武藝中的禪P161~190

不管你做什麼，都要充分發揮你自己，而且確信你已盡了最大努力，所以再大的困難都無法使你動心或憂慮。

我的練武經驗告訴我：有時我能夠有所為，但有時我卻也無能為力。我已經學得如何以超然的寧靜來做決策，如何在做理性的決策以後一以貫之。

如何達成「止水般的心」呢？那就必須學習隨順生命之流、存在之流。當逆境在你生命中發生時，你要不慌不忙地反應。你要知道在任何情境中，你可能有的選擇方案會比你所想像的還要多。在動作或反應之前，稍安勿躁，先考慮各種方案，再決定行動的方式，然後平靜地執行。

精通武藝的身體技巧，不一定需要了解或吸取它的精神和哲學基礎。另一方面，不必親身練武，也可以把禪的精神戒律應用到武藝上。

一個人只要對自己的內心反應了了分明，就可以對禪多所體悟。其關鍵是經常練習清醒、心思保持覺醒、身體完全放鬆。運用禪的原則，可以解除依個人對得失的關切、緊張和焦慮。

當然我還是不願意失去一場比賽，但萬一失敗，我也可以泰然處之，把失敗當成是學習過程中的一部份。

人們戰鬥的唯一理由是因為他們不安全；一個人需要證明他比別人好或強。內心有安全感的人，不需要以力量來證明什麼東西，所以他能尊嚴而光榮地離開一場戰鬥。他是真正的武者─一個內心堅強而不須展現力量的人。

精通任何武藝的要點是：能夠離開戰鬥，而非贏得戰鬥。但你將能抬頭挺胸地離開，舉止榮耀，內心清楚如果你願意的話，將會有怎麼樣的後果。這種充滿信心的態度，將會傳達給你的對手，讓他了解他僥倖地逃過了一場浩劫。

百戰百勝不是最高的技巧，不戰而屈人之兵才是。─孫子