Tuesday, May 30, 2006

098十六字訣

我以為王老師今天才回國,沒想到老師已經來教課了,本來放鬆的情緒又瞬間緊繃了起來。

一共十個同學上課,白帶的同學連續第三次沒來,有點奇怪,倒是楊宗翰來了,卻繫了白帶子,說是黃帶洗不見了,果然被老師罵,說帶子是沒人在洗的(說實在的,我也不知道該洗不該洗,很髒時我還是會洗),所以要他重買一條。

另外雲卿受傷了,她說可能是因為上次練習迴轉摔的緣故,老師說前滾翻應該是用手刀滾,怎麼會因此傷到肩膀?但我了解那種感覺,因為我自己沒滾好時也會用肩膀觸地,結果老師把助教叫去問發生了什麼問題,其實跟助教的關係不大,但練習難免會受傷,所以老師幫她做一些處理,她今天就都正坐而沒有練習。

老師當然也問了我的手傷狀況,我已經好多了,現在大拇指都能彎曲了,熱身時也練了拉黃包車,但楊宗翰拉我很歪,讓我有點走不太動。

正坐時王老師告訴我們十六字訣「對上以敬、對下以慈、對人以誠、對事以真。」其實起因是因為蔡鐘麟跟老師提說要在課後教同學護身倒法,引起老師不悅,老師說不可以把柔道的技法拿來合氣道使用,道場內只有老師與指導員才可以指導同學,我們聽得都快嚇壞了,敢跟王老師提這樣的「建議」,實在膽子很大耶~ 我本來想跟老師報告我已經能考四級了,現在算了,還是等老師自己提了再說吧。

老師說這次去日本參加演武大會,整個像小巨蛋一樣大的場地裡都是人,他們研習合氣道的人口真是令人嘆為觀止,比起來合氣道在台灣,還真是刻苦經營啊。

後來只練習了坐姿呼吸力養成法,老師說伸出去的雙手要在對方的肩窩處,而且手保持弧度不打死,我跟楊宗瀚一組,最後也是我們互揹,他下次不知道又是要休息幾次才會再來上課了。

Saturday, May 27, 2006

097修正細節

教室的白黴擴散得更嚴重,助教要我們開冷氣除濕。10個同學上課,白帶同學還是沒來。

王老師帶隊去日本了,所以助教帶課,就沒有例行的暖身,大家自己動一動,但會更累,因為所有的技法都要練習一次,而且每個細節都會被修正。

左手指還是不太能彎,要練習四方摔最辛苦。單手抓四方摔、入身摔、一校、二校、單手抓入身摔、單手抓迴轉摔、斜打四方摔、入身摔、一校,每個動作都要我們不要快,但是要做正確,而且一直換對手。

入身摔看似最簡單,卻是被糾正最多的動作,原來要扭轉角度,所以另一隻手才要放在對手的背後,跨出去的腳要跨在對手的背後,以為會被倒下來的對手打到,卻反而才能控制對手倒下的位置,繼續控制,我看到助教還會三角姿勢再退一步,恰好控住整個對手的側身。

控制法也是角度不夠,沒有整個站在對手的背後。加上單手抓時還要放鬆被抓的手,一直記住要用腰轉,甚至還要轉到有點背對對手,增加圓周的距離,蔡錦得說其實只要手舉到眼睛前就可以了,不用舉到最高。

迴轉摔的手勢又不一樣,直接用手貼著翻轉,而不是離開來勾轉,有點像二校的手勢,把對方推出,後方的時候把對手摔出後,還要退後一步,反向離心力保持重心。

一直練習到八點半,佳瑄說不過去上施老師的瑜珈課了,我本來是計畫要去的,走到路口已經8:45,到教室時可能只剩不到一小時的課了,乾脆算了,幫家人買了早餐,回家休息,尤其是我的手,今天練習太多技法,真的該放鬆一下,才能應付下午瑜珈Advanced的課程,這也是我手傷以來第一次要上最挑戰的課程。

Thursday, May 25, 2006

096鐘鼎山林各有天性

教室前方榻榻米的白黴狀況今天更嚴重,看了都令人頭皮發麻,我清理很久,沒空掃地,其他同學也掃得真是不乾淨,結果老師就說是不是大家都來得太晚,所以沒掃乾淨?而教室前方的植物也有腐壞的狀況,老師也指定同學要清理。

10個同學上課,白帶的新同學沒來,所以連拉黃包車都沒作,就開始練習斜打的三個技法,四方摔、入身摔與一校,看了老師的示範我才真的弄清楚,原來入身摔要走到對手的背後,一校則是到對手的前方,這樣才能與對手合而唯一,我們都練這三個技法,老師則給蔡鐘麟補考晉段,當然是順利通過了。

繳了報名費,佳瑄和我一組準備參加協會盃錦標賽,其實也是去陪賽,就當是讓王老師高興吧。孫中洋因為還是不參加,被老師逼問原因,原來是要去幫外婆催收帳款,老師怎麼好說歹說他還是不為所動,最後老師說「鐘鼎山林,各有天性,不可強也。」就不再勸他了,倒是這句話我印象很深刻,又是以前沒聽過的。

回來查了網路,才知道是明末洪承疇當年去勸沈百五投降時,他說了一句「鐘鼎山林、各有天性」,來代表大家志趣不同,不能勉強。王老師還真是博學多聞呢,還是我自己不學無術?

Tuesday, May 23, 2006

095罄竹難書

早上第二個到,手不方便掃地,但可以擦榻榻米上的白黴,不解為什麼白黴生得那麼快,所以請孫中陽來看,把榻榻米掀開,果然下方也都是,好不容易才擦乾淨,若要自己滾在上面,可也不是什麼舒服的事情。

由於有白帶同學,很久沒開始的一校運動、倒法練習、前滾翻、後滾翻又都出現了,還好跟手都沒太大關係,一樣可以練習。只有四方摔比較沒辦法握住。

老師依序摔早來的同學,第二個輪到我,老師真神準,看了我了手就說應該可以撐地了,但還是幫我按摩,同樣很痛啊~然後摔十下,還不忘要我手別拍地。

教育部長杜正勝的「罄竹難書」新解,正坐時也讓王老師提出來說了,今天也沒來得及說孔子與漁夫的故事。不過重點還是在上週日的晉段考試,蔡錦得順利通過了,真恭喜他,另一位蔡鐘麟,王老師還安排他週四一個人補考,如果他再沒空,就真的要等半年了。

後來是練習單手抓迴轉摔,老師還下來幫忙摔我們,不過我沒被摔到。

課後雲媖老師幫落枕的王曉薇按摩,她也是痛得哭天搶地的,平時就肩頸極度僵硬的她,可真是比我受點小傷還辛苦呢!

Saturday, May 20, 2006

094正面打入身摔

今天到的蠻踴躍的,只有楊宗翰沒來,還有兩個同學很久沒看到,大概也不會來了,斷斷續續的就會失去意志力。

左手還是疼痛,但我照常上課,除了沒拉黃包車外,每個動作我都還是照做,包括四方摔、入身摔、一校。

二校是比較麻煩的,因為會控制手掌部分,王老師先幫我按摩推拿,她說我不是傷到大拇指關節,而是手掌,因此比較麻煩,不過按摩之後,我還是繼續練習二校,只是左手不抓那麼緊。而且我也盡量找雲媖老師和佳瑄,她們知道我手不能亂動,所以會小心一些。

老師已經忘了要講孔子與漁夫的故事了。我們練習正面打迴轉摔,還有一個新技法是正面打四方摔,不同於斜打,腳的運步相同,但手是交叉的,外手在上還是在下我還是沒弄清楚,但無論如何,我還是上完這節課了,戰勝自己的疼痛。

老師說她希望自己的老師都能長命百歲,這樣就能永遠向老師學習,卻問我們說是不是王老師比較嚴格,我們就會希望她早點死掉?老師啊,您實在太言重了,其實我是喜歡嚴格的老師,也希望自己有福氣與能力真的把老師會的都學過來。

Thursday, May 18, 2006

093咬牙切齒

昨天左手大拇指吃了蘿蔔乾,所以無法彎曲,也有些疼痛,老公擔心我,要我別去上合氣道了,但我想想也只有幾個動作不能作,就算都不能作,看老師示範也好,所以我還是照常上課。

老師很準時就到了,到熱身結束都還有同學沒來,我前面的熱身動作都能作,就是拉黃包車沒辦法,所以只好到老師跟前報告,說明自己的狀況無法用大拇指撐地,沒想到王老師問了發生狀況後,開始幫我按摩,按摩曲池穴痛到我咬牙切齒,老師說很痛可以哭出來,我笑說忍耐度沒那麼差啦。

所以前三個基礎技法我都沒練到,就開始正坐,老師當然也提到我的狀況,還說我「很可愛」,老公說別來上課,我還說但是我其他地方都還能動啊!這也是事實啦,只是我沒想到老師會幫我按摩,老師看來蠻感動的,像我這種有傷還來上課的學生不太多吧。雲媖老師說這樣也許還會好得更快呢。王老師說星期六還會繼續幫我按,今天一次不要太多,但也按了快十分鐘了。

她說要王峰正說一個孔子與漁夫的故事,當然小朋友是不知道的,我自己也沒聽過,老師說因為時間關係延到星期六再說。我回來查了網路,看到「分庭抗禮」的故事,不知道是不是老師想說的故事,原來是有關於禮儀的,與合氣道講求「以禮開始、以禮結束」的道理是一樣的:(來源:http://eduaffairs.kyvs.ks.edu.tw/supplement/chinese/%E7%AC%AC%E5%85%AB%E5%96%AE%E5%85%83%E5%88%86%E5%BA%AD%E6%8A%97%E7%A6%AE.doc)

在《莊子.漁父》中曾記載一段關於孔子的故事。有一天,孔子帶著弟子進行戶外教學,遇到一位老漁夫。孔子與他談話後,覺得他見多識廣,談吐不俗,似非普通人,便問他住處,想再上門多向他請教些道理,沒想到漁夫卻不理會,撐船而去。孔子相當敬重他,站在岸邊一直等到他人影消失後才離去。他的學生子路無法理解老師何以如此尊敬一位漁夫,便問:「學生侍奉夫子您也有很長一段時間了,從沒見過有人這樣對您。以往天子諸侯接見您,沒有不以相稱的禮節對待(萬乘之主、千乘之君,見夫子未嘗不分庭抗禮),您總還有些高傲不屈的神色。今天這位漁夫對您無禮,您卻彎腰屈身,對他如此恭敬,有點不合理吧?」孔子便趁機教育子路,指出人無貴賤之分,只要懂得道理,都值得尊敬。文中的「分庭抗禮」是指諸侯以分處庭中,相對設禮,以平等的禮節對待孔子。後來「分庭抗禮」這句成語就從這裡演變而出,比喻平起平坐,地位相當。亦用於比喻兩者對立。

後來我還是練了斜打四方摔、正面打迴轉摔、單手抓入身摔三個技法,其實我都想找雲卿練習,但是楊宗瀚一直要找我練迴轉摔,練起來真的很不舒服,很像用蠻力的,所以後來我還是找雲卿。楊宗瀚跟孫中洋也是一校練得不好,老師問他們的時候,孫中洋還直接說是楊宗瀚的問題,這一點其實我也納悶,以前我會覺得楊宗瀚技法好,現在卻不覺得了,因為跟他練習會有擔心受傷的顧慮,我現在能避免就避免。

星期六時希望就已經好一些了,不過今天已經試過可以正常練習,至少放下一顆心,要我中斷、心可比手還痛呢。

Tuesday, May 16, 2006

092罰站

上次來看的兩個同學,只有一位從今天開始,叫張順楠,台大大四的學生,也許是因為王老師有在台大教合氣道的關係,口耳相傳都是台大的學生來學,不過持續力也不強,這次難得來一個完全沒有學過的,只能先觀察看看能撐多久。

楊宗翰也來了,被老師說半個月只來二次,還說王曉薇也好不到哪裡去,老師比較少指責張善倫,他們幾個來的次數真的都是屈指可數,上一次停三次。

老師要先跟新生說話,所以我們依序練習四方摔、入身摔還有一校,我的第一個對手是王峰正,他這個小朋友真的好像還沒睡醒,第一個技法我抓他手時,他還問我要做什麼?練習完的時候又像大人一樣的跟我扣禮說「非常感謝~」讓我啼笑皆非。入身摔我跟雲卿練,她出國一星期剛回來。一校跟蔡錦得練習。

正坐時老師似乎比較高興,因為蔡鐘麟似乎信守原來的承諾,會帶隊出國的樣子,而且他設籍雲林,所以老師想找他代表雲林參加比賽。老師也調查我們的戶籍,但說實在的,我這種「社會人士」來學合氣道時,只是單純想練習,實在沒想過要當什麼運動選手耶,這樣實在有點可怕。

然後老師示範斜打四方摔,這次我看清楚是順半身,手握的方向都朝上,果然順多了。接著是斜打迴轉摔,勾起來做一校的手,還是常常忘記。

最後老師問蔡鐘麟,如果自己沒有做錯事卻被老師罰站,那他會怎麼樣?他說他會先去站,然後原諒老師,大家忍不住都大笑出來,老師也笑了,她說那可以常罰站蔡鐘麟,因為反正他會原諒老師,這什麼邏輯啊~

Saturday, May 13, 2006

091朱木炎

老師提到她昨天去國立體育學院教課,結果上課中間有個人進來搬東西,老師立刻喝斥他沒有禮貌,把他轟了出去,然後這位同學再一次敲門,請問是否可以進來搬東西,老師才同意。結果同學說老師很酷,老師不解為何罵人會很酷,才知道她罵的不是別人,而是奧運金牌選手朱木炎,而他是國立體育學院的碩士班學生。王老師說能立刻知錯就改,是不錯的學生,但能指正學生錯誤的老師卻很少了。

她說現在強調愛的教育,學生都不能打、不能罵,所以她都叫遲到的學生去罰站,因為爬不起床的學生代表自己覺得睡眠比上課重要,所以罰站是讓他們清醒一點,王老師的嚴格可見一斑。當然又回來罵今天沒有來上課的同學,像是楊宗翰都是來一次就沒來,老師還誤以為他沒繳管理費。算算今天有七個同學沒來上課,我們到了八個,也實在有點離譜,為什麼周末還是不能來,我也不懂。

倒是有兩個新同學來報名,但五月已經過一半了,不知道他們會從下週二還是下個月開始。老師說很少人學合氣道,卻有一大堆人去學跆拳道、空手道、柔道,就是要學怎麼跟人家打架,她說打架根本不必學,人天生就有防禦本能,只是訓練出殺氣騰騰的學生,但合氣道是學習如何當個好人,還學如何保護對手,因此這種優良的精神一定要維持。每次聽老師說這些話都覺得語重心長,雖然練得下去的同學很少,但我希望我能在王老師的指導下,練到老師點頭的初段程度。

老師在我練習入身摔時還來示範給我看,要完全站到對手的後面,再從身體的前面施術,我站得太遠了,上次助教也指正過我,老是忘記,真糟糕。

今天另外教了新技法,反手摔,說是四級同學練習的動作,所以對五級同學有點困難,還真困難,後面三指要抓在手腕處,大拇指扣住對方小指與無名指的上方。反向轉讓對方倒地,攻擊的人先外腳直、內腳彎倒地,再拉成二校的控制,老師說這是摔法加上控制法的技法,第一遍學不會是正常的,接下來還能空翻制服對手,我想那一定痛得要命,光看那個手腕的彎折角度就令人膽顫心驚。

最後老師又提到協會盃合氣道錦標賽,要五級以上同學一定要排出時間來參加。又要比賽了,我的天啊~

Thursday, May 11, 2006

090一重身

楊宗翰又出現了,上個月可能只來上過2~3節課,這個月也已經過了三分之一了,看到同時升五級的孫中揚今天授帶四級,不知道他有什麼感想,其實我會比楊宗翰更早升四級,因為他上課的時數太少了。

熱身完畢沒有拉黃包車,省了不少力氣,直接練習呼吸摔,然後是四方摔,我發現我的左肩背後有點痛感,昨天晚上上瑜珈課時,印度老師幫我調壓肩式,也是左手背難壓下去,我希望這樣摔一摔能好一點,不知道什麼原因緊起來。

入身摔又忘了跨出一步,被老師指正說要一重身。然後是一校,孫中陽連一校腳步都錯了,也是被老師挑出來。

正坐的時候老師提到母親節快到了,有學生祝她母親節快樂,我想老師應該很感動吧,因為她單身,但是學生就像她的孩子們,老師說現代的人都講求創新,但好的傳統不該忘記。

老師還提到蔡鐘麟,原來他不能參加晉段補考的原因是因為要去做禮拜,而他好幾個星期沒去了,但這個原因有點「不太緊急」吧,老師說著有點無奈。其實聽蔡錦得說,以前晉段考試都是大家通過,但這次因為管理員沒來、門鈴又壞掉,道主在門口等了半小時,大概心情不是很好的樣子,所以「破天荒」的刷掉了一些人,還要其他人都補考。但蔡錦得也說,有的同學真的很離譜,就算真的不會摔,對手用演的也可以,卻連「反手摔」都聽不懂,也沒去抓對手,只呆呆的站著…

後來練習斜打四方摔、單手抓入身摔、二校,老師說楊宗翰退步了,但我跟他練習時,卻覺得他不按牌理出牌,用的力量不是應該有的手勁,這樣對手可能會受傷,所以下次我可能避開先不跟他練習,偶而開開玩笑還可以,有點胡鬧就不太好了。

Tuesday, May 09, 2006

089吳郭魚

管理員今天沒來上班,我們被鎖在門外,還好我沒等多久,就碰到樓上的老太太經過,還特別幫我開門,但我到的也晚,第四個到,心想今天不會被摔到了,沒想到老師今天用點名的摔人,我第一個被摔,大概是因為下一個就是我要考晉級了,老師可能注意力全在我身上。

鼠蹊昨晚沒有太疼痛,但是早上到合氣道教室時還是覺得全身比平時都僵硬,暖身時也覺得有點體力不支。依序練習了呼吸摔、四方摔、一校。

老師正坐非常久,先是跟我們分享孫中陽的四級晉級報告,他說了一個吳郭魚的故事,而且還有待續,我其實聽不是很懂這跟合氣道練習有什麼特別的關係,老師也沒有講得很清楚。

反而是提到前天晉段考試大家都考得很不好,除了當場就不及格者外,所有其他的人要在5月21日重考,老師說問題不只是技法而已,連精神都很不好。但蔡鐘麟補考那天有事不能參加,老師只能說每個人都有自己的輕重緩急,未來不要後悔現在的決定,他如果那天沒去補,就得在我們段外班繼續待上半年,秋季才有機會重新考晉段,損失蠻大的,因為他晉段機會很高,我也覺得很可惜。

老師還提到有個人是練舉重的,因為別人超車起了口角,兩拳就把人送上了西天,還不知道發生了什麼事情。所以特別叮囑我們練武的人不可以輕易出手,而且習武的態度是要讓人不敢近身,而不是隨便跟別人爭鬥,那學到的武術反而對我們有害。

說著這麼多話,腳都麻了,但只有王峰正一個人改成自在坐,大家還是都撐過來了。後來練習了入身摔與迴轉摔,課後孫中陽還糾正了我的迴轉摔,總是忘記壓住對方的脖子,還有肩膀也要跟著控制方向,細節學問還不少呢。

Saturday, May 06, 2006

088肩部抓四方摔

今天覺得格外的累,也沒有前三名到教室,所以沒被摔到,否則更累。來的同學也不多,雲媖老師和李明道請假,其他人該沒來的都自動放假,這樣要考晉級大概真的很慢。

先練習呼吸摔、四方摔、入身摔和一校,入身摔我跟助教練習,他要我看著他,然後要摔人入自己的前方,哇,感覺又不一樣,還是有差。

孫中洋今天考五級,其實他也沒有會全部的技法,老師只選了三個最簡單的斜打四方摔、正面打迴轉摔和單手抓二校來考,如果這樣考,我今天也能考得過,後來我們也依序練習這三個技法,然後老師教了本來也該考的肩部抓,今天先練習肩部抓四方摔。

我跟王峰正一組,因為他個兒小,摔他基本上有點困難,幾乎要下腰才能做,這個技法不難,很快就上手了,但因為老師在訓練明天要晉段的學長,所以練得很久,練到王峰正小聲的跟我說好累喔,我說那就作得慢一點吧,但真的很耗體力,覺得筋疲力盡,到8:20才下課。

六月初我就要考試了,再加油。

Thursday, May 04, 2006

087西點軍校

老師今天7:50就來了,嚇了我們一跳,因為只有孫中揚、我、佳瑄、還有那位外國朋友四個人在,所以孫中揚當班長,就開始熱身上課,大家陸陸續續才進來,大概也嚇了一跳。原來老師今天另有會議,需要早點離開,所以她就自動早來上課。

因此今天的課特別密集,從呼吸摔、四方摔、入身摔、一校開始練個不停,老師又摔最早到的三個人,我又被摔了,但現在二十下已經不會喘到需要張口呼吸了,前滾翻也練得好很多,節省很多爬起來的力氣,體力真是有進步了。

老師示範了斜打入身摔、正面打迴轉摔還有二校,都是五級練習的功課,孫中揚這個週六就要考四級了,老師問我什麼時候該考,我算算,到六月三日剛好40節可以考試,所以老師說孫中揚先考,我還有一個月,不知道能不能練熟該會的技法。

原來那位外國朋友是西點軍校來的,他差不多是二級,要考一級了,但因為美國沒有像台灣有這麼多種顏色作代表,只有白帶與黑帶兩種,所以他才會戴白帶,我今天和他對手練習正面打迴轉摔,他的氣感很不錯,但比起老師來,還是重了些,老師有力但很放鬆,所以功力還是很不一樣。

老師7:30就離開了,楊仁麟助教陪我們繼續練習到8:00,一級和有段者他們這個週日春季晉段,也是個大日子,祝福他們。

Tuesday, May 02, 2006

086什麼最多

早上進教室已經6:50,所以沒掃地,倒是看到一位外國同學在掃地,白帶,但跟大家好像蠻相熟的,後來才知道他每次來台灣都會回來這裡練習,但最近一年都沒過來,這次待上28天,所以都是短期,因此雖然技法都會,卻還是白帶的原因吧。

很難得熱身時又開始前滾翻、後滾翻,然後每個技法都練習一次,呼吸摔、四方摔、入身摔、一校。

正坐時老師問每個人覺得自己什麼最多?王峰正說獎盃多(哇),張善倫說工作多,孫中洋說朋友多,我說家人的愛多,雲媖老師說內在很多,老師說沒聽到有人說煩惱多,應該是件好事。其實聽大家這樣說,也可以窺見每個人最在意的是什麼事。老師還語重心長的說「相識滿天下,知己有幾人?」頗為感歎。

接著是正面打迴轉摔與二校,現在都是在練習五級同學的技法。老師今天沒摔同學,還是幫這個週日春季晉段的師兄複習。