的力量克服他。
運氣的方法無他，只有練習和保持正確的心態一途。
力量來自心，當身和心協調時，氣就顯現出來。氣的中心在丹田。
合氣道選手和其他大多數的武師及禪修者一樣，相信宇宙的一切氣或能量都流經丹田，然後往四面八方擴散出去。不管身在何處，你都是宇宙的中心。只要控制你的丹田，維持不動，你就可以感覺與宇宙合而為一，同時對於你和宇宙的關係了了分明。
控制得宜的呼吸可以恢復平靜、信心和力量。
合氣道的基本原理是屈服於一個向你進攻的力量，但卻不讓它傷害你。同時，從後面推它以改變它的方向，而不是從前面抗拒它。合氣道武者從不抗拒對手的力量；相反的，他把對手的力量從自己身上引開。
避免衝突而不反抗攻擊者的力量，這個原則是合氣道的要點。老練的合氣道武者，像禪的真理那麼靈活。
水在屈服之前，從不猶豫；當手指頭開始合攏時，它就流掉了，這不是出於它本身的力量，而是利用外來的壓力。因此，可能是為了這個原因，合氣道有一個符號就是水。
天下莫柔弱於水，而攻堅強者莫之能先，以其無以易之也。故柔之勝剛，柔之勝強，天下莫不知，莫能行。─老子
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