008單手抓四方摔

王老師今天可非常準時，她到時連我只有四個同學來，後來遲到了三個。熱身運動時老師問我們出和沒有？她說不是因為秋冬不易出汗，而是不夠努力！其實我根本滿身大汗，還要努力才不會喘出聲音來。

我現在比較能跟得上倒法的速度了，最後大概落了半次，比起我以前已經有進步了。但是前滾翻我還是覺得做得不好，需要多練習。

已經要晉初段的班長選我做單手抓轉身法，其實我根本轉不動他！所以方法一定還是錯的，有時能與技巧好的師兄練習，才會發現自己的缺點。

老師今天談的都是晉段的事情，原來這次全國考試的水準都非常不好，我們總道館的還算是好上很多了，王老師說有的考二段的連基本動作都做不好，而且很多人考到段級後就疏於練習了，因為有段班的課其實不像我們段外班這麼吃力，都要靠自己努力，否則就不會再有進步。她說她有把握，她教出來的學生一定比其他地方同級的學生要強，這一點我絕對相信嚴師出高徒。

王老師也提到，技術好的人就算一直當攻擊者被摔也不會受傷，所以不能以此做為藉口休息或是不想被摔。

老師原來也在台大合氣道社教課，她說法律系的女生離婚率很高，問我們其中一位當律師的師兄原因，他說離婚率高達七成以上，因為一吵架就祭出法條，老公常常無法忍耐，所以老師說夫妻相處要互相忍讓。

她還提到現在最熱門的話題「禽流感」？問我們最好的預防方法是什麼？其實就是平常就要強健體魄、增強免疫力。我的小兒子過敏問題，醫生同樣是說要多運動，都是一樣的道理。

老師今天與梁師兄表演示範單手抓四方摔的技巧，要用反手抓住對方手腕最薄的地方，然後貼身反轉，從肩夾處壓下，靠近對方的膝蓋要抵住對方的液窩，另一隻腳要成三角步蹲好，連續動作做起來可真漂亮，但因為時間不多，我大概只練習到四次。後來老師要四級與三級的學長與學姊做這個技法，也指出四及師兄的問題，就是蹲著的三角步姿勢不正確，三級學姐則是踢了學長一腳，她解釋說是因為師兄說腳麻了，所以她才踢他看有沒有感覺，不過這個小動作可逃不過老師的眼睛。王老說君子不動手、何況是動腳呢？

最後用丹田一點著地的動作時，老師問我有沒有人問我為什麼要來學合氣道？我答說只有同事問我是否要準備修理老公，老師笑問我是否會打老公？或是老公會不會打我？我都說不會，她問會不會吵架？這倒是絕對有的，天下哪有不吵架的夫妻呀！所以就在這種氣氛下下課了。