042有個伴

早晨的天空很暗，由於我先把手錶脫掉(因為有兩次忘了脫手錶被王老師唸~)，走到教室門口還懷疑我是不是早起了一個小時？

楊宗翰沒來，劉人偉則是連續第五節課沒來了。今天我的對手是林豐正還有兩位一段的師兄，所以學了不少。主要是練習單手抓四方摔、正面打入身摔還有一校，我的一校特別不熟練，正面打入身摔也還不會後方技法，蔡錦得一面做一面教我。

那位剛回來上課的一級師兄，我還不知道他的名字，他被老師摔了20下回來後成為我的對手，由於是做入身摔會碰到後腦，他竟然整個頭髮都是溼的！真是被摔慘了。

林豐正今天考二級，蔡錦得師兄課前幫他複習，還告訴他「考古題」，只練老師會考的技法，我其實覺得這樣不太好，應該是每個技法都很嫺熟才去考晉級才對吧？我如果不是練到反射動作，就算節數到了，我也不會去考晉級。

由於今天氣溫降到七度，王老師說我們能起床來上課，就已經戰勝自己，她還提到昨天新聞提到警察的體能都逐年下降，因此要我們持續練習以維持體能，才能增進生活品質。最近王老師說故事的時間比較少了，比較多的時間教技法的重點，正面打入身摔就示範兩次，我很喜歡欣賞王老師的示範身影，但我也很懷念她說故事的悌勵警語。

下課做丹田一點著地的收工動作，老師巡迴到後排時，我旁邊的張尚倫竟然偷偷趴在地上休息，我很驚奇，我們做這些動作是為自己，而不是做給老師看的吧？光這個動作就停留很久，我一直告訴自己不可以掉下去，後來還轉成雙手交叉、兩腳上下擺動的動作，是為了訓練手腳的協調能力，下課時已經全身汗濕，合氣道真不是蓋的。

因為佳瑄來上課，我趕瑜珈課有個伴了。