039除夕

我6:40就到了，卻發現教室特別的髒，有很多可見的白色保麗龍屑，應該是前一天有整理教室留下來的，因為四處都有榻榻米架在牆壁上，所以我掃得特別久，等師兄到了把榻榻米移開，又是一大堆的竹屑，所以足足掃了20分鐘。

今天是2005年的最後一天，有始有終的大家卻是姍姍來遲，老師到7:20才到教室。劉人偉、楊宗翰、孫中洋都沒來，不過後來聽王老師說，孫中洋是因為昨天幫忙處理榻榻米地板，所以才累得沒辦法來上課，至於另外那兩位同學都是連續缺課。

因為老師晚到，所以熱身的時間沒有平時長，但天氣相當暖和，很快就感覺出汗。第一個單手抓轉身法是三段的助教跟我作，他說我還不夠鬆，要更鬆，而且手掌要護住丹田處不可離開。

單手抓四方摔，我的對手是雲媖老師，她對技法也蠻熟的，只是我不太懂為什麼我摔她時，她的手還是抓住我的沒有鬆開，是因為我抓的位置不對嗎？否則怎麼沒有完全制服對手？

王老師照星期四時說的進度，白帶的同學練習正面打入身摔，級數同學作斜打五校。王老師說第一個入身就要閃開對方的攻擊路線，她說我把對方壓下時身體前傾，應該要屈膝保持重心，助教則說起身將對方壓倒的瞬間，手肘要保持彎曲、不可伸直，因為要用腰力，不是手臂的力量。王老師一直強調自然的力量是最大的力量，合氣道要練習的就是這種放鬆的力量。

王老師最後勉勵大家，要努力達成自己的新希望，以前不好的習慣也要去除。

佳瑄聽了我的建議，今天提早來報名，所以下星期就又會有新同學來一起練習，現在女生的人數漸漸超過男生了。