早上又是匆匆忙忙快七點才到,沒想到還第三個到,李明道與雲卿已經掃好地了,李明道笑著說我不要再去拿掃把了,否則像是嫌她們兩個掃的不乾淨。聽老師說才知道李明道天天上合氣道,平時一三五的有段班也上,還去萬華社大上課,真是精神可佩。
由於只有李明道級數最高,如果她沒來,我還可能成了班長哩。剛上課時就頒發了李建民與佳瑄的四級橘帶,因為他們都沒說什麼話,所以老師唸了他們兩個人的心得報告,還說大家都能文能武,寫的都很好。我對於李建民提到達摩祖師感覺有趣,才知道原來道館前面那尊木製神像是達摩祖師,而他也是武術的始祖,李建文寫的故事是達摩祖師上少林的故事:
達摩祖師便隻身北上到了少林寺。在那裡,祖師收了幾個徒弟。有一天,達麼祖師要求各人談談自己悟道的心得。其中一個名叫道副的弟子便答道:「就我所知,不要從文字言語上面鑽牛角尖,但也不可千篇一律地放棄用文字語言去表達佛陀的心印,這就是我所領悟到的。」「你得到了我的皮。」祖師答。
「照我的理解,悟道就好像在一剎那間見到了在空中如幻如化的天堂一樣,只見一次便不能再次見到的了。」一個比丘尼答道:「你得到了我的內。」祖師答。
「世間上的萬事萬物,以至人們的思想和價值觀,並不是永恆不變的。所以,我認為沒有絕對的真理這回事。」道育很有信心地說。「你得到了我的骨。」袒師笞,跟著帶點失望的語氣說:「難道便沒有人明白了嗎?」
最後,一位達摩祖師最初收的弟子行到祖師面前。他向祖師行了一個禮後,便站著默然不動。這時,祖師讚許他:「你得到襌的精髓了。」這個用頂禮來表達悟境的僧人便是後來中土襌宗第二代的祖師─慧可大師。
王老師很喜歡這個故事,他說學習武術要學到精髓,但習武的人很多,學到精髓者卻很少,她說對我們幾個人的期望很深。老師說武術要學的是決心、定力和恆心。
熱身時聽老師說,才知道原來孫中陽的司機生病了,麥根強去日本旅遊,而張善倫與王曉葳總是上幾次就會缺席,其他人根本也不知道原因,總之只有六個同學來加上梁助教一個人上到下課。王老師說人變少是因為開學了,但我想不通小學開學與還沒結婚的單身貴族有什麼直接關係?老師說現在的人都很忙,但是如果能善於利用時間,就能有時間做自己想做的事,這句話可說到我的心坎裡。
老師又問我、雲卿、雲媖是否一起考晉級的?我答說我自己先考的,老師用閩南語說「妳慘了,前打都還不會。」我說三校也不會,所以後來老師就教三校。
從斜打四方摔開始,練習斜打一校時又被老師摔了20下,所以沒練到,斜打入身摔時跟梁助教練習,我不知道是做得不好還是正確,他被我摔得有點無法爬起來,我趕快跟他道歉,這個技法他沒說我有什麼問題,讓我鬆了一口氣。
老師說一校控制的是手臂、二校是手腕、三校是手背,我和李明道一組,因為她級數比我高,我想她至少比我熟吧?結果好像也不是,老師就過來跟我做,痛死了!老師還說痛不會死,痛死會賠給我的啦。老師示範時還說身體一定要站好,如果彎腰駝背的,內臟就會開始出毛病了。
我跟佳瑄說,我們兩個大概得在瑜珈教室練三校了,否則實在沒有時間練習。
Thursday, August 31, 2006
Tuesday, August 29, 2006
135欺天與欺心
孫中陽送我的光碟片,我一直都沒有時間看,每次上課他問我時,我都得說還沒看,實在有些不好意思。
老師今天沒摔人,我們從斜打四方摔、入身摔、一校、正面打迴轉摔開始,李明道竟然忘了迴轉摔要怎麼作,所以由我先開始。
正坐時談的都是上個週末暑期研修的事,不但問去的人有什麼心得,李明道提到學了合氣太乙球型入身的訣竅,聽起來真是很玄。還問沒去的人再做什麼?真把我嚇出一身汗,我可不敢告訴老師我去參加瑜珈進階研習,所以才沒參加合氣道暑期研修,還好只問我有沒有來,沒問原因。
老師問我的道服怎麼變色了?我實在也不清楚,但自己推測大概是下課後因為道服汗溼時,和橘色的腰帶放在一起而染色的緣故,那可以下次就會偏綠了~
今天倒是講了一個王陽明的故事,還問我王陽明是誰?我的天,沒常識的我根本不知道,只說他寫了些詩,本來以為是文學家,原來是理學家。從網站上找到老師所講的故事,王陽明先生有一次和他的弟子們上街,剛好遇見兩個大男人正在吵架,他們互相責罵「欺天」與「欺心」;王陽明就對弟子們說:「他們兩個人正在講道。」弟子反問:「相罵也是在講道嗎?」王陽明說:「那是當然,不過不同的是小人只要求別人講天理、講良心,而君子卻是反求諸己,凡事先問自己有沒有合於天理、合於良心!」
老師還提到一個爸媽吵架搶嬰,拉扯送掉小命的新聞,我後來回到辦公室看報紙才知道這件事,不是不可理解的夫妻吵架情節,雖然老師說夫妻不該吵架,但天下哪有不吵架的夫妻?早晨也是拌了嘴才出門,又搞得快遲到,也是一樣心情糟。
接著是王老師示範斜打入身摔,問孫中揚是照著她的方法作還是沒有,孫中揚竟然回答說是綜合版,大家聽了都笑到不行,孫中揚最近都超幽默的,王老師就叫他出列跟助教練習給大家看,因為跪作很久,還被老師訓說怎麼膝蓋都伸不直,其實看起來孫中洋做得不錯,老師問他本來的對手張善倫是不是這樣練的,張善倫也不得罪兩者的說「有時候是、有時候不是」,真是生意人呀。孫中陽的父親是柔道教練,原來王老師也知道。
下課時由白瀚德當班長,老師說他的國語越來越標準了,其實每次看說國語說得這麼好的外國人都覺得他們真的很厲害,因為我學他的母語可沒學得那麼好。
老師今天沒摔人,我們從斜打四方摔、入身摔、一校、正面打迴轉摔開始,李明道竟然忘了迴轉摔要怎麼作,所以由我先開始。
正坐時談的都是上個週末暑期研修的事,不但問去的人有什麼心得,李明道提到學了合氣太乙球型入身的訣竅,聽起來真是很玄。還問沒去的人再做什麼?真把我嚇出一身汗,我可不敢告訴老師我去參加瑜珈進階研習,所以才沒參加合氣道暑期研修,還好只問我有沒有來,沒問原因。
老師問我的道服怎麼變色了?我實在也不清楚,但自己推測大概是下課後因為道服汗溼時,和橘色的腰帶放在一起而染色的緣故,那可以下次就會偏綠了~
今天倒是講了一個王陽明的故事,還問我王陽明是誰?我的天,沒常識的我根本不知道,只說他寫了些詩,本來以為是文學家,原來是理學家。從網站上找到老師所講的故事,王陽明先生有一次和他的弟子們上街,剛好遇見兩個大男人正在吵架,他們互相責罵「欺天」與「欺心」;王陽明就對弟子們說:「他們兩個人正在講道。」弟子反問:「相罵也是在講道嗎?」王陽明說:「那是當然,不過不同的是小人只要求別人講天理、講良心,而君子卻是反求諸己,凡事先問自己有沒有合於天理、合於良心!」
老師還提到一個爸媽吵架搶嬰,拉扯送掉小命的新聞,我後來回到辦公室看報紙才知道這件事,不是不可理解的夫妻吵架情節,雖然老師說夫妻不該吵架,但天下哪有不吵架的夫妻?早晨也是拌了嘴才出門,又搞得快遲到,也是一樣心情糟。
接著是王老師示範斜打入身摔,問孫中揚是照著她的方法作還是沒有,孫中揚竟然回答說是綜合版,大家聽了都笑到不行,孫中揚最近都超幽默的,王老師就叫他出列跟助教練習給大家看,因為跪作很久,還被老師訓說怎麼膝蓋都伸不直,其實看起來孫中洋做得不錯,老師問他本來的對手張善倫是不是這樣練的,張善倫也不得罪兩者的說「有時候是、有時候不是」,真是生意人呀。孫中陽的父親是柔道教練,原來王老師也知道。
下課時由白瀚德當班長,老師說他的國語越來越標準了,其實每次看說國語說得這麼好的外國人都覺得他們真的很厲害,因為我學他的母語可沒學得那麼好。
Saturday, August 26, 2006
134慢吞吞
今天是暑期研修,所以幾個有段的學長都早來,魏希聖還跟我們一起上課,今天從正面打呼吸摔開始,我的對手就是他,雖然之前就聽說他是有段班裡最強的師兄,但與他交手才知道果然是名不虛傳,他的技法畫圓角度完美,氣勢柔中帶剛,非常有深度,八次我只有兩次把技法作對,他才肯倒地,好可怕~
結果第二個技法斜打入身摔又是跟他,這下後方被旋得差點站都站不穩,不過從他的作法裡我也學到很多,自己就是每個角度還做得不精確,也沒有呼吸力配合,所以只是作樣子,真是差太多了。
今天還練習了斜打四方摔、一校與正面打迴轉摔,都是考四級的基礎技法,因為佳瑄和李建民今天考試,不過比起我上次考試,老師鬆多了,讓他們自選三個技法就考完了。
下課前老師問孫中揚怎麼每次動作都慢吞吞的?如果碰到壞人怎麼辦?他竟然很幽默的說「如果碰到壞人,我就不會走這麼慢了。」大家聽了哄堂大笑,連老師都笑了出來。
我沒有參加暑期研修,因為Pure有Advanced Workshop,還給空腹去上課,今天會是體力大考驗了。
結果第二個技法斜打入身摔又是跟他,這下後方被旋得差點站都站不穩,不過從他的作法裡我也學到很多,自己就是每個角度還做得不精確,也沒有呼吸力配合,所以只是作樣子,真是差太多了。
今天還練習了斜打四方摔、一校與正面打迴轉摔,都是考四級的基礎技法,因為佳瑄和李建民今天考試,不過比起我上次考試,老師鬆多了,讓他們自選三個技法就考完了。
下課前老師問孫中揚怎麼每次動作都慢吞吞的?如果碰到壞人怎麼辦?他竟然很幽默的說「如果碰到壞人,我就不會走這麼慢了。」大家聽了哄堂大笑,連老師都笑了出來。
我沒有參加暑期研修,因為Pure有Advanced Workshop,還給空腹去上課,今天會是體力大考驗了。
Thursday, August 24, 2006
133袖抓四方摔與一校
早上到的非常晚,趕路趕得還沒上課就已經滿身大汗,差點就遲到了,所以老師連摔五個人都沒摔到我。
由於佳瑄與李建文後天要考四級,所以今天練習的都是考四級時需要會的基本技法,斜打的四方摔、入身摔、一校(對手是麥根強),正面打迴轉摔(對手是梁助教)與二校,還有天地摔。麥根強教了我一校的控制,除了90度外,還要把手往外伸,一手壓住肘關節,另一手把被壓的手提上,完全不同的做法。
正坐時老師問我們有沒有以上的哪個技法不會?李明道與我都舉手說是天地摔,但李建文卻說老師已經教過了,但為什麼我完全沒有印象?我還是白帶子時介紹過一次,但那已經是很久以前的事情了。老師說如果有不熟的技法,要在下課後自己練習,不過那不太容易,平時趕著上班,大概只有周末有空吧。
接著是練習袖抓四方摔與一校,被抓的手勢,四方摔是由外往內、一校則是由內往外,不同的是四方摔是身體與手一起轉,一校則是腰是兄、手是弟,看老師自己做動作時,其實還是最基本的三角運步。
老師後來要孫中揚和張善倫出列示範,看別人做就更能分出與老師的不同,張善倫第一個半身就被老師糾正,正面絕對不能面對對手,連麥根強都被糾正說袖抓一校手走在腳的前面。不過袖抓一校真的好難喔,不太順,前方就亂七八糟了,還沒練到後方呢。
雲卿說我的袖抓四方摔做得很好,做那個動作時,其實完全只有氣感、沒有動作或運步,腦袋也是空的,完全的自然反應,看來要每個動作都做到這種感覺,還真有幾十年要練習的。
由於佳瑄與李建文後天要考四級,所以今天練習的都是考四級時需要會的基本技法,斜打的四方摔、入身摔、一校(對手是麥根強),正面打迴轉摔(對手是梁助教)與二校,還有天地摔。麥根強教了我一校的控制,除了90度外,還要把手往外伸,一手壓住肘關節,另一手把被壓的手提上,完全不同的做法。
正坐時老師問我們有沒有以上的哪個技法不會?李明道與我都舉手說是天地摔,但李建文卻說老師已經教過了,但為什麼我完全沒有印象?我還是白帶子時介紹過一次,但那已經是很久以前的事情了。老師說如果有不熟的技法,要在下課後自己練習,不過那不太容易,平時趕著上班,大概只有周末有空吧。
接著是練習袖抓四方摔與一校,被抓的手勢,四方摔是由外往內、一校則是由內往外,不同的是四方摔是身體與手一起轉,一校則是腰是兄、手是弟,看老師自己做動作時,其實還是最基本的三角運步。
老師後來要孫中揚和張善倫出列示範,看別人做就更能分出與老師的不同,張善倫第一個半身就被老師糾正,正面絕對不能面對對手,連麥根強都被糾正說袖抓一校手走在腳的前面。不過袖抓一校真的好難喔,不太順,前方就亂七八糟了,還沒練到後方呢。
雲卿說我的袖抓四方摔做得很好,做那個動作時,其實完全只有氣感、沒有動作或運步,腦袋也是空的,完全的自然反應,看來要每個動作都做到這種感覺,還真有幾十年要練習的。
Wednesday, August 23, 2006
武藝中的禪P161~190
不管你做什麼,都要充分發揮你自己,而且確信你已盡了最大努力,所以再大的困難都無法使你動心或憂慮。
我的練武經驗告訴我:有時我能夠有所為,但有時我卻也無能為力。我已經學得如何以超然的寧靜來做決策,如何在做理性的決策以後一以貫之。
如何達成「止水般的心」呢?那就必須學習隨順生命之流、存在之流。當逆境在你生命中發生時,你要不慌不忙地反應。你要知道在任何情境中,你可能有的選擇方案會比你所想像的還要多。在動作或反應之前,稍安勿躁,先考慮各種方案,再決定行動的方式,然後平靜地執行。
精通武藝的身體技巧,不一定需要了解或吸取它的精神和哲學基礎。另一方面,不必親身練武,也可以把禪的精神戒律應用到武藝上。
一個人只要對自己的內心反應了了分明,就可以對禪多所體悟。其關鍵是經常練習清醒、心思保持覺醒、身體完全放鬆。運用禪的原則,可以解除依個人對得失的關切、緊張和焦慮。
當然我還是不願意失去一場比賽,但萬一失敗,我也可以泰然處之,把失敗當成是學習過程中的一部份。
人們戰鬥的唯一理由是因為他們不安全;一個人需要證明他比別人好或強。內心有安全感的人,不需要以力量來證明什麼東西,所以他能尊嚴而光榮地離開一場戰鬥。他是真正的武者─一個內心堅強而不須展現力量的人。
精通任何武藝的要點是:能夠離開戰鬥,而非贏得戰鬥。但你將能抬頭挺胸地離開,舉止榮耀,內心清楚如果你願意的話,將會有怎麼樣的後果。這種充滿信心的態度,將會傳達給你的對手,讓他了解他僥倖地逃過了一場浩劫。
百戰百勝不是最高的技巧,不戰而屈人之兵才是。─孫子
我的練武經驗告訴我:有時我能夠有所為,但有時我卻也無能為力。我已經學得如何以超然的寧靜來做決策,如何在做理性的決策以後一以貫之。
如何達成「止水般的心」呢?那就必須學習隨順生命之流、存在之流。當逆境在你生命中發生時,你要不慌不忙地反應。你要知道在任何情境中,你可能有的選擇方案會比你所想像的還要多。在動作或反應之前,稍安勿躁,先考慮各種方案,再決定行動的方式,然後平靜地執行。
精通武藝的身體技巧,不一定需要了解或吸取它的精神和哲學基礎。另一方面,不必親身練武,也可以把禪的精神戒律應用到武藝上。
一個人只要對自己的內心反應了了分明,就可以對禪多所體悟。其關鍵是經常練習清醒、心思保持覺醒、身體完全放鬆。運用禪的原則,可以解除依個人對得失的關切、緊張和焦慮。
當然我還是不願意失去一場比賽,但萬一失敗,我也可以泰然處之,把失敗當成是學習過程中的一部份。
人們戰鬥的唯一理由是因為他們不安全;一個人需要證明他比別人好或強。內心有安全感的人,不需要以力量來證明什麼東西,所以他能尊嚴而光榮地離開一場戰鬥。他是真正的武者─一個內心堅強而不須展現力量的人。
精通任何武藝的要點是:能夠離開戰鬥,而非贏得戰鬥。但你將能抬頭挺胸地離開,舉止榮耀,內心清楚如果你願意的話,將會有怎麼樣的後果。這種充滿信心的態度,將會傳達給你的對手,讓他了解他僥倖地逃過了一場浩劫。
百戰百勝不是最高的技巧,不戰而屈人之兵才是。─孫子
武藝中的禪P121~159
有些武師已經達到類似第六感的覺醒狀態;這種對環境的全然投入,就是習禪者的目標所在。即使是面對威脅性的情境,當恐懼或憤怒似乎是自然的反應時,它也能使人寧靜而不執著。
技巧性的知識是不夠的,一個人必須超越技巧,使藝術變成無藝之藝,由潛意識生出。
沒有心,就不會痛苦。一旦你能克服痛苦,對於那些比痛苦還溫和的事情,你就增加了克服的決心。
當武師學得利用禪宗「以心役物」的技巧以後,心的專注力就比痛苦強多了。
一位好武師必須能夠隨時改變姿勢,攻擊對方,卻絲毫不露痕跡。這種技巧有時候稱為「電光火石」,只有在無意識的情況下才能達成,但思想和行動卻必須同時迸發。
你越不用力,越能動得快而有力。這是因為你的心和身都放鬆了,你不再關心是否能夠擊中目標。
在你長久反覆練習一件事情之後,它就變成你的第二天性。知識必須來自心中。放鬆和專注是如影隨形的。但太過於專注,卻又會擊敗它自己。如果你是真的放鬆,讓身體和潛意識各盡本分,而不是一直以意識心運作,專注就能變成無動之動。這種「為」是「無為」的。
妨礙無為之為的,就是關心或想把事情做好的意識企圖。
道館是一個學習面對恐懼的理想地方。大多數的時間我們都是在自生恐懼,尤其是當我們面對粉碎信心的陌生環境時,更會莫名其妙的恐懼起來。
恐懼只是影子,並無實質。缺乏自信是癥結的所在。
練武的人,在道館裡所學到的第一課是:無論你做什麼,包括那些需要花費最多體力的練習在內,心是力量的來源。
心就像一座肥沃的花園。你想種什麼,它就長什麼─美麗的花朵或雜草。因此,不管你心中有的是成功、健康的思想,或負面的思想,都會像雜草一樣,壓抑和擠出其他的思想。不要讓負面的思想進入你心中,因為它們就是壓抑信心的雜草。
臂力是有限的,但心力卻是無限的。
要想產生巨大的力量,你必須整個人放鬆並集中你的力氣,然後把你的心和你的一切力氣都集中在攻擊目標上。
技巧性的知識是不夠的,一個人必須超越技巧,使藝術變成無藝之藝,由潛意識生出。
沒有心,就不會痛苦。一旦你能克服痛苦,對於那些比痛苦還溫和的事情,你就增加了克服的決心。
當武師學得利用禪宗「以心役物」的技巧以後,心的專注力就比痛苦強多了。
一位好武師必須能夠隨時改變姿勢,攻擊對方,卻絲毫不露痕跡。這種技巧有時候稱為「電光火石」,只有在無意識的情況下才能達成,但思想和行動卻必須同時迸發。
你越不用力,越能動得快而有力。這是因為你的心和身都放鬆了,你不再關心是否能夠擊中目標。
在你長久反覆練習一件事情之後,它就變成你的第二天性。知識必須來自心中。放鬆和專注是如影隨形的。但太過於專注,卻又會擊敗它自己。如果你是真的放鬆,讓身體和潛意識各盡本分,而不是一直以意識心運作,專注就能變成無動之動。這種「為」是「無為」的。
妨礙無為之為的,就是關心或想把事情做好的意識企圖。
道館是一個學習面對恐懼的理想地方。大多數的時間我們都是在自生恐懼,尤其是當我們面對粉碎信心的陌生環境時,更會莫名其妙的恐懼起來。
恐懼只是影子,並無實質。缺乏自信是癥結的所在。
練武的人,在道館裡所學到的第一課是:無論你做什麼,包括那些需要花費最多體力的練習在內,心是力量的來源。
心就像一座肥沃的花園。你想種什麼,它就長什麼─美麗的花朵或雜草。因此,不管你心中有的是成功、健康的思想,或負面的思想,都會像雜草一樣,壓抑和擠出其他的思想。不要讓負面的思想進入你心中,因為它們就是壓抑信心的雜草。
臂力是有限的,但心力卻是無限的。
要想產生巨大的力量,你必須整個人放鬆並集中你的力氣,然後把你的心和你的一切力氣都集中在攻擊目標上。
Tuesday, August 22, 2006
132前打入身摔
老師一上課就提到外交官程建人退休的新聞,我又是完全不知道了,她說程建人說外交官不可以說謊,把現任的黃志芳部長弄得很尷尬~ 還提到國中生沒帶鑰匙爬牆回家,結果從三樓摔下的新聞,老師關注的事情還真多呢,我要回到辦公室時翻報紙才知道這些事情。
今天從斜打的基本技法開始,四方摔、入身摔、一校,我第四個到,結果第三早到的白瀚德又不去摔,我只得又去被摔了20下,不過斜打一校練兩次,所以都練到了,接著是前打一校,跟我練習的五級新同學似乎沒學過,我得帶著她的手才能練習。
正坐時說了個笑話,小明與爺爺從外面回來,爺爺找不到眼鏡,小明說,你剛才抱我時,我看到你的眼鏡從口袋裡跳出來了,我以為你不要了,因為你一腳踩在眼鏡上…其實是因為看不清楚才踩上去的,老師是要告訴我們孩子的觀點很直接也很純真,她在兒童合氣道班的小朋友寫合氣道的學習心得是「我很喜歡合氣道,因為王老師很厲害!」一句話很簡單,還畫了個圓圈,證明了解合氣道是學習畫圓,我聽了真是敬佩這些孩子們豐富的創造力。
老師今天介紹的是前打的入身摔前方與後方技法,前方有點不太一樣,我一開始就錯了邊,老師還來專程示範一次給我看,是要閃到對手打出來的手那一側,腳直接換三角姿勢180度(老師說我們都是用跳的),所以手一勾就好,看起來容易,作起來可真難,對手根本就是自己倒的,後方還比較順一點。
老師說自己的身體最重要,所以要好好保養,7:50就下課了。
今天從斜打的基本技法開始,四方摔、入身摔、一校,我第四個到,結果第三早到的白瀚德又不去摔,我只得又去被摔了20下,不過斜打一校練兩次,所以都練到了,接著是前打一校,跟我練習的五級新同學似乎沒學過,我得帶著她的手才能練習。
正坐時說了個笑話,小明與爺爺從外面回來,爺爺找不到眼鏡,小明說,你剛才抱我時,我看到你的眼鏡從口袋裡跳出來了,我以為你不要了,因為你一腳踩在眼鏡上…其實是因為看不清楚才踩上去的,老師是要告訴我們孩子的觀點很直接也很純真,她在兒童合氣道班的小朋友寫合氣道的學習心得是「我很喜歡合氣道,因為王老師很厲害!」一句話很簡單,還畫了個圓圈,證明了解合氣道是學習畫圓,我聽了真是敬佩這些孩子們豐富的創造力。
老師今天介紹的是前打的入身摔前方與後方技法,前方有點不太一樣,我一開始就錯了邊,老師還來專程示範一次給我看,是要閃到對手打出來的手那一側,腳直接換三角姿勢180度(老師說我們都是用跳的),所以手一勾就好,看起來容易,作起來可真難,對手根本就是自己倒的,後方還比較順一點。
老師說自己的身體最重要,所以要好好保養,7:50就下課了。
Saturday, August 19, 2006
131武術vs.舞蹈
昨晚晚睡,第三個到,除非老師不摔人,否則逃不掉,又被摔了20下。不過今天感覺體力還不錯,平時最怕拉黃包車,今天卻很輕鬆。
先練習三個基本技法,正面打的四方摔、入身摔、一校,和李明道練習時,看到她已經換成三級的綠帶了。課前雲媖老師曾轉述王老師告訴助教的話,除了下週要佳瑄考四級外,還說希望明年把我們這一群都送上有段班去,這實在有點太趕了吧,我自己規劃至少都還要兩年以上吧。
正坐時老師再次提到自稱為台中合氣道協會在上課時要學生在大家面前脫褲子的事情,不過我並沒有看到這則新聞,一般人如果看到,對於合氣道可能也沒有太多注意焦點,只當成社會花邊來看吧,不過王老師可是相當認真的,覺得像合氣道之恥。
然後也是由王老師示範斜打的四方摔與入身摔,這次我練習時就很注意用手刀,感覺力量真的大多了,不過後方的腳步還是踩不好,碎步就沒有力量,還要多練習。
老師叫張善倫與孫中揚出列練習斜打四方摔,然後互相說明對方哪邊做不好,我很外行,知道老師會問,但完全看不出所以然來。老師說張善倫是自轉,沒有與對手合而為一,她說合氣道不是在跳舞。而孫中揚則是站得離對手太遠了。
談到跳舞,王老師提到光環舞集寄了演出的貴賓券給她,還打電話給她請她指導,原因是「舞蹈中融入合氣道與太極的精神」,王老師對此大不以為然,她說武術不是舞蹈,武術不是藝術,沒有學習深入的人只看到表面,是無法了解其精神的,王老師對於合氣道的堅持可見一斑。
先練習三個基本技法,正面打的四方摔、入身摔、一校,和李明道練習時,看到她已經換成三級的綠帶了。課前雲媖老師曾轉述王老師告訴助教的話,除了下週要佳瑄考四級外,還說希望明年把我們這一群都送上有段班去,這實在有點太趕了吧,我自己規劃至少都還要兩年以上吧。
正坐時老師再次提到自稱為台中合氣道協會在上課時要學生在大家面前脫褲子的事情,不過我並沒有看到這則新聞,一般人如果看到,對於合氣道可能也沒有太多注意焦點,只當成社會花邊來看吧,不過王老師可是相當認真的,覺得像合氣道之恥。
然後也是由王老師示範斜打的四方摔與入身摔,這次我練習時就很注意用手刀,感覺力量真的大多了,不過後方的腳步還是踩不好,碎步就沒有力量,還要多練習。
老師叫張善倫與孫中揚出列練習斜打四方摔,然後互相說明對方哪邊做不好,我很外行,知道老師會問,但完全看不出所以然來。老師說張善倫是自轉,沒有與對手合而為一,她說合氣道不是在跳舞。而孫中揚則是站得離對手太遠了。
談到跳舞,王老師提到光環舞集寄了演出的貴賓券給她,還打電話給她請她指導,原因是「舞蹈中融入合氣道與太極的精神」,王老師對此大不以為然,她說武術不是舞蹈,武術不是藝術,沒有學習深入的人只看到表面,是無法了解其精神的,王老師對於合氣道的堅持可見一斑。
Thursday, August 17, 2006
130力量的方向
早上按時出門,怪了,到教室時卻比平時晚,第四個到,本來想大概不會被摔到了,沒想到白瀚德不願被摔,老師說他自動放棄就算了,我就遞補上去,又被摔了20下,但也許是昨晚早睡(九點就上床了),所以精神很好,老師還問我是不是胖了(唉,自己總是覺得永遠都是胖的),她問我是否吃得比較多,我想是睡得多了,老師卻說睡眠本來就該多一些,還說我剛去時太瘦了,現在胖一點比較好看,Well~ 我還是希望瘦一點~
先練習三個基本技法,正面打的四方摔、入身摔、一校,然後由老師示範斜打的四方摔、入身摔和二校,老師做起來就是跟我們不一樣,尤其是入身摔,勾的時候我注意到老師是用手刀,不像我用手背,這樣力氣當然差很多,所以老師一再提醒,要注意力量去的方向,這樣才能發揮最大的力量。
我們再練習時,老師會提醒,白瀚德要做快一點,腳步要踏180度,雲卿要畫圓一點等等,一面聽一面修正自己。
正坐時老師提到台中有個合氣道教室自稱為協會,其實與總部無關的道館,在上課時要學生在大家面前脫褲子,家長因此提告,老師說並不是會個一招半式就可以當老師,但喜歡當老師的人太多了,所以師資才會良莠不齊,其實老師是個模範,會發生這樣的事情,王老師說這樣的老師也不需要跟著學習了。
滿身大汗的下課,到Pure先去放道服,由於上課前Flora就告訴我遇到了春燕老師,果然過去時就碰到她和丹冰剛下課,擁抱寒喧,不知道她會不會也報名參加,那就又多一個老師加入我們的行列了。
先練習三個基本技法,正面打的四方摔、入身摔、一校,然後由老師示範斜打的四方摔、入身摔和二校,老師做起來就是跟我們不一樣,尤其是入身摔,勾的時候我注意到老師是用手刀,不像我用手背,這樣力氣當然差很多,所以老師一再提醒,要注意力量去的方向,這樣才能發揮最大的力量。
我們再練習時,老師會提醒,白瀚德要做快一點,腳步要踏180度,雲卿要畫圓一點等等,一面聽一面修正自己。
正坐時老師提到台中有個合氣道教室自稱為協會,其實與總部無關的道館,在上課時要學生在大家面前脫褲子,家長因此提告,老師說並不是會個一招半式就可以當老師,但喜歡當老師的人太多了,所以師資才會良莠不齊,其實老師是個模範,會發生這樣的事情,王老師說這樣的老師也不需要跟著學習了。
滿身大汗的下課,到Pure先去放道服,由於上課前Flora就告訴我遇到了春燕老師,果然過去時就碰到她和丹冰剛下課,擁抱寒喧,不知道她會不會也報名參加,那就又多一個老師加入我們的行列了。
Wednesday, August 16, 2006
武藝中的禪P93~120
對別人產生攻擊或敵視的思想和感覺,並不算壞。你可以學習接受這些情緒,不過,壞的是讓這些情緒主宰你的本性。憤怒並不需要行動。當你在憤怒中採取行動時,你就失去了自制。如果你連自己都控制不了,你怎麼能控制別人呢?
當你失去你的耐心時,你就失去了你自己─不管是在練武的蓆墊上,或是在人生的舞台上,憤怒都會帶給你傷害。
控制你的情緒,否則情緒就會控制你。
在戰場上或在生命上,憤怒的人將擊敗他自己。
恐嚇者執意要激起他威脅對象的反應。當他的企圖失敗時,他很快就會筋疲力盡,事情就是這麼簡單。
正確的方法是三思而後行。其中有一部分要靠忍耐。為了避免被嚇倒,你必須多思考,少反應。
不管是不是有理,我都可以擊敗你的肉體;但只有講理,我才能擊敗你的心。
攝心的秘密就是要屏除一切外來的思想,凡是與達成跟前目標無關的思想都要放棄。
好的武師一時只把他的心放在一件事上。他來者不拒,有什麼就完成什麼,接著迎接下一件事。就像禪師一樣,他不關心過去或未來,他只關心當下所做的事。因為他的心是收緊的,所以他是平靜的,也能夠儲存力量。因為他的心只容納一個思想,所以這個思想將注滿他整個人。不管在生命上,或在練武的蓆墊上,一顆不集中或鬆弛的心只是在浪費精力而已。
知止而後有定,定而後能靜,靜而後能安,安而後能慮,慮而後能得。─《大學》
日本人所謂的無心,就是這種境界。根據禪師的說法,當動作者與動作分離、思想不干預動作時,就是無心在運作了。因為潛意識動作最自由、最不受拘束的。當無心發揮功能時,心就從一個行動移到另一個行動,像水一般地注滿每一個空隙。
只有練習再練習,一直到你能夠自然而然的做某件事情為止。充分準備好隨潛意識而動。
反應變成是直覺而立即,這是長久練習、相信老師及其教法的結果。
你千萬不可感覺你是在做它;自我意識必須屈服於專注之下,你的心必須自由移動,並立即反應每一個情境,不讓自我涉入其中。
如果你用一隻眼睛盯住你的目標,就只剩下一隻眼睛可以看「道」。
當你失去你的耐心時,你就失去了你自己─不管是在練武的蓆墊上,或是在人生的舞台上,憤怒都會帶給你傷害。
控制你的情緒,否則情緒就會控制你。
在戰場上或在生命上,憤怒的人將擊敗他自己。
恐嚇者執意要激起他威脅對象的反應。當他的企圖失敗時,他很快就會筋疲力盡,事情就是這麼簡單。
正確的方法是三思而後行。其中有一部分要靠忍耐。為了避免被嚇倒,你必須多思考,少反應。
不管是不是有理,我都可以擊敗你的肉體;但只有講理,我才能擊敗你的心。
攝心的秘密就是要屏除一切外來的思想,凡是與達成跟前目標無關的思想都要放棄。
好的武師一時只把他的心放在一件事上。他來者不拒,有什麼就完成什麼,接著迎接下一件事。就像禪師一樣,他不關心過去或未來,他只關心當下所做的事。因為他的心是收緊的,所以他是平靜的,也能夠儲存力量。因為他的心只容納一個思想,所以這個思想將注滿他整個人。不管在生命上,或在練武的蓆墊上,一顆不集中或鬆弛的心只是在浪費精力而已。
知止而後有定,定而後能靜,靜而後能安,安而後能慮,慮而後能得。─《大學》
日本人所謂的無心,就是這種境界。根據禪師的說法,當動作者與動作分離、思想不干預動作時,就是無心在運作了。因為潛意識動作最自由、最不受拘束的。當無心發揮功能時,心就從一個行動移到另一個行動,像水一般地注滿每一個空隙。
只有練習再練習,一直到你能夠自然而然的做某件事情為止。充分準備好隨潛意識而動。
反應變成是直覺而立即,這是長久練習、相信老師及其教法的結果。
你千萬不可感覺你是在做它;自我意識必須屈服於專注之下,你的心必須自由移動,並立即反應每一個情境,不讓自我涉入其中。
如果你用一隻眼睛盯住你的目標,就只剩下一隻眼睛可以看「道」。
武藝中的禪P55~91
「音樂是音符間的空間。」優秀的作曲家就像傑出的武師一樣,把休止符和寧靜「不動」跟動作一樣同等重視。
啥事也不做有時候比做些什麼事還重要。
你必須學習讓耐心和寧靜抑制焦慮而狂亂的動作,如此才能夠有所作為。
在第一流武師之間,絕不容許有第二次犯錯。在揮拳之前,可能要花幾分鐘時間把心平靜下來並仔細規劃。…好的拳師耐心夠、觀察敏銳、應戰沉著。一抓到機會,就全力以赴。
當難題產生時,不要立刻反擊,也不要否認;你必須接受和承認它。耐心地尋找解決辦法或出路,然後全力以赴。
你和你的對手是一不是二。你們之間有互相依存的關係。你和妳的對手共存,然後與他互補,吸收他的攻擊,利用他的力量克服他。
運氣的方法無他,只有練習和保持正確的心態一途。
力量來自心,當身和心協調時,氣就顯現出來。氣的中心在丹田。
合氣道選手和其他大多數的武師及禪修者一樣,相信宇宙的一切氣或能量都流經丹田,然後往四面八方擴散出去。不管身在何處,你都是宇宙的中心。只要控制你的丹田,維持不動,你就可以感覺與宇宙合而為一,同時對於你和宇宙的關係了了分明。
控制得宜的呼吸可以恢復平靜、信心和力量。
合氣道的基本原理是屈服於一個向你進攻的力量,但卻不讓它傷害你。同時,從後面推它以改變它的方向,而不是從前面抗拒它。合氣道武者從不抗拒對手的力量;相反的,他把對手的力量從自己身上引開。
避免衝突而不反抗攻擊者的力量,這個原則是合氣道的要點。老練的合氣道武者,像禪的真理那麼靈活。
水在屈服之前,從不猶豫;當手指頭開始合攏時,它就流掉了,這不是出於它本身的力量,而是利用外來的壓力。因此,可能是為了這個原因,合氣道有一個符號就是水。
天下莫柔弱於水,而攻堅強者莫之能先,以其無以易之也。故柔之勝剛,柔之勝強,天下莫不知,莫能行。─老子
啥事也不做有時候比做些什麼事還重要。
你必須學習讓耐心和寧靜抑制焦慮而狂亂的動作,如此才能夠有所作為。
在第一流武師之間,絕不容許有第二次犯錯。在揮拳之前,可能要花幾分鐘時間把心平靜下來並仔細規劃。…好的拳師耐心夠、觀察敏銳、應戰沉著。一抓到機會,就全力以赴。
當難題產生時,不要立刻反擊,也不要否認;你必須接受和承認它。耐心地尋找解決辦法或出路,然後全力以赴。
你和你的對手是一不是二。你們之間有互相依存的關係。你和妳的對手共存,然後與他互補,吸收他的攻擊,利用他的力量克服他。
運氣的方法無他,只有練習和保持正確的心態一途。
力量來自心,當身和心協調時,氣就顯現出來。氣的中心在丹田。
合氣道選手和其他大多數的武師及禪修者一樣,相信宇宙的一切氣或能量都流經丹田,然後往四面八方擴散出去。不管身在何處,你都是宇宙的中心。只要控制你的丹田,維持不動,你就可以感覺與宇宙合而為一,同時對於你和宇宙的關係了了分明。
控制得宜的呼吸可以恢復平靜、信心和力量。
合氣道的基本原理是屈服於一個向你進攻的力量,但卻不讓它傷害你。同時,從後面推它以改變它的方向,而不是從前面抗拒它。合氣道武者從不抗拒對手的力量;相反的,他把對手的力量從自己身上引開。
避免衝突而不反抗攻擊者的力量,這個原則是合氣道的要點。老練的合氣道武者,像禪的真理那麼靈活。
水在屈服之前,從不猶豫;當手指頭開始合攏時,它就流掉了,這不是出於它本身的力量,而是利用外來的壓力。因此,可能是為了這個原因,合氣道有一個符號就是水。
天下莫柔弱於水,而攻堅強者莫之能先,以其無以易之也。故柔之勝剛,柔之勝強,天下莫不知,莫能行。─老子
Tuesday, August 15, 2006
129變臉
剛上課時就授帶給孫中揚。老師在熱身時問何謂「封人」,還好我昨天看了報紙,知道是指星雲法師不再出外弘法了。因為王老師很重視時事,每次她選出來的事件都能看出她關注的焦點,她今天提到滑水道的意外造成孩子死亡,還有小學生成老外族,每天都在外面吃飯、蔬菜量不足,另外有個舉辦小學生「變臉」研習營的單位被恐嚇的事情,老師說這個表演本來是傳媳不傳女的代代相傳技藝,後來的人卻不遵守規矩,為了一點錢就出賣了基本的精神,我能了解王老師固守傳統所以深不以為然的感覺。
沒有拉我最怕的黃包車,所以熱身輕鬆點,第二個被摔時體力就好多了,辮子不小心被老師踩到了,老師說我該把頭髮盤起來,但我想最好的方法應該是剪掉。
今天的身體狀況也不好,昨天早上起床就發現右側頸項後面疼痛,今天第一個犛鋤就差點翻不上去,由於伴隨一點喉嚨不舒服的症狀,我就猜想是有點感冒初期的症狀,所以當老師問我時,我就明白告訴老師,她要我躺下來,然後幫我按摩,還說我平時不感冒則已,一感冒就症狀嚴重,但她認為不是感冒,使我有點小懷疑是否因為瑜珈練習受傷。不過課後我請教雲媖老師時,她認為是太累或是感冒,因為按了我小指旁的一個穴道很痛,證實她的看法,她要我順著兩手的肺經刮痧,因為兩側是交叉的,但我根本就不會刮,所以先按摩穴道減輕症狀。
今天練習了正面打四方摔、入身摔、一校、迴轉摔,還有單手抓迴轉摔,我跟麥根強練習迴轉摔,他指導我很多,包括壓背與壓手的角度,收穫很多。不過老師說我們都還是用腦袋再練習,而不是用身體在練習。和雲媖老師練習時,眼鏡又被打掉了,我其實真的不該戴眼鏡練習。
王曉薇今天是班長,喊下課的口令有氣無力的,聲音像蚊子一樣小,左右也搞不清楚,又被老師講了一頓。
沒有拉我最怕的黃包車,所以熱身輕鬆點,第二個被摔時體力就好多了,辮子不小心被老師踩到了,老師說我該把頭髮盤起來,但我想最好的方法應該是剪掉。
今天的身體狀況也不好,昨天早上起床就發現右側頸項後面疼痛,今天第一個犛鋤就差點翻不上去,由於伴隨一點喉嚨不舒服的症狀,我就猜想是有點感冒初期的症狀,所以當老師問我時,我就明白告訴老師,她要我躺下來,然後幫我按摩,還說我平時不感冒則已,一感冒就症狀嚴重,但她認為不是感冒,使我有點小懷疑是否因為瑜珈練習受傷。不過課後我請教雲媖老師時,她認為是太累或是感冒,因為按了我小指旁的一個穴道很痛,證實她的看法,她要我順著兩手的肺經刮痧,因為兩側是交叉的,但我根本就不會刮,所以先按摩穴道減輕症狀。
今天練習了正面打四方摔、入身摔、一校、迴轉摔,還有單手抓迴轉摔,我跟麥根強練習迴轉摔,他指導我很多,包括壓背與壓手的角度,收穫很多。不過老師說我們都還是用腦袋再練習,而不是用身體在練習。和雲媖老師練習時,眼鏡又被打掉了,我其實真的不該戴眼鏡練習。
王曉薇今天是班長,喊下課的口令有氣無力的,聲音像蚊子一樣小,左右也搞不清楚,又被老師講了一頓。
Saturday, August 12, 2006
128三個願望
今天有一位晚班的同學來考五級,所以大部分的時間我們也都是自己練習,先從三個正面打的基本技法開始,四方摔、入身摔、一校。我第二個到,所以入身摔沒練到,倒是被老師摔了20下,一次也沒抓到老師,不過沒那麼喘,老師說我體力進步了,但我覺得是因為睡飽了的緣故,老師還問到我什麼時候要考三級,其實一方面時間還沒到,另一方面技法我也不會,根本考也不敢考,這次我沒像上次時那麼想考四級,因為換了帶子很心虛,難怪級數高的同學常配低一級的帶子,我現在可以了解這種心情了。
老師在考同學時,要我們練習所有的斜打技法,我最喜歡找雲卿,可以慢慢練習,我發現自己連二校都忘了,跟三校有點搞混了,真是練一個忘一個,練習了四方摔、入身摔、一校、二校,沒時間練習迴轉摔。
正坐時老師終於開始說故事了,有關個仙女能賜福三個願望,結果小孩要的是糖果、玩具與陪伴身邊的父母,年輕人要的是權力、地位與財富,老年人要的是睡得著覺、吃得下飯、活得快樂,當小孩與老人的需求都很簡單自然時,願望就會自然實現,但年輕人卻會因為過多的慾望,所以在達成願望的過程中,相對要犧牲親情、愛與健康,實在發人省思。難怪李建文說他的願望是不要再有願望了,需求簡單、生活也簡單。
老師提到孫中洋交的三級晉級報告提到道服的研究,我才知道李大老師的道服是在日本訂做的,大概要台幣六萬元!而且非常的重,而最有名的日本道服岩田(不知道是不是這樣寫的)牌道服,還分為四季不同的質料,王老師就有四套,是一位日本的高段合氣道老師贈送的,每件要台幣一萬多元呢,但她只有比賽時才拿出來穿,而孫中洋竟然有八套道服,其他幾位師兄也有五件,看來只有我們這種新生才是一件穿到底的,或許好的道服是穿了會上癮的舒適吧。
老師在考同學時,要我們練習所有的斜打技法,我最喜歡找雲卿,可以慢慢練習,我發現自己連二校都忘了,跟三校有點搞混了,真是練一個忘一個,練習了四方摔、入身摔、一校、二校,沒時間練習迴轉摔。
正坐時老師終於開始說故事了,有關個仙女能賜福三個願望,結果小孩要的是糖果、玩具與陪伴身邊的父母,年輕人要的是權力、地位與財富,老年人要的是睡得著覺、吃得下飯、活得快樂,當小孩與老人的需求都很簡單自然時,願望就會自然實現,但年輕人卻會因為過多的慾望,所以在達成願望的過程中,相對要犧牲親情、愛與健康,實在發人省思。難怪李建文說他的願望是不要再有願望了,需求簡單、生活也簡單。
老師提到孫中洋交的三級晉級報告提到道服的研究,我才知道李大老師的道服是在日本訂做的,大概要台幣六萬元!而且非常的重,而最有名的日本道服岩田(不知道是不是這樣寫的)牌道服,還分為四季不同的質料,王老師就有四套,是一位日本的高段合氣道老師贈送的,每件要台幣一萬多元呢,但她只有比賽時才拿出來穿,而孫中洋竟然有八套道服,其他幾位師兄也有五件,看來只有我們這種新生才是一件穿到底的,或許好的道服是穿了會上癮的舒適吧。
Thursday, August 10, 2006
127桑美颱風
寶發颱風才剛走,桑美(Saomai)緊跟著來,出門的時候雨勢很大,但還好沒有強風吹翻雨傘,下課時雨甚至都停了。
昨晚沒有上課,所以九點就睡了,睡到早上六點,其實已經睡得太多,似乎精神也沒有比較好,反而有種浪費時間的感覺。
比較早出門,和孫中揚兩個人還在門外等了幾分鐘,管理員才來,掃了半個畚箕的竹屑,教室實在蠻髒的,看來晚課的同學都沒掃地,我們來掃也是為了自己好。颱風天可以預期王曉葳與張善倫都不會來,其他同學還是都到了。
熱身時冷不防被老師問到已經幾次了?其實我完全沒數,腦袋空空的,只憑感覺說第五次了,還好沒背抓包。
孫中洋今天考三級,他選王鋒正當對手,倒是很特別,因為高度差很多。老師因此沒有摔同學,我們練技法,從單手抓四方摔、入身摔、一校、斜打四方摔、入身摔,一個接一個,所以滿身大汗,汗都濕透衣服,結果正坐時白和德要求開電扇,讓我有點緊張,因為出汗吹風可不好,還好道服很厚。
老師讓孫中揚及格了,也是說他很用功,但技法不熟,我根本就不敢考,因為換了帶子反而很心虛又何必。現在記憶力好像不太好,老師在正坐時說些什麼都不太記得了,只記得談到大學錄取率達九成多不是個好現象,但往好處看,至少想唸書的人都有書讀,比查德要好。
接下來練習前打入身摔與二校,所以感覺今天練習很多技法。八點準時下課。
昨晚沒有上課,所以九點就睡了,睡到早上六點,其實已經睡得太多,似乎精神也沒有比較好,反而有種浪費時間的感覺。
比較早出門,和孫中揚兩個人還在門外等了幾分鐘,管理員才來,掃了半個畚箕的竹屑,教室實在蠻髒的,看來晚課的同學都沒掃地,我們來掃也是為了自己好。颱風天可以預期王曉葳與張善倫都不會來,其他同學還是都到了。
熱身時冷不防被老師問到已經幾次了?其實我完全沒數,腦袋空空的,只憑感覺說第五次了,還好沒背抓包。
孫中洋今天考三級,他選王鋒正當對手,倒是很特別,因為高度差很多。老師因此沒有摔同學,我們練技法,從單手抓四方摔、入身摔、一校、斜打四方摔、入身摔,一個接一個,所以滿身大汗,汗都濕透衣服,結果正坐時白和德要求開電扇,讓我有點緊張,因為出汗吹風可不好,還好道服很厚。
老師讓孫中揚及格了,也是說他很用功,但技法不熟,我根本就不敢考,因為換了帶子反而很心虛又何必。現在記憶力好像不太好,老師在正坐時說些什麼都不太記得了,只記得談到大學錄取率達九成多不是個好現象,但往好處看,至少想唸書的人都有書讀,比查德要好。
接下來練習前打入身摔與二校,所以感覺今天練習很多技法。八點準時下課。
Tuesday, August 08, 2006
126前打入身摔
早晨吵著架出門,差點遲到,到教室時幾乎大家都來了,還看到了久違不見的白瀚德,他說去美國和新加坡好幾個月,現在在家工作。當時和他同時連席的蔡錦得已經晉段了,他如果要晉段接下來又得等半年。
從立姿呼吸摔開始,我還是沒感覺抓到訣竅,然後依序就是正面打四方摔、入身摔、一校三個基本技法,因為太晚到,老師摔四個人都沒被摔到,所以技法都練習一次。
正坐時老師問哪個人去看了周日的總統府廣場前表演?結果都沒人,實在是很不好意思,老師也問了上次沒來的張善倫與王曉葳沒來的原因,我本來以為老師會問我今天怎麼比較晚到,不過沒有,鬆了一口氣。老師緩頰的說每個人都難免有困難,但是既然來練習了,這段時間就不要去想其他的事情,專注在這個時刻裡,真是說到我的心坎裡。
倒是老師提到孫中陽這個週六要考三級,我真是覺得詫異,算算時數,他還真的是四十節滿就要求考試,但是技法老師都還沒教過一次耶,三校只教過兩次,四、五校完全沒教過,還有反手摔,他真的都會了呀?不過管不了別人,自己的技法問題才真是一大堆。
今天練習前打入身摔,是要進前一步與對方同方向,手腳又開始不協調,老師來跟我做了一次,哇、力道真強,自己做怎麼就不對勁。然後是前打迴轉摔,這個上次練過一次,所以很順,雲卿那時當好請假幾次沒練到,所以也是同樣手腳不清楚,課後要我講給她聽,我反而不會了。
這種感覺很奇怪,熟的技法就是腦袋沒想就會做了,想了反而不會了,也許這就是老師一直強調不要去想、只要去做的原因吧!
從立姿呼吸摔開始,我還是沒感覺抓到訣竅,然後依序就是正面打四方摔、入身摔、一校三個基本技法,因為太晚到,老師摔四個人都沒被摔到,所以技法都練習一次。
正坐時老師問哪個人去看了周日的總統府廣場前表演?結果都沒人,實在是很不好意思,老師也問了上次沒來的張善倫與王曉葳沒來的原因,我本來以為老師會問我今天怎麼比較晚到,不過沒有,鬆了一口氣。老師緩頰的說每個人都難免有困難,但是既然來練習了,這段時間就不要去想其他的事情,專注在這個時刻裡,真是說到我的心坎裡。
倒是老師提到孫中陽這個週六要考三級,我真是覺得詫異,算算時數,他還真的是四十節滿就要求考試,但是技法老師都還沒教過一次耶,三校只教過兩次,四、五校完全沒教過,還有反手摔,他真的都會了呀?不過管不了別人,自己的技法問題才真是一大堆。
今天練習前打入身摔,是要進前一步與對方同方向,手腳又開始不協調,老師來跟我做了一次,哇、力道真強,自己做怎麼就不對勁。然後是前打迴轉摔,這個上次練過一次,所以很順,雲卿那時當好請假幾次沒練到,所以也是同樣手腳不清楚,課後要我講給她聽,我反而不會了。
這種感覺很奇怪,熟的技法就是腦袋沒想就會做了,想了反而不會了,也許這就是老師一直強調不要去想、只要去做的原因吧!
Saturday, August 05, 2006
125呼吸摔後方技法
週六王曉薇與張善倫又沒來,陳一寬與王峰正又遲到,所以孫中洋當班長,倒是來了個體院的五級新同學,他的同學反而沒到,李建文則是要幫出國的同事代班所以不能來,陳宜正則從新疆回來了。雲卿和上次一樣來得很早,她說想讓老師摔,但今天老師都沒摔人,從正面打四方摔、入身摔、一校三個技法開始,然後是單手抓呼吸摔,老師下來摔我們,角度與感覺就真的很不一樣。
老師對於缺席很在意,她說不努力的話時間也是會過去的,不鍛鍊的話人生也是會過去的,其實我們當學生的真該慚愧,因為老師可沒理由缺席呢。
今天練習新的技法是單手抓呼吸摔的後方技法,讓對手作前滾翻,不是從手下方鑽過去,而是要踩穩45度角轉身,摔人時要跨出去一步用身體的力量,不可以只用手摔。我這次去日本買了三冊合氣道的書剛好派上用場,回家後翻書對照重點。其中一本是現任合氣道第三代道主植芝守央寫的DVD合氣道,有空時比對影片來看一定更有感覺。之後練習單手抓迴轉摔,還有斜打四方摔與入身摔。
老師點名王峰正與孫中洋出列練習單手抓呼吸摔的後方技法,他們結束時忘了行禮,還被老師說不應因善小而不為,聽了嚇我一跳。老師說日本最重視長幼的順序,以最近熱門的相撲為例,都是先輩用餐完畢後,後進才能吃剩下的食物,這在西方社會大概是很難想像的吧。
正坐很久,最後一段課後的談話就講了15分鐘,考驗跪坐的耐力,我看老師真的動也不動,我久了還得挪一挪腳背,實在有欠訓練,但本來想趕去上8:30施老師的瑜珈課卻來不及了。陳宜正帶了新疆買回來的紅棗與葡萄乾請我們吃,葡萄乾超甜的,反而是紅棗沒有想像中的甜膩,有種優雅的淡淡甜味。
老師對於缺席很在意,她說不努力的話時間也是會過去的,不鍛鍊的話人生也是會過去的,其實我們當學生的真該慚愧,因為老師可沒理由缺席呢。
今天練習新的技法是單手抓呼吸摔的後方技法,讓對手作前滾翻,不是從手下方鑽過去,而是要踩穩45度角轉身,摔人時要跨出去一步用身體的力量,不可以只用手摔。我這次去日本買了三冊合氣道的書剛好派上用場,回家後翻書對照重點。其中一本是現任合氣道第三代道主植芝守央寫的DVD合氣道,有空時比對影片來看一定更有感覺。之後練習單手抓迴轉摔,還有斜打四方摔與入身摔。
老師點名王峰正與孫中洋出列練習單手抓呼吸摔的後方技法,他們結束時忘了行禮,還被老師說不應因善小而不為,聽了嚇我一跳。老師說日本最重視長幼的順序,以最近熱門的相撲為例,都是先輩用餐完畢後,後進才能吃剩下的食物,這在西方社會大概是很難想像的吧。
正坐很久,最後一段課後的談話就講了15分鐘,考驗跪坐的耐力,我看老師真的動也不動,我久了還得挪一挪腳背,實在有欠訓練,但本來想趕去上8:30施老師的瑜珈課卻來不及了。陳宜正帶了新疆買回來的紅棗與葡萄乾請我們吃,葡萄乾超甜的,反而是紅棗沒有想像中的甜膩,有種優雅的淡淡甜味。
Thursday, August 03, 2006
124王貞治
因為到日本旅行缺課兩次,又來了個新同學,15歲的小男生。今天剛開始上課就先授帶,雲卿與雲媖老師也都晉四級了,所以佳瑄與李建文應該是下一波。而王峰正與王曉薇都換上了一級的咖啡色帶,大家看起來都不太一樣了。
今天第三個到,所以又被摔了20下,還好沒有太費力,小小的喘,但不用休息可以接上去練習。從三個基本技法開始,正面打的四方摔、入身摔、一校、二校、迴轉摔,單手抓的一校與迴轉摔,沒有練習三校。
正坐時老師問到王貞治的事情,還好昨晚回國時還瞄到電視裡的這條新聞,知道他已經出院了,否則還真是回答不出來。老師其實還是藉此提醒我們身體健康的重要性,還說昨天有日本來的朋友來有段班練習,練習合氣道30年,五段的身手,要我們學習他努力的精神。我也希望將來有機會晉段後,到日本的World Aikido Headquarter實地研修,觀摩第三代道主的丰采。
最後提到這個週日的上午11:40~12:10在總統府前有合氣道的表演,另外還有月底的兩日全國研修,要同學報名參加,好像總部道館都還沒有人報名,所以王老師又重複再提,我才知道升到一級後要參加一次全國研修才能參加晉段測驗,不過離我還蠻遙遠的,這次應該不會參加了。
今天第三個到,所以又被摔了20下,還好沒有太費力,小小的喘,但不用休息可以接上去練習。從三個基本技法開始,正面打的四方摔、入身摔、一校、二校、迴轉摔,單手抓的一校與迴轉摔,沒有練習三校。
正坐時老師問到王貞治的事情,還好昨晚回國時還瞄到電視裡的這條新聞,知道他已經出院了,否則還真是回答不出來。老師其實還是藉此提醒我們身體健康的重要性,還說昨天有日本來的朋友來有段班練習,練習合氣道30年,五段的身手,要我們學習他努力的精神。我也希望將來有機會晉段後,到日本的World Aikido Headquarter實地研修,觀摩第三代道主的丰采。
最後提到這個週日的上午11:40~12:10在總統府前有合氣道的表演,另外還有月底的兩日全國研修,要同學報名參加,好像總部道館都還沒有人報名,所以王老師又重複再提,我才知道升到一級後要參加一次全國研修才能參加晉段測驗,不過離我還蠻遙遠的,這次應該不會參加了。
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