157配對練習

今天來了11個同學，我排到第三排，蔡鐘麟、蔡錦德、金長春、陳耀宗、陳義寬也都來了，主要是來練全民運動會的套路。

由於老師忘了從車上拿道服下來，看我們還沒整隊，就開始罵人了，所以陳宜正先帶我們熱身到老師進教室，果然被訓了好久，尤其是陳耀宗上次沒來，蔡鐘麟大概也是很少上課，都被老師點名出來罵。然後才開始熱身，今天黃包車拉起來感覺體力還不錯。

由於先示範單手抓呼吸摔，我和雲卿練習，所以以為老師不摔人了，她卻先點名蔡錦德去摔，應該是有話要告訴他吧，要我們練習單手抓四方摔，我的對手是張善倫，平時很少有機會跟他練習，他的技法很不錯。結果正面打入身摔又開始叫早到的同學去摔了，我的心都涼了一半，因為前面已經練了二個技法了，所以很有心機的請陳宜正當對手，這樣可以摔得慢一點，保留點體力，因為我是第二個到的，下一個被摔的就是我。

老師今天大部分是摔前滾翻，倒法比較少，所以體力感覺比較好，沒有喘得太厲害，不過老師又踩到我的頭髮了，我說下個星期會去剪了啦，因為我不會全部紮起來，這樣倒法會撞到。

摔完還接正面打迴轉摔，梁助教叫我過去，大概是要驗收我記不記得他上次提過控制法不可以抓手臂，我可牢記在心喔，所以沒再被糾正了。但他的迴轉摔控制力真剛好，沒感覺很大的迴轉，但是卻有助力很容易前滾翻出去，薑是老的辣呀。

正坐時老師說昨天有個人在浴室跌倒，竟然因為骨質疏鬆而折斷了手腕，老師問李劍文怎麼預防骨質疏鬆，這位內科醫生不是說要補充鈣質，而是說要運動與曬太陽呢。

接下來全民運動會的選手要練習套路給老師看，參加中正盃比賽的同學就要配對練習，所以這也是第一次佳瑄跟我配技法，由於我們膽大包天的選了應用技法B組，每人得做5個動作，因此要節省時間。套了幾次後，我們決定先作常弄錯步法的五校，其他控制法只選一個後方技法，摔法留到最後，如果前面做得慢，後面就摔快點，如果前面做太快，就摔慢點，迴轉摔留到最後，就可以在遠處敬禮結束，不會跑來跑去浪費時間。

練習幾次後真是很累了，找張善倫教我們四校，後來是白漢德點出我們的問題，原來是站的方向錯了，難怪摸骨都摸不到，要與對手同方向。

由於老師看套路很久，團體之後還一個一個分開看，眼看過了8:15還沒有要下課的樣子，我就過去要跟王老師報告要先離開，還沒走到老師就知道了，她說要上班就先下課吧，替我們解了圍，因為不好意思說是要去趕上瑜珈課呀。

下課時看了公布欄，總部道館通過初段考試的是陳義寬、王豐振還有白漢德。