四級晉級心得報告

我的一位加拿大籍的瑜珈老師Stephen曾在上課時特別提到，一般人會認為瑜珈體位法練習的主要功效是顯現在增進身體健康，其實不然，因為身體健康與否影響較大的因素是飲食與思考方式。而我們都會有這種經驗，就是上課前或走進教室前，身體其實疲累得根本不想起床，或是想立刻轉頭回家去睡覺。

但是當一節課練習下來，即使只有短短一小時，我們都會覺得比進教室前更精神奕奕，即使老師不像學生實際練習，都能感受到精神提振，就是因為體位法練習的最大功效在於能量的提升，尤其團體練習時更有效果，因為匯集的能量會成為強大的力量，所以他要我們努力練習時，心裡想著分享這股能量，也同時吸收他人的能量。

他的說法應用在合氣道練習也是一樣，比較起瑜珈體位法練習，合氣道難度更高，體力要更好，而且基礎技法再三演練，對很多人來說，可能還要耐得住不斷重複的「無聊」（瑜珈的拜日式也是每天重複，覺得無聊而練不下去的人也很多）。況且合氣道不像瑜珈可以自己練習就可以，還要與不同的對手「合氣」，更是不斷的挑戰。

王老師曾提到從初學者到升五級是第一個關卡，現在班上已經有好幾個同學被淘汰了；而五級要升四級，我也看到有些前輩現在也都消失了，心裡很為他們感到惋惜，就像王老師說的，每個人對於事情的輕重緩急有自己排定的順序，但不要等年老了才後悔年輕時輕率做的決定。老師還說其他的武術都是為了戰勝別人而設計，但只有合氣道是要戰勝自己，所以很多其他武術的高手，到了最後都會改學合氣道，就是這個道理。

三月下旬時曾參加了第五屆青年盃合氣道錦標賽，看到去年中正盃時的一些熟面孔都換了帶子顏色，大家都努力精進，令人佩服，也希望自己能趕快迎頭趕上。我雖然看得懂的技法不多，但看到高段的前輩在演示單手抓四方摔、或是正面打入身摔這些基礎技法時的氣勢不凡，就覺得自己像是剛學寫字的小孩，雖然寫的是同樣一個字，但卻歪歪斜斜的不成樣，就像王老師說的「一山還有一山高」，自己更要惕勵精進。

控制法是我覺得最難學的技法，升五級時覺得最難的就是一校，到了學二校時又亂七八糟，尤其是後方技法，手法與運步都兜不攏，覺得自己似乎很沒有慧根。但猶記得王老師在上課期間曾說了一句「少年易老學難成」，我不學無術，從來沒聽過這句話，但聽了卻很感動，課後回來後查了資料，才知道這句話原來是南宋朱熹所寫的《勸學詩》：「少年易老學難成，一寸光陰不可輕，未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。」古人的智慧，真是讓我感動莫名。學不會還是要持續練習，不能半途而廢，否則放棄了自己，就像王老師說的，不是對不起老師，而是對不起自己。
十六字訣「對上以敬、對下以慈、對人以誠、對事以真。」則是王老師告訴我們待人處世的道理，讓我謹記在心。我還很喜歡王老師說過的「顏回輸冠」的故事，其實是拆成兩節課來講的，2月16日說了買布輸冠的故事，到了4月6日才說了開導顏回的部份：

顏回聽孔子評他錯了，就老老實實摘下帽子，交給了買布的。對孔子的評判，顏回表面上絕對服從，心裡卻認為孔子已老糊塗，便不想再跟孔子學習了。第二天，顏回就借故說家中有事，要請假回去。孔子也不挑破，要他辦完事即返回，並囑咐他兩句話：「千年古樹莫存身，殺人不明勿動手。」天明，顏回又返了回去，見了孔子便跪下說：「老師，您那兩句話，救了我、我妻和我妹妹三個人哪！您事前怎麼會知道要發生的事呢？」孔子開導顏回說：「我知道你請假回家是假的，實則以為我老糊塗了，不願再跟我學習。你想想：我說三八二十三是對的，你輸了，不過輸個冠；我若說三八二十四是對的，他輸了，那可是一條人命啊！你說冠重要還是人命重要？」顏回恍然大悟，跪在孔子面前說：「老師重大義而輕小是小非，學生還以為老師因年高而欠清醒呢。學生慚愧萬分！」從這以後，孔子無論去到哪裡，顏回再沒離開過他。

這個故事正說明了老師的教導用心良苦，只是當學生的經常不能理解，所以王老師常說不要講話，只要跟著做，後來就會懂了，跟「顏回輸冠」的故事是同樣的道理，當學生的總要到後來有點領悟時，才會了解老師教法的每個步驟都是有特別的心意與道理的，只是並不是每個學生都有福氣了解到這一點，所以我覺得我算是很幸福的，沒有被自己打倒，竟然能「熬」到晉級四級的這一天，算算已經練了快滿九個月，這段時間裡我也曾遇到手掌受傷、生病感冒等狀況，但還是每節課都不遲到早退，也還打算繼續練下去，就是為了戰勝自己。

王老師常問我們是不是要當大石頭？對我來說是肯定的答案，不是為了與他人競技，而是要戰勝自己的惰性，才能驚喜的發現自己內在的潛力，與努力過程的甜美成長。