111電扇

早上有基隆市合氣道協會的總幹事來找王老師，所以雖然老師是準時來，卻由助教帶我們上課，熱身的效果似乎就少了點，但練習技法的時間卻相對拉長了，所以一樣累~

從三個基本技法開始，單手抓四方摔、正面打入身摔、正面打一校，跟孫中揚練習一校實在很辛苦，當然也是自己技法不夠好吧，遇上高大健碩的他，就常常板不下來，他倒是教給我的辦法，把手腕的控制先提起，人體自然反應會讓肩膀下沉，這倒是個好辦法，但做起來還是非常不順。

接著練習上次教的順半身與逆半身單手抓一校，7:40王老師進教室，就開始練習比賽，瑄和我又是第一組被老師叫過去表演練習的，我的問題是攻擊時有停頓，還有走位也浪費了些時間，所以要更緊湊些。因為練習比賽的緣故，二校現在真的比較熟練了。

夏天實在太熱，穿著厚重的道服汗如雨下，後來教室裡還開了電扇，但我還是不太喜歡這樣吹風。

又繳了下個月的管理費，這個月又要過去了，王老師說這一年也過了一半了，日子真是快呀。

課後一樣去Pure Yoga 沖澡換衣服，真舒服。