071固體練法

梁助教今天沒來，老師反而到的特別早，還沒七點就進教室了，那時整理好衣服的才3個人。

很久沒有在熱身時練習倒法了，不過速度比起以前都慢多了。之後順序練習三個基本技法，單手抓四方摔、正面打入身摔、正面打一校，而且都換二次對手，很快就滿身大汗，但我沒有喘。

正坐時授帶，雲卿與雲媖老師終於拿到她們的級證了，但雲卿卻很喘。老師說白帶升五級是第一個關卡，很多人連這關都過不去，然後第二個關卡是升三級，那時的功課最多，第三個關卡就是升一級，因為接下來要晉段。看起來四級與二級的時候算是比較輕鬆的。

今天練習逆半身單手抓四方摔，我突然像是抓到要領似的，非常順手，第一次跟雲卿做，第二次跟那位舊的新同學(因為老師從沒點過他的名字，所以我已經忘了)作，他第一個拉的角度不夠，其實我完全沒有失去重心，但他卻被我摔得蠻慘的，後來我聽到他一直喘，我還有點納悶，因為我只有流汗而已，順得非常舒服，才恍然大悟這才是技法該有的感覺吧！

王老師說因為我們剛開始練習，所以從固體練法開始，然後就是柔體練法、氣體練法，也是最後不需要等到對方攻擊過來，就已經可以先發制人，看老師的示範真神奇，完全無法近身，真是優雅。

老師還提到王曉薇的媽媽曾經是她的學生，難怪我怎麼樣都想不出像她那樣只有三十幾公斤的女孩，怎麼會想來學合氣道，原來有家學淵源。我以後應該也會送我的孩子來學合氣道。

今天老師是從高級數的同學開始摔，所以只摔到孫中揚，最後下課前她問誰今天有到教室掃地，我就舉手了，她說欠我一次，下次補摔我，叫我別因此不來上課了。我心裡再怕，也是要面對挑戰的啦！