061斜打四方摔

第一次綁黃帶上課，只覺得帶子好硬喔，所以上課間一直鬆掉，不斷重綁。也需等有彈性鬆軟時，又是下一次該晉級的時候。

老師今天只摔比她早到的學生，因為級數同學遲到的太多了。我也被摔了20次，而且都是前滾翻，真的快累到爬不起來了，老師說晉級之後就會常常被摔了，她說不是每個高段的老師都會陪學生摔，所以我們是很幸運的，這一點我絕對相信。練的時候很苦，但每次練習都會讓自己更精進。

基本技法我跟一級的蔡錦得練習正面打入身摔，跟二級的師兄練習單手抓四方摔，還有二段的助教練習正面打一校。我一直覺得那位二級的師兄摔我們的時候角度有點奇怪，故意讓我們摔得歪歪的，而且他全身都不鬆，雲媖老師也提過這件事，但我還無從驗證是否有問題。

五級以上的同學今天練習斜打四方摔，重點是腳要先退45度，看起來很容易，做起來連方向都搞不清楚。

最後留了十分鐘給要參加比賽的同學配對練習，所以我第一次跟張尚倫練習，我才知道他也是第一次參加比賽，因為以前都抽不出空來。上次他寫給我的技法順序，我課前還背了一次，他自己卻忘記了。由於基本技法很快就做完，所以他決定該做二校，卻沒想到我一點感覺也沒有，他直呼被練瑜珈的打敗了，所以改做三校，我得練習被制服時哪時候該爬起來，就讓他好好表現吧，我本來就是陪賽的，而且他技法很好，我不擔心受傷，也許真的我也能因此學到些什麼吧。