190新加坡朋友

昨天晚上沒上瑜珈課，在家裡也沒早睡，同樣準時九點上床，也沒做什麼特別的事情，反而是因為沒運動，老公說要去幫我買個十全大補鍋、我卻不敢多吃，對於磅秤上的數字，我還是蠻在意的，不能恣意放任。

早晨起床時膝蓋已經好多了，不過我沒有特別早到教室，所以沒被老師摔到，保留一點體力好好練習技法。

雲媖老師說，雲卿告訴她說我的氣變強了，其實我還覺得自己身體最近比較虛弱，所以更surrender，不會要身體出力練習，或許效果更好吧，我猜她說這句話是因為上次練習三校時，她特別覺得被控制到手腕酸痛的緣故，但我確實沒有出力氣（根本就沒力氣），角度應該才是重點。

白漢德今天帶了一位他的新加坡朋友來，雖然戴了白帶子，但已經學過半年，所以約有五級程度，可能也因為如此，我們今天練習的是基本技法，單手抓四方摔，我的對手是陳宜正；正面打入身摔，我的對手是雲媖老師；正面打一校，我的對手是白漢德。

然後老師示範技法時也特別仔細，今天另外示範的是三個前打技法，前打迴轉摔，我的對手是梁助教；前打入身摔，我的對手是雲卿，我卻老是做成一校；最後才是前打一校，這就順多了，對手也是雲卿。

老師今天沒有太多時間講話，只問了我平時幫孩子做些什麼？我回答買早餐與看功課，老師說要我們每天心存感謝，尤其人與人之間容易產生摩擦，更要以禮待人，如果沒人賣早餐，我也沒有早餐可買，這點倒是真的，早餐店的老板娘每天看起來心情都很好，所以我都會繞遠路去買，反而是近在咫尺的另一家店都是不苟言笑，沒幾次我就不再進門了。

新加坡來的同學下課前說肚子痛，其實上課間也跑了趟洗手間，老師下課時幫他按摩，真是照顧周到。

冬天練習武術的感覺很棒，身體很快就熱起來，反而進了辦公室之後，糟糕的空氣讓我很快我又病奄奄了，所以又再期盼中午去上瑜珈課，Flora今天休假，所以中午的Power Hour我會再碰到她。