019EQ

一到教室我就去掃地，看起來雖然不髒，其實掃起來也蠻髒的。早到的師兄們都在談論周日的比賽，師兄說四方摔要等對方抓到手才能施術，比較不實用，覺得呼吸摔更有效，但我不知道其他的摔法，所以只是聽著。

王老師一上課還沒熱身就要我們正坐，但她特別允許雲卿的兒子可以兩腳交叉坐，然後問了參賽的師兄們有什麼心得，師兄說看到了自己的進步，但覺得努力還不夠，王老師說有努力有進步就很好了，未來的各項比賽還很多，說了一大串我聽都沒聽過的賽程，還推到2009年，我心想，那時候自己不知道能不能練到有段了。

老師特別提到那兩位從日本東京及大阪來的合氣道師範，他們跟王老師一樣都是七段，被東京來的79歲師範摔到臉色都發白的祕書長是四段，王老師說他的體力還很欠鍛鍊，另外大阪來的師範因為之前是練相撲的，因此道館才特別安排了一位體型非常壯碩的師兄給他摔。

王老師提到昨天台中一中學生的母親割腕血諫的新聞，還特別跟雲卿說與孩子之間的溝通要良好，老師說人不僅IQ要高，EQ也要高，否則就會禁不起磨練，而產生令人遺憾的結果。

熱身之後的倒法練習我已經可以跟上速度了，起身的速度還趕上另一位一級的師兄，體力真是要苦練，不二法門。老師要我們先練單手抓轉身法的個人練習，然後強調兩人實際練習時也應該保持同樣的放鬆，不要一有對手就變了樣，王老師說我入身的角度還不夠。老師今天看起來心情非常好，都會下來直接指導我們的動作。

找對手練習也是先練單手抓轉身法，然後老師要劉仁偉跟我練單手抓四方摔，其實一開始我有點忘記了，久沒練習實在不行，不過今天因為角度轉得夠，看到對方的背才直接輕輕的放鬆拉下來，效果自己也感覺非常好，真是要放鬆再放鬆。

最後的收功動作時，老師問我要不要也上場比賽，我說希望有機會，老師說白袋子不行，要趕快努力，我的確是會努力的。