185今年最後一節課

早晨第一個到，比管理員還早，剛好有住戶開門，所以沒在外面吹冷風。

冬天天氣冷，熱身似乎也不夠，沒想到第一個被老師摔，竟然每個都爬不起來，老師說是因為天氣冷，我第一次感覺筋骨緊。抓老師也抓錯成順半身，被老師假裝打了肚子才猛然了解。

第一個單手抓呼吸摔沒練到，第二個是斜打四方摔，我的對手是佳瑄，她抓成單手抓，看來大家都是還沒睡醒；接下來是斜打入身摔，我的對手是雲卿；斜打迴轉摔，我找孫宗仰。

正坐的時間比較久，老師說今天是2006年的最後一天，所以有比較多的話要說。而上次才考晉級、今天就又沒來的張善倫果然又被唸了。老師問了我們每個人今年有什麼收穫？我最大的收穫其實就是合氣道，完整的練了一年，還升到三級，根本就是一年前想不到的事情，對自己的自信心增加了，也開拓了人生的另外一個視野。王豐振每個週六都來，但就像老師說的，他感覺起來比較沒有精神，用老師的語彙就是比較不用功，看到老師時沒有元氣打招呼，也沒有早進道館練習，卻在車上睡覺。

老師還說新聞報導現在電腦人都成了木頭人，因為除了手動、全身都沒動，結果就慢慢都動不了了。而最近真理大學的性侵學生案件，老師說涉案的系主任還曾跟她對罵過，老師說誰是壞人是看不出來的，但最後大家一定都會知道誰對誰錯。

她說她的同事要帶六十幾公斤的女兒去瘦身減肥中心，還未必保證能瘦下來，卻就是不肯運動。其實新聞報導新年的願望第一名就是減肥，這大概是像王老師這麼瘦的女士無法想像的困擾吧。

今天也是複習，袖子抓一校、四方摔，還有前打迴轉摔，我的對手都是孫宗仰，袖抓一校的問題還是手肘離開了身體，所以力道不夠，孫宗仰還是不放手，不過我至少不會被壓到腳了，但是四方摔時的角度真的太開了，如果我不是練瑜珈的，真的有可能受傷。

老師最後祝大家新年快樂，今天沒放假原來是因為只有台北市選里長，並沒有全國放假的緣故。老師說如果今年的計畫沒做完，明年要更努力，如果已經順利完成，明年就要訂定新的目標來完成，她說好的開始是成功的一半，所以才有這麼多慶祝活動，也就是要歡慶這一刻，勉勵大家繼續努力。

雲媖老師今天也不去上Advanced Workshop，她說去看醫生後才知道是退化性關節炎，才一年的時間，骨質就從正二點多變成負數，更年期後骨質迅速流失，所以要我們多注意飲食，這也是我現在還沒完全準備好完全從蛋奶素成為全素的唯一顧慮。

星期一是合氣道日，不過我沒有參加，還是祝福合氣道協會生日快樂囉！